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ブログタイトル
老人は寸志を抱いてぼちぼちと
ブログURL
http://setomo2015.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
自転車でポタリングしながら出会った景色や建築などをボケ防止にブログアップしています
更新頻度(1年)

62回 / 365日(平均1.2回/週)

ブログ村参加:2015/09/14

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ハンドル名
tomozoさん
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老人は寸志を抱いてぼちぼちと
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老人は寸志を抱いてぼちぼちと

tomozoさんの新着記事

1件〜30件

  • 富士山と北斎

    9月21日に富士山に初雪が降ったようですが、初冠雪宣言はまだです。甲府地方気象台から目視で積雪を確認できた時に発表されるのが初冠雪宣言とかで、ややこしい。昨年10月の台風19号の後、利根川や渡良瀬遊水地を走ることが殆どなくなってしまいました。今年になって腰痛を患ってしまい更に出かけることがなくなり、そのうち春霞に隠れて見えなくなってしまいました。お気に入り写真です2020年1月利根川堤から朝焼けの...

  • ひかる君家族に会いにポタリング

    2020.09.16渡良瀬遊水地まで早朝ポタリング。カマキリハンドルが腰への負担が少ないのを実感したので、ちょっと遠出してみました。まだひかる君の家族は仲良くいるのでしょうか。徳島県では、歌ちゃんが家族を連れて里帰りしてくれるのを期待しているようなので、心が落ち着きません。写真を撮っただけで公園には入らず先を急ぎます到着。姿が大きいのですぐに見つかりました。稲を刈り取った後の田んぼに三羽、一羽足りない・・・...

  • 勝ったような気分です

    2020.09.15今朝散歩をしていると、あの煩いミンミンゼミの鳴き声が聞こえず、何となく拍子抜け。耳を澄ますと、コオロギの鳴き声が聞こえてきました。今年はニイニイゼミの鳴き声を殆ど聞かないうちに夏も終わりのようです。9月も半ばになるというのに、今年は外出時にマスクをしているので、本当に暑い夏でした。抜け殻も殆ど残っていません季節が移り変わっているだけなのですが、ようやく勝った気分です。今年はマイマイガが大...

  • いいかもしれません、カマキリハンドル

    2020.09.06先日のポタリングの後でも腰の痛みが増すことはありませんでした。腰回りのストレッチはいつもより入念に行いましたが、ハンドルをアップライトにしたのが良かったと思えます。名付けて、カマキリハンドル。今度は利根川を南下してみました。昨日の事です幽かに筑波山が見えましたRAWから現像利根川から分岐、江戸川の始まりです。埼玉県から千葉県へ入りますいつからか自転車乗り入れが禁止・・・警備員さんに訊くと、...

  • 閃きました

    2020.08.30眠っている間に閃きました。ハンドルを立ててみよう、と。ハンドルをグッと立てれば、自転車に乗る時の前傾姿勢も楽になり腰痛に良いのでは。早速実行してみました。自転車に跨って目をつむり、握りやすそうな角度で固定してから漕ぎ出しました。ハンドルを小指球側に当てて押し付けるように握れるので安定感があります。ブレーキも近くなり操作しやすく、これは良さそうです。姿勢が変わったので、バックミラーの角度も...

  • 定期健診

    2020.08.25三カ月に一度の定期健診で御茶ノ水の病院に行ってきました。御茶ノ水駅の工事も着実に進んでいます聖橋口はもう新しく出来ていて、不要になった連絡通路も撤去済み聖橋の上からぱちり、いつものことです病院の結果はまずまず、HbA1cも0.1ポイント下がっていて一安心。ちょっと余裕も出て毎度の事ですが、この建築を見に立ち寄ります。いつ見ても力強い建築ですバブル期に建設され、その後持ち主を四度取り替えて生き延び...

  • ママチャリでポタリング

    2020.08.15古河総合公園までママチャリでポタリング前回のポタリングでは腰の痛みが強くなってしまったので、今日はママチャリで同じコースを走ってみました。前傾姿勢が腰に負担をかけているのは確かなので、いろいろ試しながら次の策を考えます。いつもとは逆回りで走ってみました。足をつかずに上るのは腰に負担が掛かるので(一瞬勾配10%)、サッサと降りて次々とロードバイクが追い越してゆきますこの、俯瞰した景色が気に入...

