おはよございます😊今日、明日は台風🌀と熱帯低気圧のダブルパンチ朝家を出る時はまだまだ雨は降ってなかったけどかなり荒れそうですよね😓さてさて私のダイエットも大荒…
こんにちは😊お昼休みに更新出来なかったので今更新です💦今日のお弁当は手作りつくね丼弁当昨日は十五夜だったので大きなつくねを作り上に卵の黄身を乗せて食べましたそ…
おはようございます😃朝起きて窓を開けるとようやく清々しい季節になってきましたね🍂早いもので9月も今日で終わり明日からもう10月ですね9月中は残暑が厳しくてウダ…
おはようございます😊今日は十五夜ですね🎑 🌕晴れてるけど雲が☁️多いからお月様見えるかなぁ🤔今日も今からジム予定より1時間行くのが遅くなってしまった💦というの…
こんにちは😊今日のお弁当は昨晩作ったチキンのトマト煮をぶっかけてチキントマト煮丼見てお分かりの通り大豆たっぷり😝😝2袋入れちゃったもんねーレッドビーンズとか色…
おはようございます😊今日は気温が高く30℃超えるそうなんですが朝は涼しかったですよね😊昨日も30℃くらいあったみたいだけどやはり体感温度がぜんぜん違いますねよ…
おはようございます😊いゃ〜昨日は疲れましたね涼しかったのでいつもよりは動きやすかったんですがボロボロ安全靴を支給された新しいものに履き変えて下がコンクリートな…
おはようございます😊今日も気持ち良い秋晴れですね今日はまたまた寝坊😭忙しい火曜日なのに朝食抜きアイスコーヒー抜きなんて最悪だー😮💨それでも今日はなんだかいい…
こんばんは😊今日なんですけどねまたまた仕事中になんですが涼しかったこともあってこれから秋が深まってからやりたいこととか食べたいものとか考えてたらだんだん幸せな…
おはようございます😊今日は涼しくて過ごしやすいですね季節の変わり目だからか長かった夏の猛暑の疲れなのかはたまたストレスからなのかここ最近集中力が低下気味なんで…
こんにちは😊今日は寝坊したのでカレー丼弁当でもちょい足しバージョン焼いた鶏肉を乗せてチキンカレー丼いつもは中辛ですが今回は辛口にしたのでカレーの色が違います😊…
おはようございます😊今日は雨☔️で気分もふさぎがち😮💨涼しいのはいいんだけどねこの湿度だと絶対的に倉庫内は最悪の蒸し暑さかもさてさてここ最近またまた時間が足…
おはようございます😊今日はお休みなのに生憎のお天気😮💨でも今日も今からジムに行きます💪さてさて私がジムに通い始めて2ヶ月自分でもこんなに続くなんてというより…
こんにちは😊雨☔️降ってますねー😭😭バスのある時間に帰るぞー😤さてさて今日のお弁当は昨日の夕飯とほぼ同じ厚揚げのペペロンチー丼朝食ともほぼ同じで丼にしただけ🤣…
おはようございます😊昨日パーソナルトレーニングを受けたので気持ち的にも食事に気をつけたくなって昨夜はタンパク質たっぷりでヘルシーなの夕食にしました😊今朝起きる…
こんにちは😊初めてのパーソナルトレーニング受けてきました😁腹筋は割れなくてもいいからお腹や太ももなど弛みを引き締めたいということを伝えて初回は腹筋2種類を教わ…
おはようございます😊今朝の体重61.2キロ😊昨日よりもまた少し減っていい感じに戻ってます👍昨日のお弁当食べた後めちゃくちゃ喉が渇いて😓よく考えてみたらかなりの…
こんにちは😊昨日残業を頑張ったおかげで午前中に私の仕事エリアはすっかり片付きイライラせずに気持ちよく午後からの仕事をスタートできます👍昨日残業して正解だったよ…
おはようございます😊今朝も寝坊😮💨昨日よりは早く起きたけど自分の起きたい時間から1時間も寝坊昨日もちょっと遅くまで残業とは言っても本当はもっと早く帰れたんで…
こんにちは😊いやぁ〜午前中はもうね、全身から滝汗💦💦💦いい加減にウンザリ状態😮💨仕方ないんですけどねーさてさて今日は寝坊したのでそんな時に大助かりのハンバー…
