変わらず続けている事

体の為に続けていることは相変わらずの朝活ウォーキング。心拍数が平均122になるように大股で速足+腕振り。毎朝40分以上歩くようにしています。だいたい4キロちょっとです。あっ！でも、太っています( ´∀｀ )それと美容のために続けているのは頭皮と顔のマッサージと納豆に

頭痛のタネを取り除きました

最近ずっと頭を抱えていたのは、枕が合わないというという事でした。以前、低反発の枕を使っていましたが古くなったので買い換えるつもりでした。でも、ふと・・・タオルを重ねて枕代わりにして様子を見よう・・・と。そして、3ヶ月以上時は過ぎ気づくと毎朝体調が悪い。肩こ

シーズン到来！

いよいよ始まりました！フィギュアスケートの季節が始まりました！りくりゅうペアもカナダイも健在。早速カナダイはスケートアメリカでまずまずの滑り出しでした。今はカザフスタンでのデニス・テン メモリアルチャレンジに出場！国際大会で初めて優勝しました！NHK杯が楽し

痛い！

今度、友人とウォーキングイベントに出ることにしたのでちょっとだけ、ジョギングを取り入れたウォーキングを始めました。1分走って3分歩いて1分走って・・・を繰り返すトレーニングです。心拍数も上がるのでいい感じに歩けるかな～って期待していました。ですが、このトレー

学校で仮装？

JKから衝撃の告白がありました。なんと、学校でハロウィーンの仮装をするんだそうです。！何でも、コロナ禍で中学の修学旅行は中止になり9月に行く予定だった高校の修学旅行も延期されオープンキャンパスもオンラインだったり何かと楽しみが奪われているので先生方の粋な計ら

大好きなアイボー

JKが小さい頃の大好きなお菓子アイボーです!昔、転勤でアメリカに住んでいた時にJKがデイケアの先生にもらってから好きになってよく食べていたグミ。ハロウィン近くになると近所のスーパーで大袋に入って6ドルくらいで販売されていました。本当はちゃんとした名前があると

闇の伴走者

大変面白いドラマを見ました。松下奈緒さんと古田新太さんのドラマ闇の伴走者です。闇の伴走者 Blu-ray BOX古田新太KADOKAWA / 角川書店2015-11-27書籍専門の調査員とマンガ編集者がタッグを組んで謎を解明する話です。マンガ編集のマニアックな話が面白すぎて・・・タイトル

一度使うと手放せない

お掃除の時に本当に便利で、一度使うともう元に戻れない！6月15日にも記事にしましたが電動のバスポリッシャー！お風呂を洗うブラシです。ちょっと前にブラシのヘッド部分を変えようと引っ張りだし付属の半円形のブラシをセットしようとしたらどうやっても上手く取り付けら

土曜日ですが終日仕事!!!

本当はお休みだったけど・・・先日副業の為一日お休みしてしまったので今日は、張り切って出社です！でも、仕事の前に・・・おさつパワーで元気を注入です！サツマイモのドリンクはスタバが一番だと思っていましたがコンビニでお手軽に買えるのはいいですよね。そしてこのお

ハロウィ〜〜ン

仕事前に行ってきました。見た目はインパクト大なのに優しい味でしばしホッコリしました。美味しくてやみつきになりそうです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX

あれもこれも

最悪な事態が次々とおきている気がします。仕事がうまくいかずにずっと足踏みしている感じ。でも、これって私の命に関わることでもないし誰かの命にかかわることでもないしうん。大丈夫！命にかかわることじゃなければ大丈夫。乗り切れるよ！明日は副業の仕事が急に入ってし

全国旅行支援って

急に出張の予定が入りました。全国旅行支援の適用があるのか調べたらビジネス出張もOKとなっていたので予約しようと思ってんですが・・・意外と難しい。明日もう一度挑戦してみます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村FX初心者から上級者、幅広く

いつも悩むこと

土曜日や日曜日の昼食糖質オフの食事ってなんかしんどい。糖質オフ麺は不味いと言って食べないし何を出したらいいのかいつも悩みます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX

研修

JKがヤル気だした！県で行っている研修ブログラムに参加したい!と言い出しあっという間に先生と相談。早速応募したみたい。3次試験まであるみたいなのでかなり狭き門です。親は応援するだけ。なんとか選ばれて欲しいです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほん

