どうせ世の中は変わるんだから、挑戦に失敗は無い［習慣化日次PDCA 2020/03/31］

継続日数 習慣化日次PDCA 816日目 1000日継続マラソン 855日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 （元々の）東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（4月第1週）の習慣化重点テーマ 今週（4月第1週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Actio…

手段を目的と履き違えてはならないが、プロセスを軽視して良いと言うことではない［習慣化日次PDCA 2020/03/30］

継続日数 習慣化日次PDCA 815日目 1000日継続マラソン 854日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 （元々の）東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（4月第1週）の習慣化重点テーマ 今週（4月第1週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Actio…

意外なきっかけから習慣化日次PDCAのゴールを再認識した1週間［習慣化週次レビュー 2020/3 第5週］

2020年3月第5週をまとめて振り返り。 毎日更新している「習慣化日次PDCA」という連載は、東京オリンピックが決定した時にその開幕日までの1,000日間継続することを目標にスタートしました。 ところが、絶対変更されることは無いと思っていたオリンピックが、まさかの1年延期。 動かないことが前提のゴールが、動いてしまったのです。 あわせて1年延長することも考えましたが、あくまでも1,000日後をゴールとして始めたこと。 期限という「終わりの日」があるからこそ、意味があることも少なくありません。 終りがあるから、そこに向けた有限な期間を有効に使う意志が働く。 ゴールテープを切る日まで、1日1回の更…

耳障りの良い便利な言葉を安易に使わない［習慣化日次PDCA 2020/03/29］

継続日数 習慣化日次PDCA 814日目 1000日継続マラソン 853日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 （元々の）東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第5週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第5週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Actio…

ブログ更新頻度が下がっているのは、アウトプット欲が別のところで満たされているからかもしれない［習慣化日次PDCA 2020/03/28］

継続日数 習慣化日次PDCA 813日目 1000日継続マラソン 852日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 （元々の）東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第5週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第5週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Actio…

基本に忠実に、深く深く［習慣化日次PDCA 2020/03/27］

継続日数 習慣化日次PDCA 812日目 1000日継続マラソン 851日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 （元々の）東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第5週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第5週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Actio…

この習慣化日次PDCAは、当初の予定通り1,000日目をゴールとする［習慣化日次PDCA 2020/03/26］

継続日数 習慣化日次PDCA 811日目 1000日継続マラソン 850日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 （元々の）東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第5週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第5週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Actio…

1回の中断が10秒であっても、20分のロスとなる［習慣化日次PDCA 2020/03/25］

継続日数 習慣化日次PDCA 810日目 1000日継続マラソン 849日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 （元々の）東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第5週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第5週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Actio…

戦略・戦術は「ロジック」と「エモーション」［習慣化日次PDCA 2020/03/24］

継続日数 習慣化日次PDCA 809日目 1000日継続マラソン 848日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第5週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第5週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

「良い問い」の「答え」は過去の学びのなかにある［習慣化日次PDCA 2020/03/23］

継続日数 習慣化日次PDCA 808日目 1000日継続マラソン 847日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第5週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第5週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

第4週目にしてようやく前月の月次レビューを完了した1週間［習慣化週次レビュー 2020/3 第4週］

2020年3月第4週をまとめて振り返り。 習慣化の月次レビューは、テーマで4つに分かれています。 翌月月初に振り返りを行い、4つともブログ記事として更新することにしているのですが、4つのうち1つをようやく更新したのは第3週になってから。 その1つを更新したあとも再び作業が停滞してしまい、第4週目にしてようやく完了。 朝の時間帯にやりたいことを詰めすぎていたことを原因として、日によってテーマを変えることで、停滞していた更新を前に進めることが出来ました。 更新完了できたとは言え、来週には今度は4月が始まって、次の月次レビュータイミングがやってきます。 ひょっとすると、朝の時間帯の使い方だけの問題で…

気管支が弱いのは、口を開けて寝ているから？［習慣化日次PDCA 2020/03/22］

継続日数 習慣化日次PDCA 807日目 1000日継続マラソン 846日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第4週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第4週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

「ファイナンス思考」と「デザイン思考」を学んでみて食わず嫌いだったと気づいた1ヶ月［読書習慣：2月月次レビュー＆3月NEXTアクション］

前月の実行状況／達成状況を「レビュー形式」で振り返り、今月のアクションプラン及び目標を「NEXTアクション」として設定する試みです。 今回は読書習慣について2月実績の月次レビューを行い、今月3月のNEXTアクションを設定していきます。 前回レビュー時に策定した、2月のNEXTアクションをあらためて確認 2月の実績振り返りと、気づいたこと 実績を確認 Keep（上手く行ったこと・続けること） Problem（起こっている問題） Try（今後試してみたいこと） KPTから考える3月のNEXTアクション まとめ 前回レビュー時に策定した、2月のNEXTアクションをあらためて確認 習慣化日次PDCAと…