おはようございます😊今日は風が涼しいですね日中はまだ暑くなって夏に戻りそうですが😓今朝の体重61.95キロ😅なんとか61キロ台まで戻せたけど油断したらすぐに戻…
おはようございます😊昨日は仕事がハードだったからか家に帰って体重を測ったら61.95キロ✨✨なんと−2.2キロ😊めちゃくちゃ大喜びで夕食は一人鍋にしました中身…
こんにちは😊いやー午前中はめちゃくちゃバッタバタ💦💦その方が脂肪燃焼できるけどね😁なので今日も昼休みは30分取れるかな？😅とりあえず急いで食べてすぐ戻らないと…
おはようございます😊今日はどんより曇り空ですね日差しの暑さはないけどなんだか蒸し蒸ししてますよね😓さてさて一昨日までの三日間帰るのも遅かったせいもありカップ麺…
こんばんは😊今日は残業で今帰る途中です私はパートなので半年に一度更新の手続きがあって本日面談でした今回も無事に更新していただきました👍今日はね体調は良いし、気…
おはようございます😊今日はちょっと寝坊アイスコーヒーは準備出来なかったものの昨夜のうちに焼きそばを作っておいたのでお弁当を用意できました👍さてさて私はいつも夜…
こんにちは😊今日のお弁当はいつも同様唐揚げカレー丼弁当ダイエット再開したのに？と突っ込まれそうですが😅今日は忙しいのでねそれと昨日までのダメダメな代償のお惣菜…
おはようございます😊昨日は残業もなく早めに帰ってきてごはん食べてテレビを見ていたら突然睡魔が襲ってきて珍しく24時前には寝てしまいましたそのせいかめちゃくちゃ…
おはようございます😊今日はなんだか朝から蒸し蒸し先日秋🍂だからー😊とやる気アップ⤴️と思っていたのに今年の秋は逆に気力ダウン⤵️今日も早く帰ったというのにダラ…
おはようございます😊このところ朝晩はすっかり涼しくなってきましたね風も生暖かい風から涼しい風に😊まだ残暑は続きそうだけど涼しくなってきて真夏の疲れがドッと出た…
こんにちは😊今日のお弁当は昨日作ったスペアリブの甘辛煮を使った丼✨圧力鍋で15分😁圧力鍋って本当に便利時短にはもってこい👍昨日は雨で久しぶりにキッチンにいる時…
おはようございます😊昨日の雨は凄かったですね💦母の病院に行くの来週の水曜まて延期時間ができたもののあの雨の中さすがにジムにも行けずまして海に面してるのでもっと…
おはようございます😊今週はストレス発散が不十分だなぁ😅昨日はネイルの後ジムに行ったけど時間があまりなくて朝一番の時間で予約したけど新宿だからねランチを取らなけ…
こんにちは😊ネイルしてきました今は時間なくて外食中朝バナナ🍌とアイスコーヒーだけだったからお腹空きすぎて写真撮り忘れた💦💦さてさて今日のネイルは一足早く秋ネイ…
おはようございます😊今日は月に一度のネイルの日女子力アップデーここ最近女子力アップをほぼほぼ忘れている状態😅ネイルと美容室に行ってはいるものの心の中は夏の疲労…
おはようございます😊我が家の大切な子供達の観葉植物今年はとても育ってくれてます😊がんー配置に悩みが勃発今現在の我が家のシンボルツリーは一番大きなパキラこの子も…
こんにちは😊今日のお弁当は昨日と同じくカレー丼😅写真も毎度お馴染みです😓さてさて今日は久しぶりに仕事中に頭の中をポジティブイメージが巡りましたよ多分朝更新した…
おはようございます😊今日は朝から雨で気分もどよ〜ん😮💨またまた夕べあたりから気力ダウン⤵️ストレスのせいみたいというのも今月いっぱいまではジムに行ける日は水…
おはようございます😊昨日は動画編集に時間かかってしまってやろうと思ってた事がほぼ出来ず😮💨なので今日帰ったら疲れてても昨日出来なかったことをやろうかなと😅ま…
おはようございます😊今日から9月私にとってはもう秋🍂残暑が厳しくたって秋や秋🍂そう思った方がモチベーションも上がるからね今日はこれからジムに行きます😊日向はま…
