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ブログタイトル
適当生活のブログ
ブログURL
https://tekitou-seikatsu.muragon.com/
ブログ紹介文
主に自転車をメインにしたブログです。
更新頻度(1年)

181回 / 365日(平均3.5回/週)

ブログ村参加:2015/12/13

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適当生活さんの新着記事

1件〜30件

  • 今日の出来事

    どうも、管理人です。 今日もいつもの様に運動しよう・・と思ったら ご覧の通り・・。 この状態でうるさい自転車を漕ぐのはちょっと気が引けたので 30分で出来る運動何かないかな・・。と思って youchbeで探したら・・。 この動画を見つけました。 30分間、ひたすらボクササイ...

  • 今日の出来事

    どうも、管理人です。 今日は何となくパソコンショップに行ってみたのですが、 やはり何かを買いたくなってしまって・・。 色々見ていると、これが目に止まりました。 安物ですが、CPUのクーラーです。 それとグリス。(も500円くらいの安物) それから、商品をレジに持っていくと ...

  • 週末ライド

    どうも、管理人です。 今日は休みだったのですが、天気も良さそうだったので いつもの空港へ行くことにしました。 いつもの川。 先日の大雨で一部破損してるみたいですね。 JR佐賀駅。 殆どの人が仕事や学校で忙しそうに歩く朝にのんびりサイクリングするのは 変な優越感が有ります。 ...

  • 第1段階達成!!

    どうも、管理人です。 5月11日のGWからコロナ自粛太りにより はじめたダイエット。 開始時は 体重:72.4kg 体脂肪率:25.5% だったのですが、 昨日、開始から2ヶ月と16日で 体重65.0kg 体脂肪率:20.2% となりました。 開始時からの変化は 体重:-7...

  • 朝の運動

    どうも、管理人です。 この日の天気予報はよく解りませんでした。 昨日の状態では降水確率40%前後、朝起きてみて、家の前は路面が乾いていたので 自転車を出して様子を見ながら走りました。 空は今にも雨が降ってきそう。 いつもの土手。 まだ朝6時台ということも有って、空も暗くて、...

  • 今日の出来事

    どうも、管理人です。 最近はコロナの影響で会社の方も暇になっていて、 本来は出勤日である明日も休みになりました。 まあ、会社の場合は休業補償の対象になっているので給与自体に変わりは無いのですが、 無駄に1日休みが増えて、でも最近のコロナの感染拡大でうかつに外にも 出れなくて...

  • 週末ライド

    どうも、管理人です。 最近はこのブログも週末アップが多くなってサボっていますがw ここ最近、雨ばかりで外でのライドが全然出来ていませんでしたが、 昨日、今日と天気に恵まれて(今日は若干曇ってましたが) 自転車に乗ることにしました。 普段、坂が得意じゃなくてあまり山には登らな...

  • 今日の出来事

    どうも、管理人です。 昨日の食事は3000kcal近くを摂取してしまい、ダイエット中の身としては 危険な状態でした。 まずは今日の摂取カロリーから。 3ヶ月で3キロ前後の減量を目指す目標カロリーが設定してあるのですが、 目標が2137kcalに対して2109kcalとほぼ完...

  • 今日の出来事

    どうも、管理人です。 今日は日頃のダイエットのご褒美にと思って、 普段は絶対に食べないジャンクフードを食べることにしました。 という訳でマクドナルドへ行って、濃いめだけど出来るだけカロリーの低そうな カルビマックのMセット(飲み物はコーラゼロ)合計約847kcalを注文・・...

  • どうも、管理人です。 今週はずっと雨で、かこ最高の降水量になった地域も有った様で・・。 みなさんも御存知の通り、各地で多くの被害が出ていて、 また多数の方が亡くなっています・・。 何かをしたいですが、コロナの影響や、まだ雨が収まらないことも有って、 各地のボランティア募集も...

  • 今週の体重変化

    どうも、管理人です。 先程の記事に書き忘れていたので、久しぶりに連投します。 5月11日からスタートした、コロナ太りによるダイエット。 今週の状況です。 5月11日の開始時 体重:72.4  体脂肪率:25.5  だったのが 本日、7月5日の測定では 体重:66.0   体...

  • 週末の運動

    どうも、管理人です。 昨日は雨で今日は曇ってはいるけど、午後から雨が降るかもしれない予報・・。 とりあえず2時間位なら持ちそうだったので 自転車を出して家を出ました。 いつもの場所でパシャリ。 この時点ではまだ天気は悪く有りません。 いつもの城。 増築?部分はたいぶ出来上が...

  • 昨日の出来事

    どうも、管理人です。 昨日は沢山のお祝いを頂きありがとうございました。 これからも、2匹の写真を沢山アップしていきたいと思います。 記念日とは余り関係が有るようで関係が無いのですが、 カリカリとついでに、食べられるまたたびの声だを買ってきました。 これは景虎君用です。 レイ...

  • 景虎君家の子記念日(昨日・・。)

    どうも、管理人です。 この記事は昨日書かないといけなかったのですが、 日付を勘違いしていて遅れました・・。 ごめん景虎君。ルーズな飼い主を許しておくれ・・。 という訳で、先日6月27日は 我が家の景虎君の4回目の家の子記念日でした。 もう4年も経つなんて月日の経過は凄まじく...

  • -5Kg目前!!

