日経ヘルス8月号の付録、いいですね〜

こんにちは。ヨモギです。ふだんあまり雑誌を買わないのですが、本屋さんで見た、日経ヘルス8月号の付録がなかなか良いので購入。ダイエットブックと小さなバランスボール。ダイエットブックはページ数が少ないので内容もぺらぺらなのかと思いきや、このバランスボールを使って、ライザップ式の筋トレとKAORU式筋膜リリースの2パターンができてしまいます。筋膜リリースのことはよく知らないのでKAORUさんという方もはじめて知り...

医者も知らないホルモン・バランスを読んで 2

こんばんは。ヨモギです。前回の続きです。それで、本の中では具体的なプロゲステロンの摂り方を指示してくれています。天然素材で作られたプロゲステロンクリームというものです。経口じゃないんですね。塗るタイプ。これアマゾンにも売られています。もちろんアメリカ製。 ↑コレこの本を読んだ人はみんないっぺん試してみたい、と思うと思うんですが…。アマゾンやサプーの商品レビューを読むと、賛否両論あるんですよね〜。絶...

医者も知らないホルモン・バランスを読んで 1

こんばんは。ヨモギです。今日は『医者も知らないホルモン・バランス』という本の紹介です。実はこの本、1年前くらいに読んでました。読んでいてスルーしてました。なんでかっていうと、ちょっと衝撃的だったんですね。私たちはプレ更年期だの更年期になると、女性ホルモン・エストロゲンに似た成分を積極的に摂ろうする。大豆イソフラボンとか。ホルモン補充療法もエストロゲンですよね。でもそれは危険ですよ、ってはっきり断言...