こんにちは 今週は、米国株のNWNを追加購入をしました。 前から追加購入したかったのですが、なかなかタイミングが無く今となりました。 これでNWNが10万円以上の株を保有したので、次は別の銘柄を探して投資したいと思います。 また、中山製鋼所や藤倉コンポジットから配当金の入金が9,525円入っていました。 この配当金は次の投資の原資として使い、また新たな配当金を生み出してもらいます。 【今までの累計配当金】 【収支】 5,655,261円 前週比 +30,108円
株初心者が株投資をおこなっています。 目標は株で資産2００万円！！ まったりと運営します。
こんにちは 4月ももう終わりです。 世間はゴールデンウィークの方もいるでしょうが、私はGWも仕事です。(´；ω；`)ｳｩｩ 4月の収支は、先月が大きく落ち込んだ反動で、回復し先月比で＋148,410円となりました。 今週後半には関電工や北陸電気工事、明星工業が良い決算を出し、大きく上げてくれました。 来週あたり、反動で落ち込みそうですが、いい感じです。 明星工業は6円も増配となり、配当金を重視して投資している私には、かなりうれしいことです。 これで私の簿価から考えると配当利回りが4.92％になり超優良銘柄となりました(^▽^)/ 5月は1銘柄購入したいと思っているので、銘柄を探し始めようと思い…
こんにちは 今週から土曜日出勤が始まり、決算資料が作成されるまで週一休みになります。 通常業務＋決算資料作成ということで、単純に忙しくなる時期です。 株に関しては、ほぼ値動きの確認もできず、一週間に一回まとめる程度となります。 今週は、前週比で全体的に回復したようで、プラスになりました。 来月には日本株の買い増しをしようと思っているので、時間ができれば銘柄を調べようと思います。 【収支】 3,425,793円 前週比 +21,245円
こんにちは 今週は、米国株を中心に持ち株が上昇し、先週と比較して5万円プラスとなりました。 最近は、乱降下が激しいので、不安はありますが、何とか持ち直ししてくれて助かりました。 来週から、決算整理がはじまるので、土曜日も仕事となります。 GWもなく、つらい日々が続きそうです。。。。 【収支】 3,404,548円 前週比 +53,471円
こんにちは 今週は、持ち株が乱降下して、落ち着きがなかったのですが、一週間前と比べると、ギリギリプラスになっていたので、よかったです。 私は、一日に二回、お昼と終業後に株価を見ています。 基本的に、携帯アプリで見るだけで、それで取引するわけでもなく、見てもどうしようもないのですが、株価が上がっているとテンションが上がり、下がっていると逆と、場合によっては仕事のモチベーションも変わってきます(´；ω；`)ｳｩｩ なので今週は、株の乱降下とともに、私の仕事のできも乱降下してたのかもしれません（笑） 【収支】 3,351,077円 前週比 +5,937円
こんにちは 米国株のコカ・コーラから配当金がありました。 1株0.46ドルで前回より、0.04ドル増配されていました。 20株保有しており、税引き後で6.62ドル 日本円で860円ほどです。 米国株は四半期ごとに配当があるので、年間で3,000円を超える収入となります。 それを再投資にまわしながら、長期的に運用を行っています。 最近、株価は良くないですが配当金で下落分を少しでも補填しながら頑張りたいと思います( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
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こんにちは 今週は、米国株のNWNを追加購入をしました。 前から追加購入したかったのですが、なかなかタイミングが無く今となりました。 これでNWNが10万円以上の株を保有したので、次は別の銘柄を探して投資したいと思います。 また、中山製鋼所や藤倉コンポジットから配当金の入金が9,525円入っていました。 この配当金は次の投資の原資として使い、また新たな配当金を生み出してもらいます。 【今までの累計配当金】 【収支】 5,655,261円 前週比 +30,108円
こんにちは 今週も日本株と米国株の配当金が入金されました。 コナカは一年ぶりの復配となり、以前よりは少額ではありますがホッとしています。 コナカは今までの配当金を含めても損益が5万円以上赤字の銘柄です。 株主優待の商品券も使ってはいますが、その恩恵を加味してもマイナスだと思われます。 今後、新規銘柄を選ぶ際に見かけだけ配当利回りが高い銘柄は理由があると考えながら投資をしていきたいと思います。 【今までの累計配当金】 【収支】 5,590,360円 前週比 +53,189円
