おはようございます😊ここ数日の梅雨空で湿度も高く疲労感倍増が続き気力ダウン気味のここ数日そんな時にニョキニョキと顔を出すのが私の中のズボラさん夕食作る気力なし…
こんばんは😊今日は先日の健康診断の結果をいただきましたドキドキしながら見てみるとなんと心配していた血糖値前回、前々回とB判定だったのが今回はA✨✨✨前日に敢え…
おはようございます😊今日は久しぶりに早起きできました毎日こうならいいなだけどね😅今朝の体重61.5キロまた少ーしだけ減りました😁今日は早起き出来たのでゆっくり…
おはようございます😊今日も暑いですね今朝の体重61.65キロじわりじわりと少しずつ減ってる😅ま、減るだけ良しとしようさてさて本題もうね本当に恐怖でしたよ😱昨日…
こんばんは😊今帰りの途中です遅くなっちゃいましたが今日のお弁当ネタです😅😅スタミナレバーのカラフル丼先日のレバーを使ってピーマンとパプリカを入れてカラフルに😊…
おはようございます😊昨日は母の家に行ってきましたいゃ〜暑くて暑くて炎天下の中の往復40分はやっぱりこたえますね😵😵今朝は怠くて起きれなかった😓という事で毎度の…
こんにちは😊いゃ〜暑すぎますね💦💦もう午前中だけで滝のような汗💦昨日しまむらで速乾性のあるランニング用のズボン👖を買ってメッシュのスポーツブラ買って今日の仕事…
おはようございます😊いゃ〜暑い🥵😵今日は今からジムに行くので駅でモノレール待ってるんですけど何もしなくても汗が吹き出してくる💦まだ10時前なのにヤバいわー😵今…
おはようございます😊今日は待ちに待ってた給料日ですいつもながら色々と散財してしまった7月😓😓ジムのトレーニングを始めたのでそのお金約8000円を毎月捻出しなけ…
こんにちは😊今日のお弁当は健康弁当です豚レバーのスタミナ焼き丼味付きの調理済み豚レバーを玉ねぎとピーマンと一緒に炒めてぶっかけました😝子供の頃苦手だったレバー…
おはようございます😊今日も暑いですね今朝の体重61.95キロ😑ちょっとだけ減りました😅この調子で少しずつでも減らしていきましょう💪さてさて本題先日ジムで筋肉を…
おはようございます😊今日も暑いですねー💦💦今朝の体重がなんと62.6キロ😱😱決して筋肉が重くなった体はない😮💨ヤバいー💦💦大きな原因は2つ仕事から帰ると猛暑…
おはようございます😊今日もいいお天気ですね☀️いゃ〜久しぶりにやってしまいました💦久しぶりに連日運動して眠りが更に深かったのかな😅寝坊自体はいつもより15分く…
おはようございます😊いゃ〜筋肉痛です😁😁とは言ってもトレーナーさんがついてのマシーンだったので正しいフォームで出来たからなのかあちこちめちゃくちゃ痛いという筋…
こんにちは😊ジムの体力テスト行ってきました7種類のマシーンのデータを登録したので次回からはマシーンが私のデータに従い適した椅子の高さ、負荷などを設定してくれま…
こんにちは😊美容室で髪を染め終わり今はジムの横にあるピザ屋さんでランチマルゲリータの平日限定のランチセットピザ生地はクリスピー系とても軽くてさっぱりして美味し…
おはようございます😊昨日は今後のことで色々とバタバタとは言っても暗い内容ではなく明るい内容実は昨日新しいことにチャレンジするためにある所に行ってきましたここは…
おはようございます😊夕べコーヒー飲まなかったら案の定の寝坊😱😱やはり私の場合は飲まなきゃダメだー今日千葉の気温38℃😱😱なんじゃそりゃー💦💦それも今日は大忙し…
おはようございます😊いやーもうね毎日暑くて暑くて昨日も疲れすぎてお惣菜買っちゃった😮💨またまたこの悪循環スタートし始めたな😫昨日はスタミナのあるものと思って…
おはようございます😊今朝はちゃんと朝起きれてシャワー浴びる時間まで😊今朝の体重61.45キロ昨日より1キロ減👍さてさて本題私にとってコーヒーは本当に必要なアイ…
