おはようございます 今日は月曜日だというのに、朝からなんだかお疲れ気味です……。 うちのワンコのこともあるけど、本業の仕事もぐちゃぐちゃ状態になっていて、 どれから手を付けよう？？ 全部片づけられるのだろうか？（＝たぶん無理だろう） という状態だから、ストレスがたまっているのでしょう。 とはいっても、私も心理カウンセリングの勉強中です。 自分の状態は自分で把握して、自分で改善しないとね！！ カウンセラーって、自分のココロの状態が万全じゃないと、人の相談には乗れない，他人を支えることはできなんです。 自分のココロが弱っているときに他人の話を聴くと、その人に引っ張られてもっと弱ってしまうのです。 …
昨日は午後をフリータイムにして、 やりたいことは何でもやりたいようにやってOK という日にしましたが、 今日はそれとは打って変わって、 タスクリストに書いてあることを、 コツコツと片づけております（この時間もまだ現在進行形です） 午前中は今週の振り返りと来週の計画を立てたし 昼食をはさんで読書をして そのあとは、夕食をはさんで今まで持って帰ってきている仕事をしていました。 これからお風呂に入って、 そのあとは今日の振り返りもやらなくては！！ 昨日はまったり、今日はビッシリ こんなにギャップがあるより、ならした方がいいのかな？？ それとも、このほうがメリハリがあっていいのか？？ いろいろ試してみ…
タスクリストには土日もやることがいろいろ入っているので、 午前中にこれとこれを終らせて 午後はあれやって、これやって…… というのが、普段の休日の過ごし方なのですが、 今週は平日もあれやこれやと、 やることに追い回されていたという感じだったので、 今日の午前中は、タスクリストにある”やること”を片付けたり 部屋の掃除をしたりしたものの、 午後はタスクは気にせずやりたいことをやる。 普通なら時間の無駄遣いだと思ってやらないことにしているネットサーフィンやゲームをしてもOKにしました。 といっても、実際にやったことといえば、 散歩がてら書店や図書館に行ったり、本を読んだり……。 それほど普段と変わ…
肝臓が悪いし栄養失調になっています。 覚悟はしておいてください。 そう言われたのは6月下旬に医者に連れて行ったときでした。 それから薬を飲ませたり、食べるものだけ、好きなものだけ食べされたりして少しは改善したように見えたのですが、今週火曜日の夜から急変して…… 立ち上がれないどころか、スプーンで与えないと自分では水も飲めない状態になってしまいました。 そこで水曜日に医者に連れて行って、注射をして栄養剤をもらって飲ませたら、少しはよくなったようだったのですが、昨夜からはもう寝た切り。 意識はあるようですが、スプーンで与えた水さえも飲めなくなってしまっています。 お盆前に薬をもらいに行っていたので…
こんばんは 今日もこんな時間の投稿になってしまいましたm(_ _)m 朝のうちにか、昼休みに書いてしまおうと思ってはいるのですが、 仕事も溜まってきいるので、なかなかうまくいかないです……。 「忙しい」とか「バタバタしている」とか、 なるべくなら言いたくないのですが、 そんなことも言いたくなるような状況です。 でも、そんなことは、読者さんには関係ないことですよね(^_^;) しっかり書けるように体勢を立て直さなければいけないですね！ いつネタを考えて、いつ書くのか？ しっかり計画を立てなきゃ！！ 他にも本を読んだり、カウンセラーの勉強もしたいんだけどなぁ……。 でも、最優先すべきは睡眠時間なの…
実はワタクシ、ここ以外にもブログを書いているのですが、 そちらで、もう何年も前からやっていて、私にとっては当たり前になっていることを記事にしたら、 さっそくやってみました！ ありがとうございます！ という感じで、結構反響があって、喜んでもらえたのです。 自分にとっては当たり前のことでも、他人にとっては全然当たり前でない有用な情報だった ということを実感しました(^^) やっぱり、当たり前のことを、当たり前で終わらせてはいけない，もったいないのですね。 あなたも、あなたにとっての当たり前のことを発信してみませんか？ 他の人の役に立って喜んでもらえるかもしれませんよ(^^) と、ここで終わらせると…
