睡眠改善に取り組んだ一週間

しばらくぶりになりましたこの一週間ほど、体調優れず⤵️なのに…マンモグラフィや美容院など出かける予定の多い週でよく休んでいるはずなのに…退院後よりバテてしまっ…

映画「ズートピア2」 あなたは何にでもなれる

話題の映画「ズートピア2」を見てきました最初の5日間の興行収入はアナ雪超えで、ディズニー映画最高傑作と言われているとか前作「ズートピア」が好きすぎて…早く見に…

Oisixで頼むもの

おはようございます今日は温かな一日とのことうれしいですね！朝のめまいが少しだけある日があり、少し生活のペースを落とすことにしました買い物も重い荷物を持つのはこ…

今日再放送 100分de名著 「死ぬ瞬間」エリザベス・キュブラー・ロス

今朝起きてから、録画したNHKの番組を見ています100分で名著 今回のテーマは、エリザベス・キュブラー・ロス博士の「死ぬ瞬間」どういう死を迎えたいか死生学のは…

手間がかかるけれど…私も娘も愛してやまない祖母味のおから

最近、娘たちに一番人気のおかずは、なぜかおからです子供の頃は、「えーっ😰」「おから、やだ〜」だったはずなのに…おから、こちらがびっくりするほど喜びます私が作る…

診察日と外ごはん

今日は、循環器内科の診察日でした2回目の病院はまだ慣れなくて…歩きながら少し緊張心エコーの後に診察カテーテルアブレーションの日程が決まりましたまだ心房細動は一…

健康管理や食事療法のやり直しは、何度でも

今日から12月あと1ヶ月でまた新しい年が始まると思うと、なんだかうれしくなってしまいます人生にはいろいろなことがあるけれど…何度でも仕切り直しができるチャンス…

能登の香箱蟹 家族への感謝

今回の病気では家族にとても心配や負担をかけてしまいました夫はもちろんのこと、子供のいる娘たちもヘトヘトになってしまったようです(7歳児も私の入院中はしょぼんと…

退院して一週間

退院して一週間が経ちましたおかげさまで、眩暈はほぼなくなった感じですそれでも朝起きた時に眩暈が起きないように、ベッドからはできるだけ静かにゆっくり起き上がると…

時短フレンチトーストと秋のグラノーラパフェ

入院前に書きかけていた記事をようやく書き上げました🍞🍞🍞今回のテーマは、時短フレンチトースト我が家の定番ですフレンチトーストは家族みんな好きなのですが、漬けて…

生後2ヶ月 babyが笑った(^^)

