しかし、何でも高こうなってしまったわ～（;´д｀） 大阪弁で「ええ加減にさらせよ、ホンマ」 昨日の金剛登山の筋肉痛や疲れはないけど、なんか今日は動く…
リタイヤした大阪のおじさんです。 やっと、解放されたので、車中泊などの旅日記と 日々のお出掛けや日常のあれこれをシニア目線で表現します。
生駒山の紅葉と火事！先日の金剛山登山ではスマホ計測22000歩16キロだった。 デビルH 君にいじめられたので、昨日は足を休めた。 今日はウォーキングを680…
金剛山22回目の登山 ◆金剛登山の豆知識 奈良県御所市（ごせし）と大阪府で唯一の村、千早赤阪村との境界にある標高1,125mの山で、府下の最高峰である。 ただ…
御堂筋のイチョウと街情報 その2 昨日に引き続き、今日も御堂筋情報を。。 気のせいか？御堂筋のイチョウ、枝ぶりが悪くなり、葉のタワワ感が減衰しているように思…
御堂筋のイチョウと街情報 久し振りに御堂筋のイチョウを撮りに行った。ついでに本町から難波まで歩いてみた。 ご覧のようにイチョウの黄葉は三分の二ぐらいで、少し早…
河内国名所その7 今回も前回同様の紹介、その7。 以下は、前回同様のまくら言葉。 河内国は北河内、南河内、中河内に分類され、現在の東大阪市、八尾市、柏原市が…
東大阪市は住みよい街、府下2位だった。 マイカーの車検のため今日の午前中にディラーへ。早いもので、もう7年目を迎える。 現役のころは、クルマを盛んに乗り換えて…
紅葉もええけど、ススキもええで。 今日は天気もいいので久し振りに自転車で近くの治水緑地まで出掛けた。 恩智川の堤防沿いを南へ進む。数年前までは、この折り畳み自…
COPDの講演へ出席 昨日は近鉄奈良線若江岩田駅前にある市の拠点、希来里（きらり）ビル内 イコーラムホールで開催の講演会へ。 運動のため、徒歩と電車利用で講演…
河内国名所その6 今回も前回同様の紹介、その6 以下は、前回同様のまくら言葉。 河内国は北河内、南河内、中河内に分類され、現在の東大阪市、八尾市、柏原市が中河…
夕やけ小やけ 先日の夕やけがきれいだったので載せてみた。 右端の高層ビルはアベノハルカス。やや右のビルはコスモタワーである。 ズームで寄ってみた。 西側の…
シニア向け野外レク 昨日は東大阪市市民グループ所属のひとつであるシニア向け筋トレ活動仲間の一部メンバーとと野外レクを行った。 保健所曰く、野外活動はマスク装着…
金剛山21回目の登山 ◆金剛登山の豆知識 奈良県御所市（ごせし）と大阪府で唯一の村、千早赤阪村との境界にある標高1,125mの山で、府下の最高峰である。 ただ…
久々、なんばへ。 昨日は、現役のころの後輩となんばでランチした。コロナで1年も延期になっていた。 家電量販店、エディオンの9階にあるラーメン店街へ。このラー…
河内街道を行くその2リメイク版 本ブログは数年前のモノだが修正・加筆しリメイクしてみた。 河内街道は。。。 淀川沿いの京街道（現在の枚方市）から分かれ、南進す…
河内街道を行くその2リメイク版 本ブログは数年前のモノだが修正・加筆しリメイクしてみた。 河内街道は。。。 淀川沿いの京街道（現在の枚方市）から分かれ、南進す…
河内街道を行くその1リメイク版本ブログは数年前のモノだが修正を加えリメイクしてみた。 河内街道は淀川沿いの京街道（現在の枚方市）から分かれ、寝屋川市、四条畷市…
谷町界隈を行く。その2 四天王寺を後にしてこれまで、何度か記事をあげている一心寺へ。 このお寺を簡単に説明。 文治元年（1185年）法然上人によって開基された…
谷町界隈を行く。その1 全国的にどうなのかは分からないが、大阪の場合、「筋」の付くのが南北、「通り」が付くのが東西の道路を指す。主な「筋」は御堂筋、四橋筋（よ…