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おはよございます😊今日、明日は台風🌀と熱帯低気圧のダブルパンチ朝家を出る時はまだまだ雨は降ってなかったけどかなり荒れそうですよね😓さてさて私のダイエットも大荒…
こんにちは😊今日のお弁当は久しぶりのアレですハンバーグ丼弁当お馴染みのレトルトハンバーグ😊残念ながら今日はお野菜はないけど😅ちょい寝坊しちゃったのでね💦今日は…
おはようございます😊昨日は長めのソックスを履いて仕事してたんですけど帰って靴下を拭いて脱いでびっくり‼️なんと足首のちょいと上ソックスをのゴムのあったところが…
こんにちは😊午前中はなるべく膝に負担のかからないように動いてたので効率良く動けませんでしたが慣れてくれば大丈夫だと思います😊そんな今日のお弁当はゴーヤチャンプ…
おはようございます😊昨日整形外科で変形性膝関節症の初期という現実を叩きつけられた私この先、年老いても自分の足で歩くためにはダイエットが必要不可欠となって昨日か…
こんにちは😊整形外科に行ってきました第一印象はとても明るい落ち着いた雰囲気なのですがすごく混んでて活気のあるいい感じでした😊レントゲンを撮って診察担当の先生は…
おはようございます😊昨日の愕然とした体重から一夜明けた今日体重は65.1キロ少しだけ減りました😅とはいえ膝痛で2週間もジャザサイズに行ってないのでせっかく引き…
こんにちは😊朝からの頭痛ですがまだ鈍痛😮💨時間を見て再度薬💊を飲んだけどなかなか痛みが消えないのよねもうちょい様子見てみるかなあさてさて本日のお弁当は高タン…
おはようございます😊今日は午後から雨みたいですね今こんなに晴れてるから夕立みたいな感じで降り始めるのかな？今朝は早起きするも絶不調😮💨寝起きで頭痛、そして依…
こんにちは😊今日は午前中に美容室に行ってまたまたベリーショート＋白髪染め髪型と色は前回と同じ😁帰ってから掃除してお昼食べてこの後は己書ジャザサイズは膝がまだ痛…
こんにちは😊いや〜暑い🥵💦💦もうすでに汗だくで干からびそう💦そんな今日のお弁当はカラフルなパワフル弁当💪💪💪ササミの唐揚げ 🔴メンチカツ 🔴玉子焼き 🟡マッシ…
おはようございます😊いや〜昨日は暑かったですね💦💦今日も昨日とほぼ同じような感じですが今日もモヤがかかってるし湿度がめちゃくちゃ高い😫昨日は食堂でランチをした…
おはようございます😊今日も寝坊で朝からバタバタ💦そしてそのバタバタのせいでまた今日も電気ポットが心配😫さてさて今日は7月7日 七夕🎋ですね😊今日は七夕🎋には珍…
こんにちは😊いや〜暑い💦💦職場の作業場にはエアコンがないので暑い〜🥵送風機はあるんですけどね少し動くだけで汗だく💦💦休暇室はもちろんエアコンで冷んやりそんな今…
おはようございます😊今日、明日と気温が35℃とかの予報🥵みなさん熱中症に気をつけてくださいね💦💦さてさて本題今通勤途中なのですが先程から突然不安に駆られてらの…
おはようございます😊昨日は母の病院の付き添いで往復3時間水曜日はネイルで往復2時間半さすがに休日に遠出が続くと疲れが出てしまい帰ってからダラダラそれも仕事の日…
おはようございます😊今朝、めちゃくちゃ嬉しいことがありまして😝もうね、目の前がバラ色🌹それは何かというとですね〜切り過ぎてしまい後悔していたシンボルパキラが芽…
こんにちは😊今日のお弁当は昨日の夕食の残りスペアリブと大根の煮物がメインであとは玉子焼きとピーマンの塩炒めスペアリブと大根は圧力鍋を使ったので柔らかくて骨がス…
おはようございます😊今日もいいお天気だけど暑い🥵湿度が高いからタチ悪いのよね😮💨昨日は膝がかなり痛くて今日は昨日ほどではないけどやはりしゃがむことはできない…
こんにちは😊ネイルに行ってきましたよーこの時間になっても膝は痛いので今日はジャザサイズお休みしなくちゃ😭さてさて前回のネイルは梅雨ネイルでしたが今回は夏ネイル…
