「ちゃんと」より、「私らしい」を選ぶ｜「ちゃんとしたい」が消えない理由④

ここまで、「ちゃんとしたい」という気持ちについて考えてきた。"ちゃんと"とは何なのか。なぜ苦しくなるのか。そして、その基準は誰のものなのか。少しずつ見えてきた…

その「ちゃんと」は、誰の基準？｜「ちゃんとしたい」が消えない理由③

「ちゃんとしなきゃ」 そう思ったとき、私は何を基準にしているのだろう。 ふと、そんなことを考えた。 仕事は、こうするもの。家事は、ここまでやるもの。人には、こ…

ちゃんとしようとするほど、苦しくなる｜「ちゃんとしたい」が消えない理由②

「ちゃんとやろう。」  その気持ちは、決して悪いものではない。  むしろ、 丁寧に生きたい。 迷惑をかけたくない。 自分なりに誠実でいたい。  そんな思いから…

イベント出店のお知らせ 2026/07

今週末は、富山市民プラザで開催される  Funny Market 2026 Summer に出店いたします。ハンドメイド雑貨やフード、リラクゼーションなど、 …

「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせになっていない？｜「ちゃんとしたい」が消えない理由①

「ちゃんとやらなきゃ。」  気づけば、そんな言葉が頭の中をよぎっている。  仕事も。  家事も。  人との約束も。  SNSの投稿も。  誰かに言われたわけで…

正解より、納得できる選択へ｜決められない私の中で起きていること④

ここまで、決められない理由について見てきました。間違えたくないこと。正解を探してしまうこと。そして、決められないこともまた、自分を守るための方法だったこと。少…

”2026年7月～アトランティックカード・トランプからのメッセージ～”

