おはよございます😊今日、明日は台風🌀と熱帯低気圧のダブルパンチ朝家を出る時はまだまだ雨は降ってなかったけどかなり荒れそうですよね😓さてさて私のダイエットも大荒…
こんにちは😊今日のお弁当は昨夜の残りかぼちゃのうどんグラタン弁当うどんとホウトウを入れ混ぜて作ったので食感が楽しいです😁今日は時間がないのでサクッと更新でごめ…
おはようございます😊今日はハロウィン🎃👻ですね我が家は昨日のうちにハロウィンを楽しみました😊とは言ってもただかぼちゃ料理を食べるだけですけどねちょっと食べすぎ…
こんにちは😊今日も手抜き弁当です😅はい、そうです毎度お馴染みのカレー丼弁当今日はウインナーをトッピングですまたまた仕事しながらね、ふと思ったんです以前、丁寧な…
おはようございます😊今日もいいお天気ですねーでもね、ここ最近の私なぜか心が晴れないというかモヤモヤ、ダラダラな時とやる気いっぱいの日がやたら入り混ざったりして…
こんにちは😊朝、寝ぼけてたためにバタバタだったので簡単な適当弁当豚と玉ねぎのニラダレ炒め丼ですなんのことはない豚肉と玉ねぎを炒めてあっとピーマンも入れてみたん…
おはようございます😊今朝はちょっと寒いですね今日は棚卸しなのでいつもより早く家を出たんですシャトルバスには間に合わないので最寄駅から職場まで歩く予定だったんで…
おはようございます😊いゃ〜だんだん朝に目が覚めなくなってきましたぬくぬく季節なんでね早くベル音🔔の目覚まし時計⏰買わないと💦昨日ジムで調子に乗ったから太ももが…
こんにちは😊今ね、ジムの帰りです3時間みっちり汗流してきました💦今日ね、ふと思って大好きな曲を聴きながら運動したらどうかなぁっていつもジムでは洋楽が流れてるん…
おはようございます😊今これからジム今朝は起きてから洗濯と掃除をやっつけました👍なのでちょっと遅い出発いやー観葉植物に水やりしていて引越してきた当時ってどんなだ…
こんばんは😊今回はちょいとプチ更新今日は久しぶりに仕事に集中できました👍10月に入ってからというもの魚の目が痛かったり頬が痛かったり歯が気になったりととにかく…
こんにちは😊今日は寝坊しちゃったので手抜き弁当ミラノ風ドリアソースをかけてウインナートッピングでチーズを乗せたミラノ風ドリア弁当😊焼いてないから香ばしさはない…
おはようございます😊昨日はちょいと頑張りすぎて夜更かしそのせいで寝坊💦そんなに一度に全てはうまく行くない😓でもちゃんとお弁当も持参簡単だけど朝食も食べたしね👍…
おはようございます😊今日は給料日いつもは千葉駅にある銀行に行くのですが今日は母の病院の付き添いなので今は電車の中ですいつも行く時より2本早い電車に乗りました母…
こんばんは😊昨日は仕事中に料理がしたくなって帰ってからちゃんと料理昨日は秋坂でチャンチャン焼き塩胡椒のホイル焼きとどちらにするか悩んだんですけどキャベツがあっ…
おはようございます😊明日は給料日という事で今日は我が家の締め日いゃ〜今回はねーカラダの老朽化に気づく月でした😓日頃からあまり肉体的疲れを感じにくい体質で精神的…
こんにちは😊今日はいつもと違ったお弁当ネギ塩豚トロ丼弁当です😊もちろん半額だった豚トロとネギ塩ダレで😁塩胡椒した豚トロに大好きなレモン汁🍋をたっぷりかけて午前…
おはようございます😊今日はせっかく一度早くに目が覚めたのに布団から出られずそのまま二度寝😅いよいよ二度寝の季節到来💦目が覚めたのは7時😱まだ遅刻するギリギリで…
こんにちは😊今日のお弁当はポークカレー丼弁当豚肉と玉ねぎを炒めてレトルトカレーにトッピング😊やっぱり頼っちゃうんですよね😅どんなお弁当にするか悩んだ時とか寝坊…
おはようございます😊今日もいいお天気ですね☀️最近定時で帰れる日が多かったんですけどジムに行かずに直帰その理由は片付けとかしたかったらでもねー蓋を開けてみれば…
こんにちは😊今日のお弁当は手抜きも手抜き昨日歯科の後は甘やかすだけ甘やかした私😅夕飯はお惣菜にしちゃいました🤪その時割引で大きなウインナーとポテトのセットがあ…
おはようございます😊昨日は40年ぶりに歯科に行きその結果1本の歯の神経だけを抜くこと2本の根本から欠けた歯の根っこを抜くことというこの後3回も大きな恐怖を迎え…
