(健康) ラフィーネ-アルファ(オリエンタルバイオ) <androidyoshiakiのメモ帳>

2024.10.26⇒注文⁈10年先の健康を考え始めた方に！「ラフィーネ-アルファ」-「オリエンタルバイオ」---------------(健康)ラフィーネ-アルファ(オリエンタルバイオ)<androidyoshiakiのメモ帳>

マイナンバーカード <androidyoshiakiのメモ帳>

マイナンバーカード総合サイト---------------マイナンバーカード<androidyoshiakiのメモ帳>

(漢方/ツムラ43) 食欲不振⇒ 六君子湯(りっくんしとう) <androidyoshiakiのメモ帳>

ツムラ43⇒六君子湯(りっくんしとう)⇒食欲不振ツムラ漢方六君子湯エキス顆粒-一般用漢方製剤・一般用医薬品-製品情報-ヘルスケア製品情報サイトみぞおちのつかえをとりのぞく作用⇒ニンジン(人参)利尿作用や気持ちを落ちつかせる作用⇒ブクリョウ(茯苓)はきけを抑える⇒半夏(はんげ)停滞した水分や痰をとりのぞく⇒陳皮(ちんぴ)-----漢方薬-横浜血管クリニック-----(漢方)生薬辞典-大峰堂薬品工業株式会社生薬辞典アーカイブ-漢方ビュー漢方のポータルサイト生薬ファイル｜生薬を知れば漢方がさらにわかる！｜漢方セラピー｜クラシエ-----(漢方/ツムラ43)食欲不振⇒六君子湯(りっくんしとう)<androidyoshiakiのメモ帳>

(漢方/ツムラ107) 牛車腎気丸(ごしゃじんきがん) <androidyoshiakiのメモ帳>

ツムラ107-Google検索ツムラ107⇒牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)利尿作用⇒牛膝(ごしつ),車前子(しゃぜんし)血のめぐりを良くする作用⇒牡丹皮(ぼたんぴ)(漢方)生薬辞典-大峰堂薬品工業株式会社生薬辞典アーカイブ-漢方ビュー漢方のポータルサイト生薬ファイル｜生薬を知れば漢方がさらにわかる！｜漢方セラピー｜クラシエ---------------(漢方/ツムラ107)牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)<androidyoshiakiのメモ帳>

(健康) 内臓疲労 <androidyoshiakiのメモ帳>

【内臓疲労とは？原因・チェックリスト・対処法】疲れやすい・頭が働かない……その不調は「内臓」のせいかも⁈【ぽっこりお腹を解消】簡単にできる内臓の位置を戻すトレーニング！-セラピストプラス-医療介護・リハビリ・療法士のお役立ち情報【専門医監修】骨盤底筋ゆるみ度セルフチェック-尿もれに悩むオトナ女性に。FemCareLAB-花王---------------(健康)内臓疲労<androidyoshiakiのメモ帳>

MLB(メジャーリーグ ベースボール) <androidyoshiakiのメモ帳>

主要都市-時差計算⇧⇧⇧-----MLBワールドシリーズ開幕(日本時間)2024.10.26(土)8:30〜⇩⇩⇩MLB(メジャーリーグベースボール)⇒全30チームが所属。⇒アメリカン・リーグ（ア・リーグ）とナショナル・リーグ（ナ・リーグ）の2リーグ制。⇒両リーグ：15チームずつ。東、中、西（3地区：各5チーム）。⇒LAD(ロサンゼルス・ドジャース(LosAngelesDodgers):ナショナルリーグ西地区所属。)⇒SD(サンディエゴ・パドレス(SanDiegoPadres):ナショナルリーグ西地区所属。)⇒NYM(ニューヨーク・メッツ(NewYorkMets、メ軍):ナショナルリーグ東地区所属。)⇒CLE(クリーブランド・ガーディアンズ（ClevelandGuardians、ガ軍）):アメリカンリーグ...MLB(メジャーリーグベースボール)<androidyoshiakiのメモ帳>