今月のメッセージをアップいたしました。 2026年の後半も、すでにスタートしていますね。 ここからの時間を、後悔なく、自分らしく歩んでいけるように。 そして、…

決められないことで、守っていたもの｜決められない私の中で起きていること③

決められない自分を見て、「優柔不断だな」そう思っていた。もっと早く決められたら。もっと迷わず進めたら。そんなふうに思うこともあった。でも、少し見方を変えてみる…

見たつもり、できたつもり、そして後から気づくこと ― 間違い探しやってみて！

作ったチラシや配布物。その時は、「よし、これで完璧！」と思って出したはずなのに、 後から見返してみると、「あれ？ここ間違ってる……」「なんでこれに気づかなかっ…

正解を探すほど分からなくなる｜決められない私の中で起きていること②

決められないとき、私はよく情報を集めていた。誰かの体験談を読んだり、詳しい人の意見を聞いたり、ネットで検索してみたり。そうすれば、きっと答えが見つかると思って…

間違えたくないから、決められない｜決められない私の中で起きていること①

何を選んでもいいはずなのに、なかなか決められないことがある。 どちらも悪くない。どちらも良さそう。 それなのに、考えれば考えるほど分からなくなる。 人に相談し…

何もしない私は価値がないのだろうか｜頑張りすぎる日の仕組み④

ここまで、頑張りすぎる日の仕組みについて見てきた。止まれないこと。頑張っている自覚がないこと。そして、頑張ることで安心を作っていたこと。少しずつ見えてきた気が…

この夏、自分らしい未来を見つめる時間を

こんにちは。未来開花クリエイターの那流（nalu）です。 気がつけば今年も折り返し地点。 春から頑張ってきたことが少しずつ形になってきた方もいれば、思うように…

頑張ることで守っていたもの｜頑張りすぎる日の仕組み③

頑張りすぎる理由は、責任感が強いから。真面目だから。そう思っていた。もちろん、それもあるのだと思う。でも、それだけではない気がしている。なぜなら、本当に疲れて…

頑張っている自覚がなかった｜頑張りすぎる日の仕組み②

「頑張りすぎですよ」そう言われて、少し驚いたことがある。自分では頑張っているつもりがなかったから。やるべきことをやっているだけ。頼まれたことに応えているだけ。…

止まってもいいのに、動いてしまう｜頑張りすぎる日の仕組み①

今日は休もう。そう思っていたはずなのに、気づけば何かをしている。返していなかった連絡を返したり、気になっていた作業を進めたり、ついでにあれもこれも、と手を付け…

“わたしのまま”は、簡単じゃない｜比較してしまう日の内側④

ここまで、比べてしまう気持ちについて見てきました。羨ましいと思ったこと。置いていかれる気がしたこと。そして、その奥には不安や願いが隠れていたこと。少しずつ見え…

置いていかれる気がしていた｜比較してしまう日の内側③

比べてしまう理由は、羨ましいからだけではないのかもしれない。 もう少し奥にあるものを見てみると、 そこには、「置いていかれたくない」という気持ちがあった。 周…

羨ましい、の奥にあった感情｜比較してしまう日の内側②

「いいな」そう思った瞬間に、なぜか少し苦しくなることがある。誰かの暮らし。働き方。発信。人との繋がり。素敵だな、と思っているはずなのに、見ているうちに、心がざ…

比べたくないのに、比べてしまう｜比較してしまう日の内側①

SNSを見ていて、ふと気持ちが沈む瞬間がある。誰かの楽しそうな投稿。うまくいっているように見える姿。前に進んでいるように見える毎日。本当は、その人が悪いわけじ…

5月末の週末は！【ココロキレイフェスタ Voll.16】に出店！

5月末はこちらのイベントへ出店いたします✨ 【ココロキレイフェスタ Vol.16】 📍金沢港クルーズターミナル🗓 5/30(金)・5/31(土) 占い・癒し・…

“断る”は、冷たさなんだろうか｜“いい人”をやめられない④

誰かのお願いを断ったあと、必要以上に気になってしまうことがある。 嫌な思いをさせなかっただろうか。冷たい人だと思われていないだろうか。 もう終わったことなのに…

優しさだけではなかったのかもしれない｜“断れない”の奥にあるもの③

私はずっと、断れない自分のことを、「優しいんだ」と思っていた。 相手を優先できること。空気を読めること。 頼まれたら応えようとすること。 そういう自分を、どこ…

夢叶イベント in 大阪 ありがとうございました✨

「夢叶イベント in 大阪」無事に終了いたしました☺️naluのブースへお立ち寄りくださった皆さま、本当にありがとうございました❤️はじめましての方との出会い…

嫌われたくない、が先に動いてしまう｜“いい人”をやめられない②

断れなかったあと、「本当はどうしたかったんだろう」 そう考えてみることがある。 でも不思議なことに、自分の気持ちより先に浮かんでくるのは、 相手の反応だったり…

5/16 大阪・夢叶イベントまであと5日となりました！

5月16日（土）大阪・平野区の ニッコースポーツ平野 にて開催される夢叶イベント まで、いよいよあと5日となりました。 北海道・小樽からスタートした夢叶イベン…

本当は嫌だったのに、断れなかった｜“いい人”をやめられない①

本当は、少し疲れていた。 今日はゆっくりしたいな、と思っていたし、正直なところ、気持ちにもあまり余裕はなかった。 でも、「大丈夫？」「お願いしてもいい？」 そ…

