健康管理 強化中★
にほんブログ村ランキングに参加しています。是非クリックお願いします こんにちは 三宅です。 今個人的に流行しているのが、ストレッチです! 股関節が固いと、姿勢が崩れたり、太りやすく疲れやすくなったり、肩こり腰痛膝痛、冷えむくみ、つまずきやすい、重症化すると痛みがでて手術をしなければならない、といったデメリットだらけです。 私が長年悩んでいた大腿骨の歪み、開脚しても足が左右非対称と幅も開かないなど身体がとにかく固く、最近の体の不調に危機感を感じてきましたので、娘の補助のもと毎日大腿骨・恥骨・開脚ストレッチなど不調に感じる箇所のトレーニングをして、1ヵ月程経ちました! はじめは痛くて、結果が全く見…
2024/06/27 11:46