昨日は、娘からbabyの写真が届きました初めての笑顔の写真です👶一昨日遊びに来た時には、笑っていなかったbabyですが…今日また遊びに来て、そして私と夫にも、…

今の私にできること 心臓を学ぶ

おはようございます三連休はお天気に恵まれて、うれしいですね✨いつもより早く目覚めた私は大好きなミントティーをいれて親戚から届いた三ヶ日みかんを食べようと🍊幸せ…

自分の体に何が起こっているのか なかなか理解できず

病院では、吐き続ける私に、何人もの看護師さん、スタッフさんがこんなふうに声をかけてくださいました「めまいは、本当に苦しいですよね。私もそうだったからよくわかり…

眩暈と吐き気と 入院へ

最初に強い目眩を感じてから、15〜20分くらいで救急車が到着救急車を呼ぶ決め手となったのは、脂汗と吐き気でした寒い朝、しかも半袖のTシャツを着ていたにもかかわ…

体を大切に、とは思いつつ…

実は…今日で入院三日目となりましたしかも、生まれて初めての救急搬送こんなことがあるなんて、前日まで予想もしていませんでした朝起きる前からひどいめまいを感じトイ…

秋散歩&秋さば料理

今日は朝起きてすぐに、夫と散歩に出かけましたあたたかで、最高の散歩日和✨今しか見られない美しいものをたくさん見て始まったのにも気づいていなかった紅葉に忘れかけ…

スパイス効果&幸せな体験

食は大切といつも思っているのですがなかなかチャレンジできない憧れの食べものもあるものですここしばらく、ずっと気になっていたのは、カレー粉を使わない本格的なスパ…

追記 能登からの電話 うれしかったこと&あさイチ 応援ソング

昨夜、久しぶりに能登の実家のお隣さんから電話がありました用事はなかったけれど、私や家族の健康を心配して電話をかけてくれたとのこと実家を手放した今でも…と思うと…

最近読んでいる本

久しぶりに本を読んでいます料理家の有元葉子さんの旅の記憶という本「違う生き方もあるかもしれない。そんな気持ちにさせてくれる旅が好きです」と帯に書かれているのに…

新生児との1ヶ月 幸せな時間でした

babyが自宅に帰って、二日経ちましたばあばとしては…さびしいというよりも、やりきったという気持ちの方が強くて、今はとてもさわやかな気持ちです✨またいつでも会…

母に感謝&かろうじて…ほぼ一品のごはん

娘の出産から1ヶ月が経ちましたピクピクしていたbabyも、多少の物音がしていても動じなくなってきて、大人の方も少し緊張が溶けてきたような…少しお互いの存在に慣…

結婚記念日 日本橋

今朝は、定期検診で都内のクリニックに行きました最高気温は17℃で、最低気温は14℃との予報何を着たらいいのか、もはやわからず…キルティングのロングコートを着て…

いつまでも覚えていたい 生後0ヶ月

孫が産まれて、来週で1ヶ月里帰り中の娘と孫も、あと少しで自分たちの家に帰っていきます一日一日がとても濃厚で、とても大切な日々いつまでも覚えていたい日々と感じて…

お昼ごはんは、しばらくチャーハンがいいかも 昨日はタイ風海老チャーハン

娘の出産からそろそろ三週間我が家に帰省した娘とbabyとの生活が始まって、二週間新生児のお世話は大変だとは思っていたけれど…ここまで大変だったとは！すっかり忘…

時短かさましビーフシチュー 晩ごはん

寝不足の日々が続いています新生児もこの新しい世界に慣れるのに、試行錯誤しているのだなぁとなんだかジーンとしたりして新米ママもゆっくりやすめるわけではないので、…

そうだ、煮物を作ろう パンはイースト入れ忘れ

秋は煮物の季節🍂ドタバタで忙しい毎日産後間もない娘と生まれたてのbabyと助っ人さんたちでにぎやかな我が家洗っても洗っても洗濯物が🧺作っても作ってもご飯が足り…

人生最後のありがとう

一昨日は父の弟の葬儀でした朝4時に家を出て、雨の東名高速道路を一路静岡へ大好きな叔父とびきり明るく朗らかで、いつもみんなを笑わせてくれる叔父「こんなことは、な…

届いた祈り

この半年間、生きた心地がしなかったほどの大きな心配がありました一人の娘は盲腸になり、手術のタイミングを逃して安静に(そういうときは薬で落ち着かせることが先決だ…

夏の疲れを整える 一日旅 佐野へ

待ちに待った秋🍂心地の良い風が吹き抜ける毎日が、夢のようですでも、体調的には、あれ？という感じでなんだか少し疲れが出ているような…一昨日は、久しぶりに夫とドラ…

忘備録 ホームベーカリーでミニサイズのアンパンマンあんぱん13個

