トレーニングウェアブランド「BBR」Breath Be Real取扱店となりました。日本製🇯🇵の商品です。ウェアの特徴として・トレーニング中の姿勢を正しく保つ…
ホリデイ17周年を迎えました5周年くらいで止まってる感覚ですホリデイのオーディションを受けた理由は、家から近いから。スタジオエクササイズは色々なことからの解放…
久々のジョイフィットでのレッスン💃今年も色んなことがあったな〜と振り返りながらやりました。中でも大きかったのは、「腫瘍の疑いがあります」と、お医者さんに匂わさ…
コロナ禍の時って、ワクチン接種を積極的に呼びかけていましたが、免疫力を高める方法だったり、どのような栄養素を摂れば良いのか積極的には呼びかけていなかった気がす…
両親よりいただいた祝い花💐プレッシャーと嬉しさ両方感じます
1に掃除2に掃除3.4に水やり5で筋トレ朝の作業完了し、まずは乙部へ向かいます
休暇中もプロテインとビタミンは欠かしませんでした蛯沢です。代行してもらった、みのりIRと対応していただいた各施設に感謝です。ありがとうございました。今日もスタ…
青森より南下したことはなかったので、今回初めて大阪へ連れて行ってきましたいい記憶になってるといいな。ちなみに7年前は...大会で大阪へ✈️まだ3ヶ月👶
元日ハム 西川選手に遭遇顔小さくてモデルみたい撮影者は贅沢にも...元日ハム 矢野謙次選手でした。ありがとうございました。大阪にきています。今日の言葉〜
ずっと読みたかかった本。藤川徳美さん。プロテイン➕メガビタミン楽しみです体調維持。病気、ケガを含めた回復。さまざまな予防。ちゃんと考えていかないと。今体は無理…
e-STYLEにある観葉植物サンスベリア(トラノオ)タイミングを見計らってるかのようにたまに花が咲きます。てんとう虫を見た日も咲いていました。雫も出ていたので…
今日も早朝パーソナルを終え、レッスンし、町講座へ思わず車を止めて撮りたくなるくらい天気の変化がすごかったです。ザ、雪国。今からパーソナルです🏋️
ニューe-STYLEパンフレット、HP、年明けより配布開始致しますまずは既存お客様をしっかり引き継ぐこと。今朝は7:15〜開始です。まさに、前までの自分。
パーカー仕様になるといよいよ冬だなと感じます。金曜日は夜レッスンですが休館日のためパーソナルトレーニングでした。新しいマシンより新しいトレーニング方法より大事…
e-STYLE今日も8時から営業致します。8時はもう早いと感じていません早朝トレーニング...良いことばかり。何がいいのか。やればわかるさ！さぁやろう
今日の雲。不思議。何が起きてもおかしくない世界
ほこりっぽい空間と空気が苦手、蛯沢です。今日も掃除して気分を上げています。あるお寺アカウントの言葉を載せます響く〜わかる〜
e-STYLEオーナー(もう少しで)蛯沢です。社長！えびちゃんなら大丈夫だね！声をかけていただきます。自分でもそう思いたいですが、そんなことないんですよ。毎日…
今回の新作ですポリエステル、ポリウレタン商品がたくさん出ていて着心地がさらに気持ち良くなりました今日よりHPに掲載されています。ご覧ください26日21時発売開…
寒い中出発🏃➡️同じ3℃でも、冬を迎える3℃と冬が終わる3℃では寒さの感覚違うんだろうな。お客様引き継ぎ期間。1人1人しっかり洞察しながらトレーニングさせて…
秋の味覚をたくさんいただいています。大根もその1つ。角煮、きんぴら、ツナ大根(母の味)、千切りサラダ千切りが得意です消化酵素ドバドバでます。冬も水分不足になる…
午前が終わり午後はこちらから半期ごとに1ヶ月間やります。七飯藤城講座
町講座で大事なのは、講座の内容以上に雰囲気作りだと思った1日でした来てもらった全員にありがとう#上ノ国#今日は運転300km超え