ご来場ありがとうございました｜心がつながった一日

昨日は、「FEEL THE HAERT」にお越しいただき本当にありがとうございました。 今回のイベントは、私にとって“はじめて出店させていただく場”でもあり、…

急がなくてもいい瞬間はあるのか｜なぜわたしは急いでしまうのか④

急いでしまう理由を、少しずつ見てきたけれど、 だからといって、急がなくなるわけではないらしい。 気づいたあとでも、やっぱり同じように焦る日もあるし、気づけばま…

止まれないのは、なぜだろう｜なぜわたしは急いでしまうのか③

急いでいるとき、頭の中だけが忙しいのかと思っていたけれど、 よく見てみると、体のほうも、ちゃんと反応していることに気づいた。 胸のあたりが、少しざわついていて…

急がないといけない気がする理由｜なぜわたしは急いでしまうのか②

止まれない理由を考えたとき、外側の状況ではなく、内側に目が向いた。 急がなくてもいいはずなのに、どこかで「急がないといけない気がする」。 その“気がする”の正…

その焦り、本当に必要ですか？｜なぜわたしは急いでしまうのか ①

朝から、少しだけ落ち着かない日があった。 やることは、そんなに多くないはずなのに、なぜか気持ちだけが前のめりになっている。 早くやらなきゃ。ちゃんと終わらせな…

新シリーズがはじまります！

「ちゃんとしなくてもいい、私のままで」このシリーズが終わってから、少しだけ、ゆるやかな時間を過ごしていました。 日常のことを書いてみたり、5月のスケジュールや…

するするっとスムーズに進む正体は！

昨日は、うまくいかない出来事が気づきに変わる、そんな話を書きました。 そして今日のわたしはというと——朝から、びっくりするくらいハイテンションです。 思い返せ…

うまくいかない日は、自分に気づくサイン

今日は、ちょっとした朝の出来事からはじまった一日。 本当はね、いつもギリギリ族のわたしが「今日は早めに出よう」って思って、ちゃんと動いた朝だったのに。。。 ま…

「ちゃんとしてなくてもいい、私のままで」ー全章まとめー

 ここまで、読んでくださってありがとうございました このシリーズ「ちゃんとしてなくてもいい、私のままで」 全24話、無事に書き終えることができました。 ここま…

イベント出店のお知らせ ～2026年5月～

なんとなく、「変わりたい」って思ってる人へ 5月は3つのイベントに出ます✨ ——— 📍5/03 FEEL THE HEART （ものづくり会館） 📍5/16 …

急ぎ早い春の中で、ゆっくりと味わう時間

金沢では今、桜が満開を迎えています。 街のあちこちに春の気配が広がり、自然はすっかり次の季節へと進んでいるように感じます。 けれど実は、金沢ではまだお雛様が飾…

「“無理かも”がほどける日」 ー 常識がやさしく外れるとき ー

今日は、どこか空気が揺れているような一日。 新しい年度が始まり、社会のルールや環境が静かに切り替わる中で、なんとなく落ち着かない感覚を覚えている人もいるかもし…

まだ途中のあなたへ ―第24話「未完成のまま、生きていく」

ここまで読んでくださって、ありがとうございます。 この連載は、何かを完成させるための話ではありませんでした。 むしろ、整っていないままでもいい。迷っているまま…

ここまで生きてきた、という事実 ―第23話「未完成のまま、生きていく」

私は長いあいだ、「まだ足りない」と思いながら生きてきました。 もっとできるようにならなければ。もっと整えなければ。もっと先に進まなければ。 そうやって、いつも…

未完成のまま、生きていく―第22話「未完成のまま、生きていく」

私は長いあいだ、「もっと整った自分にならなければ」と思っていました。 迷いがなくなってから。自信がついてから。ちゃんとできるようになってから。 そうなってはじ…

未来の自分に、今を預けてみる―第21話「未完成なまま、生きていく」

私は以前、すべてを今のうちに決めようとしていました。 これでいいのか。間違っていないか。ちゃんとした選択なのか。 その場で正解を出そうとして、何度も立ち止まっ…

うまく言葉にできない自分も、私―第20話「未完成なまま、生きていく」

私は昔、自分の気持ちをうまく説明できないと、どこか落ち着かない気持ちになっていました。 「どう思っているの？」「それってどういう意味？」 そう聞かれると、ちゃ…

整っていない私を、置き去りにしない―第19話「未完成なまま、生きていく」

私は長いあいだ、「もっとちゃんとした自分」になろうとしていました。 今のままでは足りない気がして。もっとできるようにならなきゃいけない気がして。 だからいつも…

人生は、思っているより長い―第18話「気づいたら、ここまで来ていた」

私は以前、人生には「正しいタイミング」があると思っていました。 この年齢までにこうなっていなければいけない。この段階では、ここまで進んでいるべき。 そんな見え…

完成させない生き方も、ありですか？―第17話「気づいたら、ここまで来ていた」

私は長いあいだ、人生にはどこかに「完成」と呼べる場所があるのだと思っていました。 ここまでできたら大丈夫。ここまで整ったら安心。ここまで来たら、ようやく自分を…

これからのイベント情報 ”イベント出店のお知らせ【富山市内】”