こんにちは 今週から、日本株の配当金が入り始めました。 特に200株持っているフコクは配当利回りが8％を越えており、持っているだけでもかなり利益を出している会社です。 一時期含み損の時期もあった銘柄で、ナンピンしたりしながら放置していましたが、今は株価も大きく値上がりし収支を下支えしてくれているので助かっています。 その他にもみずほや信和などの銘柄から配当金が入り、今週の配当金総額は14,000円ほどでした。 まだ所有株で配当金の入金がされていないものが、たくさんあるので楽しみに待ちたいと思います。 投資を初めてから今までの配当金が35万円を越えました。 スローペースではありますが、少しずつ配…
こんにちは 今週も先週と同様10キロランニング、先週より気温が高くなってきて、かなりしんどくなってきました。 ペースは先週と変わらずいけたので良かったなと思っています。 株のほうは米国株のAWRから3.69ドルの配当金がありました。 日本株もそろそろ配当金が入り始めるので楽しみにしています。 【収支】 5,514,196円 前週比 -22,869円
こんにちは 今日は、朝からランニング、涼しかったので調子もよく1キロ4分40秒ペースを切り、10キロ走ることができました。 もうすぐ暑くなるということなので、これからの季節はだいぶしんどくなりそうです。 5月も最終日をむかえ、今月の収支をまとめました。 結果は、＋23万円でかなり好調でした。ただ、今年の初めが投資を初めてからの累計利益が230万円ほどあったのが、今は210万円と関税などで株の下落が影響しています。 全然、市場が安定しそうにないですが、6月は米国株を追加購入したいと思っています。 買い時がわからないので、買えるときに買っていきます。 【2025年5月度 収支】 投資余力含む 5,…
こんにちは 今週は、中山製鋼所を追加購入しました。 決算発表で今期は減益と減配を発表し株価がかなり下がりましたが、減配後も配当利回りが3％を越えるので、追加購入しました。 鉄鋼関係は直近の先行きが悲観的ですし、既に含み損銘柄ですが、長期保有で利益回収したいと思います。 また、米国株のHRLとNWN、ABBVから配当金が入りました。 計16.31ドルで2300円程度です。 一回の額は少額ですが、四半期ごとに配当があるのは助かります。 【収支】 5,431,085円 前週比 -48,858円
こんにちは 今週も、全体的に見ると持ち株が上昇し、収支は改善しました。 日産の決算は想像通りだったのか、発表されてもそんなに株価が下落しなかったというか先週に比べると少し上がっていました。 いろいろ織り込み済みだったということみたいです。 2025年度は無配予定のようで持っていても利益をうまない銘柄ですが、売ることもできず保有になります。 自動車業界全体が2025年は厳しそうですが、なんとか踏ん張ってほしいです。 【収支】 5,414,643円 前週比 +79,572円
こんにちは 今日も10キロ 4分40秒ペースで走りきることができ、なかなか調子が良かったです。 今後、暑くなるので一旦ペースの維持が難しくなると思いますが、何とか速くなれるようにがんばります。 株のほうは円安が進んだので米国株が好調で前週比+5万円でした。 日本株もジリジリと元の株価に戻りつつあるなという感じを受けます。 もうすぐ日本株の購入をするので今日も銘柄探しを継続します。 【収支】 5,335,071円 前週比 +53,864円
こんにちは 今週は、先週からさらに株価が回復し収支は先週比+5万円となりました。 こうなると一番下がった時にがんばって株をたくさん買ったほうがよかったのかもしれません。 今後、どうなるかはわからないのでペースは維持しながら追加投資は続けていきます。 【収支】 5,281,207円 前週比 +51,785円
こんばんわ 今日で4月が終わりました。 大きく持ち株の評価を下げて、一応少し持ち直しましたが、結局月間で－18万円となりました。 月間での－18万円はコロナの時以上の下落です。 5月は、下がっている日本株を新規購入したいと思うので今週から銘柄を探していきたいと思います。 【2025年4月度 収支】 5,395,775円 前月比 -183,393円
