沈黙も、ひとつのコミュニケーション

「何か言わなきゃ」「ちゃんと説明しなきゃ」「沈黙が続くと、気まずい…」人と関わる中で、沈黙を“空白”や“失敗”のように感じてしまうことはありませんか？でも実は…

“嫌われたくない”の正体に気づくとき

誰かの言葉がずっと気になってしまう。誘いを断るのが怖い。少し違和感があっても、つい「うん」と言ってしまう。その背景には、静かに根を張っているこんな想いがあるか…

“本音”と“やさしさ”を両立するには？

「正直に言ったほうがいいのは分かってるけど、そのことで相手を傷つけたくない。」「本当の気持ちを伝えると、関係がこわれてしまいそうで怖い。」そんな葛藤を感じたこ…

距離を置くことは、冷たいことじゃない

「ちょっと距離を置きたい」そう思ったとき、あなたの心はこうささやきませんか？「そんなことをしたら、嫌われるんじゃないか」「冷たい人だと思われそう」「もう関係が…

イベント御礼【ココロキレイフェスタ】

ココロキレイフェスタが終わってから、もう2日。ようやく、心の整理もできて、今こうしてゆっくりと振り返る時間を持てました。当日はたくさんの方が当ブースに足を運ん…

“わかってほしい”が手放せないとき

「どうしてわかってくれないの？」「言わなくても、察してほしい」「こんなに思っているのに、伝わらない」そんな気持ちが、胸の奥でつかえてしまうことがあります。誰か…

つながりの中でも、自分を見失わないために

誰かとつながることは、人生を豊かにする。でも、ふとした瞬間にこんな感覚におそわれることもあります。「気がついたら、相手の気持ちばかりを優先していた」「わたしの…

新シリーズ：わたしを生きながら、あなたとつながる

わたしを生きながら、あなたとつながる— 自分を守る・伝える・ひらく、関係性のレッスン「自分らしく生きること」これまでずっと、それをテーマに歩んできました。“自…

“自分を生きる”という旅を、これからも続けるあなたへ

ここまで、「自分らしく生きる」ことについて、一緒に、ひとつひとつ言葉を重ねてきました。誰かと比べないで生きること。“わたし”という存在をまるごと受けとめること…

”今週末は金沢港：クルーズターミナルでのイベントです！”

さあ！明日です〜準備はこれからくじ引きのプレゼント🎁何にしようかな？？ちょっとしたものでもらって嬉しいものってなぁに？1,500円で1枚のくじ券をお渡ししてま…

“役割”ではなく、“存在”でつながる関係性へ

「いい人でいよう」「気の利く○○さんでいよう」「頼られる自分でいよう」気がつけば、誰かとの関係の中で「〇〇でなければならない」という“役割”を生きてしまってい…

「わたしはこの世界にいていい」と思えるまで

誰かの期待に応えられなかったとき。比べられて、自分が小さく思えたとき。失敗や孤独を抱えたまま朝を迎えたとき。ふと、心にこんなつぶやきが響くことがあります。「私…

“自分らしさ”は、誰かを不快にするかもしれない。それでも...

