写真は昨日の晩ごはんです。玉子の入ったお粥です。健康の為に3日間断食をしていて、それが終わったので、胃袋が驚かないようにお粥を食べました。これから3日間、お粥など消化の良いものを摂ります。断食によって胃腸を休ませ、体調を整えます。ダイエットにもなります。良

平日。午前中に家のこと、外回りなどをやり、昼前に出勤。掃除や消毒で約1時間。ランチは具沢山のスープなどを。午後からジム運営の仕事や片付け、本業の仕事。夜はクラスがあれば深夜まで。無ければ帰宅して、自宅仕事や勉強。だいたいこんな感じで1日が終わります。毎日が

お久しぶりです。なかなか投稿できませんが、元気です。12月は例の流行り病で、かなりキツかったです。そのお話しはまたの機会に。あんまり楽しい話題でもないから😆明るい話題。ブログ再開のリハビリに、おススメのドラマをいくつかご紹介させてください。今夜は第1弾！新米

こんばんは！今日は日曜日でした♪ジムはスタッフさんにお任せして、自宅で仕事をしました。溜まりに溜まっていた柔術ブログを8本、書きました。各SNSの書き込みをしました。スタッフさん、メンバーさんに、たくさんのお願いごとやお知らせをしました。SUZURIにお店を開店し

こんばんは。1日中冷たい雨が☔️降ったと思えば、嵐のような風が吹いたり、急に暖かくなったり。春ってこんなんだっけ？ここ数ヶ月の慌ただしさで、なんだかもう忘れました。コロナ感染症でいろいろなことが変わり、この先更に変わっていくだろう中で、元気を出して、たくさ

こんにちは、お久しぶりです。みなさんいかがお過ごしでしょうか。こんな毎日を送らねばならないとは、誰が想像できたでしょうか。いまは我慢が必要ですけれど、なんとか乗り切って、楽しく過ごせる日々を取り戻しましょう。医療関係のお仕事に従事されている方々

こんにちは！こないだありました『ゴールデンウイーク』。柔術を水曜土曜と2回もお休みさせていただいて（ごめんなさい）臨みました。第1日目（4月27日・土曜日）TOYATT柔術練習会からの寿司ランチ+生ビール♪このあと2回お休みとあって（ごめんなさい）過去最高人数の3

この3月くらいから、毎日が楽しく充実した人生です。時間が足りません。練馬区で仲間とブラジリアン柔術（TOYATT柔術練習会）。巣鴨で先生や諸先輩方とブラジリアン柔術（ノヴァウニオン・ジャパン）。先日は『トライフォース志木』さんへ出稽古。『セリケンジム』さんでも

50も半ばに差し掛かり、健康について考える時間が増えました。ボクだけじゃなくみなさんいろんなカラダの悩みをそれぞれ抱えていると思います。ボクの場合、太りやすい体質であり、太りやすい性格でもある（笑）ので、健康診断の数字が超心配。また、慢性的な胃炎で痛みや

スーツを着るのは年に数回です。大学を卒業後、印刷会社に4年いて、その頃はスーツもタバコも好き。27で会社を興ししばらくしてタバコをやめいま54ですが、6年ほど以前までは毎日スーツ。東日本大震災があり、そのあと、一緒に働いていたオヤジが亡くなり、たくさんシ

土曜日のブラジリアン柔術の練習＆仲間とのランチの後、一度帰宅して仕事と出発の準備でバタバタと。なんとか今年最後？の軽井沢へ向かう。クルマで約2時間半。ツルヤ軽井沢店で食材などを買い込み拠点へ。取りあえず、ちっさなツリーを置く。買ってきたサツマイモはストー

三連休中日。10年ぶりくらいに大学時代の友人、ヤス宅へ。学生時代、同じサークルでギター弾いたり、バイト先に入れてもらったり、広尾のインクスティックってライブハウスに連れてってもらったり、面白かったなぁ。卒業してからは同じ事業主ってことでいろんな話をしたり

続き。三連休初日です。7月14日（土曜日）。朝めしは、いつものリンゴ1個+ニンジン2本のスロージュース♪朝9時から昼12時まで練習♪新人さんから10年近いお付き合いの人、たくさん来てくれてこの日は18人！賑やかで楽しかった。土曜日の練習後は、何事もなければ

このたびは世の中が三連休でした。26年間自営業やっていると、しかもここ数年は曜日関係なく過ごすようにしているので、土日や連休のありがたみが薄いのですが(笑)この『三連休』は、かなりな充実したありがたみのある日々でした。まずは三連休イブ(笑)の金曜日夜。古い友

土曜日はだいたい、朝9時からブラジリアン柔術の練習をしています。いつものようにジュースの朝食を済ませ、練馬区立総合体育館へ。毎回、練習後にポージングして撮影しています。この日はちょっとアレですね・・・(笑)みんな、ゴメンね。TOYATT柔術練習会というブラジリア

6月18日水曜日。いつものように7時頃起床いつものジュース♪達磨さんは、数年前に群馬は高崎の『黄檗宗 小林山達磨寺』で買い求めたもの。ちっさくて可愛いです。この日も出品作業、商品の企画、在庫整理、などなど。夜はTOYATT柔術練習会。巣鴨の『ノヴァウニオン・ジ

この日は相変わらずのヘルシーな朝食を済ませ、一日中、室内で出品作業。弊社では、デザインや印刷関連のお仕事の他に、オリジナル商品や雑貨、衣類等を複数のチャンネルでネット販売することもしていて、この作業、かなり手間がかかる。そのうち、出品作業は外注の人にお願

かなーり遡って、6月10日日曜日。毎朝のスロージュース♪もう3年ほど、自宅での朝食はコレ一杯。ランチは、母と遊びに来ていた弟、嫁の4人で近くにできた長崎チャンポンへ。皿うどんって美味すぎる！すぐそばでミニコンサートやってました。アイドルは詳しくないのでど

毎朝のスロージュース♪もう丸3年飲んでいます。ニンジン+リンゴ。おいしいおいしい。決算近いので、一日中ほとんど事務処理。細かい売り上げが多く、伝票もたくさん！夜はブラジリアン柔術の練習！他県から車で1時間以上かけて来てくれている方、仕事や家庭のことで忙しい