こんにちは 昨日は、暑さが収まってランニング日和でした。 10キロをキロ4分40秒ペースで走り、走り終わっても余裕があったので、この時期ではかなりいい感じで走れました。 また、これから暑くなるとペースが落ちてくると思いますが、なんとか現状維持もしくはペースが上げれるように練習は頑張りたいと思います。 株のほうは、米国株は大分と持ち直ししているようで収支も改善してきました。 まだまだ不安定な環境ですが、いい方向に進んでいってほしいです。 【収支】 5,213,713円 前週比 +98,872円
こんにちは 持ち株の評価益が少し回復した一週間でした。 関税の交渉がまだまだどうなるか不明なので、これから上がるのか下がるのかわかりませんが、一旦今月はステイして、来月に日本株を購入したいと思っています。 少しずつ円高も進んでいるので米国株も追加購入したいところですが、なんでも買えるほどの投資余力もないので、少しずつ買い増しを行っていきたいと思います。 【収支】 5,130,550円 前週比 +77,184円
こんにちは 今週も、大きく持ち株の評価を落としました。 ほぼ米国株が円高の影響と株価下落のダブルパンチのせいです。 前週比で－17万円となり、全体の評価額も500万円を割り込みそうな状態で、来週からの相場で400万円代まで落ちる可能性は十分あります。 今月は新しい銘柄を購入する予定もないので静観するほかないです。 早く相場が安定することを願っています。 【収支】 5,053,366円 前週比-178,193円
こんにちは 一週間の下げ幅としては過去一となりました。 米国株が株価も下がり、円高に振れてダブルで痛手となり、日本株は全滅しています。 今回は、一時的な下げとは思えないので、今年は低空飛行の年になりそうです。 年初に目標を立てていますが、もう怪しくなってきました。 自分としては今まで通り、毎月投資資金を注入しながら、定期的に株を増やすペースを維持することかと思うので粛々と対応していきます。 【収支】 5,231,559円 前週比-275,091円
こんにちは 3月も今日で終わりです。 最終日に日経平均が大幅に下落し、持ち株も大分影響を受けました。 3月全体の収支ではギリギリプラスになっていますが、昨年度の日経の勢いはなく、厳しい一年になりそうです。 4月は、仕事も忙しく、新しい銘柄を探す時間もないと思うので、投資信託を少し買い増す程度で終えると思います。 【2025年3月度 収支】 投資余力含む 5,579,168円 前月比 +12,302円
こんにちは 会社のレイアウト変更があり、荷物の移動に時間を費やした今週でした。 来週から4月に入るので、決算整理に突入します。 去年同様に忙しくなると思うので憂鬱です。 無事、決算書が作成できるようにがんばります。 【収支】 5,544,254円 前週比-29,628円
こんにちは 今週は、持ち株が全体的に回復して、前週比で+14万円となりました。 共和電業は9.2％の自社株買いを発表して、急伸しました。 配当利回りもいい銘柄なのですぐに売却はしない予定ですが、倍くらいに上昇すれば売りたいところです。 また、米国株のAWRが下がっていたので追加購入しています。 連続増配銘柄なので、買って長期で保有し配当利回りを少しずつ上げていきたいと思います。 【収支】 5,573,882円 前週比 +142,471円
こんにちは 先週は、社内評価の結果が上司より告げられ、今年度はA判定を頂きました。 これで給与も昇級＋αのアップになるそうで住宅ローンで生活に余裕がない私にとってはうれしいかぎりです。 今年度は、経理のベテランがいなくなり、かなりしんどい一年でした。 そこも含めてのAだとは思いますがよかったです。 来年も異動無しの増員なしと告げられているので、来年度もしんどい予感がしています。 いっそのこと異動して全く新しい仕事もいいかもしれないとは思っていましたが難しそうです。。。 今週は米国株のXOM、EMR、MMMの配当金が入金されました。 MMMは0.7ドルから0.73ドルに増配されていました。 三社…
こんにちは 今週は、先週と比較して持ち株の日本株は上昇しましたが、米国株は下落し、結局マイナスとなりました。 日経平均も連日大きく下げるなど不安定な状況が続いています。 資産もそれなりに下落していますが仕事が忙しいからか、株価の下落にそれどころじゃない感が出て、何とも思わなくなりました。 株価のチェックも一日一回で帰りの電車で見るくらいで、株への関心を持てないのが逆にいいのかもしれません。 今月も、少額米国株を買いますくらいで大きな動きはないと思いますし、あとは静観していきます。 【収支】 5,441,272円 前週比-20,960円