全国津々浦々、北は北海道から南は沖縄まで—— いろんな土地のイベントに出させていただいた私ですが、実は「お隣の県・富山」での出店は、2026年が初めてなんです…

完成してから、じゃなくていい―第16話「気づいたら、ここまで来ていた」

私は以前、「ちゃんとできるようになってから人に見せよう」と決めていました。 ・自分の考えがまとまってから。・自信が持てるようになってから。・間違いがないと言え…

あなたのペースは、遅くない―第15話「気づいたら、ここまで来ていた」

私はずっと、自分は少し遅いのだと思っていました。 決断も、行動も、・人より時間がかかる。・勢いで進めない。・すぐに答えを出せない。 しかし、周りがどんどん動い…

あのとき選んだやり方が、今の私をつくっている―第14話「気づいたら、ここまで来ていた」

振り返ると、もっと違う選び方があった気がすることがあります。 あのとき、あの道を選んでいれば。あんなふうに動けていたら。 今より、もっと前に進んでいたのではな…

止まっている気がする日にも、前に進んでいる―第13話「それでも進もうとする気持ち」

”何も変わっていない” そんな気がする日があります。 昨日と同じように起きて、同じように迷って、同じように考えて。。。 目に見える成果もなく、「私、進めている…

「わからない」と言える強さ―第12話「それでも進もうとする気持ち」

何かを”問われた”とき、すぐに答えられない自分に、焦ったことはありませんか。 どうしたいの？どっちを選ぶの？これからどうするの？ そのたびに、ちゃんと答えを持…

比べてしまって、苦しくなる夜に―第11話「それでも進もうとする気持ち」

昼間はなんとか平気なのに、夜になると、急に心がざわつくことがあります。 スマホを見て、誰かの言葉や日常に触れて、気づけば比べている。 あの人は進んでいるのに。…

「まだダメな私」を、責めない練習―第10話「それでも進もうとする気持ち」

何かうまくいかないとき、一番きつい言葉を投げてくるのは、だいたい自分自身だったりします。 「まだダメだな」「こんなんじゃ足りない」「やっぱり私には無理かも」 …

迷っている時間も、人生の一部―第9話「それでも進もうとする気持ち」

迷っているとき、私たちはつい、「早く決めなきゃ」と自分を急かしてしまいます。 決められない自分は、優柔不断で、どこか足りない気がして。 でも、迷う時間がなけれ…

不安が消える日を、待たなくていいー第8話「それでも進もうとする気持ち」

不安がなくなったら、動こう。安心できたら、決めよう。 そう思っているうちに、また今日が終わってしまうことがあります。 不安があるまま動くのは、間違っている気が…

自信がないまま始めても、いいですか？―第7話「それでも進もうとする気持ち」

何かを始めるには、自信が必要だと思っていました。 ちゃんとできそう、と思えてから。失敗しない気がしてから。人に見せても大丈夫だと思えてから。 でも、自信がある…

今のあなたが、一番大事にしているもの ―「わたしのままで」シリーズ第6回

ちゃんとしていない自分が気になって、不安になったり、人と比べてしまったり。 ここまでの話は、そんな心の動きに触れてきました。 でも、その揺れの奥には、実はずっ…

ちゃんとして見える人ほど、途中を隠している

いつも落ち着いていて、迷いがなさそうで、ちゃんとして見える人がいます。 言葉も行動も整っていて、自信がありそうで、自分とは違う世界の人のように感じることもある…

日常ブログ：雪がやばいですーーー！

雪がやばい！！ 北陸の天気、予報で見て「そうなんだ〜」と思っていた方もいるかもしれません。でも今朝起きたら、本当に別世界でした。 これ、40センチは積もってる…