こんにちは😊今日のお弁当はプルコギ丼弁当時間なくてお野菜は玉ねぎだけ😅久しぶりに牛肉です😊言っても味付き肉が半額になってたので買っただけ😁たまには牛肉もいいで…
おはようございます😊昨日は朝からのんびりスタート特に予定はなかったのですが撮影をしたりスーパーに買い出しにいったりしました😊昨日の朝食です😊久しぶりのラピュタ…
おはようございます😊今朝の体重61.05キロ😳昨日あんなに大きなナン🫓を1.25枚食べたのに⁉️実は昨日帰宅してから見事なまでのお通じが😝そして今朝も少しだけ…
こんにちは😊今は千葉に帰る途中ですいゃ〜今日も暑かったですね💦今日は妹がよく行くというインドカレー🇮🇳のお店でランチ私はダールカレーの辛口妹は日替わりのナスと…
おはようございます😊今日も暑いですね💦今日はお休みなので母の家まで今千葉駅を出発です😊今日は病院の付き添いではないのでのんびり時間でも寝坊して朝食とアイスコー…
おはようございます😊今日はめちゃくちゃ暑くなるみたい💦今朝の体重60.7キロ少し増えたけど61キロ台に行かないだけ良し👍さてさて今朝は寝坊したのでアイスコーヒ…
おはようございます😊今日も暑くなりそうですね☀️今朝の体重60.25キロ時以降いい感じに減ってますね😆これって22時以降に食べない効果ですかね?ま、暑くて食欲…
こんにちは😊今日は金曜日に圧力鍋で作った鶏手羽元の甘辛煮丼汁だくにしたのでご飯に味がしみしみあまり濃い味にしてないのでね😊しみしみにしないと丼にすると味物足り…
おはようございます😊今日も暑くなりそうですね💦💦いゃ〜なかなか疲労感が取れませんね仕事の後の疲労感は半端ないですエアコンのないところでの仕事なので仕方ないんだ…
こんにちは😊いゃ〜蒸し暑いのなんのって💦💦午前中だけで滝の汗💦今日はいつもより水分多く持参して大正解👍さてさて今日のお弁当です写真だけだといつものカレー丼弁当…
おはようございます😊今日はなんだか蒸しますね風が強いけどめちゃくちゃ湿った温風不快度増すわ〜😮💨今朝の体重61.35キロ昨日は休日だったんでね増えるよね😅そ…
おはようございます😊今日は七夕ですね🎋それもなんと珍しく快晴☀️毎年ほとんど雨なのに☔️いいことがありそうですよね😊さてさて今朝の体重60.6キロ昨日の朝より…
こんにちは😊健康診断終わりました身長 156.1体重 59.6一年前より身長は0.1伸びて体重は0.1減少😁😁でも視力が両目とも0.3落ちてたのはショック😱多…
おはようございます😊今日はあいにくの雨ですね☂️この後はれるみたいですけどね蒸し蒸ししなければいいな😅😅さてさて今朝の体重61.2キロ😑😑休日なので動いてない…
こんばんは😊明日は一年に一度の健康診断なぜこの暑い季節なのかは謎だけど😅なので今日は22時以降はお水がお茶のみ職場からは暑さで倒れるといけないからなるべく朝食…
こんにちは😊ネイル行ってきました今回は青空ネイル秋の空みたいな雰囲気にしてもらいました😊秋の空が一番好きなのでもう千葉に戻りますではまた〜👋
おはようございます😊今日は女子力アップのネイルの日今からネイルのため新宿まで向かいます😝6月は紫陽花と梅雨をイメージした梅雨ネイル今回は青空ネイルにしようかと…
おはようございます😊雨が上がって良かった〜☀️さてさて今朝の体重61.55キロ少しだけ減りました😊実は昨日帰って測ったら60.75キロだったんですよね😅先にお…
こんにちは😊職場の方にかなりご心配かけたみたいです。一人暮らしなので倒れてるのではないかと思われてた方がかなりいらして😓本当に連絡って大事ですね今回わざとでは…
おはようございます😊マジでヤバイ💦💦💦今朝の体重まさかの62.05キロ😱😱7キロ近くのリバウンド💦💦思わず絶句してしまいました😨4月に56歳になってからリバウ…
こんにちは😊職場ではやはり、みんな心配してたみたいで本当に申し訳なくて😰でもちょっと不謹慎だけど心配していただけてありがたいなぁって思いました😊特に体調悪くな…