薬膳料理 <androidyoshiakiのメモ帳>

体ととのうおうち薬膳(1)夏の疲れをリセット-趣味どきっ!趣味どきっ！選体ととのうおうち薬膳（2）胃腸をいたわろう-NHKプラス---------------薬膳料理<androidyoshiakiのメモ帳>

漢字手書き検索 <androidyoshiakiのメモ帳>

漢字手書き検索-モジナビ---------------漢字手書き検索<androidyoshiakiのメモ帳>

透明シューズボックス(sehen(ゼーエ) ベストコ) <androidyoshiakiのメモ帳>

透明シューズボックス(sehen(ゼーエ)ベストコ)---------------透明シューズボックス(sehen(ゼーエ)ベストコ)<androidyoshiakiのメモ帳>

ジンギスカン・ステーキ 他<androidyoshiakiのメモ帳>

⇩HottoMotto(ほっともっと)ほっともっと練馬土支田店⇩⇩⇩お弁当ラムジンギスカン弁当-メニュー-ほっともっと-----ガスト和光インター店（から好し取扱店）-店舗検索-すかいらーくグループ⇩⇩⇩----------ジンギスカン・ステーキ他<androidyoshiakiのメモ帳>

順天堂練馬病院 <androidyoshiakiのメモ帳>

順天堂練馬病院成増駅南口から練馬高野台駅バス時刻表(練高01-練高02-光31[西武バス])-NAVITIME---------------順天堂練馬病院<androidyoshiakiのメモ帳>

(フランス) パリ オリンピック <androidyoshiakiのメモ帳>

開会式⇒(日本時間2024.7.27(土)AM3:00)⇒パリ2024.7.2620:00？？主要都市-時差計算⇧⇧⇧⇩⇩⇩パリオリンピック日程-Google検索⇒オリンピック日程&結果-267月-パリ2024オリンピック⇒サッカー男子パリオリンピック試合日程日本代表NHK⇒パリ五輪2024女子サッカー競技試合日程・結果・組み合わせ・順位表------ゴルフスコアの基礎知識-ゴルフドゥ｜ゴルフ豆知識-----(フランス)パリオリンピック<androidyoshiakiのメモ帳>

アイリスオーヤマ 40V型 液晶 テレビ 40FB10PB <androidyoshiakiのメモ帳>

2024.7.30確認済⇒TV録画用としてPORTABLESSD(SHL-R320)を、認識。⇒録画表示可能。⇒再生不可能。(SSD使用不可)⇧TVスタンドに取付⇒2024.6.17液晶テレビ取り付けネジ⇒M6×12mm使用⇧説明書アイリスオーヤ40FB10P40V型液晶テレビ映像設定⇒39ページ----------アイリスオーヤマ40V型液晶テレビ40FB10PB<androidyoshiakiのメモ帳>

鼠径(そけい)ヘルニア “脱腸” (順天堂練馬病院) <androidyoshiakiのメモ帳>

入院日(2019/08/17)⇒退院日(2019/08/20)4日間<<順天堂練馬病院(総合外科)鼠径ヘルニア手術>>鼠径ヘルニア（ソケイヘルニア）脱腸鼠径ヘルニア（脱腸）の疾患・治療がわかる「大人のそけいヘルニア（脱腸）」--------------------------------------------------------鼠径ヘルニア療法そけいヘルニアの日帰り手術ができる【新宿外科クリニック】腹腔鏡（内視鏡）手術｜東京で鼠径(そけい)ヘルニア・脱腸の治療、日帰り手術なら｜東京外科クリニックそけいヘルニアそけいヘルニア-より活動的な生活を送るための外科治療腹腔鏡下鼠径ヘルニア手術腹腔鏡下鼠径ヘルニア手術の手術手技お腹の中から見たヘルニアの穴ヘルニアの整復に用いる各種メッシュ腹腔鏡下鼡径ヘルニア修...鼠径(そけい)ヘルニア“脱腸”(順天堂練馬病院)<androidyoshiakiのメモ帳>