不安になるのは、弱いからじゃなかった

不安になると、つい自分を責めてしまうことがあります。 「こんなことで迷うなんて」「もっと強くならなきゃ」「ちゃんとしていれば、平気なはず」 不安＝弱さそんなふ…

イベント出店情報 2026年03月08日 ／ ＠富山市

🌸「わたしらしく整える」春の扉、ひらきませんか？トランプ占い × ヒューマンデザイン × 手相＼ 2026年春・ミニセッション開催！／ 春は「切り替わり」と「…

できていない自分を、隠したくなるとき

できていないところを、できていないまま見せるのは、思っている以上に勇気がいります。 「もう少し整ってから話そう」「ちゃんと形になってから出そう」 そうやって、…

「まだ準備中」のまま、時間だけが過ぎていく感じ

「もう少し整ってからにしよう」そう思っているうちに、気づけば季節が変わっていた、そんな感覚はありませんか。 やりたい気持ちは、どこかにある。でも、今の自分では…

ちゃんとしてなくてもいい、と思えなかった私へ

「ちゃんとしなきゃ」 この言葉を、どれくらい自分に向けてきたでしょう。 ちゃんと考えてから。ちゃんと準備してから。ちゃんとできるようになってから。 そうやって…

新シリーズ：『ちゃんとしてなくてもいい、私のままで』――プロローグ

新年に入り、・どんなテーマで、・またどんなペースで配信していこうかといろいろ考えましたが、 今年は余白あり、余裕ありにてブログ記事の配信をしていきたいと思いま…

イベント御礼と今後の予定！

1月が明けて間もない 1月2日〜4日、富山県高岡市の イオンモール高岡で開催された「新春初占い」イベントにお邪魔してきました！ 年始からたくさんの方にお越しい…

2026年がスタートいたしました！

新年あけましておめでとうございます🎍✨2026年がスタートしましたね。いろんな想いが交差するこの季節、私自身もワクワクしつつ、心の中はちょっぴりそわそわしてい…

それでも、あなたのペースでいい

ここまで読んでくれたあなたは、きっと、何度も立ち止まりながら、それでも前に進もうとしてきた人だと思います。 迷ったり、揺れたり、わからなくなったり。 それは、…

「わたしはどうしたい？」がわからなくなったときに

 「本当は、どうしたいの？」 そう聞かれて、言葉に詰まってしまうことはありませんか。 嫌なわけじゃない。でも、強く望んでいる感じもしない。 頭では考えているの…

人生の選択が、こんなにも怖くなる理由

選択の場面に立つと、急に胸がざわざわして、足が止まってしまう。 本当は決めたいのに、本当は進みたいのに、 なぜか怖くなる。 そんな経験はありませんか。   私…

人の気持ちを感じすぎてしまう人へ

誰かの声のトーンが、少し変わっただけで。表情が、ほんの一瞬曇っただけで。 「何かしたかな」「私のせいだったらどうしよう」 そんなふうに、心が先に動いてしまうこ…

迷うたびに、自分を責めてしまう理由

何かを決められなかったとき。思うように動けなかったとき。 私たちはつい、「また迷ってる」「どうして私は、こんなに優柔不断なんだろう」そんなふうに、自分に向かっ…

なぜ私たちは“みんなの意見”に疲れてしまうのか

「みんながそう言っているから」 この言葉を聞いて、少しホッとしたことはありませんか。 自分で決めなくていい気がして、間違えなくて済むような気がして。 けれど同…

ちゃんと考えているのに、決められないあなたへ

何かを決めなきゃいけない気がするのに、どうしても決めきれない。 周りはどんどん前に進んでいるように見えて、「わたしだけ止まっているのかな」そんなふうに感じるこ…

本音と建前 ─ 優しさと誠実さのあいだ”総まとめ”

