今日はバイトじゃ手抜き弁、と1週間前にも見たようなやつ。 今日のお弁当 レトルトカレー+自家製冷凍揚げないコロッケのっけごはん 自家製冷凍の揚げないコロッケぐらいしかおかずが無くて、副菜作るのも面倒で。 今日の食出費 たまねぎ 45円 特売
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一人暮らしの哀愁ただよう節約ごはん日記。食費１日５００円(+税）以内を目指してます。
ゆりみそ式食費計算法→１ヵ月に使った食費（人との外食は含まず）を単純に日割りしてるだけですｖ
昨晩、お弁当用にとチルドの焼きそばを仕込む。 残っていた2食分を全部炒めて昨晩ちょっと食べて、残りをお弁当に。 今日のお弁当 焼きそば（豚肉、キャベツ、人参、ピーマン）、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、プロテイン チルドの焼きそば1.5人前
今日はバイトじゃお疲れさん・・と、定時に上がってスーパーへ。 5％オフで、豆腐を買うぞ＝3 今日の5％オフで ※価格は5％オフ後 ウインナー 175円 小揚げ ＠57円x2 特売 豆腐 ＠42円x2 白滝 33円 さつま芋 90円 特売 チ
飽きたんじゃ・・・自分の料理に飽きたんじゃああああ！！！ と、積もり積もった鬱憤wを晴らしに今日は外食、久しぶり。 と言っても庶民の味方、丸亀製麺。えへへ。 春の山盛りあさりうどん、去年食べ逃したので今年こそと！ 今日のお昼は山盛りあさりう
ここしばらく一品料理完結マンだったけど、今日はおかずたくさんゴージャス弁（自分比 今日のお弁当 ふりかけ塩昆布おにぎり、お味噌汁（豆腐、揚げ、わらび）、鶏むね豆腐ハンバーグ+ポン酢、ほうれん草玉子焼き、ブロッコリー、ポテトサラダ 朝にお味噌
買うか買わぬかと迷って買ったカセットコンロ、今日届いたよ。 ピッカピカで綺麗だな～。 でもまだしばらく出番は無いぞ、いや防災目的としては出番が無い方が・・と思いつつ物入に収納。 そのうちカセットコンロも買ってストックしておこう。おしおし。
防災用にカセットコンロを買うか買わぬかと迷い、LYPプレミアム会員登録でもらった3,000円クーポンを使ってヤフーショッピングで買おうと決めた。 でも、狙ってた「イワタニCB-TS-PLS」の底値がヤフーショッピングで軒並み売り切れてしまっ
先日、サバ缶のレシピが乏しいと嘆いていたらコメントで色々教えていただきありがたや。 今日は、スパゲッティのトマトソースにぶちこむのをやってみる＝3 今日のトマト缶とサバ缶で お昼ごはん さば缶＋トマト缶でスパゲッティ、野菜ベーコンコンソメス
今日もバイトじゃ、もちろん前夜に作り置き！ 今日のお弁当 焼きそば、ミニミニおにぎり、お味噌汁（キャベツ、揚げ） 焼きそばは前夜に作って、冷まして冷蔵庫 → バイト先でチン。 麺だとお腹が空きそう、とミニミニおにぎりもつけたけど無くても良い
今日はバイトじゃ、お弁当は作り置きを総動員で＝3 今日のお弁当 ふりかけおにぎり（自家製冷凍チン） お味噌汁（豆腐、かに入りすりみ、しめじ） 鶏むねカツ（自家製冷凍チン+とんかつソース） ひじき煮（作り置き） 牛肉ごぼうしぐれ煮（作り置き）
だいぶ前に図書館で借りた印度カリー子さんの本。 サバの水煮缶を使う「サバカレー」のレシピが気になり作ってみよう！とココナッツミルクを買ったけど、気付けばその賞味期限が昨日21日で切れちゃった（汗） なので今日こそは、と勇気？を出してサバカレ