  • オンライン・ミィーティング

    2020.08.10いつかそんな時が来るとは思っていましたが意外に早かったです。オンラインミィーティング北海道の友人N君が東京に出て来た時に同窓生で会うことにしていたのですが、今の状況では叶いません。ノー天気にGo Toキャンペーンなんかしている場合ではありません。全く困った人です、あべちゃんは。「それならばオンラインミィーティングをやろう!」ということになりAmaちゃんでクリック星がそれなりに多く、説明文がちゃん...

  • 早朝ポタリング。ヒカル君家族に会いに・・・

    2020.08.08一カ月ぶりに自転車で出かけました。先月4日にコウノトリのヒカル君と歌ちゃん夫婦の家族を見に50km程走ったら腰痛が酷くなり、その後は自粛生活。だんだん調子も戻ってきたので久しぶりです。子供たちにも名前がついて、わたる♂とゆう♀だそうです。わたらせゆうすいちが由来だそうです。無事巣立ちをしたようで、様子を見に出かけたのですが。早朝でもすでに気温は28℃ありましたが、湿度は68%で爽やか。風を切って...

  • 雨の日も速歩

    2020.07.31今年の梅雨はなかなか明けず、8月にずれ込んでしまいました。透明のビニール傘を差して、インターバル速歩です。この傘、安くて、明るくて、視界を遮ることもないので気に入っています。ビニール傘は日本人の発明だそうで、今では、1万円を超えるような高級傘もあるとか。オニユリもそろそろ終わり花は、先端の一房を残すばかりコブシの実が色付き始めていますコブシの名前の由来は、赤ん坊のこぶしのような実をつける...

  • 北海道を走る・2020はなしのはなし

    2020.07.23今年の、北海道を走る・2020はありません。コロナ、今後どうなってゆくのでしょうか。突然の全国一斉休校要請が2月にあり、4月には緊急事態宣言を発出、5月末には宣言が解除されました。その時「安倍氏は、新規の新型ウイルス感染者は1日50人を下回り、一時は1万人近くいた入院患者も2000人を切ったと説明。「世界的にも極めて厳しいレベルで定めた解除基準を、全国的にクリアしたと判断した」と、解除の理由について述...

  • インターバル速歩は続いています

    2020.07.15今朝のラジオで、日比谷公園でユリが咲いている・・・と言っていました。インターバル速歩で「のんびり散歩の時」に、立ち止まって花を愛でたり、撮ったりこれがすべて咲いたら見事を通りこして不気味かも、鬼百合ですから背景をぼかせるスマホがあれば鬼に金棒老良のスマホの「食事モード」で撮影すると、まわりがボケます(笑)レンズが二つ付いているように見える、最近のスマホなら出来るのでしょうかね100均でクロ...

  • 今日は何の日

    今日は7月8日コロナ感染に追い打ちをかけるように、各地で大雨による災害が発生して更に大変な事になっています。七転び八起きの日       熊本県阿蘇市で「くまモンの起き上がりこぼし」を販売している業者さんが制定。「「・・・日付は「七(7)転八(8)起」の数字にちなんで。2016年(平成28年)4月14日および16日に発生した熊本地震からの復興の気持ちを込めて、何度でも起き上がる心意気を表す「くまモンの起き上が...

  • ヒカル君おめでとう

    2020.07.02コウノトリのヒカル君家族を見に早朝ポタリングに出かけました。渡良瀬遊水地で今年遂にヒカル君がめでたくお嫁さんをもらい、雛が2羽誕生しました。去年、ヒカル君は一所懸命一羽で巣作りに励んでました。GPS情報で、辺りには嫁さん候補は一羽もいないのを人間達は知っていたので、健気な姿に心打たれたものでした。それが、今年は、なんと、遠く徳島県から歌ちゃんが飛んできたそうです、人間に連れられてきたのでは...