第二むさしの霊園 < androidyoshiakiの メモ帳 >

第二むさしの霊園〒350-0464埼玉県入間郡毛呂山町南台4-29-8TEL:049-294-7557********************************************勿忘草（ワスレナグサ）｜花言葉・由来・意味*****関越道路**************************************************************************************************************************第二むさしの霊園<androidyoshiakiのメモ帳>

肩甲骨(けんこうこつ) はがし&ストレッチ <androidyoshiakiのメモ帳>

肩甲骨はがし3分改善！硬い肩甲骨スッキリセルフ整体肩甲骨(けんこうこつ)はがしとは？肩こりを緩和し、疲れにくい身体をつくるためのストレッチも紹介！｜がんばるあなたに。疲れの情報局｜アリナミン肩こり解消！「肩甲骨ストレッチ」｜疲れに効くコラム｜大正製薬---------------肩甲骨(けんこうこつ)はがし&ストレッチ<androidyoshiakiのメモ帳>

デジタルカメラ(Nikon COOLPIX A100)・撮影・撮影ボックス・三脚 <androidyoshiakiのメモ帳>

-----COOLPIXA100-概要-コンパクトデジタルカメラ-ニコンイメージング活用ガイド(詳しい説明書)使用説明書-----テープライトの使い方-----100均材料で撮影ブースを自作。ヤフオク、メルカリに必須便利な撮影ボックス100均の材料で自作♪手元動画の撮影にも！折りたたみ撮影ボックス自作してみた-----Amazon-次世代撮影ボックス『革明』【ヒラノ照明】40cm簡易スタジオ／3色LEDライト140灯折りたたみ【調光10段階・4色背景・バッグ付】EK-SB003-簡易スタジオ通販-----Amazon-ヴァレック【Amazon限定ブランド】HAKUBA三脚4段W-312ブラックエディション小型3WAY雲台アルミW-312BK-三脚通販クイックシューとは。使い方としくみをしってみよう-はれと...デジタルカメラ(NikonCOOLPIXA100)・撮影・撮影ボックス・三脚<androidyoshiakiのメモ帳>

野草酵素 <androidyoshiakiのメモ帳>

(配達会社⇒ヤマト運輸？？？)2024.10.15〜⇒3本/月飲料開始野草酵素公式ショッピングサイト【有限会社野草酵素】TEL.0120-37-8353(8:00〜21:00/年中無休)---------------野草酵素<androidyoshiakiのメモ帳>

(健康) 駆け込み寺5【山内義弘】 <androidyoshiakiのメモ帳>

【股関節悪い人は血管も詰まってる】今すぐ血流ドバドバ流して若返る方法（動脈硬化・大腿骨頭壊死・中性脂肪・血糖値）膝・股関節悪い人【ほぼ100％これができない】ある筋肉を覚醒させて膝が10歳若返る膝蓋骨スクワット---------------(健康)駆け込み寺5【山内義弘】<androidyoshiakiのメモ帳>

(健康) 駆け込み寺4【山内義弘】androidyoshiakiのメモ帳

【危険な食べ物4選】腸漏れで糖尿病・認知症になる!?日本中で激増している危険な習慣とは？【腸の洗濯】この裏技で毒素を一気に排出できる!!宿便や腸内環境が悪い人ほどやってください（ダイエット・内臓脂肪・腸洗浄）---------------(健康)駆け込み寺4【山内義弘】androidyoshiakiのメモ帳

(健康) 駆け込み寺3【山内義弘】androidyoshiakiのメモ帳

【股関節・腰が悪い人】ほぼ100％コレができない！老化の原因筋を覚醒させて一生歩けるセルフケア腸腰筋ストレッチの4つの効果と難易度別の10種の運動方法をご紹介medockコラム『腸腰筋➀』--------------(健康)駆け込み寺3【山内義弘】androidyoshiakiのメモ帳