最近、あんぱん作りが楽しくてたまりませんそして不思議なことに、作れば作るほど…足りない！と言われるのです作れば作るほど、食べれば食べるほど…あんぱんが好きにな…

アンパンマンのあんぱん&パン作りの思い出

今日の東京の朝の気温が20℃を下回ったと、朝の天気予報☁️やっと、本当に？という気持ち(娘がこれで正気でいられるわというのに、笑いました)さあ、秋のbakin…

娘と合作 晩ごはん

ここ数日、珍しく心の晴れないことがあって、朝起きた瞬間から涙が…夫と朝散歩へ気温が下がって、ようやく歩ける季節がやってきたのはありがたいこと外の空気を思いっき…

おうちパン 一番人気はあんぱん 最新作はメロンパン

朝ドラ「あんぱん」を見ていると、あんぱんを作りたくなるこの頃です昨日は、遠くのお友達とのうれしい再会の日何を作ろうかなぁ？と考えて、そうだ！あんぱんにしようと…

まだまだ夏ごはん まとめ作りで体調管理

昨日天気予報を見ていたら、「暑さはあと一ヶ月ほど続きます」えっ？7月、8月、一番辛いのは晩ごはん作りでしたサーキュレータとネックリングがおともでも、息が上がっ…

藤井風 Premaとハイヤーセルフ

昨夜は、藤井風さんの新CDの発売日Mステも楽しみにしていました昨日初めて聞いた新曲Premaは、ハイヤーセルフの自己紹介のような曲と藤井風さんのびやかで、パワ…

エアコンクリーニング 思いがけない効果

先日、エアコンのフィルター掃除の際に、何気なく寝室のエアコンの中をのぞいてみたら…黒い！びっくりしました考えてみれば、この猛暑の3年間、エアコンはフル稼働💦寝…

休息は大事 24時間テレビと今日作ったもの ディズニーのお土産

風邪かなと思ってから、一週間ほど経ちました。病院では3、4日で治りますと言われたのに…少し長引いています。とはいっても熱はないし、一日中ほとんど咳は出ないのに…

戦後80年を思う

戦後80年を思う

風邪で寝込んでいる間、この8月の1ヶ月のテーマだった戦後80年について考えていました。昭和30年代に生まれた私。生まれた頃は、終戦から20年も経っていない時期…

夏風邪&ベトナムのマンゴーチョコレート

なんとか自然に良くならないかな…と思っていた夏風邪は、咳も出てきて、昨日は行きつけの呼吸器内科に行きました。(喉の弱い私は、風邪を引くと咳が長引きがちなので、…

暑い日にデトックスマクロビごはん&フルーツのおやつ

久しぶりに風邪をひいてしまいました薄着で冷房の効いているところに行ってしまって、氷ガンガンの飲み物に生野菜…なんでもかんでも冷たければOKでもないのだなぁと反…

朝起きるといいにおい

朝起きると、部屋の換気口からとてもいいにおいがして、幸せな気持ちになります💕早起きのご近所さんが朝早くから美味しいものを作っている感じで(今日は中華？)子ども…

今までで一番簡単なマフィン

暑過ぎて…オーブンを使いたくない毎日ですが、たまにはマフィンやスコーンも焼きたくなります私がいつも作るのは、1ボウルで粉類、液体類を混ぜるだけの簡単マフィンで…

ポケモンが熱い 夏休み

夏休みもあと10日ほど昨日は、孫息子と娘と3人で東京スカイツリーに行きましたポケモンのスタンプラリーがお目当てだったのですが…今どきこんなに混んでいるところが…

明日からお盆

明日からお盆。スーパーマーケットには、お盆用のお飾りやお菓子、帰省土産のコーナーができていて、それを目にしたときに、ああ、もう帰省することは一生ないんだなぁ……

美しい✨ディズニーランドのエレクトリカルパレード 暑さ対策も

おはようございます今朝は少し涼しくて、ホッとしますね🍃我が家は二泊三日の舞浜旅から帰ってきて、その余韻に浸っています(ちなみに今朝の朝ごはんはありあわせで、ホ…

舞浜へ近旅 イクスピアリの特別なパンケーキ

おはようございます我が家の夏休みが始まり、今朝は、舞浜で朝を迎えました昨日のお昼は、イクスピアリのカフェカイラへコロナ前のハワイで、大好きだったパンケーキ屋さ…

実家の手放しを終えて 自分を大切に 静かな夏

実家の手放しを終えて、1ヶ月半経ちました想像以上に穏やかな時間が流れています両手に抱えきれないほど持っていた荷物を抱えなくてもよくなった？いやいや、そもそも抱…

バリウム検査から胃カメラへ

先週末、市の検診を受けた病院からの連絡にドキッとしました。「検査の結果で直接ご説明したいとところがありましたので、ご連絡いたしました。折り返しお電話ください。…

猛暑 オーブンを使わない米粉ケーキ