  • 今年も半分・半夏生

    2020.07.01今日から7月。一年の半分が過ぎてしまいました。今年はコロナでじっとしていただけで何もしていないのに、やはりあっという間に時間が過ぎ去りました。人生の最終地点に向かって進んでいるのが分かっているからでしょうか、気が急きます。幼い頃には、いくら遊んでも一日が暮れませんでした。今年は今日が半夏生だそうで、正に半分が過ぎました半夏生、何やら重い名前です自転車では、峠を越えてからの下りが良いですね...

  • 二千年の眠りから目覚めた古代ハス

    2020.06.27今年ももう咲き始めていそうなので、早朝ポタリングで偵察に出かけてみました。茨木県立古河総合公園の大賀ハスです。家からは15km程の距離がありでママチャリでは無理ですが、スイスイと漕いで到着。まずはちょいと休憩。様子見のつもりなので、カメラは持って来ませんでした二千年の眠りから目覚めた古代ハス6月中旬から8月中旬が花期とありました蕾から見ごろの花までそろっていて、しかも蜜蜂まで飛んでいます。...

  • http://setomo2015.blog.fc2.com/blog-entry-404.html

    2020.06.27茨木県立古河総合公園まで早朝ポタリングもう古代蓮が咲き始めているらしいので、出かけてみました。...

  • マイブーム・インターバル速歩

    先月初めから始めました。信州大学の先生が提唱しています。早歩きを五セット15分、週に合計で60分を目安に行えば半年くらいで効果が出るそうです。これは短時間で済み、しかも毎日行わなくても良いので続きそうです。前脛骨筋も鍛えられ転びにくくなるそうです。公園の散歩道は木の根で盛り上がっていて、始めた頃は躓きそうになったのが今は大丈夫です。多分。転んで→骨折→寝たきりになるのを防げるのは嬉しいことです。自転...

  • ゆるゆると漕ぎ出しました

    2020.06.17久々に早朝ポタリングに出かけてみました。3月19日以来なので、どうでしょうか。関宿城博物館までショートバージョンコースで出かけました。ゆるゆると漕ぎ出すと、ママチャリと違って、スーッと進みます。空気もひんやりとして気持ちよく、自転車に乗っているだけで楽しいです。マスクは顎にしています8km程よたよたと走ると、信号や車からおさらばをして、利根川堤に駆け上がれます。筑波山にご挨拶カメラを忘れ...

  • 買ってみました

    2020.06.10腰痛はなかなか良くなりません、ぎっくり腰状態の時よりは遥かによくなっているのですが痛いです。このまま一生自転車に乗れないのでは、と心配にもなります。気分転換に、買ってみました(笑)ハンドル位置を高くして手前に出来れば、ママチャリと似たポジションが取れるのでは??ということでAMAちゃんでポチリなんじゃいこれは?益子の藤原郁三氏制作の邪鬼君が呟いていますおおーこれが可変ステムというやつか。...

  • マイブーム・当たらずとも遠からず

    スマホで撮影すると植物の名前を教えてくれる便利なアプリを知りました。散歩の途中でスマホをかざしては名前を確認しています。チガヤ、正解です老良は知っていました今頃の季節になると、ニョキニョキとした立ち姿が目につき気になっていました。ヘラオオバコ だそうです確かに花の形がオオバコと似ているし、花の形がそのものずばりでした。凄いちょっとテスト。花は終わってしまって、特徴のない葉ですが、分かるでしょうか、...

  • 緊急事態宣言解除で出かけました

    2020.05.26自前のマスクをして、病院に定期健診に出かけました。緊急事態宣言が月末を待たずに、解除されました???朝三暮四、朝令暮改。よくわかりません例のマスクが届いたら、入院中の子供たちのために寄付するつもりです。腰が痛くて、もう二か月も自転車に乗ってないので、運動不足。じりじりと体重、体脂肪、内臓脂肪レベルが上昇気味で、HbA1cの値が心配でした。お茶の水駅。槌音高く工事が進んでいて、聖橋口が解体中お...

