01/30のツイートまとめ

ken020506 『「キャベツ」は「免疫力」アップの食べ物』秘密の美容室｜https://t.co/UkglBoqXMP #腸内フローラ #ビフィズス菌 #オリゴ糖 #難消化性成分 #食物繊維 #レジスタントスターチ #炭水化物代謝機能 #免疫力 #自然免疫 #腸内細菌 01-30 11:01...

01/28のツイートまとめ

ken020506 『食後の緑茶で痩せる』秘密の美容室｜https://t.co/dzjq0BbDTS #緑茶 #リラックスさせる効果 #抗酸化作用 #脳機能改善効果 #味覚を整える #カテキン #脂質の排出 #テアニン #ストレス軽減効果 #岸村康代 01-28 11:01...

01/26のツイートまとめ

ken020506 『キウイフルーツの基礎知識 栄養や旬の見分け方』秘密の美容室｜https://t.co/S5BfZPsofZ #キウイフルーツ #中国原産 #常温で完熟 #ビタミンC #ビタミンE #不溶性食物繊維 #水溶性食物繊維 #1年を通して旬 #柔らかい質感 #ベビーキウイ 01-26 11:01...

01/24のツイートまとめ

ken020506 『血糖値＆血圧を下げたいあなたに！ さば水煮缶の鉄板レシピ「さばそぼろ」』秘密の美容室｜https://t.co/roFnvYF6Zc #さば水煮缶 #血糖値 #血圧 #生活習慣病の予防 #健康効果 #さばそぼろ #健康レシピ #EPAやDHA #女子栄養大学栄養クリニック #リバウンド 01-24 11:01...

01/22のツイートまとめ

ken020506 『ビタミンB12とは 主な働きや含まれる食品』秘密の美容室｜https://t.co/rKhZEGfRiK #ビタミンB12 #葉酸 #ヘモグロビン生成 #DNAの生成 #神経や血液細胞の健康 #レバー #二枚貝 #肉類 #卵 #乳製品 01-22 11:01...

01/20のツイートまとめ

ken020506 『エビってヘルシー!? ほとんどのカロリーは、筋肉を形成するタンパク質』秘密の美容室｜https://t.co/m4FbvGj13l #エビ #タンパク質 #エビ料理 #エビの天ぷら #冷凍エビ #コレステロール #アスタキサンチン #エビを蒸す #ソテー #直火焼き 01-20 11:01...

01/18のツイートまとめ

ken020506 『脂肪燃焼しやすい時間が研究で判明 絶食状態の朝食前に運動を』秘密の美容室｜https://t.co/9N9QD8gnbu #食事と運動 #運動後 #運動前 #絶食状態 #脂肪燃焼効果 #血糖値コントロール #インスリン #脂肪細胞 #糖尿病 #心臓病 01-18 11:01...

01/16のツイートまとめ

ken020506 『バナナのカロリーと糖質量 バナナダイエット』秘密の美容室｜https://t.co/z7y0xXhGWj #バナナダイエット #朝バナナダイエット #夜バナナダイエット #乾燥バナナ #糖質量 #カロリー #焼きバナナ #ヨーグルトサラダ #糖質 #消化吸収 01-16 11:01...

01/14のツイートまとめ

ken020506 『腸内細菌に有用なのは加熱した野菜だけ』秘密の美容室｜https://t.co/XzrML14T2W #腸内細菌 #加熱した野菜 #温野菜 #加熱調理 #良い影響 #肉体の進化 #生の野菜 #抗菌化合物 #腸内細菌環境 #研究結果 01-14 11:01...

01/12のツイートまとめ

ken020506 『「1日30品目の食品」の厚労省指針に エビデンスがない』秘密の美容室｜https://t.co/Jiatyy1XwK #1日30品目 #食習慣 #早食い #よく噛まず #エビデンス #バランスよく食べる #食生活指針 #健康習慣 #適正体重の維持 #岡田正彦 01-12 11:01...

01/10のツイートまとめ

ken020506 『1日18時間の絶食で 肥満や糖尿病に改善効果』秘密の美容室｜https://t.co/hO6HUNayMb #18時間の絶食 #血圧を下げて #体重を減らし #寿命を延ばす #断続的な絶食 #研究結果 #改善効果 #肥満防止効果 #インスリン抵抗性 #マーク・マトソン 01-10 11:01...

01/08のツイートまとめ

ken020506 『知っておきたい、毎日食べれば健康によい リンゴのカロリーと栄養価』秘密の美容室｜https://t.co/dMJCjGI7G1 #知っておきたい #リンゴ #カロリー #栄養価 #抗酸化成分 #食物繊維 #ビタミンC #体重を減らす #アレックス・カスペロ #ボニー・トーブディックス 01-08 11:01...

01/06のツイートまとめ

ken020506 『「プラス1時間の睡眠」で痩せやすくなる理由』秘密の美容室｜https://t.co/ihjwiphhrh #プラス1時間の睡眠 #痩せやすくなる #睡眠時間を増やす #糖質や糖類 #摂取量 #7時間の睡眠 #糖尿病 #心臓病 #英・キングス・カレッジ・ロンドン #米・疾病対策センター 01-06 11:11...

01/04のツイートまとめ

ken020506 『気候変動に配慮する食事法「クライマタリアン・ダイエット」とは』秘密の美容室｜https://t.co/VCxjgoAlEn #クライマタリアン・ダイエット #プラントベース #健康 #サステナブル #高血圧 #自己免疫疾患 #二酸化炭素排出量 #動物性食品 #植物性食品 01-04 11:01...

01/02のツイートまとめ

ken020506 『“魚は健康にいい”を裏付け 月1～2回でも大動脈瘤リスク減』秘密の美容室｜https://t.co/Tv76cps5bs #魚は健康にいい #魚介類 #大動脈疾患 #死亡リスク #オメガ3脂肪酸 #DHA #EPA #魚を食べる頻度 #月1回 #則岡孝子 01-02 11:01...

12/31のツイートまとめ

ken020506 『“魚は健康にいい”を裏付け 月1～2回でも大動脈瘤リスク減』秘密の美容室｜https://t.co/DEWHax1BIV #魚は健康にいい #魚介類 #大動脈疾患 #死亡リスク #オメガ3脂肪酸 #DHA #EPA #魚を食べる頻度 #月1回 #則岡孝子 12-31 11:01...