(健康) 駆け込み寺2【山内義弘】<androidyoshiakiのメモ帳>

絆創膏を貼るだけ⇩⇩⇩【ダイエットの裏技】絆創膏を”優しく貼る”だけで代謝がアップする！腰痛も改善して痩せ体質が作れる方法（痩せる・腹筋・反り腰・ダイエット・体重減らない）絆創膏を貼るだけ⇩⇩⇩【病院も整体も不要!!】ぎっくり腰が絆創膏1枚で治せる時代が遂に到来！重度の腰痛も治せるから絶対やって【拡散希望】-----【首】日本人の8割がストレートネック！座ってできるストレッチ【首こり】20秒！辛い首こりが楽になるストレッチ！眼精疲労、めまい、吐き気もスッキリ-----【ガチガチ肩が剥がれる】首・肩が痛い人は今すぐ試して✨重症な五十肩まで自分で治せる方法（肩こり・首こり・四十肩・五十肩）【痛みの元を断つ】コレ使うとガチガチ肩が改善できる！筋肉の癒着を剥がす簡単セルフケア（四十肩・肩こり・首こり・肩甲骨・夜...(健康)駆け込み寺2【山内義弘】<androidyoshiakiのメモ帳>

(健康) 駆け込み寺1【山内義弘】 <androidyoshiakiのメモ帳>

腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】【700万再生】瞬間30秒！肩甲骨はがしの最新ストレッチがついに登場！（肩こり・首こり・四十肩五十肩）【至高の首こり剥がし】ココを5秒〇〇するだけで辛い首肩周りの不調がスッキリする方法【肩こり・猫背・巻肩・自律神経】-----絆創膏を貼るだけ⇩⇩⇩【騙されたと思ってやってみて】絆創膏を貼るだけで巻肩・猫背が改善して肩こり・首こり・頭痛がラクになる方法絆創膏を貼るだけ⇩⇩⇩【脚痩せ効果がヤバイ】膝・股関節の痛みにも効果抜群!!歩くだけでグングン足が回復する裏技（足痩せ・ダイエット・O脚・老化）⇒簡単にできる腓骨筋のストレッチ&トレーニング。バランスをとる筋肉をケアして運動パフォーマンスアップ！⇒足のタイプ分類とメカニズム-靴の豆知識⇩⇩⇩(ヒザのしくみ)【股関節がすっきりハ...(健康)駆け込み寺1【山内義弘】<androidyoshiakiのメモ帳>

腸もみ・腸マッサージ <androidyoshiakiのメモ帳>

【腸内デトックス】宿便が溜まるのはここが原因だった！老廃物をドバドバ出して腸内デトックスする手もみセラピー人生が変わる腸マッサージ！1回やってみて🥹---------------腸もみ・腸マッサージ<androidyoshiakiのメモ帳>

股関節の付け根の痛み <androidyoshiakiのﾒﾓ帳>

股関節の付け根の痛み【放置しないで】股関節の付け根の痛み！本当の原因は○○です！【股関節痛】---------------股関節の付け根の痛み<androidyoshiakiのﾒﾓ帳>

(北坂戸) ジンギスカンニューコンドウ < androidyoshiakiの メモ帳 >

ジンギスカンニューコンドウ〒350-0272埼玉県坂戸市末広町5−14Tel:049-299-7393営業時間17:00〜23:00---------------(北坂戸)ジンギスカンニューコンドウ<androidyoshiakiのメモ帳>

