『3つの朝習慣』で食べても太らないカラダへ

清々しい季節になってきました。運動するのにも気持ちのいい季節ですが、「運動する時間がない」、「ついつい食べ過ぎてしまう」、「年齢的に代謝が下がってきた」など、痩せにくくなってしまう理由は人それぞれです。 そこで今日は、『食べても太りにくいカラダをつくる3つの朝の習慣』について、ご紹介したいと思います。 1.太陽と空と深呼吸 朝はカーテンを開けて陽の光りを見上げ、太陽や空に向かって、背すじを伸…