こんにちは 2月が終わり、一か月の収支を計算しました。 前月比で－7万円をこえ厳しい結果となりました。 日本株も米国株も調子が悪くいいところなしという状況です。 3月は投資余力で米国株の買い増しを考えています。 AWRかNWNのどちらかを買うと思います。 【2025年2月収支】 5,566,866円 前月比 -78,467円
こんにちは 6月度の収支をまとめたところ、投資資産（投資余力含む）が500万円を越えました。 コツコツと積み重ねて、この金額まで到達することができました。 今月は、高圧ガスの売却ができ、久しぶりに売却益を得られたことと、新規銘柄と米国株の買い増しができたことが良かったと思います。 収支も前月比で20万円を越えていて、好調な月でした。 7月は、インデックスファンドの買い増しくらいしかできないと思うので、あまり動きはないかと思いますが、着実に投資をしていきます。 【2024年6月度 収支】投資余力含む 5,236,091円 前月比 +250,313円
こんにちは 今日は4月の土曜日出勤の振替休日をとり休みです。 土日雨でランニングができなかったので朝からランニング 9キロほど走ったのですが、暑さのせいか体が動かずかなりしんどかったです。 株のほうは、日曜日から指値設定をしていた藤商事が1,240円では全然買えず、結局1,248円で再設定し買うことができました。 藤商事はパチンコ台のメーカーだそうですが、パチンコ自体あまりしたことがないので詳しいところはわかりません。 ただ、自己資本比率80％越えで、PER、PBRもかなり割安の上、配当利回りが4％を越えているところに魅力を感じて購入しました。 藤商事は他の銘柄と同様に長期保有銘柄となります。…
こんにちは 今週も日本株の配当金が入り、内訳はダイサンが、3,507円、NTTが1,036円でした。 ダイサンは累計配当金が29,090円となり簿価の10％を配当金で回収できたことになります。 ただ、そもそも含み損銘柄なので、配当金込みの収支でもマイナスと厳しい銘柄です。 売却することもないので、長期保有銘柄として配当金で少しずつ利益を出すことを期待しています。 今週の株価は、日本株がフコクの下落の影響でマイナスとなりましたが米国株が好調でマイナスを打ち消してくれました。 この土日で、次に購入する日本株を決め週明け指値を入れたいと思っています。 【収支】 4,964,596円 前週比 +30,…
こんにちは 6月は配当金の入金が多い月ということで日本株はフコク、信和からの配当金が今週ありました。 フコクは5,180円、信和は1,275円の入金でフコクの今までの累計配当金が3万5千円を越えて私の銘柄で最も配当金の入金があった銘柄になりました。 今まではコナカだったんですが、今年は無配になったので逆転されました。 コナカは無配が決まって株価も右肩下がりで毎週のように含み損が増えています。 それをフコクの上昇が打ち消している状況です。 来期に復配が必須だと思うのでコナカには頑張ってほしいです。
こんにちは 今週は、高圧ガスを売却し、AWRの追加購入をしました。 AWRは含み損だったので、この追加購入で簿価は幾分か下げることができました。 今年中にあと数万円分は追加購入しようと思っているので、追加購入するまでは株価が低いほうがありがたいです。 フコクが相変わらず強い値動きで、前週比+159円 配当利回りが簿価から考えると6％を越えているので売る気はないですが、株価の勢いが衰えたときフコクが持ち株の含み益の大半を占める株なので影響額を考えると怖いです。 【収支】 4,934,003円 前週比+25,689円
こんにちは 6月10日に持ち株の高圧ガスを売却しました。 簿価が729円で960円で売却できたので23,000.円ほどの利益となりました。 高圧ガスは購入してから少しずつですが、株価が上がっていてチャートを見ても右肩上がりのグラフになっていました。 これからも上昇する可能性はありましたが、配当利回りが増配しても2.2％とやや低めであったのと、購入金額から30％以上値上がりしていたので売却しました。 売却したお金の一部は米国株の投資にあて、残りは日本株に投資する予定です。 現状の配当余力が15万円ほどありますので日本株の新規銘柄を今日から四季報を見て探そうと思います。 会社四季報 2024年2集…
