食べるのを我慢しても痩せないのはなぜか／原因と対策

「朝スッキリ起きられる体」を取り戻す、京都やわらかせなかの山本たか子です。食べるのを我慢しても痩せない肩こりや姿勢の悪い人は・下半身太り・ぽっこりお腹で悩んでいる人が多いです。部分太りをなくしたいなら体のゆがみを直すのが効果的です。ゆがみが直るとすっきりします。部分太りのほとんどはゆがみによって代謝の悪くなった部分にお肉がつくゆがみによって一部分にお肉が偏ることによって起こります。食事制限をしても細い部分から痩せて、太い部分はさらに太くなるまた、部分太りではなく全体的に太っているという場合ですが、食べるのを我慢すると・代謝が悪くなり、さらに太る・ストレスで高確率でリバウンドするので、やはりダイエットには不向きです。では、どうすればいいか？ダイエットの基本は代謝を良くすることです。（1）ストレッチ、深呼吸で代謝を...食べるのを我慢しても痩せないのはなぜか／原因と対策

体力のなさに悩んでいる方へ！体力アップのポイント＆NG例

「朝スッキリ起きられる体」を取り戻す、京都やわらかせなかの山本たか子です。体力アップするには？大学を卒業して就職した1年目、私にはある悩みがありました。それは‥体力がない！！！病弱というほどではないのですが‥仕事から帰るとバタンキュー朝起きても疲れがとれていない休みの日は昼まで寝てしまう疲れているから飲み会は行きたくないという状況。同期で体育会系の男の子は私と同じ仕事量なのに、毎日元気で連日先輩と飲み会で楽しそう‥。あれ、私なんか遅れをとってない‥？（・＿・ ）段々と気持ちに余裕がなくなりイライラしてしまう‥そんな自分に自己嫌悪‥体力がないって損だなぁ！！どうしたらいいの？？そんな状況から私がしてしまった失敗例と、無理なく体力アップできた成功例をご紹介します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体...体力のなさに悩んでいる方へ！体力アップのポイント＆NG例