腰痛リベンジ

今年何度目かの腰痛。 筋トレしすぎで腰痛再びです。 1週間寝込むことに。 やっと動けるようになった金曜日にいつもお世話になっている整体に。 結構ひどいらしく、テーピングだらけにされ、週末は家で安静とのことでした。 いやですね～。すべてのやる気がなくなりますよ。 動けないので...

ネガティヴ思考

最近、仕事やこれからの人生を考えて落ち込みまくりです。 腰痛で何度も倒れた今年。 これからの生活を思うと怖いくなる。 頑張らなくてはと思うけど最初の一歩が踏み出せない。 悪循環が断ち切れない。 明るい性格になりたい。 今日は体重:90キロ

ダラダラ生活

昨日は地下鉄の謎解きイベントに参加。 同僚6人が2チームに分かれて競争しました。 最後は打ち上げでみんなで騒いだら途中から記憶があやしい💧 今日は起きてから少し腰が痛かったので家でダラダラ生活です。 体重も1キロ増えてた〜😫 体重:91キロ

早起きしてしたことは

昨日は帰宅後にすぐ就寝。 おかげで4時に起床してしまった。 さて、何をしようか。。。 とりあえずはベットで携帯ゲーム1時間。 ダメなすごし方の見本ですね。反省。 シャワーで気合をれなおして洗濯後、自転車で郵便局までマイナンバーカードを受け取りに。 7時台の朝は寒いです。 道...

仕事復帰

腰痛で寝込んでいましたが、本日から復帰。 通常業務でしたが帰宅時にちょっと腰が痛かったかな。 あまり食べないようにしていたので体重は90.6キロ。 まだ90キロきれないな～～。 がんばろー

本日は腰痛のため

月曜日にジムで筋トレしたら腰にきた。 2日休んで土曜から5連休。 本当に嫌になる。 自分のダメさ加減が。。。 今日は夕ご飯だけ食べる。 92キロです😫 早く90キロ台から抜けたわー

健康診断まで

あと2日で1年に1度のイベントです。 面倒だー。 体重も目標に届いていない。 あと3キロ減らんかなー。 本日の体重:92キロ

停滞中

ジム通いも続いて体重も落ちてきてたんですが、出張や腰痛で一時停滞。 体重も少し戻ってしまいました(-｡-; そして現在は出張先の最寄駅で他の人待ち。 こんな日に限って電車30分遅れ。。。 ジュース飲んでまた増量か。 今日の体重:93.4キロ

立ち焼肉

昨日のことですが、三ノ輪にある立ち焼肉の満天に行きました。 肉1枚毎の値段にびっくりしましたが、値段の安さと肉の良さに2度びっくりです。 女将さんも面白くて常連さんと3人で長々と長いしてしまいました。 今月で閉店なのが残念です。 そして体重は朝 94キロ。 夕方は92.8キ...

撃沈

今日は朝から自転車で買い物に行き、帰りにジムで2時間運動。そこまでは良かったんですけどねー。 帰りにオカラとレモンサワー買っちゃって飲んじゃって追加して。 1日の努力を捨ててしまった😫 撃沈。