効率的なダイエットを促す、効率的なトレーニング

トレーニングはこの3つに気をつけながら行っています。 ・体の調子 ・筋肉痛の箇所と度合い ・トレーニングスケジュール

快適さの追求！物事をシンプルにするメリットと方法！

シンプルにするとは、不要な物を取り除き、使いやすくすることだと思います。 不要な物があると、目的を果たすのに無駄な手間がかかります。 物事には必要な無駄もありますが、この場合、ただの無駄です。

ブログをはじめて3週間、現状把握に役立っています

まだ3週間しか経っていませんが、書けば書くほど、頭の中が整理されていないことを実感しています。 記事にもよりますが、1記事書くのに1時間くらいかかっています。 書きたい内容はぼんやり決まっていますが、使う言葉や文の順序など、頭の中はとっちらかっています。 ダイエットやトレーニングについては、自分が行っている方法はなぜ選択したのかわかります。 しかし、自分が除外した方法についてはすぐに忘れてしまうので、自分が選択しなかった理由についてうまく書けないことに気がつきました。 アクセス数は多い日があったり、少ない日があったりとマチマチです。 自分が思っていた以上にアクセス数にやる気が左右されています。…

大好きな本を減らした方法

もともと、本が多く、本棚はいつもあふれていました。 子供の頃から、将来は図書館のような家に住みたいと思っていました。 しかし、現在は1年半前の20分の1くらいの本しか所有していません。 いつか読もうと思って、本棚の肥やしになっている本もかなりありました。

使える筋肉、使えない筋肉の回答

トレーニングやダイエットを始めると、話題にあがることだと思います。 よく言われるのがボディビルダーの筋肉は使えないという話です。 使えないって何に使えないんでしょう？ ボディビルダーはめちゃくちゃ重いダンベルを上げ下げできます。 大きな筋肉を持ち、大きな力を出すことができます。 使えていますよね？