ちょっと一平さん、何してんのーーーーー！！！！ ・・・と、バイトの休憩中にヤフーニュースを見て心の中で叫ぶ。 周りの人を巻き込んで、一瞬にして今まで築いた信用も何もかもぶっ飛ばして。なんだか悲しいな。。 と、何だかショックをうけつつも今日の
一時期、底値が100g80円ぐらいまで上がった鶏むね肉。 卵もそうだけど、ちょっと価格が落ち着いてきたのか底値が100g45円まで下がってきた。 今日は多分底値チャンス・・・と狙ったスーパーに行くとビンゴ。 しかも5％オフでさらに安くてほく
朝に納豆ごはんを食べる確率99％の女・・・私ですv なので納豆の底値チェックは日々欠かせない。 ここしばらくの底値は＠50円だったけど、今日は48円祭＆プリカで5％オフだから！ 今日の48円祭＆プリカで5％オフ 納豆 ＠48円x3 特売 し
しばらくお魚食べてない、とストックのサバ缶を（ガサゴソ 今日のお昼ごはん ソーメンチャンプルー（さば水煮缶、ニラ）、お味噌汁（白菜、しめじ、揚げ） 結局いつものソーメンチャンプルーでサバ缶消費。 他には大根おろしとポン酢か、トマトとオリーブ
今日はおべんと、ストックのカップ麺でいいかなーと今日は日清のどん兵衛出動＝3 今日のお弁当 日清のどん兵衛 鴨だし蕎麦、舞茸天ぷら、ミニおにぎり（ふりかけ）、プロテイン 何度も書いてるけど、私はネギが苦手です。 なのでカップ麺もネギが入って
サーモススープジャーの、小さい方（270ml)のパッキンがひび割れてきてて、さすがにもうダメだよねと（恥 もう8年使ってるし、落として飲み口の金属部分が歪んじゃってるし新しいの買おうかなー、と少し迷うも交換部品が安かったのでサーモスオンライ
しばらく前にモラタメでプロテインをタメす。 WINZONE（ウィンゾーン）ソイ プロテイン PERFECT CHOICE 1袋（1kg）きなこショコラ風味 参考価格：2,980円 (税込) 送料関係費：1,060円(税込1,166円)※この
寝不足＆ちょっと残業でオレよろよろ。 お疲れさん、とビアを飲みつつメモメモ＝3 今日の食出費 無し 3月（1～31日）食費12,043円/1日＠861円 ※食費予算19,530円（1日630円x31日） ※人との外食は食費に含めず 今日のお
先日、Amazonセールで買った箱ワインが届く。 サンタ・レジーナ カベルネソーヴィニヨン ケース売り 箱入りワイン(バッグインボックス) 一箱あたり1,399円、いつも通り開封した時に食費に計上します。 ※11月に買った分が残り2箱、こち
防災用にカセットコンロを買うか買わぬかと迷ってたけど、皆さんのコメントにも背中をおされ買う事に決めました。 地震で電気もガスも使えなくなったら最悪実家（薪ストーブ）に避難すれば・・・とボヤっと考えていたけれど、もう、いつ実家をたたんでこちら
東日本大震災から13年、今日は在宅してたので同時刻に黙祷。 地震が少ない札幌でも6年前、北海道胆振東部地震で電気が止まったのを思い出します。 あの時は震度5でも相当怖かったのに、地震に津波、そして原発とどれほどの恐怖だったかと13年前を思う
今日はバイトだ手抜き弁。 そして帰宅途中、今日5％オフのスーパーにちょこっ寄って買い出しに！ 今日の5％オフで ※価格は5％オフ後 キャベツ 147円 胡瓜 38円 豆乳 166円 おいしいカップヌードル旨辛 ＠90円x2 冷凍イカ 90円