おはようございます😊昨日なんですが朝目が覚めたら天井がグルグルと回っていてそれで目が回ってきて吐き気がひどくフラフラしながらトイレに駆け込みなんどか戻しても天…
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おはようございます😊ここ数日の梅雨空で湿度も高く疲労感倍増が続き気力ダウン気味のここ数日そんな時にニョキニョキと顔を出すのが私の中のズボラさん夕食作る気力なし…
今日のお弁当は時間がなくて予定変更またまたぶっかけ丼弁当😅具だくさん焼き肉丼弁当です😁豚小間、モヤシ、ピーマン🫑そして舞茸🍄具だくさんスタイルにしました😊本当…
おはようございます😊昨日はいつもより少し早めにに退勤出来たのでお弁当準備とか撮影とか色々と予定してたんだけどね結局、なんやかんやで時間なくて夕食食べたのも22…
こんにちは😊今日のお弁当は手抜きも手抜き😅ササミ唐揚げのデミ丼お野菜一切なし😓半額で買ったササミ唐揚げにデミグラスソースをかけただけデミグラスソースも作ったも…
おはようございます😊今日から6月なんか早いですねー😳年々、時間の経過が早くなる気がします😅今朝の体重63.6キロ⚠️😱やっちまいましたー😫😫原因はねこの数ヶ月…
おはようございます😊夕べは疲れているのに全然寝付けずようやく眠りについたのは明け方4時近くなってからのこと😮💨今日は仕事なので起きられるか心配でしたがなんと…
おはようございます😊いゃ〜夕べはすごい風でしたね💦💦さてさてちょうど1週間前に植え替えをしたコンシンネとモンステラ特にモンステラは気根が根になったものをカット…
おはようございます😊今日も朝から雨と風☔️🌬️何よりこの湿気で朝から体力消耗疲れが取れないこともあり夕べは割引弁当で済ませ今朝はパンとアイスコーヒーお弁当も気…
こんにちは😊今日は朝食抜きなのに朝から忙しくてなんと午前中だけで12,000歩近く歩いてる😅もうね、腹ペコで力入りません😭ということで今日のお弁当は久しぶりの…
おはようございます😊最近梅雨が近づいてらためか湿度が高いですよね今日もこの後雨予報みたいで湿度が高めこういう日が続くとカラダが更に重くなるんですよねその上気分…
こんにちは😊今日のお弁当は和風ハンバーグ弁当とは言ってもマルシンハンバーグ見た目がどうしてもさつま揚げよね😅食感も何となくさつま揚げより🤣でもね節約のお弁当に…
おはようございます😊今日は給料日とは言っても土曜日なので昨日のうちにお給料はいただきました😊私は24日締めなのでまだ5月ですが今日から一足早く6月スタート昨日…
おはようございます😊今日は母の病院の付き添いなので今は電車の中さすがにラッシュタイムなのでかれこれ20分ほど経ちますがまだ座れてない😭昨日は早く寝ようと思って…
おはようございます😊昨日は先陣の観葉植物🪴の植え替えを終え力尽きていつもより早めに就寝今朝起きてみるとまだ根付いてはないもののリビングの空気が軽くなった感じが…
こんばんは😊今日は観葉植物たちが待ちに待った植え替えの日でもねーすったもんだあって植え替え始めたのは午後2時回ってから😅なので予定してた全てを植え替えできず残…
こんにちは😊今日のお弁当はガッツリ系が食べたかったので豚とたっぷり野菜の炒め丼豚バラとズッキーニ、ピーマン、玉ねぎをたっぷり入れて焼き肉のタレで味付け😁残念な…
おはようございます😊明日の植え替えを楽しみにしてる観葉植物たち今朝はなんだかいつもより癒しパワーが強く感じました😜さてさてここ数ヶ月の間ジムもやめてしまい運動…
こんにちは😊今日は30分も朝早く出たのでお弁当も朝食も抜いてコンビニでスイートブールとあんぱんを買いましたあんぱんは朝食用に今日はパンが食べたい気分だったので…
おはようございます😊今日は朝から本降りの雨☔こんな日はね気分も落ちるけど髪が最悪😣湿気でパッサパサ状態そんでもってかなり伸びてきたので前髪が目に入るし邪魔で鬱…