今日は朝の8時から。。 大阪市鶴見区の倉式珈琲店でモーニング懇親会。 コーヒーを一口飲んだらすぐ、マスクの繰り返し。 そう言えば、今月の下旬にも20名ぐらいが…
大阪の紅葉は？ わが家のマンション、改装中で、今日は駐車場の枠ラインを引く予定である。なので、13時から16時まではクルマを駐車しないで下さいとのこと。 止む…
選挙とハロウィン 今日は朝から東大阪市保健センターで、いつものシニア向け筋トレ活動へ参加した。 今日は天気も良く参加者も多く、90分、汗を流した。 前回に引…
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しかし、何でも高こうなってしまったわ～（;´д｀） 大阪弁で「ええ加減にさらせよ、ホンマ」 昨日の金剛登山の筋肉痛や疲れはないけど、なんか今日は動く…
涼を求めて金剛山へ （41回目） 今朝は6時起床で金剛山へ向かいました。 いつも一緒に行くHくんとこオフイス兼工房前に店を構えます。店舗増築の前に工房の…
お母さんとの思い出と一緒に生きるためにも血糖値が下がって良かったわ。 久しぶりのオレンジパン見つけました。 2枚入りがありがいです。何せひとりなので。…
高砂人形が出てきた (;´Д｀) 朝のパンとアイスコーヒー。 今日は空気が澄んでいます。ハルカスもはっきり見えます。 別カメラで…
祭壇に飾る写真とカレーライスの話 相変わらずの朝のパン。もちろん低カロリーです。 あ～アンパン食べたい。 低カロリーの粒アンコを作り方、、、 検索す…
この通りにして下さい。 いつもの低カロリー朝のパン。これで206㎉です。 今日は朝から歯医者へ。何か昨日に続き、病院ばっかり。 今日は入…
ウォーキング止めて病院へ＆ナンバー1「どん兵衛」 昨日といっしょの今朝のパン。全部でたった291㎉です。 今日は朝から病院へ。。。お母さんがガン…
ガンは早期発見に努力＆高齢女性は虚血性腸炎に注意！ 今朝のパンはいつものPascoだけど、レーズンマフィンはなかなか見つけることはできないですよ。 イ…
生駒トレーニングでエエ汗かきました。 今朝のパン。アイスコーヒーと紙コップは「スゴイダイズ」 小さくて見にくいですが、中央やや上に見えるのが枚…
ワッショイワッショイ、また、勝った！！ 今朝のパン。 午前中は掃除機掛け。 すみっこの拭き掃除。。。 お母さんが残した植木にも今は毎日の…
数年ぶりに映画観た 今朝のパンはPascoのコレ。 バターはちょこっとだけ。 そうそう、先日、Amazonでポチリした血圧計が着荷しました…
6月も目標達成！ 朝のパン 午前中は掃除しました。 玄関ドア、メーターボックスドア、トイレ、洗面所、仏壇。 ランチは朝と同じマフィンにコ…
ぬかたアジサイ園へ行ってみた シニア筋トレクラブ会員有志の方たちとあじさい園へ行きました。 集合場所は近鉄奈良線生駒駅 大阪側から徒歩で登るには…
お金と健康 今日のランチはエビピラフにしました。たまのピラフ、美味しかったです。 この「ピラフ」という表現、グループサウンズ全盛期のころに広がったと思い…
玉祖神社と水呑地蔵院へのサイクリング（たまのおやじんじゃとみずのみじぞういん） 久し振りに自転車で出掛けました。 田植えが終わったとこみたい。 …
25歳はお肌の曲がり角75歳は生死の曲がり角 最近、私の周りの方が体調不良です。 シニア筋トレクラブの方も虚血性大腸炎で入院し、最近退院したとか。。。…
お母さん（妻）と阪神タイガース 昨日は保健センターでの活動日でした。 この日は年に一度の体組成の測定日です。 ちなみに私の体内年齢50歳で…
暗超奈良街道と暗峠（くらがりごえならかいどうとくらがりとうげ） 3～4日分をまとめたブログでおます。 先日、お題のところへ歩きで登りました。 まずは…
