おはようございます😊昨日は帰ったのが21時半近くなので先に夕食をと思いオクラキムチ納豆を作って生春巻きにしてモツカレーのルウだけを食べました😊結構お腹いっぱい…
こんばんは😊今日は先日の健康診断の結果をいただきましたドキドキしながら見てみるとなんと心配していた血糖値前回、前々回とB判定だったのが今回はA✨✨✨前日に敢え…
おはようございます😊今日は久しぶりに早起きできました毎日こうならいいなだけどね😅今朝の体重61.5キロまた少ーしだけ減りました😁今日は早起き出来たのでゆっくり…
おはようございます😊今日も暑いですね今朝の体重61.65キロじわりじわりと少しずつ減ってる😅ま、減るだけ良しとしようさてさて本題もうね本当に恐怖でしたよ😱昨日…
こんばんは😊今帰りの途中です遅くなっちゃいましたが今日のお弁当ネタです😅😅スタミナレバーのカラフル丼先日のレバーを使ってピーマンとパプリカを入れてカラフルに😊…
おはようございます😊昨日は母の家に行ってきましたいゃ〜暑くて暑くて炎天下の中の往復40分はやっぱりこたえますね😵😵今朝は怠くて起きれなかった😓という事で毎度の…
こんにちは😊いゃ〜暑すぎますね💦💦もう午前中だけで滝のような汗💦昨日しまむらで速乾性のあるランニング用のズボン👖を買ってメッシュのスポーツブラ買って今日の仕事…
おはようございます😊いゃ〜暑い🥵😵今日は今からジムに行くので駅でモノレール待ってるんですけど何もしなくても汗が吹き出してくる💦まだ10時前なのにヤバいわー😵今…
おはようございます😊今日は待ちに待ってた給料日ですいつもながら色々と散財してしまった7月😓😓ジムのトレーニングを始めたのでそのお金約8000円を毎月捻出しなけ…
こんにちは😊今日のお弁当は健康弁当です豚レバーのスタミナ焼き丼味付きの調理済み豚レバーを玉ねぎとピーマンと一緒に炒めてぶっかけました😝子供の頃苦手だったレバー…
おはようございます😊今日も暑いですね今朝の体重61.95キロ😑ちょっとだけ減りました😅この調子で少しずつでも減らしていきましょう💪さてさて本題先日ジムで筋肉を…
おはようございます😊今日も暑いですねー💦💦今朝の体重がなんと62.6キロ😱😱決して筋肉が重くなった体はない😮💨ヤバいー💦💦大きな原因は2つ仕事から帰ると猛暑…
おはようございます😊今日もいいお天気ですね☀️いゃ〜久しぶりにやってしまいました💦久しぶりに連日運動して眠りが更に深かったのかな😅寝坊自体はいつもより15分く…
おはようございます😊いゃ〜筋肉痛です😁😁とは言ってもトレーナーさんがついてのマシーンだったので正しいフォームで出来たからなのかあちこちめちゃくちゃ痛いという筋…
こんにちは😊ジムの体力テスト行ってきました7種類のマシーンのデータを登録したので次回からはマシーンが私のデータに従い適した椅子の高さ、負荷などを設定してくれま…
こんにちは😊美容室で髪を染め終わり今はジムの横にあるピザ屋さんでランチマルゲリータの平日限定のランチセットピザ生地はクリスピー系とても軽くてさっぱりして美味し…
おはようございます😊昨日は今後のことで色々とバタバタとは言っても暗い内容ではなく明るい内容実は昨日新しいことにチャレンジするためにある所に行ってきましたここは…
おはようございます😊夕べコーヒー飲まなかったら案の定の寝坊😱😱やはり私の場合は飲まなきゃダメだー今日千葉の気温38℃😱😱なんじゃそりゃー💦💦それも今日は大忙し…
おはようございます😊いやーもうね毎日暑くて暑くて昨日も疲れすぎてお惣菜買っちゃった😮💨またまたこの悪循環スタートし始めたな😫昨日はスタミナのあるものと思って…
おはようございます😊今朝はちゃんと朝起きれてシャワー浴びる時間まで😊今朝の体重61.45キロ昨日より1キロ減👍さてさて本題私にとってコーヒーは本当に必要なアイ…
こんにちは😊今日のお弁当はプルコギ丼弁当時間なくてお野菜は玉ねぎだけ😅久しぶりに牛肉です😊言っても味付き肉が半額になってたので買っただけ😁たまには牛肉もいいで…