昨日の記事で イライラしたことの中に自分の得意なことや強みがあるかもしれないので、振り返ってみよう と書きました。 イライラしたことの中に〇〇がある - こころライター”かず”の部屋kokoro-lighter.hatenablog.jp さっそくやってみたのですが、私がイラつくのは、 何かができないとか、わからないとか、そういう時ではなく 電車で座って足を組んでいるとか、脚を投げ出してるとか 満員電車なのにリュックを背負ってるとか、 駅に着いたとき、出入口の真ん中にたったまま降りようとも避けようともしないとか…… いわゆるマナーが悪い人を見かけたときのようです。 これも、 そんな人もいるよね…
昨日、あるコミュニティーでミーティングをしていたら、ある人が イライラするというのは、自分はできるのに、相手ができないから、 なんで、こんなこともできないの！？ という気持ちになるからだ。 だから、他人に対して、そういう感情を持ったことは 自分が得意なことや強みである可能性がある。 という話をされました。 たしかにそうですよね～ 勉強にしろなんにしろ、自分は簡単にできるのに、相手ができないからイライラすることも多いですよね？ ということで、イライラしたときには、 なぜイライラしたのか？ と同時に それは自分の得意なこと，強みなのではないか？ ということを考えてみようと思います。 そういうことを…
『人間は自分が考えているような人間になる』 というタイトルの本がありますが、 人は自分が扱われたいように振る舞う というのも事実であると思います。 人の行動には、何らかの意味や目的がある。 自分が手に入れたい結果があるから、 それを手に入れるために行動する。 それは、本人やまわりの人が意識している、していないかにかかわらず。 どうして自分（または他人）は、あんな行動をするのだろう？？ そう思ったときには、 そのことで得られるメリットは何なのか？ を考えてみると理由がわかるかもしれません。 今日はちょっと厳しい話になっちゃったかなm(_ _)m 人間は自分が考えているような人間になる poste…
今日の午前中は手帳の勉強会に参加してきました。 久しぶりに会った人，はじめてあった人も多かったけれど、 そこは好きなことが同じもの同士。 話題に困ることもなく、すぐに打ち解けて楽しく話をしたり 手帳の使い方を共有したりして過ごしました。 先日、凹むようなこともあったけど、 人と会って楽しく過ごすのは、 私にとってもストレス発散のひとつなので、 こういう機会は積極的に作って出かけたいですね^^ 人気ブログランキングに参加しています。 あなたの1票がランキングに反映されますので、よろしければクリックをお願いします。
昨日私がやったことと、 そのことに対して届いたメッセージを読んで、 ちょっと凹んでおります。 私は人からどう思われるかが気になる方だから、 他人の発言の意味を考え過ぎて、 裏読みしたり、深読みしすぎたりして、 勝手に沈むことも多いんですけど。 相手はどんな気持ちで発言したのだろう？ 逆の立場に立ってみると、 深い意味はなかったのだろう と思うことも多いけど、 それでもやっぱり気になってしまいます。 こういうのって、 自分で自分を苦しめるだけなんですけど…… それはわかっていても、 これまで長年沁みついてしまった考え方の習慣だから 変えるのはなかなか難しいです(>_<) 一気に変えようとすると、…
昨日の記事では、夏バテ知らずで体重が増えてしまったのでダイエットをしよう、と書きました。 夏バテしらず - こころライター”かず”の部屋kokoro-lighter.hatenablog.jp それなのに？ おとといの夜は懇親会で食べ過ぎ気味だったし、 昨日の朝食もしっかり食べたし、 お昼も、食べなくてもいいけど… というくらいお腹はすいていなかったけど、せっかく用意してくれたお弁当なのでご飯は半分残したけど、おかずはしっかり食べたし…… そんな感じだったし、出張中だったので、 お腹は全然すいていないし、晩御飯は食べなくていいや～ ということで、昨日は夕食を抜いたのでした(^_^;) おかげで…
