ウエストを細くするつもりが太ももまでも

やっとウエストを元に戻しました。（笑）今回は長かったです。一ヶ月以上かかりました。何をやっても、ダメでやけくそ気味にやったのがバランスボール。まさかウエストに…

正月太りを解消

皆様、遅ればせながら明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。正月太りしましたでしょうか？（笑）私、見事に太りましたです。ハイ。下半身はさ…

足痩せ…どころではありません。腰痛です！

師走になりました。ブログも更新できずに・・・。実は腰痛めてました。昔はよく腰痛になったのですが最近は出てこないので安心してたらさすがに長時間労働と遠距離運転で…

なかなか脚痩せしない太ももと骨盤の関係

太ももを細くしたいがなかなか細くならないと悩んでいる方も多くいます。太ももを集中的にコルギ（骨気）をしたりストレッチしたりと毎日励んでいるにもかかわらず結果が…

足痩せスクワットは太くなる？細くなる？

足痩せのためのスクワットなのに逆に太くならない？本当に細くなるの？との疑問をもっている人も少なくはないと思います。結論から言いますと、どちらも正しいんです。実…

脚やせとむくみやすい季節

夏が過ぎ過ごしやすい季節になってきました。脚のむくみは夏と冬に起きやすいのでむくみやすい人はこれからの季節も要注意ですよ。むくみは温度に左右されるという特徴が…

足痩せストレッチで一週間で細くするには？

ストレッチには一週間で脚痩せする（結果を出す）ものもあります。個人差にもよりますが中でも効果的なのはスクワットではないかと思います。一見筋肉を鍛えて逆に太くな…

コルギでの脚やせ効果と期間は？

コルギ＝小顔と思ってる方もたくさんいますが、脚やせにコルギをやってる人も多くいるのが現状です。女性は上半身は普通なのに下半身が太いって人も結構いたりします。下…

脚やせとか痩せない人って結局は

痩せたいならこうすれば痩せれるよっていろいろ教えても痩せられない人っています。知識だけで終わってしまうんですね。それか実行してもすぐやめちゃう人。結局何でもそ…

脚やせむくみに効く超簡単な方法

脚のむくみをとるには運動で筋肉をつけ、マッサージをして血行、リンパ液の流れをよくすることでしたね。それと寝る前に脚を少しだけ上げて寝るだけでさらに効果的にむく…