おはようございます😊昨日はめちゃくちゃ疲れました仕事自体はすごく忙しいわけではなかったけど何せ3連休しただけでカラダがかなり錆びついちゃって💦カラダも足も重た…
こんにちは😊今日は朝から結構重たい荷物を持ってたので朝食べてないからお腹ぺこぺこです💦💦今日もカレー丼弁当なんですが今日はスペシャル😁😁何がスペシャ…
おはようございます😊いいお天気ですね☀️テンションも上がります⤴️休日だったらさらに良かったのになー😁😁今朝の体重59.75キロちょっと増えちゃいました…
おはようございます😊いや〜昨夜は風がすごかったですね台風の影響ですよねそして今朝も朝からめちゃくちゃ強い雨☔️😮💨昨日は久しぶりにゆったりした休日で早…
こんにちは😊久しぶりにたくさん更新😅いやー帰りに千葉駅でランチを食べようとブラブラしたんですが結局高いし何を食べたいのか決まらないし😅結局はスーパーでお…
こんにちは😊今ネイルの帰りの電車です雨が☔️すごいですよねずっと本降り状態😮💨😮💨今月は梅雨ネイルにしました😁紫陽花を思わせる色合いで雫💧も…
おはようございます😊朝からの本降り☔️うんざり気分の朝ですというのも今日はこの雨の中新宿までネイルに行かないと😮💨😮💨雨の日は外に出たくないほど…
こんにちは😊今日のお弁当は久々のハンバーグ弁当もちろんチーズ乗せ😁😁さてさて本題です今更? な話なんですけど😅今までYouTubeを休日の水曜日と金曜…
おはようございます😊昨日はですね色々と掃除しようと思ってたのですが久しぶりのゆったり時間にまったりしすぎてしまい😅😅いつも通りしか掃除する時間なくなって…
おはようございます😊今日は久しぶりに時間がある休日なので今日は少しゆっくり目なんとか雨も降らなそうなので朝から洗濯😊そして今朝の体重59.8キロ😊昨日よ…
こんばんは😊朝の満腹サインを守れたことでなんとお昼のお弁当でも変化が😁😁今日もまたカレーにしちゃったんですけど😅下にお惣菜の串カツが隠れてますもちろん…
おはようございます😊やっぱり雨ですね☔️わかってはいたけど気分がふさぎます😮💨さてさて今朝の体重ですが60.55キロ😫😫ジワジワ増えてきてる60キ…
こんにちは😊朝からの思い気分におまけがついて軽い頭痛まで始まりました😮💨やっぱり病は気からですね気持ちが落ちてるからなんでしょうね😓そこへきて朝コー…
おはようございます今朝は予報通りの雨☔️それだけでも気分下降気味なのに朝の体重が60.5キロ😱😱更に増えていく体重💦💦最悪です😮💨😮💨そし…
こんにちは😊今日のお弁当はいつもの変わり映えしないチーズカレー丼弁当でもちょいとバージョンアップで中にバイエルンが隠れてます😁😁やっぱり楽が一番のお弁当…
おはようございます😊今日は棚卸しなのでいつもより40分早く家を出ましたそのため夕べは24時前にベッドに入り朝5時半に起きれたんですけど昨日帰るまでは片付けと…
おはようございます😊昨日はそれほど夜更かしせずに配信を済ませようやく通常の生活リズムになりました😊とはいえ今朝は昨日の遠出の疲れが出てちょい寝坊😅またま…
おはようございます😊今朝の体重59.95キロ誤差程度に減少しました😅それでも夕べの夕食を考えたら上出来です👍昨夜はYouTube撮影のため分厚いチキンカ…
こんにちは😊今日のお弁当は昨日の夕食に使ったなんちゃってカニグラタン🦀カニカマを入れて作ったんです昨日は配信するための料理できつねグラコロを作ったのでその…
おはようございます😊昨日は朝からバタバタで更新出来ず💦昨日は朝から観葉植物の植え替え準備万端のはずだったのですがなんとまた土が全然足りず😱3週連続で往復…
こんばんは😊今日は忙しい火曜日なので残業したんですが雨なので本来なら20時20分に退勤して最終のシャトルバスに乗るはずだったけど今日は当日欠勤の人がめちゃく…