今日のおべんとのメインのおかずは、作った鶏むね枝豆かき揚げ+ポン酢。 こういう揚げ物とか、お昼に揚げた天ぷらの残りを夜に食べる時、もっと美味しく温め治したいなあといつも思う。 レンジで軽くチンしてから、トースターでカリッと焼く。 ・・・とい
2～3年前まであった金麦の「絶対もらえるあいあい皿」キャンペーン、もう復活しないのかな。 確か一昨年は夏のカレー皿、去年は小さいお盆とグラスセットだったけど、前みたいに小鉢とかお皿がいいなあ！ ・・・と、買ってきた金麦に「春の桜みくじ」を見
そろそろ春だからそろそろじゃない？ ・・・と、ふと思いつきバイト休憩中に検索するとビンゴ。 あさりうどんの予告きた･ﾟ‘.｡･:･ﾟ‘.｡･:*:･ﾟ‘☆.｡･ﾟ‘☆.｡ 一昨年食べて美味しくて、でも去年タイミングを逃して後悔したの。 今年
もう3月だけどまだまだ真冬の寒さよ札幌。 それでも必ず春は来る・・と希望を抱きつつ最近の灯油代をメモメモ。 札幌＠一人暮らし2月の暖房代（灯油） ※条件 SRC(鉄骨鉄筋コンクリート) ・上下左右在住 2月（2/1～2/29）分 灯油使用量
Amazonで、今日3/5まで新生活セールやってるなと。 ・・と、オーブンレンジの買い替えを検討してるのでチラ見してたらン？ マイ定番の箱ワインもセールじゃ･ﾟ‘.｡･:･ﾟ‘.｡･:*:･ﾟ‘☆.｡･ﾟ‘☆.｡ サンタ・レジーナ カベルネ
以前はよくヤフオクを利用してたので「ヤフープレミアム会員（LYPプレミアム）」に登録してたけど、数年前からは無料キャンペーンで登録、終わる頃にまた退会を繰り返す方式にしてて。 そんなところにビックキャンペーンの対象になってると知って、早速登
今日もバイトじゃお疲れさん。 もちろん休憩中にぬかりなくチラシをチェック、特売しめじが底値じゃ行くど＝3 と、バイト帰りにスーパーへ。 今日の食出費 しめじWパック ＠95円x2 特売 まとめ値引き-5円 納豆 ＠50円x2 外税22円 合
昨晩、もやしをレバニラに半袋使ってあと半分。 今晩にでも使わねば・・ 解凍した豚肉とニラ（冷凍）とさっと炒めるか いや白菜も豆腐もあるしお鍋に入れるか辛いやつ！ ・・・と、バイト中「もやし」の事しか考えてませんでしたw 今日の食出費 無し
今朝、最後の納豆を食べ終えたったので買わねばと。 ここ最近の底値は業務スーパーの3パック48円（タレ無し）。 だけど売り切れで、次に安いスーパー＠3パック50円へ向かう。 つか車移動なのでガソリン・・・と思うと節約になってるのか怪しいね（汗
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今日はバイトじゃ手抜き弁、と1週間前にも見たようなやつ。 今日のお弁当 レトルトカレー+自家製冷凍揚げないコロッケのっけごはん 自家製冷凍の揚げないコロッケぐらいしかおかずが無くて、副菜作るのも面倒で。 今日の食出費 たまねぎ 45円 特売
天気も良くて風も無いしと、えいっとお花見ランに。 狙いは中島公園付近、ちょっと散り始めてたけどたくさん人がいましたよ。 今日の食出費 箱ワイン※スライド分 1,398円 4月（1～30日）食費18,196円/1日＠700円 ※食費予算18,
いつも水だしで作っているルイボスティーが無くなりそうだけど、代わりに麦茶を買ってみた。 カルディで買ってるルイボスティーは40ティーバッグで500円強だけど、麦茶は54ティーバッグで175円（税抜）、半額以下になるし！ まず、試してみよ。