仕事で付き合わなければならない嫌な人

仕事をしていても、学校へ通っていても・・・嫌な人っていますよね。仕事上だけのお付き合いなので普段は関わることはなく挨拶だけだったり、メールでのやり取りだけだったり・・・と出来るだけ関わらないように心がけています。多分、そのお相手の人を嫌だな～と私が思って

気合入れて

さぁ今日が始まります!先日スタバでもらったお試しのコーヒーを自分のためだけにゆっくりと…今日も忙しくなりそうです。気合入れて頑張る!にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX

安心の

化粧品が届きました。ETVOSのリップバームと眉用マスカラ最近、気温がぐっと下がって色んなところが乾燥気味。マスクをしていても唇の乾燥が気になるのでリップバームを買いましたが一度でしっとりです。買って良かったです‌にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほ

必死

何がなんだかものすごく忙しいです。忙しいって心を亡くすって書くけどホントにそれ!もう、いい年して泣きそう。三連休も返上してるけど間に合わない！心が折れそうです(T_T)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村FX初心者から上級者、幅広く選ばれてい

一人で

たまには何もかも忘れてスタバで無心に焼き芋！実りの秋肥える秋美味しい秋やっぱり秋が好き。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX

楽天お買い物マラソン

数か月ぶりにマラソンに参加しました。といっても4店舗だけ・・・まずは1店舗目からエトヴォス 公式( ETVOS ) リップクリーム 下地 ニュアンスチェンジャー として。1本3役の3Dリップバーム。「ミネラルトリートメントリップバーム #クリアパール【個数限定】」【30日間返品

最終日を前に

夫からの宣言が!1.5キロ痩せたので糖質オフは一旦お休み。なんだそうです。(T_T)わたし…わたし…痩せてませんけど!なにコレ。なので夫のリクエストでスンドゥブチゲを食べました。なんか…虚しく感じています。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村FX

四日目

夫の糖質オフに付き合って4日目です。チキン南蛮と白菜の塩昆布和えです。塩昆布ってあまり使わない食材です。昆布の佃煮は大好きなんですが母が塩昆布を使っていなかったから馴染みがないのかな。今回、白菜に和えてみましたが、意外と美味しいですね。でも、私はおにぎり

三日目！

糖質オフ平日5日間献立に挑戦中！夫の糖質オフダイエットでついでに私もダイエット（万年ダイエッター）3日目は・・・チキンとマッシュルームのクリーム煮春菊と白滝のサラダ → 春菊が無かったので水菜を使用。わかめを入れ忘れました。夫は順調に体重が減っている模様。

続・継続のコツと二日目

2日目も糖質オフメニューにしました。曜日は違いますが、豚バラ肉と白菜の鍋と白滝とキュウリの和え物。プラス 茶碗蒸し。これ余計だったかな～ (;^_^A☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;先日書

初日

夫が糖質オフダイエットをするというのでネットで調べた献立の通りに平日5日間の夕食を作ろうと思いました。ビックリするなような汚い写真！ゴメンナサイm(__)m豚小間のニラもやし炒めとなめこと卵のスープ。私はこれだけだったんですが夫は玄米ご飯も食べていました。さぁ

試してみます！

糖質オフの献立を夫に頼まれました。夫もダイエットするそうです。改めて糖質オフをするにはどうしたらいいの？とおもい検索したらこんなに便利なものが！時期はちょっと違うけど、そんなに手に入らないものはないと思うので試しにこの献立を活用しようと思います。どうなる

夫と一緒に

夫と一緒に無重力してきました。一週間の疲れがたまっていたみたいですね。スッゴクすごく 気持ちよかったです！今回は肩甲骨周りが特に気持ちよくっていつまでもマッサージしてもらいたい気持ちになりました。疲れているところが違うと気持ちよさも違うのでしょうか。夫は

9月の朝活

ぐっと秋らしくなりました。9月の朝活のまとめです。雨の日が多く朝活で来た日は19日。距離 76.55km歩数 99839歩心拍 113.2拍歩幅 82㎝11月に人間ドックの予約を入れました。体重をもっと減らしたいので最近はサボっていた神ヤセダイエットをやろうかな～と思っています