毎日危険な暑さちょっと飲み忘れると頭痛がしたり気分が悪くなったり体調管理が難しいですねとても美しい色と香りの抹茶をいただいたので米粉と豆乳でこんなお菓子を作っ…

米粉でかぼちゃスコーン 豆腐入り

久しぶりにカボチャのスコーンを作りました米粉、オイル使用で、木綿豆腐、豆乳、アーモンドパウダー入り米粉は、娘のリクエストですお砂糖は、甜菜糖を40gとトッピン…

オーブンで使える食器 ル・クルーゼ

ずっとオーブンで使える食器を探していてとても身近なところで見つけましたル・クルーゼのお店ですル・クルーゼの食器はオーブン使用可(もちろん食洗機も使用可)重いの…

終業式とクレープ &熱中症を学ぶ

梅雨が明けて、夏がやってきました☀️朝は元気な蝉の声、夜は静かな虫の声。夜空を見上げながら、洗濯物を干す時間が楽しい季節です💕昨日は終業式。7歳児と一緒にお昼…

定期検診 うれしかったこと

今日は3ヶ月に一回の定期検診の日でした50代に入り数年経った頃、人間ドックでHba1cが6.8はじめての基準超えまあそこまで高くないみたいだし、そんなこともあ…

深谷へ 心を洗い体を休める休日&とうもろこしづくしの晩ごはん

久しぶりに気温の下がった休日「深谷に行きたい！」と孫息子埼玉県深谷市の深谷テラスに行ってきました深谷花園プレミアムアウトレットに隣接する深谷テラスは、大きな滑…

猛暑に酷暑 なに食べよう？

猛烈な暑さですが🔥みなさま、いかがお過ごしでしょうか？私はバテバテなものの…それでも、7月に入って流れが変わったような気がしています。(誕生日からの新しい一年…

金沢駅で買った七夕弁当&映画「国宝」

お天気が続く毎日がうれしいと思いつつ、夏バテ気味の今日この頃。ご飯を作るのが辛くて…昨日は七夕でしたが、何も特別なものを作らずに終わってしまいました💦孫息子は…

数秘5から6へ プロセスを信頼し、謎解きを楽しむ

プロセスを信頼し謎解きを楽しむ数秘に出会って以来、私の人生は「これからなにが起こるのかなぁ…」(戦々恐々😱)ではなくて「これから何が起こるのかなぁ？」(ワクワ…

実家の引き渡しを終えて、ひと休み

今日、実家の引き渡しが完了しました。午前中に残っていた事務仕事を終えて、一人ランチ中です。窓が大きな広々とした明るいお店で、ボーッととしながら、ゆっくりごはん…

実家の片付けを終えて 今の気持ちと持ち帰りを決めたもの

能登の実家の片付けを終えて、一週間が経ちました。今の気持ちは、寂しいでもなく、すっきりしたでもなく…想像していたのとは違う、とても落ち着いた気持ちです。一人っ…

能登の実家 新しいご縁

昨年の1月1日からテレビの前で茫然自失状態だった私も、自分にできることは自分が所有している実家を被害に遭われた方に使っていただくことという考えに至り、1年半を…

ケロン村経由 実家最後の片付けへ

昨日は始発で金沢入り。レンタカーに乗り換え、一路能登の実家へ。なのですが…ここだけはどうしても素通りはできず。ケロン村村長の上乗秀雄氏は、私の高校時代の恩師。…

グラノーラを持って能登へ

おはようございます☀️今日は始発の北陸新幹線で金沢に向かっています。能登半島地震で被害のあった実家の片付けが終わってから、ちょうど一年になります。不動産屋さん…

好きな食べ物から過去生を想像してみる

とうもろこしの美味しい季節がやってきましたシーズン中は、ほぼ毎日とうもろこしが主食ですしかも、お皿に山盛り🌽ここまで好きだなんて、過去生でも食べていたんだわと…

こども英語 やりたいからやるが大切と思う

自分の子どもには、自分で英語を教えてきた私(できないことは数多く…役に立たないことも多い私ですが、なぜか英語に関しては娘の信頼を得ているようで)孫息子の英語も…

本との出会い 「カウンセリングを語る」河合隼雄さん

ある週末の夕方、どうしても遠くにある大きなTSUTAYAに行きたくなり、晩ごはんの時間にTSUTAYAへ夕方の空いているTSUTAYAでゆっくりと本を見る時間…

6月の読書 河合隼雄さん本&氷川神社へ

最近、河合隼雄さんの本を読んでいます。昭和3年生まれの河合さんは アメリカ、スイスでユングを学んだ心理学者元文化庁長官平成19年にお亡くなりになられていますが…

日枝神社参拝 感謝✨

会いたい人に会いたいと伝えたいだけどそれがとてつもない勇気が必要な時があって天中殺の今年はなぜかそういうことが多くてでも、会いましょう！と言ってくださる方々も…

I’ll follow the sun.