そろそろGWだけど、私は今年も通常通り。 何の予定もなく、ちょっとロングのお花見ランには行こうかな、ぐらい。 ニュースで「ゴールデンウイーク期間の「ハワイ線」予約数が過去最多」なんて見ると、この円安にお金持ちが多いんだな、と自分の貧ぶりと比
天気も良くて、今日はチャンスとお花見ランに。 ヒーヒーフー。 まだ満開じゃなかったけれど、つぼみもまた可愛いかったです。 函館は満開宣言でたんですね、札幌もあと3～4日かな？ と思いつつラン帰りに近所のスーパーへ。 今日のプリカで5％オフで
「札幌生活応援プレミアム商品券」の申し込みが今日から始まりましたよ！ 1口5,000円分の商品券を4,000円（プレミアム率 25%）で販売。 なので今年もマックス5口（2万円分）で申し込みました。 でもよく見ると、今年はイオン系が利用でき
今日もバイトじゃ、手抜き弁です＝3 今日の食出費 無し 4月（1～30日）食費14,263円/1日＠714円 ※食費予算18,900円（1日630円x30日） 今月残金4,637円 今日のお弁当 揚げないコロッケのっけごはん、カレー、プロテ
今日はバイトだお弁当。 定時に上がり、20日5％オフのスーパーに寄ってちょこっと買い出し！ 今日の5％オフで ※価格は5％オフ後 ストロベリーチョコ 185円 特売 ネスカフェふわラテ 280円 特売 顆粒出汁 185円 平うどん 71円
昨日買った特売のあさりを一晩砂抜き。 今日はボンゴレビアンコにしよ（うきうきw 今日のお昼ごはん ボンゴレビアンコ、温玉サラダ、野菜ベーコンコンソメスープ スパゲッティを多めに茹でて、スパサラも作りますたv 今日の食出費 無し 4月（1～3
今日はバイトだお疲れさん。 で、休憩時間にスマホでチラシをチェックしあさりの特売＠100g125円をめっけ。 北海道産の特売を見張ってたので、あさりチャンスじゃ！と帰りにスーパーへ。 今日の食出費 卵 188円 特売 カニカマ 58円 特売
行者にんにくは5月頭に、わらびとタケノコは6月頭かなﾌﾌ・・と、今年も山菜採りが楽しみでニヤニヤしつつ、去年物の干しわらびも消費せねばと。 カラッカラに乾いてて、一晩水に戻しただけじゃ全然柔らかくならなくて困ってたけれど、先日、一晩漬けてか
昨日買ったお団子、みたらし1本食べてあとは翌日・・と思ったけれど、思っただけで残り2本も夜も遅くに食べちゃいました（汗） その分今日も走ろうか、とゆるゆると11キロ走。風強かったー！ 今日の食出費 無し 4月（1～30日）食費9,677円/
札幌は昨日からあたたかく、今日は26℃まで上がる。 チラッとランして近所の桜の様子を見に行くと、つぼみがちょっと膨らんでた。 開花予報は25日だって。楽しみ！ 今日のお昼ごはん 温そば（市販舞茸てんぷら、ワラビ、舞茸、椎茸、揚げ） 今日の食
今日はバイトじゃお弁当。 定時であがり、帰宅途中に今日5％オフのスーパーへ。 今日の5％オフで ※価格はオフ後 ほうれん草 90円 えりんぎ 71円 ミニトマト 90円 胡瓜 42円 豆腐 ＠47円x2 こんにゃく ＠33円x2 外税36円
今日はおべんと、昨日の作り置きフル活用で！ 今日のお弁当 ひじき煮入りおにぎり、お味噌汁（豆腐、揚げ、ほうれん草）、肉じゃが、ごぼう鶏むねゴママヨサラダ、プロテイン 朝に作ってスープジャーに入れたお味噌汁のほうれん草が真っ黒。 あれ？ワカメ