おはようございます😊昨日は朝からのんびりスタート特に予定はなかったのですが撮影をしたりスーパーに買い出しにいったりしました😊昨日の朝食です😊久しぶりのラピュタ…
おはようございます😊今朝の体重61.05キロ😳昨日あんなに大きなナン🫓を1.25枚食べたのに⁉️実は昨日帰宅してから見事なまでのお通じが😝そして今朝も少しだけ…
こんにちは😊今は千葉に帰る途中ですいゃ〜今日も暑かったですね💦今日は妹がよく行くというインドカレー🇮🇳のお店でランチ私はダールカレーの辛口妹は日替わりのナスと…
おはようございます😊今日も暑いですね💦今日はお休みなので母の家まで今千葉駅を出発です😊今日は病院の付き添いではないのでのんびり時間でも寝坊して朝食とアイスコー…
おはようございます😊今日はめちゃくちゃ暑くなるみたい💦今朝の体重60.7キロ少し増えたけど61キロ台に行かないだけ良し👍さてさて今朝は寝坊したのでアイスコーヒ…
おはようございます😊今日も暑くなりそうですね☀️今朝の体重60.25キロ時以降いい感じに減ってますね😆これって22時以降に食べない効果ですかね？ま、暑くて食欲…
こんにちは😊今日は金曜日に圧力鍋で作った鶏手羽元の甘辛煮丼汁だくにしたのでご飯に味がしみしみあまり濃い味にしてないのでね😊しみしみにしないと丼にすると味物足り…
おはようございます😊今日も暑くなりそうですね💦💦いゃ〜なかなか疲労感が取れませんね仕事の後の疲労感は半端ないですエアコンのないところでの仕事なので仕方ないんだ…
こんにちは😊いゃ〜蒸し暑いのなんのって💦💦午前中だけで滝の汗💦今日はいつもより水分多く持参して大正解👍さてさて今日のお弁当です写真だけだといつものカレー丼弁当…
おはようございます😊今日はなんだか蒸しますね風が強いけどめちゃくちゃ湿った温風不快度増すわ〜😮💨今朝の体重61.35キロ昨日は休日だったんでね増えるよね😅そ…
おはようございます😊今日は七夕ですね🎋それもなんと珍しく快晴☀️毎年ほとんど雨なのに☔️いいことがありそうですよね😊さてさて今朝の体重60.6キロ昨日の朝より…
こんにちは😊健康診断終わりました身長 156.1体重 59.6一年前より身長は0.1伸びて体重は0.1減少😁😁でも視力が両目とも0.3落ちてたのはショック😱多…
おはようございます😊今日はあいにくの雨ですね☂️この後はれるみたいですけどね蒸し蒸ししなければいいな😅😅さてさて今朝の体重61.2キロ😑😑休日なので動いてない…
こんばんは😊明日は一年に一度の健康診断なぜこの暑い季節なのかは謎だけど😅なので今日は22時以降はお水がお茶のみ職場からは暑さで倒れるといけないからなるべく朝食…
こんにちは😊ネイル行ってきました今回は青空ネイル秋の空みたいな雰囲気にしてもらいました😊秋の空が一番好きなのでもう千葉に戻りますではまた〜👋
おはようございます😊今日は女子力アップのネイルの日今からネイルのため新宿まで向かいます😝6月は紫陽花と梅雨をイメージした梅雨ネイル今回は青空ネイルにしようかと…
おはようございます😊雨が上がって良かった〜☀️さてさて今朝の体重61.55キロ少しだけ減りました😊実は昨日帰って測ったら60.75キロだったんですよね😅先にお…
こんにちは😊職場の方にかなりご心配かけたみたいです。一人暮らしなので倒れてるのではないかと思われてた方がかなりいらして😓本当に連絡って大事ですね今回わざとでは…
おはようございます😊マジでヤバイ💦💦💦今朝の体重まさかの62.05キロ😱😱7キロ近くのリバウンド💦💦思わず絶句してしまいました😨4月に56歳になってからリバウ…
こんにちは😊職場ではやはり、みんな心配してたみたいで本当に申し訳なくて😰でもちょっと不謹慎だけど心配していただけてありがたいなぁって思いました😊特に体調悪くな…