明日から6月今日は寒い一日でしたが☂️Tomorrow may rain, so I’ll follow the sun.ビートルズの名曲の歌詞の一節がふと浮…

昨日と今日の過ごし方&こねないパン始めました

今朝は久しぶりにお散歩へもう紫陽花が咲き始めていましたこの季節は大好きな季節✨神社に参拝して、帰りにおだんごやさんでひとやすみ忙しい時間が続くと、自分が感じて…

日枝神社&赤坂の美味しいもの

昨日は夜中に雨が降るという予報だったのに、朝は晴れ☀️ (ずっと前からお礼参りにと思っていた)赤坂の日枝神社に行くのは今日！という気持ちになり午前中は、NHK…

公園DAYとユニークな育児書 シュタイナー教育・医学からの子育て読本

今日は久しぶりにこの本を手に取りました小児科診察室シュタイナー教育・医学からの子育て読本7年前、孫息子が生まれる前に買いましたなぜこの本を買ったのか、今は思い…

やけどはしっかり冷やすこと&たまには新宿東口

先週の木曜日のこと揚げ物をしていたときに、横に置いたフライパン用の蓋に手が当たり…左手親指の付け根がうっすらピンク色にやけど！と思ったけれど…痛みも一瞬だった…

風邪ひきさんにはレモネードとラズベリーケーキ 若山曜子さんのお菓子本より

今年の5月は肌寒い日が多くて…天気予報の気温と体感温度に差があるような？(薄着をするとすぐのどが痛くなります)今日も寒くて、散歩を途中であきらめましたが、ほん…

ゆっくり、少しずつ、前に進めばいい

最近読み始めたこの本が、気に入っていますタイトルは、「まよったら、ゆずってみるとうまくいく」で、「結局、手放せる人が全てを手に入れる」と大きく書かれているので…

連休に作ったもの ブルーベリーケーキ 全粒粉のチースパン 小田巻き蒸し

今年はどこにも出かけないゴールデンウィークですひたすら作る、そして、食べるの毎日笑今朝は朝一番でケーキを焼きましたサワークリームの入ったブルーベリーのケーキ🫐…

なんでもとことんやってみるとたのしい

お花の美しい季節になりましたね✨新緑もビビッドで、いつもの散歩道を歩くだけでわあっという感動があります今年の4月は雨の日、風の日も多かったので、青空の下を歩け…

ホームベーカリーでこねるおうちパン 今回は特別なミルクブレッド

パンの価格がどんどん上がっていって、パン屋さんに行くとあれもこれまた買えないのが寂しく感じられるこの頃ですパンの材料費もどんどん上がっていますとくにバターの高…

朝ドラを見て、あんぱんが作りたくなり

朝ドラあんぱん毎日ワクワクしながら見ていますジャムおじさんにバタコさん、食パンマン主題歌の歌詞がセリフのあちらこちらで出てきたりして、深い…どんな思いをためて…

永遠のNO.1 バナナブレッド

実家の祖母の100年レシピ 具だくさんのおから

おからが食べたいと娘「赤いかまぼこ入れてね」とのこと「えっ？おから好きじゃなかったんじゃなかった？」「そうなんだけど…やっぱりこれくらいの年になるとね。食べた…

朝ドラあんぱんが楽しみな朝&ホームベーカリーでパン作り

久しぶりに晴れた朝☀️うれしくなって、いつものバスクチーズケーキといつもと違う食パンを焼きました今朝は、朝ドラのあんぱんのあんぱんがとてもおいしそうで、パンは…

今年の桜&業スーに感謝の晩ごはん✨

雪が2回も降ったこの3月もあと少し一昨日は汗ばむほどの暖かさ雨が上がってお昼には太陽が出てきたので、桜散歩に出かけました桜の美しさを知ったのは、この10年ほど…

前世療法のご感想

今日は、お客さまからの前世療法のご感想をご紹介させていただきますお客さまのお名前は、よっちゃん今回3回目の前世療法ですよっちゃんの3回のテーマは、すべて愛に関…