帰函しパーソナルトレーナーモード🔥
今日も元気な知内町 「あの体操でこんなに肩が動くようになったのよ！」教室終わりにわざわざ伝えに来てくれました。あなたも感動私も感動。
お日様が顔を出しそう。1日の始まりを感じる乙部の皆さんはは今日も賑やかでした
眠気まなこ蛯沢です。プロテインこしらえて出発しますこのカゴがあと3つ
きのうの夕飯は餃子を。余った餃子は...皮が固いので揚げましょ。これにカレーライスもつきます。ビールもつきます。たまにはいいでしょ2日目のカレーはうまいけど、…
今朝は寒い函館です。冬の訪れはすぐそこに...🥶現在e-STYLEに置いてあるプロテインを紹介しますシトラス、白い巨峰ヨーグルト、パインアセロラ、チョコみかん…
印象のあるとこは赤線で
自分の理想ジムを少しずつ作りたい色んなことができるとこ。できるかな？やってみないとわからない。少しずつ少しずつ
e-STYLEを引き継ぐことを決め、11月は澤口トレーナーからの移行期間に入ります。毎日必死に調べたり食らいついたり...店舗を経営するのってこんなに大変なの…
「ブログリーダー」を活用して、ebiさんをフォローしませんか？
トレーニングウェアブランド「BBR」Breath Be Real取扱店となりました。日本製🇯🇵の商品です。ウェアの特徴として・トレーニング中の姿勢を正しく保つ…
火事場の馬鹿力という言葉、聞いたことがあると思います。人間、いざとなると軽自動車程の重さを持ち上げることができるそうです。日常でその力を出してしまうと脳組織が…
フィットネス業界歴18年蛯沢です。今だに新しい仕事にチャレンジさせていただけることに感謝です。ありがたい。重いおもりに想いをこめて筋トレ。と、ビーレジェンド新…
Marbleより新作商品が発売されます。発売日は7月31日木曜21:00〜よろしくお願いしますご希望商品ある方はお知らせください。よろしくお願いしますhttp…
気温差が激しい1週間。皆さま体調お気をつけください。新しい場所での講師依頼多い2025年となっています。そろそろチーム組まないといけないか...嬉しい悩みです…
快晴ラン朝はまだ涼しいです。ですので、冬まかないで🏃➡️5:54 完
湿度が高くて不快な気分になるが、良い面もあるのでは。・肌が乾燥しない・静電気がおきない・パンが固くなりにくい(パンに限らない)・汗をかきやすい。てことは痩せや…
函館と地方の往復の日です 私が忙しいのは健康意識が高い人が多いということ
体と気持ちが整います。レッスン前のラン。ランランラン。今日もいつも通りに
北海道では3つの医療機関で取り扱っています。その1つが函館にある。ラッキー。3分で終わりました。健診センター立派〜
今日は函館マラソンの日🏃参加される皆さんの完走と無事を願っています。e-STYLEからも2名参加されますまずは楽しむ！いや、愉しむ(新庄風)ファイトー🔥
今日の朝マラソンは石川町周辺を。そして一服。差し入れありがとうございますコーヒーめちゃ嬉しいです。家でゆっくりしたいな〜という気持ちはいつもあるんですが、ゆっ…
エアロのコリオどうやって作ってるんですか？某IRより、いい質問がきました。答えるの難しい〜でも伝えられることは伝えました。その人はまだまだ伸びるな〜エアロビク…
トレーナーも挑戦者年齢を重ねると、筋力の低下や代謝の落ち込みなど、身体の変化を感じる瞬間が増えてきます。それを受け入れて終わるのではなく、どうすれば今より良く…
Marbleを販売している株式会社Dimoよりニューブランド「BBR」誕生。スタジオウェア、ではなく。トレーニングウェアに特化したブランド。ご期待ください詳細…