  • 今日はサイクリングの日

    2020.05.22今日はサイクリングの日その由来は日本サイクリング協会が法人として認可された日が5月22日だったからだそうです。語呂合わせはないので、記憶には残らない・・・5月5日は「自転車の日」、6月3日は「世界自転車デー」だそうです。自転車に乗るのに快適な季節で、こんなイメージで走れたら楽しそう...

  • ママチャリでゴーゴー

    2020.05.14緊急事態解除がされる県もあるとか?今月の初めに5月末までの延長が決まったばかりのはずなのに???老良の県は居残り組に入っています・・・毎朝体重と体脂肪率、内臓脂肪レベルを測定していますが、じりじりと上昇傾向にあります・・・普段高めの時は、少し強く長距離を走って、調整していたのですが、腰が痛くてままなりません。ママチャリでちょっと走りました。利根川。久しぶりに持ち出したのでカメラの露出がオ...

  • ママチャリでゴー ポタリング

    2020.05.07昨日の午後は雨と雷で大荒れの天気でしたが、今朝は一転夜明けから天気!気分転換に、久しぶりに早朝ポタリングに出かけてみました。実に3月19日・関宿江戸川コース以来でした。途中、中川でパチリ堤の樹木は、昨年の大雨台風の後全て切り取られてしまいましたこんな坂なのに、背筋がギクッとなり、思わず足をついてしまいました・・・筑波山はいつもの所で待っていてくれました。スマホでパチリ一眼レフを忘れてしま...

  • 腰痛宣言も延長

    腰痛がなかなか治りそうもうありません。同じ姿勢を続けていると、ジンジンと痛くなってきます。立ち上がる時は、腰を入れてグッと立ち上がります重心の真下に腰が来ないと痛たたた朝のポタリングは、まだママチャリで近場をグルグルと。ママチャリは背筋を伸ばして乗れるので腰に負担は少ないので。こんな感じでスタートしますジジチャリのイラストは見つからない暫くの間は気持ち良く走れるのですが、次第に腰が張ってきます。自...

  • ママチャリでゴー

    2020.04.26今朝は、立ったままでパジャマを着替えることができました。椅子に腰かけていないと痛くて出来なかったのが、気付くと靴下を残すのみとなっていました(笑)調子に乗って、ママチャリで近所を走りました。大した距離を走ってはいないのに、腰が「自転車を降りて、歩け! 」と要求し始めます。それに、自転車は20m離れること!、と言われています。ヨロヨロ走りなので、ウオーキングとそれ程スピードは変わりませんが一...

  • ママチャリでデビュー

    2020.04.21腰の痛みは相変わらずですが、一昨日から、朝一時間程の散歩を始めました。今日は自転車で出かけてみました。前傾姿勢はまだ怖いので、ママチャリでちょっとだけ。後で測ってみると8km足らずでした。広々としてお気に入りの場所。調整池ですが自転車が走れるレーンも設けられています藤が咲き始めてライラックも札幌ライラック祭りは残念でしたが、花は咲きますもう一つの池にやってきました。こちらも調整池ですマガ...

  • 今日は何の日?

    2020.04.16朝のラジオから聞こえてきました。今日はクラーク博士の日、と  ???毎朝チェックする、日めくりカレンダーcomの,、今日は何の日?のコーナーにも1877年4月16日(月) [ 今から143年前 ]  札幌農学校(現在の北海道大学)のウィリアム・スミス・クラーク博士が、第1期生との別れの際に「Boys, be ambitious(少年よ、大志を抱け)」の言葉を残すとありました。教え子たちと別れた日、だそうです。ボーイズビーアンビシ...

  • 歳歳年年人不同

    2020.04.15腰は相変わらず痛い!特に立ったり座ったり、態勢を変える時や、くしゃみをした時はビビーンと。立ち上がる時は、まず、腰の位置が上半身の重心の真下に来るように、そろりと突き出して次に、膝を徐々に伸ばしてまっすぐに立ち上がります。ちょっとずれていると、痛たたたーロボットのアシモ君の動きと似ているような?立ってしまえば、痛みもスーッと引いて、短時間ならば散歩も出来ます。自転車に跨るのはまだ先のよう...

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