浴びるほどお酒を飲んでプラスになるのは体重だけです

世の中3連休ですね～。 昨日は二日酔いでまるで使えない私でしたが、なんと今日も引き続き本調子ではない感じです。 二日酔い恐るべしです(汗) 体も重いし浮腫みも残ってますね。 お腹も痛いです(汗) いい加減学んで欲しいです、本当に自分ってあてにならないですね。 飲み過ぎた事を今更後悔しても仕方ないのですが、毎度の事すぎてホントに情けないです。 自分にガッ…

やらかしてます

本日かなりの二日酔いで、すぐにでも入院したい位のだるさです(-_-;) 情けない… 懲りないですよね、ホントに。 この辛さを覚えておくことが出来れば、もう二度と二日酔いにならずに済むのに… そして、早速本日の私なんですけど

7月迄にバストアップできる方法

筋トレを週に2回程度やってるんですけど、なんとなくお腹が引き締まってきた気がします。 それと腕立ての効果だと思うんですけど、確実にバストアップ効果が(汗) トップバストの位置が上がったというより、感覚としては鳩胸になったようなそんな感じです。 お見せできませんけど、毎日自分の体を見てる私的にはちょっとビックリなレベルです。 鎖骨の下に筋肉がつくことによって、胸の範囲が…

食べるの大事ですよ

色々気を遣って食事してると、今までいかに何も考えずに無意識な状態で食事してたんだなーと気付かされます。 美味しいかまずいか、味がわかってしまえば、後は口に運んで飲み込んでの繰り返し。 味わって一口一口を大事に食べるっていう当たり前の事をずいぶん前から私はしていなかったんだと思いました。 体重を落としたいのは勿論ですけど、自分と向き合ったり、自分を大事にしたいという理由から…

栄養を考える私

五大栄養素について改めて考えて、今日から食事の際にどんな栄養素が含まれているか考えながら食事をしてみようと思ったんですけど、これがまた一仕事でした(汗)情けないです。 慣れていないので、なかなかぱっと出てこないんですね。 いちいち考えて確認をしながらとなるとそれなりの時間がかかりました。 回数こなせばすぐにわかると思うので、毎食確認しながら慣れていこうと思います。 今…

ここからがダイエットです

昨日大きな落とし穴を見つけてしまったわけですが(汗) ということで食事内容の見直しです。 ○○抜きだとか、○○だけダイエットだとか。 過去に散々やってきたわけですが、途中でストレスに負け挫折、からのリバウンド。 何故上記のダイエットで失敗してまうのか？ 栄養5大要素。 炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル。 これらが一度の食事に含まれていると…

一回休み そして ふりだしに戻る

えっと、探し物は見つかっておりません。 でもこのままダラダラ落ち込んでても仕方ないと言いますか。 一回休みにして、とりあえず横に置いておく事にしました。 いつものように、多分そのうち何気ない時に降りてくると思います。 ただ今回ちょっと時間がかかってるっていうだけで。 正直こんな事ばっかり考えてると引っ張られてしまってダイエットどころじゃなくなってしまうんですよ…

花粉症と気持ち悪い私

まだなんとなくズルズルしてます。 昨日よりはましですけど。 それにしてもここ最近で一気に暖かくなったので花粉が凄いですね… 私はくしゃみ鼻水肌荒れです。 幸いあまり目の充血や痒みはないので、この時期はメイクが出来ないなんて事にはなってないのでまだましなのかもしれないです。 一応この時期マスクは必須アイテムですけど、それでもやっぱり防ぎきれないですよね。 …

解決したい病

なにがってわけじゃないんですけど、その何かがわからなくてモヤモヤして… テンションも上がらなくて、落ち込む事ってありませんか？ まさに今そんな感じなんです。 悩みが明確ならその事について考えて、あれこれ模索して解決に向けて色々する事ってあると思うんですけど。 その悩みがどうも見えてこないんですよね。 悩みがないのが悩みって事じゃないんです。 あれこれ悩みは…

40時間耐久レース

久々にやっちゃいました。 オールってやつです。 お正月やイベントの時も、基本酔っぱらって朝まで起きていられないタイプなので、もうかれこれ何年ぶりでしょうか？ 若い頃は毎週オールしてそのまま仕事へ行くなんて事もざらにありましたけど、今じゃ体力もついてけないしなにより恐ろしくて出来ませんでした。 やはり安易にオールなんてするもんじゃないですね… そしてこの40時間の…

じゃ○ネットたかた

全くダイエットにも健康にも関係ない話です。 ホントに勘弁して頂きたいです。 身内の話でお恥ずかしいのですが、うちの父、新品のパソコンを3000円で買うと私に言ってきました。 手持ちのパソコンを1万円で下取りしてくれるから、今使ってるの出せば3000円で買えるってさ いやぁ。じゃ○ネットさん景気いいのは…

主人公になれる肌

ついに手に入れちゃいました 今まではアレッポを使っていたんですけど、以前からこちらも気になっていた…

またまたお風呂ネタですみません(汗)

またまたお風呂ネタです(^_^;) 入浴剤として重層とクエン酸オイルを使ってる事はお話したと思いますが、 今回はそのお風呂に入れる際に使っているオイルについて書きたいと思います。 アロマオイルを使ってもいいんですけど、大量には使えないですよね。

デンタルケア大事です

今日は歯医者さんにクリーニングに行ってきました。 めっちゃ気持ちよかったです。 三か月に一度予約をして行ってるんですけど、クリーニングしてもらった後は口の中が軽くなりますねー 風通しがよくなった感じですね、とにかく気持ちいいです

うっかりさん

私、昨日スープとブラックスワンの事を書いたら満足してしまったようで、体重も食事内容も写真も載せずブログ終わらせてしまったんですね(^_^;) いやー恥ずかしいですね(汗) 今日はちゃんと載せます 今朝も朝からスープ飲んで来ました。 体が温まると、健康が身近に感じられるような気がするのは私だけでしょうか(笑) …