おはようございます😊今朝はまたまた二度寝目は覚めるんだけどカラダが疲れ切っていてね😅起き上がれず気づくと二度寝😮💨そして起きたら頭痛🤕そしてお天気も雨が降っ…
こんにちは😊今日のお弁当はおサボりのぶっかけお気に入りのハンバーグシリーズに新しくガーリック醤油味が出てたの😝なので今日はそのハンバーグでハンバーグ丼😁夕べお…
おはようございます😊昨日は3連休明けで元気いっぱいのはずが逆に疲れました😅三日間もエアコンの効いた涼しい環境で過ごしてたのでねエアコンのない蒸し蒸しそして暑い…
こんにちは😄今日のお弁当はレトルトなハンバーグと昨日作ったゴーヤチャンプル今回は彩りのためにパプリカを入れてみました😁存在感あり過ぎのパプリカ🤣🤣 ようやくト…
おはようございます😊あっという間に終わった3連休間食と食べる量は減らしてたけどいつもより全然動いてないので見事に肥えました😱今日の体重64.0キロ😫😫戻っちゃ…
こんにちは😊3連休の初日は朝からまったり週末にかけてお天気ぐ下り坂みたいなのでとりあえずお洗濯だけしましたよ😊今日はお掃除🧹などの家事はお休み存分に甘やかして…
おはようございます😊今日も暑いですね😵💦昨日は本当にヤバかったけと今日もヤバい😱まして今日は火曜日だから最悪ですよそれなのになぜか体重が増加😫今朝の体重64.…
おはようございます😊いゃ〜暑い🥵💦千葉今日の最高気温 37℃私の体温より高い😱倉庫内考えただけで恐ろしいマジ今日はヤバい💦熱中症に気をつけないと😫今日の体重6…
おはようございます😊今日はやっぱりお弁当持参が恐ろしく😅いつもより一本早い電車に乗ってコンビニで冷たい麺類買おうかと思ってますなんかね昨日の夜、食べてかかもち…
こんばんは😊今日は猛暑の中朝も昼も食べずに頑張ったわーま、お弁当を落とした私が悪いけど😮💨でね腹ペコですぐに食べたいから帰りにスーパーに寄ったけどお弁当売り…
こんばんは😊今日は未だかつてないドジを踏みましたなんとお弁当のカレーをレンチン後に手が滑り落としてしまい私のお弁当のカレーを自らかぶり床もカレーが散乱😱😱服は…
おはようございます😊あつ〜い💦💦いや〜7月上旬でこんなに猛暑8月はどうなっちゃうんでしょうね😱さてさて今朝の体重なんと64.1キロ😱😱リバウンドしとる心当たり…
おはようございます😊いゃ〜今日の暑さもやばいです💦まだ7月に入ったばかりなのに😱今日は母の病院付き添いの日猛暑で母も辛いでしょうが仕方ない😮💨熱中症に気をつ…
おはようございます😊いゃ〜今日も暑いですね💦まだ7月になったばかりだというのに😓昨日ネイルと髪をショートにしてリフレッシュした私めちゃくちゃ元気な朝を迎えまし…
こんばんは😊ショートカットにしちゃいました😁いやー何十年ぶりのショートカットかしら美容師さんお任せでお願いしちゃいました😊この後お写真載せますが未修正で載せま…
こんにちは😊暑い〜ヤバい暑さですね💦さてさてそんな時には氷ネイルにしました😁全部の指同じですよー😊光の角度でキラキラ光ってて✨透明な光り方なので涼しげなんです…
おはようございます😊今は新宿のネイルに向かう電車の中今日は帰りが夕方になるので朝から洗濯やら片付けやらでバタバタ朝食を作ってる時間がないので早めに出発して千葉…
こんにちは😊今日のお弁当も手抜きですが唐揚げと卵焼きとナムルだけ今回の玉子はまた違う茶色の玉子でも黄身の色はごく普通でした😁お弁当の場合は彩りのためにも普通の…
おはようございます😊今日は久しぶりに早起きでは無いけどここ最近にしては早起きの6時13分起床👍いやーホントに久々よね6時台の起床って😅でね今朝はちゃんと朝食朝…
こんにちは😊今日のお弁当は先日買ったお惣菜でキーマカレーフライ鶏の唐揚げ小松菜ナムルズッキーニのピカタ😊昨夜なうちおかずは詰めたので今朝の寝坊にもかかわらずち…