こんばんは😊行ってきました40年ぶりの歯科とても優しい先生で歯科が嫌いになった原因を聞いてくれて痛くないように治療してくれると言ってくださいました😊レントゲン…
度々更新です歯科に行ったのですが17時半まで空きがないとのこと別の日だとまた行くの嫌になるので予約しましたその時間まで2時間半もあったので遅いランチをとること…
こんにちは😊ジムを終えて今から歯科へ出発ですトレーナーさんにも応援されながらジムを後にしました😅まるで子供じゃん🤣そして階下の海亀のうーちゃんにも応援？され頑…
おはようございます😊今日は朝予定より少し遅く起きて家事を開始というのも今日ジムの後に歯科に行くから😓昨日まではもう恐怖感でいっぱいだったけどもう行くと決意した…
おはようございます😊タイトル見てなになに？って思われた方いると思うんですが前に頬が痛いと言ってたと思うんですけど首と肩をケアしてもらったら痛みはほぼほぼ無くな…
こんばんは😊ジムと美容室行って来ましたよー今日は久しぶりに運動したら最初はカラダが重かったんですけど途中で調子が戻って終わる頃にはカラダが軽い軽い😁その後元気…
おはようございます😊今日は女子力アップ⤴️の日ジムに行った後に美容室でカットとカラーカットは1ヶ月おき😊最近のわたし女子力アップとは言ってるもののネイルと美容…
おはようございます😊今日もいいお天気ですね☀️我が家の観葉植物たち今年の成育期に元気に育ってくれました緑に囲まれてパワースポット化した我が家のリビングとてもお…
おはようございます😊今日はいいお天気☀️でも明け方雨が降ったみたいですねそれもいつもと違う感じ？窓には結露なんとハイツの駐輪場の天井まで結露😳気温のせい？我が…
おはようございます😊今朝は本降りでドヨ〜ン気分😮💨ようやく体調がバッチリなのになー😓金曜日に首と肩のケアを受けて昨日の前半は首と肩がめちゃくちゃ筋肉痛のよう…
こんにちは😊昨日は嬉しいこととショックなことが入り混ざった一日でした😅このパン可愛くないですか？今の時期だけのかぼちゃパン🎃ずっと食べた買ったけどタイミングが…
こんにちは😊今日のお弁当は初登場ミラノ風ドリア弁当レトルトのミラノ風ドリアソースをご飯にかけてチーズを乗せたぢけゴロゴロとした具は冷凍してあった唐揚げを小さく…
おはようございます😊今日はスッキリと目覚め気持ちいい😝あまり早くは起きれなかったけどでもちゃんと朝食食べたしねで、その朝食なんですけど今朝はこんな感じここ最近…
おはようございます😊今千葉駅にいますというのも今日は母の病院の付き添いのため東京の母の家まで行くから普段と同じ時刻のモノレールで出発千葉駅始発ではないから座れ…
おはようございます😊ここ最近自分に対してストレスが😓まずは仕事でなんですけど足が痛かったこともありここ最近仕事の能率が悪くなってすごく仕事の速度が遅かったんで…
おはようございます😊朝からの雨☔️テンションが駄々落ち😮💨今日は結構寒いですよね蒸し蒸しするよりは全然快適なんですけどねここ2週間ほどの痛みに悩んでた左足の…
おはようございます😊もう朝はかなり冷んやり薄めの上着を着てもちょっと肌寒い感じ昔と違って秋が短くなってきてるからあっという間に冬になっちゃうんだろうな昨日は残…
おはようございます😊今朝は冷んやりした朝でしたね一気に秋が深まりましたね🍂さてさてジム通いと筋トレなどボディメンテナンスに夢中な今日この頃なんですけどかなり時…
こんばんは😊今日はジムで新たな2種類の腹筋を教わりました😁でもその一つはジムでないと出来ないけどねちょっと恥ずかしいんですけどジム通いの成果をチラ見🫣まだまだ…
こんにちは😊今は新宿から千葉のジムに行く電車の中ネイルしてきましたよ✨今回はボルドーベースにラインストーンこんな感じにしました😊今回も秋🍂らしい感じにしてくれ…
おはようございます😊今日は女子力アップの日⤴️そう、ネイルの日です今日はどんな風にするかはまだ決めてなくて😅ゴージャス回にしようかな😁以前はネイルの後は真っ直…
こんにちは😊今日のお弁当は焼肉弁当とは言ってもウチはもっぱら豚肉だけどね単純に豚バラと野菜を炒めて焼き肉のタレを絡めただけな手抜きよん今月はちゃんと節約しよう…
おはようございます😊今朝の体重61.6キロ昨日より1キロ増えてる😓でも今回は慌てませんよ😁昨夜はキムチ餃子鍋🥟にしたのでね以前、フォロワーさんから鍋は塩分で太…