共有名義 不動産の持分放棄(2)(成増第6シャトレ) <androidyoshiakiのメモ帳>

(1)不動産の共有持分を「贈与」した場合と「持分を放棄」した場合の違いについて1.贈与をした場合⇒受贈者に贈与税が課税。2.持分を放棄した場合⇒その持分は他の共有者に帰属。⇒相続税法上においては、贈与とみなされて、他の共有者に贈与税が課税さる。不動産の共有持分は贈与で税金が変わる？放棄等との違いや注意点贈与を受けた方⇒贈与税と不動産取得税の課税対象。贈与税⇒共有持分の時価相当額に対し贈与税の基礎控除である110万円を差し引いた金額が贈与税の対象。不動産取得税⇒固定資産税評価額に標準税率4％を乗じて算出。土地の不動産取得税⇒固定資産税評価額が50％に減額される。建物の不動産取得税⇒2024年3月31日まで、標準税率が3％に軽減。贈与の場合⇒指定した方に共有持分を継承。(2)不動産を持分に分けて贈与する方法(...共有名義不動産の持分放棄(2)(成増第6シャトレ)<androidyoshiakiのメモ帳>

贈与税申告 (不動産の持分放棄(3)) <androidyoshiakiのメモ帳>

令和4年分贈与税の申告のしかた｜国税庁-----【保存版】贈与税申告の必要書類チェックリスト【手続きの流れも紹介】贈与税申告の共通書類本人確認書類が必要⇒本人確認書類の写し(運転免許証)不動産贈与の場合は固定資産評価証明書（役所で入手）も添付贈与税がかかるときは、贈与があった年の翌年2月1日～3月15日の間に贈与税申告を行います。申告書の提出先は、受贈者（贈与を受けた人）の住所地を管轄する税務署です。申告書第1表（兼贈与税の額の計算明細書）（令和4年分以降用）｜国税庁HP----------贈与税申告(不動産の持分放棄(3))<androidyoshiakiのメモ帳>

共有名義 不動産の持分放棄(1)(川鶴店舗・成増第6シャトレ) <androidyoshiakiのメモ帳>

共有名義不動産の持分放棄(川鶴店舗・成増第6シャトレ)⇒練馬出張所：東京法務局⇒（03）5971－3681⇒#3⇒WEB相談可⇒登記手続のご案内：東京法務局-----⇒埼玉法務局坂戸出張所⇒Tel:049-281-0342----------⇒固定資産評価証明書取得の委任状⇒委任状のWordファイルダウンロード-----登記されている住所・氏名に変更があった方へ-br-（住所変更登記・氏名変更登記の申請手続のご案内）：法務局⇒戸籍の附票の写し（本籍地の市区町村で発行）などを提出していただき、登記簿上の住所から現在の住所（今回、住所変更登記を申請する住所）までの住所移転の経緯を証明していただく必要があります。不動産の住所変更登記（氏名変更登記）を自分でやるための手順⇒2023年以降住所・氏名変更登記を怠って...共有名義不動産の持分放棄(1)(川鶴店舗・成増第6シャトレ)<androidyoshiakiのメモ帳>

共有持分を贈与 < androidyoshiakiの メモ帳 >

不動産の共有持分を放棄すると共有者に移るが注意点もある⇩共有持分の贈与【共有持分の移転登記】申請書の記載例を用いて説明⇩⇩持分移転登記の申請書記載例----------共有持分を贈与<androidyoshiakiのメモ帳>

共有名義・生前贈与 <androidyoshiakiのメモ帳>

東京都納税通知書の説明-----贈与の登記不動産を持分に分けて贈与する方法贈与税が安くなる！特例贈与財産について｜一般贈与財産との税率の違い計算方法固定資産税評価額とは-その調べ方と計算方法を解説!⇒固定資産評価証明書とは⇒東京23区内の場合の請求先は都税事務所⇒委任状⇒委任状記載例⇒「固定資産税」、「都市計画税」、「不動産取得税」、「登録免許税」は、固定資産税評価額がわかっていれば、計算によって算出できます。⇒登録免許税額の計算方法固定資産税＝固定資産税評価額×税率1.4％都市計画税＝固定資産税評価額×税率0.3％不動産取得税＝固定資産税評価額×税率3％登録免許税＝固定資産税評価額×所定の税率----不動産登記の申請書様式について：法務局⇒○不動産を贈与した場合の申請書の様式・記載例（オンライン庁）⇒登...共有名義・生前贈与<androidyoshiakiのメモ帳>