北海道電力が4月1日から値上げしましたね。 私の場合（エネトクプラン30A)でどのぐらい上がるのかというと 見直し前の基本料金 1,012円00銭 →見直し後の基本料金 1,097円80銭 月85円程度の値上げなので僅かだけども、国の補助も
今日はお弁当、昨晩たくさん作った「揚げないコロッケ」をおかずに＝3 今日の食出費 無し 4月（1～30日）食費6,784円/1日＠617円 ※食費予算18,900円（1日630円x30日） 今日のお弁当 ふりかけおにぎり、野菜ベーコントマト
実家行ったらアレとかコレとかもらってきて！ ・・と姉者に頼まれてたので昨日持って行ったら、姉がお駄賃wだからとまた色々くれました。ありがたや、私ゃただ運んだだけなのに。 姉者から色々 スーパードライ、その他色々 利尻のらーめん味楽、フォッフ
実家から戻りましたただいまおかえり＝3 昨日は実家の畑で、雪の中で一冬越した人参を掘ってきた。 小さいのも多かったけど、売ってる人参に負けないぐらい美味しそう！ 洗って乾かし、写真の10倍ぐらいもらって帰ってきましたよ。 そしていつものごと
桜はまだだけど、北海道もようやく春めいてきましたよ。 実家の畑も雪が無くなったというので、去年の秋に蒔いてそのまま土の中で越冬した人参を掘りに明日、実家に帰ってきます＝3 今日の食出費 ピーマン 102円 コーヒー飲料 88円 外税15円
今月はまだ食費に余裕があるので、無くなったオリーブオイルを買お。ついでに、まだ1本ストックがあるけどマヨも安いうち買っとくか、と業スーへ。3月の時点では、他が軒並み200円突破してるのに158円（ぐらい）をキープしていた業務スーパーの「神戸
今日はバイトで2時間ちょい残業。帰宅後、料理が面倒で先日買ったチルドピザにトマトソースとチーズ増し増しで晩酌開始。野菜が足りないねー！今日の食出費無し4月（1～30日）食費16,020円/1日＠594円※予算18,900円（1日x630円ⅹ
ここしばらく、調味料でも何でも過剰にストックしないよう気をつけている。袋麺もそうで、今日現在の在庫はこのバリカタ豚骨があと4個。めちゃくちゃハマったけど、今日食べたらちょっと飽きたなと思う。でもあと4袋、賞味期限が5月末なのでせっせと消費じ
「丸亀製麺」の春限定のあさりうどん。去年食べて美味しかったので今年も食べよう、と思ってたけどアレ？終わった？4月下旬まで、と書いてたので油断してたけど「トマたまカレーうどん」のアナウンスが始まったのでメニューを見ると、載ってない（涙）はあ、
今月の食費予算は18,900円。最近なんでも上がってるし、毎月オーバーして落ち込むのも嫌になったので少し多めにとってます。先月が1日634円で、今月はそれより少しでも下げたいなと1日x630円ⅹ30日で設定。残り1週間、5,660円も残って
札幌市民の皆さん、明日から札幌プレミアム商品券の申し込みが始まるのをご存知でしょうか。過去にも10％20％のプレミアム率の商品券があったけど、今回は25％！1冊5,000円分の商品券を4,000円で販売（プレミアム率 25%）しかも独り身に
今日はおべんと、あるもの消費で楽々弁。今日のお弁当梅入りおにぎり、市販ミートボール（48円均一祭）、野菜ベーコントマトスープ、ポテトサラダ今日の食出費無し4月（1～30日）食費11,960円/1日＠544円※予算18,900円（1日x630
一生焦げ付かないフライパン、そんなんあれば少し高くても！と有名ブランドのテフロンを試したりするも、耐久性は安いテフロンとそんなに変わらん気が。でも鉄鍋を育てる自信も無い λ....と、ワシに合うのは「安いテフロンを都度買い替える方式」じゃと