おはようございます😊昨日なんですが朝目が覚めたら天井がグルグルと回っていてそれで目が回ってきて吐き気がひどくフラフラしながらトイレに駆け込みなんどか戻しても天…
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おはようございます😊昨日は帰ったのが21時半近くなので先に夕食をと思いオクラキムチ納豆を作って生春巻きにしてモツカレーのルウだけを食べました😊結構お腹いっぱい…
こんにちは😊めちゃくちゃ蒸し暑い職場の作業場💦💦台風が近づいてから余計に湿気がすごいのよねきのこ🍄🍄🟫生えそうだわー😮💨さてさて本日のお弁当はチーズモツカ…
おはよございます😊今日、明日は台風🌀と熱帯低気圧のダブルパンチ朝家を出る時はまだまだ雨は降ってなかったけどかなり荒れそうですよね😓さてさて私のダイエットも大荒…
こんにちは😊今日のお弁当は久しぶりのアレですハンバーグ丼弁当お馴染みのレトルトハンバーグ😊残念ながら今日はお野菜はないけど😅ちょい寝坊しちゃったのでね💦今日は…
おはようございます😊昨日は長めのソックスを履いて仕事してたんですけど帰って靴下を拭いて脱いでびっくり‼️なんと足首のちょいと上ソックスをのゴムのあったところが…
こんにちは😊午前中はなるべく膝に負担のかからないように動いてたので効率良く動けませんでしたが慣れてくれば大丈夫だと思います😊そんな今日のお弁当はゴーヤチャンプ…
おはようございます😊昨日整形外科で変形性膝関節症の初期という現実を叩きつけられた私この先、年老いても自分の足で歩くためにはダイエットが必要不可欠となって昨日か…
こんにちは😊整形外科に行ってきました第一印象はとても明るい落ち着いた雰囲気なのですがすごく混んでて活気のあるいい感じでした😊レントゲンを撮って診察担当の先生は…
おはようございます😊昨日の愕然とした体重から一夜明けた今日体重は65.1キロ少しだけ減りました😅とはいえ膝痛で2週間もジャザサイズに行ってないのでせっかく引き…
こんにちは😊朝からの頭痛ですがまだ鈍痛😮💨時間を見て再度薬💊を飲んだけどなかなか痛みが消えないのよねもうちょい様子見てみるかなあさてさて本日のお弁当は高タン…
おはようございます😊今日は午後から雨みたいですね今こんなに晴れてるから夕立みたいな感じで降り始めるのかな？今朝は早起きするも絶不調😮💨寝起きで頭痛、そして依…
こんにちは😊今日は午前中に美容室に行ってまたまたベリーショート＋白髪染め髪型と色は前回と同じ😁帰ってから掃除してお昼食べてこの後は己書ジャザサイズは膝がまだ痛…
こんにちは😊いや〜暑い🥵💦💦もうすでに汗だくで干からびそう💦そんな今日のお弁当はカラフルなパワフル弁当💪💪💪ササミの唐揚げ 🔴メンチカツ 🔴玉子焼き 🟡マッシ…
おはようございます😊いや〜昨日は暑かったですね💦💦今日も昨日とほぼ同じような感じですが今日もモヤがかかってるし湿度がめちゃくちゃ高い😫昨日は食堂でランチをした…
おはようございます😊今日も寝坊で朝からバタバタ💦そしてそのバタバタのせいでまた今日も電気ポットが心配😫さてさて今日は7月7日 七夕🎋ですね😊今日は七夕🎋には珍…
こんにちは😊いや〜暑い💦💦職場の作業場にはエアコンがないので暑い〜🥵送風機はあるんですけどね少し動くだけで汗だく💦💦休暇室はもちろんエアコンで冷んやりそんな今…
おはようございます😊今日、明日と気温が35℃とかの予報🥵みなさん熱中症に気をつけてくださいね💦💦さてさて本題今通勤途中なのですが先程から突然不安に駆られてらの…
おはようございます😊昨日は母の病院の付き添いで往復3時間水曜日はネイルで往復2時間半さすがに休日に遠出が続くと疲れが出てしまい帰ってからダラダラそれも仕事の日…
おはようございます😊今朝、めちゃくちゃ嬉しいことがありまして😝もうね、目の前がバラ色🌹それは何かというとですね〜切り過ぎてしまい後悔していたシンボルパキラが芽…