贈与税申告書・ Pay easy(所得税納付) <androidyoshiakiのメモ帳>

【贈与税申告書】国税庁のHPから作成する方法【保存版】失敗しない贈与契約書＆贈与税の申告書の書き方を徹底解説！【自分でできる】贈与税申告の方法と申告書の書き方まとめ【贈与税の申告】令和5年分贈与税の申告のしかた（令和5年12月）さぁ自宅でe-Tax！贈与税の申告書の作成・送信は確定申告書等作成コーナーでe-Taxが簡単・便利です！（PDF/1,146KB）不動産の贈与税の計算シミュレーション-土地・贈与税を安く抑える方法｜-----税についての相談窓口｜国税庁令和5年分贈与税の申告のしかた｜国税庁【事例2】暦年課税（一般税率及び特例税率）を適用する場合（PDF/1,465KB）⇩⇧贈与税申告書の書き方をわかりやすく解説【見本つき】不動産の贈与記入例⇩一般贈与財産のみ(一般税率)⇩⇧⇧⇧-----確定申告の...贈与税申告書・Payeasy(所得税納付)<androidyoshiakiのメモ帳>

デトックス <androidyoshiakiのメモ帳>

【ありえないくらい老廃物が出まくる】中国4000年から伝わる”ある秘孔”に絆創膏を貼る「全身洗浄スーパー絆創膏デトックス」とは？【老廃物の9割が流れる】体内の汚れ・老廃物をゴッソリ空っぽにする最強の全身デトックス！月1回は絶対にやってデトックスで体キレイ！｜効果｜食材｜毒素｜方法-----【公式】乳酸菌サプリ善玉元気｜FLORAデトックスで毎日すっきり！老廃物の排出を促してキレイと健康を目指そう｜ホットペッパービューティーマガジンデトックスとは？意味や効果、おすすめの方法を解説-水と健康の情報メディア｜トリム・ミズラボ-日本トリム---------------デトックス<androidyoshiakiのメモ帳>

むきたまごは肌ラップ <androidyoshiakiのメモ帳>

むきたまごは肌ラップ---------------むきたまごは肌ラップ<androidyoshiakiのメモ帳>

日立 シェーバー RMH-F470B <androidyoshiakiのメモ帳>

2024.9.22購入Amazon-日立シェーバーRMH-F470BR-日立(HITACHI)-メンズシェーバーエスブレードRMH-F470B：シェーバー・鼻毛カッター：日立の家電品⇒取扱説明書(PDF形式、7.9Mバイト)---------------日立シェーバーRMH-F470B<androidyoshiakiのメモ帳>

足裏樹液シート <androidyoshiakiのメモ帳>

【楽天市場】樹液シート足裏シート足うらシートよもぎパウダー入り30枚(101093)日本製足裏樹液シート樹液シート足裏足裏樹液脚足フットケア解消グッズMS樹液シートむくみケア寝てる間に貼るポスト投函送料無料---------------足裏樹液シート<androidyoshiakiのメモ帳>

(美容・with COSME) プルリットPナイトラッピングクリーム <androidyoshiakiのメモ帳>

(広告宣伝用)⇒【公式】PURULITプレミアムナイトラッピングクリームプルリットシリーズ-withCOSME公式サイトプルリットPナイトラッピングクリーム●定期便---------------(美容・withCOSME)プルリットPナイトラッピングクリーム<androidyoshiakiのメモ帳>