あなたの生きがいは何ですか？ アンパンを食べたいけどカロリーが高い。あら、こんなのがあったわ。 Pasco（敷島パン）は、このようなニッチ食品の開…
今日は免許更新 今朝のパンチョコシロップ塗った 10時30分予約の免許証更新です。スムーズに手続き完了しました。 18歳に取得したので相当長い…
誕生日プレゼント うちの嫁はん、6月19日に入院、退院予定日の7月4日を過ぎても退院できまへん わたしは相変わらず、悶々とした寝不足の毎日が続いてとり…
泉州名物「むらさめ」と「くるみ餅」 昨日は母親の命日なのでお墓参りです もう、亡くなってから30年です いつもは嫁はんと行きますが、入院中なので…
昨日は神津嶽まで登った 血糖値ヤバいので最近は夕食だけを糖尿食にしとります 1日の摂取カロリー1600以下に抑えています 冷凍モンなのでチン…
最近のあれこれ 嫁はんが入院して11日目です 延べだと60日以上になります 一応、退院予定が7月4日ですがあくまで予定なのでどうなることやら …
歳取るとお世話になるのが泌尿器科 昨日は振りそうで降らない蒸しっとした1日でしたね 3か月に1度の泌尿器科へ ここの病院も働き方改革で一見、人が…
ステージアップ！ 昨日、嫁はんを入院病棟まで送っていきました 荷物を運び込み完了 後はクラークさんが迎えに来て病室へ案内してくれます 私はここ…
奈良の矢田丘陵を歩く 作日、ボランティアで活動しているシニア向け筋トレクラブの会員対象に野外レクを行いました 意外と希望者が少なく、暑いせいか11名…
嬉しいこと悲しいこと悲喜こもごも 予てより約束してました 次男からの父の日プレゼント、それにウナギをご馳走するとのことで指定された場所へ行きました …
今日は神社へ祈願参り 明日は嫁はんの月に一度の検査日で、転移の有無などを調べます 前回の時は検査前に左目奥の痛みが転移を知らせましたね 幸い放射線照…
食器棚の入替とクロスと床の張替え この間から嫁はんが使わない食器を捨ててます すると、食器棚がガラガラになりました 少々、くたびれているので小さいも…
中性脂肪が下がり、血糖値が上がった 今日の生駒山 先日の生駒山ハイキング筋肉痛にはならなかったけど腰に少し来ましたわ いつものウォーキングルー…
あじさい園へ行ってみた 昨日は、いつもの幼なじみH君と金剛登山を予定してたけど、H君から電話があり、急遽、ダイヤの石止めをせなあかんようになったとのこ…
ディープな昭和住宅 いつものウォーキングコースを変えて以前のブログにもあげたディープな昭和住宅を通過しました 左右と突き当り計3棟です ここ…
#洗濯の悩みを解決してくれたもの 昔々、オカンがたらいの中の洗濯板でゴシゴシ、結構な重労働、そんな時代、団塊世代の私、記憶に残っとります その後…
体力落ちたわ～ 昨日の生駒山 ウチの嫁はん、ガンがきっかけで近々、介護認定を受けることになりました 今すぐ、介護が必要ではないの…
やめとけって言うてんのに その前に、、 近所の四つ子のツバメ、今日見ると巣立ってましたね～ 嫁はん、体調もいいのでちょっと遠い、四条畷イオンモー…
今年度4回目のシニア向け筋トレ定例会 その前に、、、 地震警報！ビックリしたけど大きな被害が無かって何より それと、、、 阪神タイガースどうなっ…
トシちゃんが八尾にやって来る こちらのトシちゃんではありません あのトシちゃんですよ 多分ですが、今では〇〇代女性のファンが多いのでは？ 私が掴んだ情…
「どやさ」亡くなられましたね～ 今くるよ さん膵がんで旅立ちました しかし、女性の75歳はまだまだ、早いですね わたいとほぼ同世代ですわ （写真…
今度は、わたいの診察 その前に、、、 最近、想うこと 日本の国力が落ちましたね 少子化⇒経済が落ちる⇒国力が落ちる⇒凶悪犯罪の増加 何の罪もない無…