人間、なにか楽しみが無いとね（バフッ・・・と、冷凍庫からさっき買ってきたアイスを出す。今日も禁酒だすv今日の5％オフで※価格はオフ後水菜 75円特売ブロッコリースプラウト 75円特売納豆 ＠42円x2チョコミントアイス 104円さやだいず
昨日は何年振りかに学生時代の友人と飲みに行ってきた。コロナ前から約束してたので3年越しでの実現、楽しかった！しかし二軒目の後半から記憶が無い（出たーーだけど帰りはタク代節約にと（←ここは忘れない）少し歩いて帰ったら気持ちよくなり、スニーカー
めちゃくちゃ久しぶりに友人と飲みに行くので今日は早めに更新。飲みすぎ注意で行ってきます＝3今日の食出費※プリカで5％オフデーでセロリ 89円 特売アボカド 48円 特売山菜そば 105円 特売スープカレーワンタン 89円 特売プリカ割引－1
4年と少し前、大腸がんで手術と抗がん剤をした後からは、自分なりに少しは食べ物に気をつけるようになった。一番、意識が変わったのは油です。前なら揚げ物しても何度も使い回してたけど、ここ数年は1～2日で終わりに。サラダ油の値上がりも気になるけれど
つか毎回手抜き弁なんだけど、一番の手抜きはカップ麺。それだけじゃ足りないので自家製冷凍のミニおにぎりもつける。今日のお弁当トムヤムクンヌードル、ミニおにぎり今日の食出費箱ワイン（赤） 1,238円4月（1～30日）食費11,086円/1日＠
1月に帰省した際、オカンが持たせてくれた冷凍のうなぎで今日はお弁当。一尾を昨日のお昼と、今日のお弁当で食べて完食v美味しかったです、ありがたや。今日のお弁当うな丼、お味噌汁（豆腐、しめじ、揚げ）今日の食出費無し4月（1～30日）食費9,84
朝の5時から洗車に出向く女・・・私です。昨日夜中に目が覚め、本を読み始めたら朝になったのでそのまま5時オープンのセルフ洗車場へ行ったのです。でも5時からすでに行列で50分も待ち、やっと黄砂を落としてきた。・・・が、夕方買い物に出て車を見たら
黄砂が来るよ！・・・とニュースで見て覚悟してたいたものの今朝、駐車場でブッ車が黄砂まみれ、ここまでかマジかーーー！で、バイト帰りに洗車するかと2か所あたるもどっちも混み混み大行列、今日のところは諦め。そして道民の皆さん、朝のJアラートにびっ
ようやく暖房費（灯油代）を気にしなくていい季節がやってきたけれど、北海道電力（ほくでん）が6月分からまた値上げ予定なので浮かれてはいられない。でも今月も、去年よりも使用量を抑えられたよオレぐっじょぶ！札幌＠一人暮らし4月の電気代去年同月の使
4月14日、というのがここ最近の札幌の桜開花予想だったけど4月18日にずれましたね。毎年お花見ランを楽しんでいるコースの様子を見に行くと、ほんとにもうすぐ！という感じでした。来週には楽しめるかな、この季節が大好きです。今日の食費無し4月（1
ふるさと納税の返礼品の鶏むね肉6キロは、なんだかんだと冷凍庫に残り1kgだけ。2月に届いたので3～4か月で消費か、余裕！と、またなくなったら申し込もうと思うもブッ。値上がりしてますた。ふるさと納税 美郷町 宮崎県産若鶏むね肉 1kg×6パッ
バイトで1時間残業した後、選挙に行ってオレお疲れさん＝3・・と、その帰りにスーパーでちょこっと買い出し。今日は5％オフだから、と底値の納豆をさらに底値で買う作戦じゃ（堅実今日の食費※価格は5％オフ後納豆 ＠42円x3小揚げ 57円 特売豆腐