「平日だから」「休日だから」できっちり分けないのが自分にとってはストレスが少ない［習慣化日次PDCA 2020/03/21］

継続日数 習慣化日次PDCA 806日目 1000日継続マラソン 845日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第4週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第4週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

胃腸の調子は「水分＋食物繊維」があれば保たれる［習慣化日次PDCA 2020/03/20］

継続日数 習慣化日次PDCA 805日目 1000日継続マラソン 844日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第4週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第4週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

朝の時間帯は10分の空き時間だけでも、気持ちの大きなゆとりを生む［習慣化日次PDCA 2020/03/19］

継続日数 習慣化日次PDCA 804日目 1000日継続マラソン 843日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第4週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第4週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

（続）体調を維持するための運動習慣も、そもそもの体調が良くなければ行うことすら出来ないと痛感した1ヶ月［運動習慣：2月月次レビュー＆3月NEXTアクション］

前月の実行状況／達成状況を「レビュー形式」で振り返り、今月のアクションプラン及び目標を「NEXTアクション」として設定する試みです。 今回は運動習慣、主にウォーキング習慣・ランニング習慣について2月実績の月次レビューを行い、今月3月のNEXTアクションを設定していきます。 前回レビュー時に策定した、2月のNEXTアクションをあらためて確認 2月の実績振り返りと、気づいたこと ランニング／ウォーキングの実績を確認 Keep（上手く行ったこと・続けること） Problem（起こっている問題） Try（今後試してみたいこと） KPTから考える3月のNEXTアクション まとめ 前回レビュー時に策定した…

「データがある」と「使えるデータがある」は言葉にすると僅かな違いだが、実態としては雲泥の差［習慣化日次PDCA 2020/03/18］

継続日数 習慣化日次PDCA 803日目 1000日継続マラソン 842日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第4週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第4週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

ちょっとじゃない「ちょっとよろしいですか」は悪意のない［習慣化日次PDCA 2020/03/17］

継続日数 習慣化日次PDCA 802日目 1000日継続マラソン 841日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第4週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第4週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

新たな習慣が軌道に乗り、既存の習慣が停滞した1ヶ月［食事コントロール習慣：2月月次レビュー＆3月NEXTアクション］

前月の実行状況／達成状況を「レビュー形式」で振り返り、今月のアクションプラン及び目標を「NEXTアクション」として設定する試みです。 今回は食事コントロール習慣について、2月実績の月次レビューを行い、3月のNEXTアクションを設定していきます。 前回レビュー時に策定した、2月のNEXTアクションをあらためて確認 2月の実績振り返りと、気づいたこと 実績を確認 Keep（上手く行ったこと・続けること） Problem（起こっている問題） Try（今後試してみたいこと） KPTから考える3月のNEXTアクション まとめ 前回レビュー時に策定した、2月のNEXTアクションをあらためて確認 アレンジを…

PDCAを回せているかどうかは、「再現性」の有無が基準となる［習慣化日次PDCA 2020/03/16］

継続日数 習慣化日次PDCA 801日目 1000日継続マラソン 840日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第4週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第4週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

習慣化の基本に則って、滞っていた習慣を再び軌道に乗せた1週間［習慣化週次レビュー 2020/3 第3週］

2020年3月第3週をまとめて振り返り。 先月は「水を飲む習慣」が途絶えがちでしたが、今月は先週・今週とコンスタントに行えています。 目標レベルを少し下げて「やらねば」という心理的負荷を下げたのもひとつの要因ですが、もうひとつは「見える化」だと考えています。 先月までは水筒を使っていたところを、気分転換も兼ねて今月からペットボトルに変更。 ペットボトルは透明なので、チラッと見ただけで減り具合が分かりますから、「今日は順調だな」とか「ちょっと減りが遅くなっていたな」と分かりますから、さほど意識しなくてもペースを調整できます。 水筒だと中身が見えないので、飲んだいたつもりが実はだいぶ前から止まって…

リモートワークのメリットの1つは、「考える仕事」がはかどること［習慣化日次PDCA 2020/03/15］

継続日数 習慣化日次PDCA 800日目 1000日継続マラソン 839日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第3週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第3週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

「見える化」は習慣化の重要なファクター［習慣化日次PDCA 2020/03/14］

継続日数 習慣化日次PDCA 799日目 1000日継続マラソン 838日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第3週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第3週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

「忙しい」は普段仕事していないから出る言葉［習慣化日次PDCA 2020/03/13］

継続日数 習慣化日次PDCA 798日目 1000日継続マラソン 837日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第3週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第3週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

フレームワーク使える・使えないはツールの問題ではなく、それを使う人の問題［習慣化日次PDCA 2020/03/12］

継続日数 習慣化日次PDCA 797日目 1000日継続マラソン 836日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第3週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第3週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

学ぶことは何かを知る一方で、何を知らないのかを知ること［習慣化日次PDCA 2020/03/11］

継続日数 習慣化日次PDCA 796日目 1000日継続マラソン 835日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第3週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第3週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

