ダイエット成功後の体重維持…ダイエットっていつまで続けるの？

※頑張って、頑張って目標体重に到達！！半年間、頑張って食事量を減らし、運動もした。そして、ついに目標体重に到達！！こんなに嬉しいことはありません。努力が報われました！！「あれっ？この後はどうすればいいのかな？？？」食事量は元に戻していいのか

バカダイエットに惑わされずダイエットバカになれ！！

※氾濫する「こじつけバカダイエット方法」世の中にはダイエット商品を売るための「こじつけバカダイエット方法」が氾濫してます。これは、もう何でもアリの状態…食べ物だとチョコレートダイエット、お米ダイエット、ラーメンダイエット、カレーライスダイエ

プチ断食は本当にダイエット効果があるのか？

※10日間の断食ダイエットを行ったダイエッターの末路あるダイエッターのブログを読んでいたところ面白い自己人体実験をしていたので少し紹介しますね。このダイエッター、体重が66キロの男性です。よほど痩せたかったのか、10日間の断食を決行してしま

意志の弱い人でも絶対に痩せる方法(学生、主婦向け)

※絶対に痩せる方法とは？ 意思が弱くダイエットを続けられなかった人に秘策。それは強制的に身体を動かすことです。強制的？どうすれば強制的に身体を動かすことができるのか？それはパートやアルバイトを始めることです。つまり、身体を動かす仕事をしてダ

ダイエット成功にはメンタルトレーニング

※ダイエットにメンタルトレーニングダイエットは継続、挫折、この2つしかありません。継続すれば必ず痩せる。挫折すれば、太ったまま。継続させる人と挫折する人。この違いは一体なんだろう？これ、もうメンタル以外の何物でもないよね。じゃあ、どうする？

成功するダイエットとは…短期間ダイエットがスゴい！

※どんな人がダイエット成功してるの？ダイエットの成功率というのは、データによっていろいろあるんだけど、どうも10%~30%ぐらいらしい。7割以上の人が失敗に終わってるんだって…でもこれが！医師に脅かされた人(成功率70%)結婚式前の女性(成