コンサータ飲み始めて3週間経過しました。

仕事が一気に忙しくなり、ちょこちょこ残業するようになりました。とは言っても、まだ自分の余力と仕事量がなんとか把握できている範囲です。まあ、これぐらいならいいでしょう。自分は仕事がとにかく遅いので、少量を時間かけて丁寧にやることは得意なんですが、キャパオーバーになったとたん、びっくりするぐらい処理速度が下がります。3月からまた仕事量が増えそうで、戦々恐々です。 ところで、コンサータ18mgを飲み始めて、3週間が経過しました。現時点での感想を書いておきます。 効果 脳内が整理されると言いますか、「今抱えてるタスクはAとBとCだから、Bを先に片付けた方がいいな」みたいな、やるべきことが分かる感じがし…

【関連書籍】「大人のADHD」のための段取り力 段取り力をつけるための5つの課題とは…

前回の続きです。ADHDの大敵である段取り力への対策を取り上げている本についてレビューします。 「大人のADHD」のための段取り力 (健康ライブラリー) ADHDが段取りが苦手なのは、目の前のことしか見えておらず、場当たり的な行動を取ってしまうから、と書かれています。では、どうすればいいのかと言うと、視野を広く持ち、先を見据えて、一つ一つの作業を点ではなく、つながりとして捉えるべし、と書かれています。 これは、自分の生活に当てはめると、「遅刻」は、前日早く寝ることや、夜のうちに持ち物を揃えておくことと繋がるし、会議でアイディアを承認されたいんだったら、いつまでに資料をつくればいいのか、誰に事前…

あなたの「段取り力」は、料理番組のメモ書きで測ることができます。

最近、ADHD関連の本って、月イチくらいのペースで出てるんちゃうの？ってくらい新しいのが出ますね〜。少し前までは、表紙変えただけみたいな、内容があまりない本が多かった印象なのですが、最近は、細分化してきた感じですね。前回、女性のADHDに特化した本のレビューを書いたのですが、今回レビューを書きたいのは、「段取り力」という、実生活で即役立てることができる技に特化した本です。 「大人のADHD」のための段取り力 (健康ライブラリー) 著者は、安定の司馬理英子先生です。成人ADHD当事者の中では、もう“安定の”として扱われています（笑） 「段取り力」それは、仕事をする上で最も必要な力といっても過言で…

大人のADHDに関する認知度調査。ADHDを知っているひとは約6割ですってよ、奥さん…！

成人のADHDについて、世間はこんなイメージをもっているらしい、という重要なリリースを、イーライリリー社が秋に出していたのを今更ながら発見したので、ちょこっと紹介します。 大人のADHDに関する認知度調査（PDF） バックナンバー2015年度 日本イーライリリー株式会社 ←11/16の記事です。 超ざっくり書くと、 ADHDという言葉を知っている人は5割強。 言葉は知っていても大人のADHDの内容を理解していない人は約6割。 大人のADHDに対しての適切な対処法を知らない人は9割。 知っている症状NO.1は「落ち着きがない」逆に認知が低いのは「遅刻」や「家事ができない」や「衝動買い」 困っ…

4月から施行される「障害者差別解消法」について知っていますか？ADHDはどうなるの？

先日、仕事中に、近くの席の上司が、ある部門の責任者を呼んで話しをしていました。しばらくして、ある衝撃的な言葉が耳に入り、思わず ﾋﾞｸｩｯ∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ っとなりました。それは…「4月から始まる障害者差別解消法に関して、本社からアンケートが来てるんだけどさぁ…」 ﾋﾞｸｩｯ∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ 「障害者差別解消法」って何！？動揺を悟られないように、すぐに検索しましたよ…！ 「障害者差別解消法」 障害を理由とする差別の解消を推進することにより、すべての国民が障害の有無によって分け隔てられること なく、相互に人格と個性を尊重し合いながら共生する社会の実現を目指し定められた法律。2016年4月施…

ブログタイトルどうすんだ…。ついに、コンサータ始めました。

先週の定期診察で、ついに…あの…最終兵器…コンサータを処方されました…！最終兵器かどうかは知らんが、私の通っている病院では、ストラテラでダメだったらコンサータと試すことが多いみたいで、これまでも数回、「やっぱりコンサータかなぁ？」という話は出ていたんですが、ついに今回出ました。 せっかくなので、夏の風物詩風にしてみました。冬なのに。 今回コンサータが出た理由は、うつ病がだんだん快方に向かっているにもかかわらず、日中の眠気が消えないこと、朝の寝坊や遅刻が多発していることで、ADHDの特性がまた顔を出してきた、と診断されたようです。てか、けっこう前からそう訴えてたんですけどね…。主治医がのんびりタ…