おはようございます😊今朝は一段と涼しいですねようやく本格的に秋を感じられます🍂昨日もジムに寄って帰りました😊19時まで仕事だったのでジムに到着したのは20時頃…
こんにちは😊今日は少し安全靴が足に馴染んできて足の痛みが昨日とは雲泥の差魚の目は相変わらずだけど昨日はそれと違う足の痛みで😮💨ここ最近なんですがの体つきを見…
おはようございます😊今日はとても良い秋晴れな千葉昨日は定時上がりで帰りに初めてのナイトタイムのジムへ今はもう19時には外は真っ暗なので行く道中はいつも見ている…
おはようございます😊今日から10月ですね学校などでは衣替え私は心を衣替えしちゃいます😊今朝は早起きとまではいかなかったけどちゃんと朝食も食べることできたしお弁…
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おはよございます😊今日、明日は台風🌀と熱帯低気圧のダブルパンチ朝家を出る時はまだまだ雨は降ってなかったけどかなり荒れそうですよね😓さてさて私のダイエットも大荒…
こんにちは😊今日のお弁当は久しぶりのアレですハンバーグ丼弁当お馴染みのレトルトハンバーグ😊残念ながら今日はお野菜はないけど😅ちょい寝坊しちゃったのでね💦今日は…
おはようございます😊昨日は長めのソックスを履いて仕事してたんですけど帰って靴下を拭いて脱いでびっくり‼️なんと足首のちょいと上ソックスをのゴムのあったところが…
こんにちは😊午前中はなるべく膝に負担のかからないように動いてたので効率良く動けませんでしたが慣れてくれば大丈夫だと思います😊そんな今日のお弁当はゴーヤチャンプ…
おはようございます😊昨日整形外科で変形性膝関節症の初期という現実を叩きつけられた私この先、年老いても自分の足で歩くためにはダイエットが必要不可欠となって昨日か…
こんにちは😊整形外科に行ってきました第一印象はとても明るい落ち着いた雰囲気なのですがすごく混んでて活気のあるいい感じでした😊レントゲンを撮って診察担当の先生は…
おはようございます😊昨日の愕然とした体重から一夜明けた今日体重は65.1キロ少しだけ減りました😅とはいえ膝痛で2週間もジャザサイズに行ってないのでせっかく引き…
こんにちは😊朝からの頭痛ですがまだ鈍痛😮💨時間を見て再度薬💊を飲んだけどなかなか痛みが消えないのよねもうちょい様子見てみるかなあさてさて本日のお弁当は高タン…
おはようございます😊今日は午後から雨みたいですね今こんなに晴れてるから夕立みたいな感じで降り始めるのかな？今朝は早起きするも絶不調😮💨寝起きで頭痛、そして依…
こんにちは😊今日は午前中に美容室に行ってまたまたベリーショート＋白髪染め髪型と色は前回と同じ😁帰ってから掃除してお昼食べてこの後は己書ジャザサイズは膝がまだ痛…
こんにちは😊いや〜暑い🥵💦💦もうすでに汗だくで干からびそう💦そんな今日のお弁当はカラフルなパワフル弁当💪💪💪ササミの唐揚げ 🔴メンチカツ 🔴玉子焼き 🟡マッシ…
おはようございます😊いや〜昨日は暑かったですね💦💦今日も昨日とほぼ同じような感じですが今日もモヤがかかってるし湿度がめちゃくちゃ高い😫昨日は食堂でランチをした…
おはようございます😊今日も寝坊で朝からバタバタ💦そしてそのバタバタのせいでまた今日も電気ポットが心配😫さてさて今日は7月7日 七夕🎋ですね😊今日は七夕🎋には珍…
こんにちは😊いや〜暑い💦💦職場の作業場にはエアコンがないので暑い〜🥵送風機はあるんですけどね少し動くだけで汗だく💦💦休暇室はもちろんエアコンで冷んやりそんな今…
おはようございます😊今日、明日と気温が35℃とかの予報🥵みなさん熱中症に気をつけてくださいね💦💦さてさて本題今通勤途中なのですが先程から突然不安に駆られてらの…
おはようございます😊昨日は母の病院の付き添いで往復3時間水曜日はネイルで往復2時間半さすがに休日に遠出が続くと疲れが出てしまい帰ってからダラダラそれも仕事の日…
おはようございます😊今朝、めちゃくちゃ嬉しいことがありまして😝もうね、目の前がバラ色🌹それは何かというとですね〜切り過ぎてしまい後悔していたシンボルパキラが芽…
こんにちは😊今日のお弁当は昨日の夕食の残りスペアリブと大根の煮物がメインであとは玉子焼きとピーマンの塩炒めスペアリブと大根は圧力鍋を使ったので柔らかくて骨がス…