「本音を言ったら、嫌われるかもしれない」「このままの自分でいたら、誰かが傷つくかもしれない」「わたしらしくあろうとすると、浮いてしまいそう」そんな風に、“自分…

“今のわたし”で、もう一度選びなおす

— 過去に決めたことを、柔らかく塗り替える勇気あのとき、あの場所で、あの気持ちで決めたこと。その選択が、今もあなたの中に残っていることがあります。・この仕事を…

今週末は金沢港：クルーズターミナルでのイベントです！

 naluです。 今週末のお知らせをお届けいたします！  ココロキレイフェスタ 日時：2025年05月24日（土）12時～20時 25日（日）…

「傷ついた経験」も、わたしをつくるピースだった

「あんな経験、なければよかった」「なんであのとき、あんなに苦しまなきゃいけなかったんだろう」「できれば、忘れたい過去だ」そんなふうに、人生の中で何度もよみがえ…

あのときの「わたし」も、間違っていなかった

— 過去を責める自分に贈る、やさしいまなざし「なんで、あんなふうにしてしまったんだろう」「もっと早く気づいていれば…」「本当の自分は、あんな選択しないはずだっ…

“わたしを選ぶ”小さな決断たち

人生には、毎日数えきれないほどの“選択”があります。今日なにを着るか。どこで誰と過ごすか。どんな言葉で応えるか。どの感情に寄り添うか。そのひとつひとつはとても…

迷ったとき、どうやって“わたし”に立ち戻るか？

決断のとき、選択のとき、転機のとき——私たちは人生で何度も「迷い」に直面します。「どっちを選べばいいんだろう？」「こっちのほうが正解に近い気がするけど…」「で…

「やってみたい」をやってみる勇気

「これ、やってみたいな」 そう思った瞬間、あなたの内側では小さな光がともります。でもそのあと、こんな声が聞こえてきませんか？「でも、どうせうまくいかないかもし…

なぜ「自分を生きること」はこんなにも怖いのか？

 「もっと、わたしらしく生きたい」「誰かの期待じゃなくて、自分の本音で選びたい」そう思う一方で——なぜか、足がすくむ。なぜか、言葉が詰まる。なぜか、「それでも…

「自分らしさ」はゴールではなく、目印だった

「自分らしく生きたい」そう思ったあの日から、わたしたちはずっと、“本当の自分”を探し続けているのかもしれません。けれど、ふとしたときにこんな思いが浮かびません…

私がこの人生に生まれてきた意味

魂や人生の目的という、もっと深い問いに、静かに触れていく回です。   わたしがこの人生に生まれてきた意味  夜が深まるころ、ふと胸の奥に浮かんでくる問いがあり…

疲れても、迷っても、自分を見失わないために

生きていると、ふとこう思う瞬間があります。「もう何がしたいのかわからない」「自分らしさって、なんだったっけ…？」「毎日をこなすだけで精一杯」そんなとき、無理に…

「わたしのままで生きたい」が叶う場所のつくり方

「もっと、自然体でいたい」「誰にも気を使わずに呼吸できる場所がほしい」「わたしのままでいられる時間って、どこにあるんだろう？」そう思ったことはありませんか？“…

自分を大切にしながら、現実もちゃんと生きる方法

「わたしは、わたしを生きたい」——そう願った瞬間から、人生の風景が変わりはじめる。でもその一方で、こんな声が心の奥から聞こえてくるかもしれません。「でも、家事…

“ひとり”でいる時間が教えてくれる、ほんとうのつながり

「つながりが大切」「孤独は悪いこと」そんな言葉に囲まれていると、“ひとり”でいることが、少し怖く感じる日もあります。でも実は——ほんとうのつながりは、誰かと一…

「わかってほしい」が消えると、世界はもっとやさしくなる

自分の気持ちを伝えたのに、うまく伝わらなかったとき。大切な人にわかってもらえなかったとき。SNSの言葉に、誰も反応してくれなかったとき。心の奥で、こんな声が聞…

“わたし”を大切にすると、“あなた”にも優しくなれる理由

「自分を大切にすること」と「人に優しくすること」は、まるで別々のことのように見えるかもしれません。・自分を優先したら、わがままだと思われない？・人に合わせるの…

「わたしらしさ」と「あなたらしさ」は共存できる？

自分らしく生きたい。でも、その「わたしらしさ」が誰かとぶつかりそうなとき、わたしたちはふと、戸惑い悩みます。「わたしはこうしたいけど、相手も“自分らしく”いよ…

わたしを生きることで、世界との関係が変わりはじめる

さてこれまでは、自分らしさについて語ってきましたがこれからは「自分らしく生きる」のその先へ進むための視点で書いていきたいと思います。     わたしを生きるこ…

自分らしさは“旅”のようなもの：変化していいんだよ

ここまで、“自分らしさ”を探し、選び、守り、育ててきた道のりでした。でも私たちには、ふと立ち止まる瞬間があります。「これが自分らしい生き方だと思っていたのに、…

「自分を大切にする」ってどういうこと？

第14話、「『自分を大切にする』ってどういうこと？」 をお届けします。「自分らしく生きたい」と願う人が、必ずと言っていいほど耳にするこの言葉。でも実際に、「自…

「何者かにならなくていい」という革命

ここまで私たちは「自分らしさ」を探して、選んで、守って、育ててきました。でもその旅の途中で、ふと立ち止まってしまう瞬間があります。それは——「で、私は何者にな…

不器用でも、遠回りでも。それがあなたの美しさ

本日は、第12話「不器用でも、遠回りでも。それがあなたの美しさ」をお届けします。自分らしくあることは、外側の基準ではなく“内側の感覚”を軸にしていくことが大切…