続・身体が硬くても大丈夫？

お待たせしました〜。前回の続きです

身体がかたくても大丈夫？

今日はよくある質問について ちょっとご紹介したいと思います〜。 『本当に体が硬いんです．．． 参加しても大丈夫ですか？』 これまで一番多く受けた質問だと思います。 答えを先に言ってしまうと 『いいんです！』 その理由は 「ヨガ」 という…

ヨガマットのおはなし

ヨガの練習に必要なもの。それは身体、呼吸、ヨガマットです！

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はじめまして！ヨガのインストラクターをしているLotusです★イントラ歴はかれこれ10年になります。 ヨガのこと、健康面のこと、気になるあれやこれやを気ままに綴っていきたいと思います♪