おわりとはじまりの3月

卒園、卒業と入学おわりとはじまり我が家にもそんな季節が訪れていますおわってはじまるというよりどちらもゆるやかに同時進行で逆方向に向かうエネルギーが交差しながら…

春の雪に驚いた朝

東京の桜の開花まであと5日という今日の朝窓の外を見て、自分の目を疑いました我が街では、朝8時ごろから降り出した雪ふわりふわりとどんどん落ちてきて…あっという間…

母の命日

今週は夫の誕生日、義母の誕生日、母の命日と、大切な日がぎゅっと詰まった一週間でした今日は母の命日26年前の今日の深夜、父から電話がかかってきたことを思い出して…

新たな春

新たな春、変化の時を迎えています。開業してちょうど1年のこの3月に、サロンの閉鎖を決めました。人生は、予測のつかないもの。たとえ1ヶ月先でも。ヒプノサロンの部…

能登 伯母の決断

しばらく前のことになりますが、能登の伯母から電話がありました。昨年1月1日の地震で、自宅が大きな被害を受け、金沢の娘のもとで、この一年を過ごしてきた伯母。年齢…

幸せな時間✨ お散歩とたくさんのおしゃべり

先日、とても楽しい一日を過ごしました✨大切なお友だちが遊びに来てくださったのです神社に続く参道をゆっくりお散歩をして、武蔵一ノ宮氷川神社へそのあとは公園で梅を…

美しい✨梅の花&ご感想をいただきました

昨日はあたたかな一日でした青空の下、梅散歩に出かけました美しい梅の花✨みんな違ってみんないいという感じで(私、梅の花をしみじみ見たことがなかったのかも…)この…

自分を信じて インナーチャイルド勉強会

今日はいつもよりあたたかな朝☀️幸せな夢で目覚めました昨日は、インナーチャイルドの勉強会(勉強会おやつは、米粉のキャロットケーキ🥕)第一回目の昨日は、大人の自…

インナーチャイルドの教材を作り クッキーを作り

風ビュービューの関東です。ここ数日はインナーチャイルド勉強会の教材を作り、ひとやすみにクッキーを焼くという生活をしています🍪まずはクッキー作りから。昨日焼いた…

おとな＝自分を幸せにできる人

インナーチャイルドの勉強会を近々行う予定です。インナーチャイルドに関する本はたくさんあって、考え方もいろいろ。どれも興味深く読んでいます。今日はこの本から。子…

大風と雪と 受験の2月

昨日は風の強い一日でしたね電車の遅れ、徐行、運休、途中の駅での折り返し運転で、電車も混んでいました気温も上がって春一番？と思いきや、春一番は南風が条件昨日は、…

雪の思い出

誰も起きてこない休日の静かな朝☀️今朝はクッキーを焼こうと決めていました米粉で作るラングドシャびっくりするほど材料が少なくてきび砂糖30グラム？他の材料もほぼ…

2021年8月の記事より お昼ごはんは、ホーローバットで押し寿司二種 ツナたまご エビレモン

立春を過ぎ、寒さの中にも春の気配を感じるようになりました沈丁花河津桜ツツジ書きたいことはたくさんあるのですが、言葉にすることが難しく感じられるこの頃です今日は…

2021年10月の記事より staub鍋 ひとつだけ買うならおすすめは？

食器よりも鍋派の私。愛用の鍋は、ストウブ、ル・クルーゼ、シリット、そしてビタクラフト。でも、最近のお気に入りは、このブログにもよく登場するストウブ。夫が単身赴…

Staying on the path

2020年3月の記事より 冷蔵庫のストックで押し寿司 & 個性的な三人官女笑

今日は美しい青空が広がって、うれしい日曜日です☀️みなさま、お元気でお過ごしですか？私のこの一週間は、盛りだくさんな一週間とても素敵な経験もさせていただきまし…