「少しぐらい大丈夫だろう」の積み重ねが慢性的な睡眠負債を再び招いていた1ヶ月［睡眠習慣：2月月次レビュー＆3月NEXTアクション］

前月の実行状況／達成状況を「レビュー形式」で振り返り、今月のアクションプラン及び目標を「NEXTアクション」として設定する試みです。 今回は睡眠習慣について、2月実績の月次レビューを行い、3月のNEXTアクションを設定していきます。 前回レビュー時に策定した、2月のNEXTアクションをあらためて確認 2月の実績振り返りと、気づいたこと 実績を確認 Keep（上手く行ったこと・続けること） Problem（起こっている問題） Try（今後試してみたいこと） KPTから考える3月のNEXTアクション まとめ 前回レビュー時に策定した、2月のNEXTアクションをあらためて確認 19時退勤をキープして…

急激な変化は、正論では変えられなかったことを変える絶好のチャンス［習慣化日次PDCA 2020/03/10］

継続日数 習慣化日次PDCA 795日目 1000日継続マラソン 834日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第3週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第3週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

頼られる心地よさのぬるま湯にいてはいけない［習慣化日次PDCA 2020/03/09］

継続日数 習慣化日次PDCA 794日目 1000日継続マラソン 833日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第3週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第3週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

注力しようと思ったことが後回しになり、力を抜くことにしていたことがむしろ行えた1週間［習慣化週次レビュー 2020/3 第2週］

2020年3月第2週をまとめて振り返り。 月初の週ということで、習慣化の月次レビュー記事を3つ更新することを目標にしていました。 ただ結果的には、その作業を予定していた朝の時間帯に興が乗ってきた仕事を前進させたい気持ちが勝り、月次レビューをひとつも書かずに1週間が過ぎました。 一方で、目標達成率が低下傾向にあった水を飲む習慣の目標を、週7日毎日から平日5日だけへとレベルを下げていましたが、こちらはむしろ7日間とも安定して行うことが出来ました。 前者は目標未達ですが、優先判断を切り替えた結果なので、習慣化としては問題ありません。 後者は、習慣化は仕組みの問題だと常々言ってきてはいるものの、それで…

休みというのは「休日」という日かどうかではなく、「休日モード」に入っていること［習慣化日次PDCA 2020/03/08］

継続日数 習慣化日次PDCA 793日目 1000日継続マラソン 832日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第2週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第2週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

「善玉菌を取り入れる」から「善玉菌を体の中で育てる」へ［習慣化日次PDCA 2020/03/07］

継続日数 習慣化日次PDCA 792日目 1000日継続マラソン 831日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第2週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第2週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

波に乗っている時にそのまま進むか、立ち止まるか、クリティカルシンキングでチェック［習慣化日次PDCA 2020/03/06］

継続日数 習慣化日次PDCA 791日目 1000日継続マラソン 830日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第2週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第2週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

偏りの先に何が残るか、生まれるか［習慣化日次PDCA 2020/03/05］

継続日数 習慣化日次PDCA 790日目 1000日継続マラソン 829日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第2週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第2週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

やりたいことをやれていないのは、意識ではなく「タスクスケジューリング」してないから［習慣化日次PDCA 2020/03/04］

継続日数 習慣化日次PDCA 789日目 1000日継続マラソン 828日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第2週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第2週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

過ぎたるは及ばざるが如し。健康もリスク管理も［習慣化日次PDCA 2020/03/03］

継続日数 習慣化日次PDCA 788日目 1000日継続マラソン 827日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第2週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第2週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

加湿器のカビは思った以上に危険なものだった［習慣化日次PDCA 2020/03/02］

継続日数 習慣化日次PDCA 787日目 1000日継続マラソン 826日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（3月第2週）の習慣化重点テーマ 今週（3月第2週）の目標：Goal 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとが…

感染拡大の余波が会社の対策にも反映されてきたけど、個人の変化には今のところ影響していない1週間［習慣化週次レビュー 2020/2 第5週］

2020年2月第5週をまとめて振り返り。 自分の習慣とは直接関係ないのですが、新型コロナウイルスによる世の中の変化が身近に迫ってきた1週間でした。 突然の小中高校の休校要請もあって、会社からは 子供の休校により出勤困難な場合の自宅勤務許可 時差出勤による勤務時間の変更 出張の原則禁止 出張を伴う社内会議・研修の延期 などが通知されました。 担当業務は出張がめったにないので後者は特に影響が無く、もともと早朝出勤で自主的時差出勤していたようなものなのでこれも特に影響ありません。 ただ、比較的空いていた朝のバスがさらに空いてきたので、自宅勤務に切り替える企業が確かに増えているのかもしれません。 小学…

やってしまった。咳が長引くのは加湿器に原因があった［習慣化日次PDCA 2020/03/01］

継続日数 習慣化日次PDCA 786日目 1000日継続マラソン 825日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週（2月第5週）の習慣化重点テーマ 今日の習慣プランニング：Plan 今日の実績と気づき：Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング／ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案：Action あとがき：やってしまった。咳が長引くのは加…