来年度の役員決め

今日の体重 55.7㎏ 体脂肪率 33.6%昨日の体重 55.7㎏ 体脂肪率 32.4％昨日はお昼から夜まで外出していて アルコールなしーー。2日連続、55キロ台というのは、嬉しいぃぃぃぃぃ。今日は息子っちの所属している、チーム練習のため午前中は外出。お昼からは掃除して

ダイエットと息子っちのこと

今日の体重 55.7㎏ 体脂肪率 32.4%昨日の体重 56.5㎏ 体脂肪率 34.1%はい、昨日もたくさんお酒を飲みましたので・・・。今日はお昼から夜まで外出しないといけないので、朝からはりきって炒り豆腐とひじきをつくった。炒り豆腐は初めての挑戦だけど、簡単でおいし

ハムベーコンウィンナーどれもおいしいんだけど。

今日の体重 56.5㎏ 体脂肪率 34.1%昨日の体重 56.1㎏ 体脂肪率 31.9%昨日は眠くて、お酒飲まずに寝た。昨日もお菓子は食べてない。チキンライスがカロリーオーバーかなぁ。野菜スープにも飽きてきた・・・。なんかいいダイエットレシピないかなー。昨日は買い物に

ダイエットの短期目標、長期目標設定！

今日の体重 56.1㎏ 体脂肪率 31.5%昨日の体重 56.8㎏ 体脂肪率 34.6%はい、昨日飲みすぎました。ゆえの軽い脱水状態での体重測定結果だと・・・。けど、昨日はお菓子食べなかったな。エライエライ 👏アルコールは 缶ビール1本とハイボール10杯くらいかな。なんでかと

ダイエット開始から1週間

今日でダイエット開始7日目。今日の体重 56.8㎏ 体脂肪率 34％昨日の体重 56.2㎏ 体脂肪率 32.6%うんうん、昨日ハッピーターン1袋食べちゃったからねぇ。あとおみそ汁もどんぶり鉢いっぱい食べちゃったしねぇ。あと昨日はアルコール飲んでないしねぇ。（↑普通の人はア

今欲しいものは・・・。

今日の体重 56.2㎏ 体脂肪32.6%昨日の体重 56.1㎏ 体脂肪33.0%昨日は息子の所属チームの練習付き添いのため、お弁当持参で1日外出していた。朝は炊き込みご飯軽く1杯と、ひじきを小鉢に1杯昼は朝の炊き込みご飯の残りと、冷凍食品のハンバーグと卵焼き2つ。夜は寒か