こんなに暑なったら公園なんて歩いてられへんよね~と友達と話していて、人間って楽な方に、皆と一緒ならと安心していたら体重計の体脂肪率が30%超え!こらアキマセン・・・糖尿病予備軍なのに・・・友達との協定から一抜けを決意しました。9時前にウチワを持って冷却タオルを巻いて途中で冷水を飲んで休憩、軽く一周しましたがそれでもヘトヘト。私の体力が落ちたのか今年の暑さが異常なのか、大体高齢者とは出逢いませんでしたね。こうなったら、起床(6時)してすぐしかないでしょうか。近くでクーラーが効いていて歩けるところがあると良いのですが、多少の汗もかいた方良いとかも聞きます。今年の酷暑に乗り切れるのかどうか大変なことになりましたわ。食欲はあるのですが💦アカン!