こんにちは 配当金が少しずつ入金され始めました。 みずほ銀行が税引き後2,192円、三菱HCキャピタルが税引き後1,515円で合計3,707円でした。 これで今までの累計の配当金が25万円を越えたことになります。 コツコツと積み上げてここまでこれてうれしいです。 配当金に関して言うとコナカが一番の稼ぎ頭だったのですが、今期は無配となるので フコクに抜かされることになると思います。 早く復配してほしい(´；ω；`)ｳｩｩ 今週は、フコクが+200円と大きく上げてくれたので、収支もプラスで終えられました。 一時期は含み損だったフコクがここまで良くなるとは思えなかったですが、今後も増配される予定の銘…
こんにちは 最近、TikTokでよく見かける投資家で博多弁で投資について話している動画（うゆ投資ちゃんねる）をつい見てしまいます。 関西在住でまわりに九州の方が少ないからか博多弁をあまり聞いたことなかったですが、こんなにかわいらしい方言とは知りませんでした。 この方は本業がエステ系の経営者らしく専業のトレーダーではないそうですが、専業で株をされている方より親近感が沸きますね。 経営者ということで、お金はいっぱい持っていると思うので、そこは私と大きく違うところですが。。。(´；ω；`)ｳｩｩ 更新頻度も多くて株主優待の情報とか、デイトレとかいろいろな情報を発信しているようで本業をしながら、動画も…
こんにちは 数年前にクリアしたサイバーパンク2077のDLC 仮初めの自由を少しずつプレイして 昨日やっと本編クリアをしました。 ニューゲームで始めたので、サブクエストとか他のミッションとかやりながらしていたので80時間ほど費やしてしまいました。 サイバーパンク2077/PS4/PLJS36125/【CEROレーティング「Z」（18歳以上のみ対象）】 楽天市場 Amazon Yahooショッピング by カエレバ とくにこの2か月は仕事が忙しくてほとんどできなかったので、ストーリーを思い出しながらプレイ、、、やっぱりストーリーに入り込むには一気にやったほうが良かったかもしれないです。 DLC仮…
こんにちは 5月も終わり投資成績をまとまてみました。 4月が大きくマイナスになって-9万円でしたがが、今月はそのマイナス分を取り返す形で+9万円となっています。 今まで全体の累計利益も200万円まで戻りました。 持ち株のフコクが相変わらず好調で簿価から+130％を越えて、一番の稼ぎ頭です。 逆に言えばフコクに利益の比重が偏っているのでフコクが下がれば持ち株の利益が大きく下がることになります。 これからも色々な銘柄に分散投資を続けてリスクを落としていきたいと思います。 来月はボーナス月ということもあり、いつもより少し多めに投資資金を投入する予定です。 米国株でAWRの買い増しをしたいと思っていま…
今日は、2週間ぶりにランニング ここ数日で暑くなってきて夏の到来が間近にきていると感じました。 走っていても汗が目に入ってかなり痛かった。。。 今日は6キロほど走ったので来週は1キロ距離を伸ばしてみようかと思います。 帰ってから昼食食べて風呂掃除、最近ルックプラスを使っていますが、 こすらずと書いてますがこすってしまう、、、 やっぱりこすらず汚れが落ちるというのはあまり信じられないので結局以前使っていたバスマジックリンと同じように浴槽を洗っています。 ルックプラス バスタブクレンジング フローラルソープの香り 本体+詰替特大*2 1セット 楽天市場 Amazon Yahooショッピング by …
こんにちは 今週は、米国株のHRLとABBVより配当金が入りました。 合わせて11.56ドル なので1800円くらいですね。 このお金は米国株の購入に使用する予定です。 6月にはAWRの追加購入を予定しています。 配当貴族銘柄は、今後も買い足して配当金を増やしていきたいと思います。 【収支】 4,910,172円 前週比 -5,616円
先週、コナカの無配発表から当然ですが株価が大きく下落しています。 残念ながらコナカは高配当が売りの銘柄であったので、配当が無くなると魅力がなくなってしまいました。 私の場合も500株保有していて大体2万から3万円の含み損状態だったのが、無配発表で含み損が倍ほど増えています。 いままでの累計配当金が3万4千円で配当込だと含み益だと思っていたのですが、完全な含み損へとなっています(´；ω；`)ｳｩｩ 今年度、我慢して来年度から復配となればよいのですが、過去買収したサマンサが足を引っ張っていることもあり、かなり心配ではあります。 コナカの良いところは、やはりオーダースーツ事業だと思っていて、私も毎年…