胃腸を整える <androidyoshiakiのﾒﾓ帳>

【胃腸を整える】足もすっきり胃腸のツボほぐし⇩⇩⇩(胃経のライン)⇒経絡(4)胃経胃腸の調子を整える。スキマ時間におすすめのツボ5選-⇩⇩⇩【連載】1分で読める！健康への「気づき」～一番長い経絡「胃経」をセルフ診断～-⇩⇧⇩⇧【腸活】腸を整えるお灸のツボ6選！鍼灸師が徹底解説---------------胃腸を整える<androidyoshiakiのﾒﾓ帳>

おしりのコリをほぐす <androidyoshiakiのメモ帳>

おしりに関するツボを徹底紹介！マッサージのコツまとめお尻周辺のツボを刺激すると様々な効果が期待できる【2022年最新版】⇒むくみや冷えが改善される。⇒つらい腰痛や坐骨神経痛にも、筋肉が柔軟になりコリがほぐされる。⇒病気の予防や健康維持・老化防止、美容効果も期待できる。1)腎愈（じんゆ）⇒ぎっくり腰のツボ・腎疾患を治すツボ⇒背中側にあり、おへその位置で腰に手を置くと、親指が自然と届く場所。⇒カイロなどで温めると痛みが和らぎ、予防になる。⇒「腰や足が重い」「疲れがとれない」「トイレが近い」の、腎臓の働きが低下すると現れる症状にも効き目がある。2)大腸愈（だいちょうゆ）⇒腸を整え、便秘を解消するツボ。腸の蠕動運動を促すため効果が大きい。腸に優しいツボ3)次髎（じりょう）⇒骨盤内の血流を促進する。主に泌尿器や子宮...おしりのコリをほぐす<androidyoshiakiのメモ帳>

お尻の凝りをほぐす (お尻のツボ) <androidyoshiakiのメモ帳>

なくならない疲れやむくみは“お尻のコリ”が原因かも？お尻のツボ腰痛の原因はお尻の凝り！？ヨガでお尻をほぐして腰痛改善！膝を左右に倒すベイビークレイドル牛の顔のポーズ（前屈）ハーフピジョンポーズイーグルレッグハーフクレイドル針の穴のポーズ---------------お尻の凝りをほぐす(お尻のツボ)<androidyoshiakiのメモ帳>

前後開脚 ・股関節・姿勢矯正椅子 <androidyoshiakiのメモ帳>

2024.9.10.⇒前後開脚⇒鼠径部＆お尻への刺激【股関節ストレッチ】60秒でふにゃふにゃ！硬い股関節を柔らかくする方法【本当は教えたくない】前後開脚ができるようになるストレッチ方法【スプリッツ】【間違ってない？】姿勢矯正椅子の正しい使い方---------------前後開脚・股関節・姿勢矯正椅子<androidyoshiakiのメモ帳>

ゲーミングチェア <androidyoshiakiのメモ帳>

Amazon.co.jp-ESLUVEゲーミングチェアゲーム用チェアオフィスチェアハイバックデスクチェアリクライニングパソコンチェアヘッドレストひじ掛け付き135度リクライニング高さ調整機能メーカー一年保証-ホーム＆キッ---------------ゲーミングチェア<androidyoshiakiのメモ帳>

手もみスト 音琶麗菜？？？ <androidyoshiakiのメモ帳>

(195)手もみスト音琶麗菜-YouTube顔のむくみをスッキリ。体に溜まった余分な水分の排出を促す手もみ／手もみ大全（10）-レタスクラブたった1分！手をもむだけで薄毛、白髪を改善！予防にも！-----【完全版】医師も絶賛した！夜間頻尿・尿もれを自力で治す方法【最新版】寝る前に手をもんだら、夜間頻尿がピタリと止まるセルフケアを解説！効果がなかった人の改善点も！----------手もみスト音琶麗菜？？？<androidyoshiakiのメモ帳>

亜鉛 <androidyoshiakiのメモ帳>

⇒DHCディーエイチシー亜鉛亜鉛不足の原因や症状・摂取量の目安について【食べ物や治療薬も】-ひまわり医院（内科・皮膚科）---------------亜鉛<androidyoshiakiのメモ帳>