全国の病院が7割赤字だというドキュメントを見ました。将来危うい。医師不足も要因の1つだとも。将来、病院の診察には膨大な時間とお金がかかってくるのは間違いない。…
函館マラソンに向けて...気持ちだけ作っています。気持ちだけ。今年は参加しません！5:09 寄り道して、完。#人が寝てる時にやる#24時間営業助かります
中体連シーズン。自分の時思い出すな〜サヨナラ負けだったけど悔いはなかった！いつ何が起きても悔いなく過ごしています土曜張り切ってこ
朝の掃除とトレーニングを済ませ、一杯。今日も賑やかな1日になりそうです
木曜日、完。10時間ずっと立っております。疲れません。体力作り大切だ。
人に何かを伝えるには自分が何者かを知ること何者になりたいかを知ることデビューからずっと自分のテーマは「地域に根付いたフィットネスを」これからも自己探究
レッスンが終わる度、パーソナルが終わる度、心の中でありがとうございますと唱えてます7月も佳境暇があれば日光浴☀️
含蓄力を高めるには発信することと日常をずらさないこと。今日も料理をし、マラソンをし、レッスンへ🏃➡️いざという時の顔、集中してる時の顔、日常が出る自分を正し…
マラソンも終わりましたが、肌が黒くなる一方の蛯沢です。ビタミンデーが生成されて骨も健康2024年も下半期。色々と変革の時期でもありますまず今日もトレーニングで…
朝は白いご飯で目が覚める。歳を取るほどカロリー制限を。プロテインは腎臓に悪い。No!重ねた結果が認知症、糖尿病大国を作ってしまった。流れる情報を丸ごと受け止め…
今週も足早に過ぎていきます大きなセミナー2つ終えて少し安心しています。が！切り替えてまたいつも通り張り切っていきます
この年代ではこれを磨け10代 「友達の数」20代 「体力」30代 「技術」40代 「人脈」50代 「健康」60代 「愛嬌」聞き流しコンテンツにてあと、やっぱり…
目まぐるしい毎日でも、ちゃんとインプットもできているので結構冷静です。写真を見返すとありがたいなと思うことばかり。函館に来て良かった今日も張り切ってこ。
エアロレッスン時、指示を出すタイミングは重要だ。参加者をよく観察して感じて出す。何事もタイミングは重要だ。今日も張り切ってこhttps://shapebody…
最初の期待値がピークの時ってたくさんあるなと思いました。未経験のことって最初はすごく楽しく感じるし期待感で溢れます。そして現実がやってきて次第に火が小さくなる…
回復は早いほうです蛯沢です。でも今日はさすがにアンメルツをタテタテヨコヨコに。張り切ってこ
上半期いい締めくくりができましたお客様もたくさん出られていました。お疲れ様でした！思ったけど、たった1日のために大会運営の方やスタッフお手伝いの方は何日も前か…
無事にゴールしました応援、ありがとうございます！何とかメンツを保てた...達成感ハンパないです。体は無事です
熱気すごー1811楽しみます
今朝は動きながらゆっくり食事をトレーニングする理由について考えてみました。①努力して幸せの量を増やすため。走り切ったご褒美に何を食べようか、今から幸せ気分です…
マラソン受付へすでに盛り上がってました楽しみです。
いよいよ日曜は函館マラソン🏃➡️いつも通り過ごします今日も張り切ってこ
陣川鍛治石川藤城石川鍛治健康配達人、蛯沢です。車内が酷暑。皆さんも食べ物管理気をつけてくださいね冷たさ大事〜
お姉さん達のパワーと波動がすごい。保健師さんに気を感じると言われました。女性のほうが長生きする理由がわかった気がした。負けずに生きよ#知内町
今朝はみっちり1時間資料作りで肩が凝りました蛯沢です。外に出た瞬間に、バダバダバダッ！すごい音。スズメがカラスに襲われ瀕死状態に。。すこい勢いでびっくりしまし…