こんにちは 保有している3Mがヘルスケア事業を独立させたことで3Mの持ち株に応じてソルベンタムの株が発行されたということで、私も少ないながらソルベンタムの株式を取得しました。 そもそも、スピンオフのことも知らず、急に持ち株にソルベンタムの銘柄が登録されていたので、驚きしらべたところ下記の記事に行きつきました。 スピンオフのせいで連続増配が終わるとのことで、増配銘柄として長期保有を目的に買っていたのでどうすべきか考えています。 新生3Mとして一から増配を始めてくれるのであれば長期保有はありかなと思っています。 ソルベンタムのほうは、良く分からないので様子見しますが、売却して増配銘柄の原資にあてる…
こんにちは 今日は、朝から5キロほどランニング。 毎回、アップルウォッチをつけて走っているのですが、走った後に履歴をみると走ったコースと違う道を進んでいるときが、最近増えています。 アップルウォッチのGPS機能がガーミンとかに比べて強くないということか、ただ私のアップルウォッチにガタがき始めたのかもしれません。 さすがに5年以上使っているので、そろそろ買い替えかなと思っています。 APPLE WATCH 3 GPSモデル SGAL BK130-200 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 最近、アップル製品もどんどん高くなってきているので最新モデルを…
こんにちは 日産が増配を発表し、1株20円から25円に配当がアップしました。 これで、私の簿価から考えても利回りが4.3％となり、持ち株の中でも高配当銘柄となりました。 あとは、持っているだけで年間4％ずつ配当原資を回収しつつ、株価が大きく上がれば売却も視野に長期保有していくつもりです。 ただ、今日は増配で買いが増えると思いきや、大きく株価を下げました。 なぜなんでしょうか。。。。。 これから、下げ続けるとは思えませんが、仮にそうなれば買い増しして株数を増やしたいとも思っています。 NTTも無いような増配発表がありましたが、株価が下がりました。 やはり株は難しい。。。。
こんにちは 今日は朝から休日出勤(´；ω；`)ｳｩｩ ビズネス街なので人通り少なく、飲食店もやってない。。。 黙々と決算書の準備を進めていました。 最近は頭痛が酷く、薬を飲みながらなんとか働いています。 元々、頭痛持ちで肩や首のこりから発生する緊張性頭痛に長年苦しめられています。 学生時代は、吐き気や動けなくなるほどひどくなることがあり、つらい思いをしていました。 今は事務仕事が多い職種なので、肩や首がこりやすく頭痛が発生しやすい状況です(´；ω；`)ｳｩｩ 最近は、整体に行って改善しようと試みていますが、今はまだ、効果が薄いようです。 これから、もう少し決算期で忙しいので、頭痛と戦いながら頑…
こんにちは 早朝から6キロランニング 20度くらいの気温で走りやすく、快適でした 来週以降は少しずつ距離を伸ばして10キロはコンスタントに走れるようになりたいと思います。 今までランニングの時はポシェットに小銭を入れて、脱水症状の時に対応できるようにしていました。 ただ、携帯を持って走れれば、万が一の時により備えられると思い、ニューバランスのアームポーチを購入 本日から使い始めています。 最初は、若干の違和感がありましたが、走っているうちに気にならなくなってきました。 耐久性は、まだわかりませんが、汗がアームポーチにしみることは無さそうです。 これからも、がんばって走って体力つけたいと思います…
こんにちは あっという間に4月が終わりました 仕事が相変わらず忙しく、株を見るのは一日に一回ほどになっています。 4月は下がることが多く、厳しい1か月でした。 今年に入ってからは右肩上がりの相場が続いていたので久しぶりの月次マイナスで、今までが良すぎたことの反動だと思っています。 5月は投資余力もそこまで多くないので、追加購入などはせず相場の傍観になると思います。 【2024年4月度 収支】 4,887,259円 前月比 -93,594円
こんにちは 今週は、何とか3連休とることができ、かなりゆっくりできました。 毎年、3月から11月にかけて毎週ランニングをしているのですが、今年は仕事が忙しく土曜日出勤をしていたので、なかなか走れていませんでした。 約1か月ぶりのランニングを昨日したのですが、今日も股関節辺りに痛みが残るくらい疲れました。 ペースはかなりゆっくり走ったつもりですが、継続して走ってないので体には負荷が大きかったようです。 来週もできれば、走りたいと思っています。