    どうも、管理人です。 5月11日からダイエットをはじめて、 開始時  体重:72.4kg  体脂肪率:25.5% だったのですが、 今日の測定結果。 体重:67.7kg  体脂肪率:21.8% ということで、 体重は-5kg達成目前です。(多分明日の朝には達成してます。) ...

  • 今日の運動

    どうも、管理人です。 今週は運良く土日共に曇ってはいるけど雨は降らない予報。 梅雨の時期にこれは有り難いです。 今日も自転車を出して、昨日とは逆の方面へ。 JR佐賀駅。 県外との往来が緩和されたせいか、駅の利用者もかなり増えてきました。 自分は余り輪行をやっていませんが、い...

  • 今日の運動

    どうも、管理人です。 昨日は結構雨が降ったのですが、今日は曇り気味ながらも終日雨が降らない予報。 世の中的には県外への移動自粛も緩和され、距離を伸ばしたい所ですが、 今週まで様子を見ることにしました。 どのみち、この風の強さでは遠出は出来ませんでしたw すんごい風で煽られな...

  • 今日の出来事

    どうも、管理人です。 実は今日まで仕事が休みでした。 土日は雨でしたが、今日は曇り、雨が降りそうな空でしたが、 降らない内に自転車を出して出発。 橋の上で撮影。 JR佐賀駅。 平日なので流石に人が少なかったです。 というか車も少なめですね。 銅像が沢山ありました。 県庁のお...

  • ダイエット開始から1ヶ月経過

    どうも、管理人です。 5月11日に体重72.4kg、体脂肪率25.6%で 開始したダイエットから丁度1ヶ月が経過しました。 そして、今日6月11日時点での結果は・・。 体重68.6kg 体脂肪率21.7% となっています。 体重は-3.8kg 体脂肪率は-3.9% とりあえ...

  • 今日のライド

    どうも、管理人です。 今日はかなりいい天気だったのですが、気温はそこまで上がって無くて 風が涼しい・・というより、業務用扇風機に向かって走っている様な、 そんな風の強さでした。とにかく進まない。 ヒーヒー言いながらなんとかいつもの城に到着。 駅前。 自分は全然お酒飲めないん...

  • 週末ライド

    どうも、管理人です。 週末はいつも雨・・。(最近は割と晴れも多かったのですが) と言いたい所でしたが、ギリギリ雨が降らなそうでしたので 自転車を出して先週も行った山を登りました。 こちらは先週の写真。 そして今週w 霧で何も見えなくて、風景も何も有ったもんじゃないです。 登...

  • 結果は徐々に

    どうも、管理人です。 ダイエットをはじめてから、24日が経ちました。(5月11日開始) 開始時の体重は72.4kgでした。 そこから一々30分程度のバーチャルライドと、週末の運動続けた結果・・。 24日程経過し、 体重は   72.4kg→69.5kg (-2.9kg) 体...

  • 週末ライド

    どうも、管理人です。 昨日までは雨の予報だったのですが、 今日になって天気予報を見ると、いつも見ているyahoo天気の予報ではほぼ0%でした。 (yahoo天気の信頼性は自分の中では結構高いです。) という訳で自転車を出して出発。 ・・まあ天気は曇ってたんですけどね。でも、...

  • あすけん

    どうも、管理人です。 現在、絶賛ダイエット中なのですがw ホントにやるなら、過去の失敗から、 やはり食事の管理をしないと駄目だと感じて、 良いアプリが無いか探していました。 そして、アプリの体重管理で探していた時に見つけたのがこちらの 「あすけん」というアプリです。 このア...

  • 今日の出来事

    どうも、管理人です。 GW明けにコロナ太りが発覚してから 間食を禁止にして 毎日30分以上の運動と、腹筋ローラー10回を課すようにしました。 一日の消費カロリーは大体300cal前後だったのですが、 開始から約12日経過をして、現在は下のグラフの様に変化しています。 (sm...

  • 早朝ライド

    どうも、管理人です。 今日は起きたら朝の5時位でした。 既に外は明るくて、この日は日中30度まで上がるような予報でしたので 自転車で朝飯前の運動に行く事に。 いつもの場所ですが、太陽の位置の違いだけで違った風景に見えます。 いつもの城。 朝焼けが素晴らしいです。 いつもの橋...

  • 週末ライド

    どうも、管理人です。 今日は晴天、自転車に乗って出かけたら いつものサイクリングロードは除草作業中で一部通行止めになっていました。 その為、いつもは通らない国道側へ。 いつもの松原。 この日は暑かったのですが、松原はいつもひんやり涼しいです。 松の香りがなんとも言えません。...

  • 警戒中・・。

    昨日の景虎君。 小窓から外を警戒。 覗き込んで警戒。 今度は座って警戒。 誰か居るのかな・・?? そして寝るのでした。 とりあえず、10日連続で一日30分のzwiftトレーニングが出来ています。 これを続けていったらきっと今度こそダイエットが成功するはず・・。 間食を禁止に...

  • 今日の出来事

    どうも、管理人です。 今日の景虎君。 背中が真っ直ぐに伸びていて明らかに猫背とは違います。 今日の運動。 漕いでる時に景虎コーチが耳を畳んでずっとこっちを見てました。

  • 週末ライド

    どうも、管理人です。 昨日は結構雨が降ったのですが、 今日は晴天・・というか早朝から日照りが凄くて 日焼け止めを塗って自転車で家を出ます。 いつもの松原。 今日の写真はスマホで撮ってて、しかも指が写ってしまった関係で 画像比がちょっと変ですw まだ隣県までは自粛で行けません...

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