こんにちは😊今日のお弁当は昨日の夕食の残りスペアリブと大根の煮物がメインであとは玉子焼きとピーマンの塩炒めスペアリブと大根は圧力鍋を使ったので柔らかくて骨がス…
おはようございます😊今朝はまたまた二度寝目は覚めるんだけどカラダが疲れ切っていてね😅起き上がれず気づくと二度寝😮💨そして起きたら頭痛🤕そしてお天気も雨が降っ…
こんにちは😊今日のお弁当はおサボりのぶっかけお気に入りのハンバーグシリーズに新しくガーリック醤油味が出てたの😝なので今日はそのハンバーグでハンバーグ丼😁夕べお…
おはようございます😊昨日は3連休明けで元気いっぱいのはずが逆に疲れました😅三日間もエアコンの効いた涼しい環境で過ごしてたのでねエアコンのない蒸し蒸しそして暑い…
こんにちは😄今日のお弁当はレトルトなハンバーグと昨日作ったゴーヤチャンプル今回は彩りのためにパプリカを入れてみました😁存在感あり過ぎのパプリカ🤣🤣 ようやくト…
おはようございます😊あっという間に終わった3連休間食と食べる量は減らしてたけどいつもより全然動いてないので見事に肥えました😱今日の体重64.0キロ😫😫戻っちゃ…
こんにちは😊3連休の初日は朝からまったり週末にかけてお天気ぐ下り坂みたいなのでとりあえずお洗濯だけしましたよ😊今日はお掃除🧹などの家事はお休み存分に甘やかして…
おはようございます😊今日も暑いですね😵💦昨日は本当にヤバかったけと今日もヤバい😱まして今日は火曜日だから最悪ですよそれなのになぜか体重が増加😫今朝の体重64.…
おはようございます😊いゃ〜暑い🥵💦千葉今日の最高気温 37℃私の体温より高い😱倉庫内考えただけで恐ろしいマジ今日はヤバい💦熱中症に気をつけないと😫今日の体重6…
おはようございます😊今日はやっぱりお弁当持参が恐ろしく😅いつもより一本早い電車に乗ってコンビニで冷たい麺類買おうかと思ってますなんかね昨日の夜、食べてかかもち…
こんばんは😊今日は猛暑の中朝も昼も食べずに頑張ったわーま、お弁当を落とした私が悪いけど😮💨でね腹ペコですぐに食べたいから帰りにスーパーに寄ったけどお弁当売り…
こんばんは😊今日は未だかつてないドジを踏みましたなんとお弁当のカレーをレンチン後に手が滑り落としてしまい私のお弁当のカレーを自らかぶり床もカレーが散乱😱😱服は…
おはようございます😊あつ〜い💦💦いや〜7月上旬でこんなに猛暑8月はどうなっちゃうんでしょうね😱さてさて今朝の体重なんと64.1キロ😱😱リバウンドしとる心当たり…
おはようございます😊いゃ〜今日の暑さもやばいです💦まだ7月に入ったばかりなのに😱今日は母の病院付き添いの日猛暑で母も辛いでしょうが仕方ない😮💨熱中症に気をつ…
おはようございます😊いゃ〜今日も暑いですね💦まだ7月になったばかりだというのに😓昨日ネイルと髪をショートにしてリフレッシュした私めちゃくちゃ元気な朝を迎えまし…
こんばんは😊ショートカットにしちゃいました😁いやー何十年ぶりのショートカットかしら美容師さんお任せでお願いしちゃいました😊この後お写真載せますが未修正で載せま…
こんにちは😊暑い〜ヤバい暑さですね💦さてさてそんな時には氷ネイルにしました😁全部の指同じですよー😊光の角度でキラキラ光ってて✨透明な光り方なので涼しげなんです…
おはようございます😊今は新宿のネイルに向かう電車の中今日は帰りが夕方になるので朝から洗濯やら片付けやらでバタバタ朝食を作ってる時間がないので早めに出発して千葉…
こんにちは😊今日のお弁当も手抜きですが唐揚げと卵焼きとナムルだけ今回の玉子はまた違う茶色の玉子でも黄身の色はごく普通でした😁お弁当の場合は彩りのためにも普通の…
おはようございます😊今日は久しぶりに早起きでは無いけどここ最近にしては早起きの6時13分起床👍いやーホントに久々よね6時台の起床って😅でね今朝はちゃんと朝食朝…
こんにちは😊今日のお弁当は先日買ったお惣菜でキーマカレーフライ鶏の唐揚げ小松菜ナムルズッキーニのピカタ😊昨夜なうちおかずは詰めたので今朝の寝坊にもかかわらずち…