暑い日がつづいていますが、夏バテしていませんか？ 私は相変わらず胃の調子がイマイチなので、こんなに暑いにもかかわらず、冷たいものはNG。 温かい（熱い）ラーメンやうどん・そばを食べるときでも熱いお茶を飲んでいます(>_<) それなのに？ それだから？ 食欲不振どころか、食欲は旺盛なんですよねぇ……。 おかげで（嬉しくないけど）カラダが成長しています。 といっても、もうこの歳ですから上に伸びるわけではなく横に大きくなって、1か月で3キロ近く体重が増えてしまいました(>_<) 夏バテして動けなくなるよりはいいのですが、 体が重くなって動き辛くなるのも困りものなので、少しずつ減らしていかなくては！！…
今朝も5時に家を出たワタクシですが、玄関を出たとき空を見上げて きれいな朝焼けだな〜 と思って歩き始めたのですが、しばらく歩いていると、虹が出ていることに気づきました(^^) そして、 今日は朝からツイてる！ いい1日になるぞー＼(^o^)／ と思ったのです。 でも、虹に気付けたのは、 前を向いて，上を向いて歩いていたから。 これが下を向いて歩いていたら、1円玉が落ちていることには気付いたかもしれないけど（笑） 虹には気付けなかったでしょう。 上を向いて歩いたからラッキーなことが起きたのです。 うつむいて、下を見てばかりではいいことは起こりません。 胸を張って、上を向いて前に進んでいきましょう…
昨夜の記事で宣言したとおり、この記事は朝の通勤電車の中で書いております(^^) 9連休の夏休みが終わって振り返ってみると、 できたことも、できなかったこともいろいろとあります。 でも、此の期に及んで あれもやっていない、これもできなかった なんて考えても、もうどうにもなりません。 だったら、できたことに注目して あれをやった、これもできた と、やったこと，できたことを見た方がいいですよね？ 過ぎてしまったことや起きてしまったことを悔やんだり、 まだ起きていない未来のことで不安になったり心配したりするよりも 今・ここでやるべきことに集中した方がいいのです！ ということで、 私も、今・ここでできる…
今年の夏休みも9連休だったけど、 休み初日のブログに 毎年9連休だけど、 終わってみるとあっという間だったな～ という感じなので、 今年は最初のうちに計画を立てて、 やりたいことはどんどんやっていこうと思います。 今日から夏休みです - こころライター”かず”の部屋kokoro-lighter.hatenablog.jp と書いたけど、終わってみると、 やっぱり…… という感じです(^_^;) でも、まぁ、良いことの方が多かったし、 のんびりできたので、 良い夏休みでした＼(^o^)／ 明日から仕事再開。 あさってからはさっそく出張だけど、 がんばって働きます！！ ＆ 勉強します！！ 明日から…
虎穴に入らざれば虎子を得ず これは リスクを冒さないとリターンは得られない ということですが、 今朝庭に出たとき、腕にとまった蚊を見て この蚊は、血を吸うというリターンを得るために、潰されるかもしれない、というリスクを冒しているのだろうか？ そこまで考えているのかな？？ なーんてことを考えてしまいました。 蚊がそんなことを考えるわけないですよね(^_^;) でもあなたが何かにチャレンジするときには、 最悪の事態を想定してください。 そして そうなっても何とかなる と思ったときだけチャレンジしてくださいね。 決して、蚊のように、失敗したら命を奪われることや 命までは取られなくても、財産を失ったり…
私は完璧主義者です。 小中学校のころなんて、テストで満点取っても、模範解答と同じじゃないと納得できませんでしたからね(;^_^A 鬱を経験してから、以前よりはだいぶマシにはなってきましたが、それでもまだ、自分の思いどおりにならないと納得いかないんですよねぇ……。 それが自分のことだけならいいのですが、 こうするべきだろっ！ と思うことを他人がやっていないと、イライラしてしまいます(;^_^A こういうのって、精神的にもよろしくないですよね。 もう少しいい加減になれればいいんですけど……。 （「いい加減」とは「テキトー」という意味ではなく「良い加減」「良い塩梅」という意味） 現在の目標は しょう…
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