おはようございます😊今日もいいお天気だけど暑い🥵湿度が高いからタチ悪いのよね😮💨昨日は膝がかなり痛くて今日は昨日ほどではないけどやはりしゃがむことはできない…
こんにちは😊ネイルに行ってきましたよーこの時間になっても膝は痛いので今日はジャザサイズお休みしなくちゃ😭さてさて前回のネイルは梅雨ネイルでしたが今回は夏ネイル…
おはようございます😊今朝はまたまた二度寝目は覚めるんだけどカラダが疲れ切っていてね😅起き上がれず気づくと二度寝😮💨そして起きたら頭痛🤕そしてお天気も雨が降っ…
こんにちは😊今日のお弁当はおサボりのぶっかけお気に入りのハンバーグシリーズに新しくガーリック醤油味が出てたの😝なので今日はそのハンバーグでハンバーグ丼😁夕べお…
おはようございます😊昨日は3連休明けで元気いっぱいのはずが逆に疲れました😅三日間もエアコンの効いた涼しい環境で過ごしてたのでねエアコンのない蒸し蒸しそして暑い…
こんにちは😄今日のお弁当はレトルトなハンバーグと昨日作ったゴーヤチャンプル今回は彩りのためにパプリカを入れてみました😁存在感あり過ぎのパプリカ🤣🤣 ようやくト…
おはようございます😊あっという間に終わった3連休間食と食べる量は減らしてたけどいつもより全然動いてないので見事に肥えました😱今日の体重64.0キロ😫😫戻っちゃ…
こんにちは😊3連休の初日は朝からまったり週末にかけてお天気ぐ下り坂みたいなのでとりあえずお洗濯だけしましたよ😊今日はお掃除🧹などの家事はお休み存分に甘やかして…
おはようございます😊今日も暑いですね😵💦昨日は本当にヤバかったけと今日もヤバい😱まして今日は火曜日だから最悪ですよそれなのになぜか体重が増加😫今朝の体重64.…
おはようございます😊いゃ〜暑い🥵💦千葉今日の最高気温 37℃私の体温より高い😱倉庫内考えただけで恐ろしいマジ今日はヤバい💦熱中症に気をつけないと😫今日の体重6…
おはようございます😊今日はやっぱりお弁当持参が恐ろしく😅いつもより一本早い電車に乗ってコンビニで冷たい麺類買おうかと思ってますなんかね昨日の夜、食べてかかもち…
こんばんは😊今日は猛暑の中朝も昼も食べずに頑張ったわーま、お弁当を落とした私が悪いけど😮💨でね腹ペコですぐに食べたいから帰りにスーパーに寄ったけどお弁当売り…
こんばんは😊今日は未だかつてないドジを踏みましたなんとお弁当のカレーをレンチン後に手が滑り落としてしまい私のお弁当のカレーを自らかぶり床もカレーが散乱😱😱服は…
おはようございます😊あつ〜い💦💦いや〜7月上旬でこんなに猛暑8月はどうなっちゃうんでしょうね😱さてさて今朝の体重なんと64.1キロ😱😱リバウンドしとる心当たり…
おはようございます😊いゃ〜今日の暑さもやばいです💦まだ7月に入ったばかりなのに😱今日は母の病院付き添いの日猛暑で母も辛いでしょうが仕方ない😮💨熱中症に気をつ…
おはようございます😊いゃ〜今日も暑いですね💦まだ7月になったばかりだというのに😓昨日ネイルと髪をショートにしてリフレッシュした私めちゃくちゃ元気な朝を迎えまし…
こんばんは😊ショートカットにしちゃいました😁いやー何十年ぶりのショートカットかしら美容師さんお任せでお願いしちゃいました😊この後お写真載せますが未修正で載せま…
こんにちは😊暑い〜ヤバい暑さですね💦さてさてそんな時には氷ネイルにしました😁全部の指同じですよー😊光の角度でキラキラ光ってて✨透明な光り方なので涼しげなんです…
おはようございます😊今は新宿のネイルに向かう電車の中今日は帰りが夕方になるので朝から洗濯やら片付けやらでバタバタ朝食を作ってる時間がないので早めに出発して千葉…
こんにちは😊今日のお弁当も手抜きですが唐揚げと卵焼きとナムルだけ今回の玉子はまた違う茶色の玉子でも黄身の色はごく普通でした😁お弁当の場合は彩りのためにも普通の…
おはようございます😊今日は久しぶりに早起きでは無いけどここ最近にしては早起きの6時13分起床👍いやーホントに久々よね6時台の起床って😅でね今朝はちゃんと朝食朝…
こんにちは😊今日のお弁当は先日買ったお惣菜でキーマカレーフライ鶏の唐揚げ小松菜ナムルズッキーニのピカタ😊昨夜なうちおかずは詰めたので今朝の寝坊にもかかわらずち…