このシリーズでは、「本音を言えない自分」をどうにか変えようとする話はしてきませんでした。 代わりに見つめてきたのは、🌿 なぜ言えなかったのか🌿 どんな優しさが…

静かに本音で生きるという選択 ──ぶつけない、消さない、誠実な在り方。

本音について考えてきたこのシリーズも、ここが最後の回です。 ここまで読んできて、もしかしたらあなたは気づいているかもしれません。 本音とは、「言うか／言わない…

本音の手前で立ち止まる、その感覚について ──怖さは、合図であって答えではない。

本音を言おうとしたとき、言葉が喉の手前で止まってしまう。 そんな瞬間があります。 ・これを言ったらどう思われるだろう・関係が変わるかもしれない・空気を壊してし…

タイプで変わる「本音の出方・消え方」 ──本音は“性格”ではなく“設計”だった

「本音が言えないのは、気が弱いから？」「勇気が足りない？」「表現力がない？」 多くの人がそう誤解しています。 でも、ヒューマンデザインではこう考えます。本音の…

優しさと遠慮の境界線 ──なぜ本音は静かに姿を消すのか。

 本音を言えない場面があるとき、私たちは心のどこかで、こうつぶやいています。  「言わないほうが平和だから。」 「私が我慢すれば丸く収まる。」 そう思ってしま…

なぜ、本音が言えなくなるのか ──本音を飲み込む心理のメカニズム。

本音を言えない自分を、責めてきたことはありませんか？ 「嫌われたくないから言えなかった」「うまく伝えられないから黙った」「言ったほうがいいのに、飲み込んでしま…

新シリーズ！『本音と建前 ─ 優しさと誠実さのあいだ』はじまります～

― ･:.｡..｡.:･゜ﾟ･* ― 『本音と建前 ─ 優しさと誠実さのあいだ』 このテーマは、誰もが一度は向き合ったことのあるもの。言いたいことと言える言葉…

心の境界線を取り戻す ──今日からできる小さな実践。

境界線を理解しても、いざ人間関係の中に入ると── ✔︎ 気を遣いすぎてしまう✔︎ 相手の感情に飲まれる✔︎ NOが言えない✔︎ 疲れているのに笑顔で応じてしま…

ヒューマンデザインタイプ別バウンダリー ──境界線の“正解”は人によって違う。

今回は 「境界線＝こうあるべき」ではなく、ヒューマンデザインのタイプによって最適解が違う という視点でお伝えしていきますね。  「境界線の作り方」は、みんな同…

距離が近すぎる関係のサイン ──“飲み込む・巻き込まれる”という無意識。

 気づかないうちに境界線が消えるとき 誰かの悩みを聞いていたら、気づけば自分の心が重くなっている。 相手の機嫌が悪いと、なぜか自分が悪いような気がしてしまう。…

境界線が薄い人の特徴と心理 ──やさしさで自分が苦しくなる理由。

 境界線が薄い人は、優しすぎる 境界線が薄い人は、相手の気持ちにすぐ気づけてしまう。 その敏感さが、美しい長所であり、時に負担にもなります。 ✔︎ 相手の感情…

心の境界線とはなにか？ ──人とつながりながら、自分を失わないために。

本日から新シリーズです。題して心の境界線を整える──優しさで疲れない生き方。 です。 これまで承認欲求／自己防衛／比較／コントロール／罪悪感／感情 という流れ…

感情を愛に変える力 ──すべての感情は、やがて愛に還る。

 感情は、どれも「生きた証」 怒り、悲しみ、寂しさ、嫉妬、不安。 私たちは、ネガティブと呼ばれる感情を「消すべきもの」だと思いがちです。 けれど本当は、そのす…

共感疲労とやさしさの境界 ──感じすぎる人へ。やさしさにも“境界”がある。

 「やさしさ」は、時に“吸いすぎる力”になる 「大丈夫？」「私が何とかしなきゃ」 そんな気づかいが自然にできる人ほど、他人の痛みにも、空気の重さにも、とても敏…

孤独という贈りもの ──ひとりになることで、人は本当のつながりを知る。

  孤独は、欠けた状態ではない 孤独という言葉には、どこか寂しさや痛みの響きがあります。けれど本来、孤独とは“足りない”ことではなく、「自分という存在に帰る時…

悲しみの奥にあるもの ──涙は、心が再び動き出すサイン

 「泣くこと＝弱いこと」ではない わたしたちは、涙を流すことにどこか罪悪感を覚える瞬間があります。 「泣いても変わらない」 「しっかりしなきゃ」──そう言い聞…

感情は悪者じゃない ──感じること＝生きていること。

 感情を「整えよう」として苦しくなるとき わたしたちはよく、 「怒ってはいけない」 「悲しみを引きずらないように」と言われて育ってきました。 でも、感情を整え…

イベント出店のお知らせ「ココロキレイフェスタ」

年末が少しずつ近づいてくる11月。 「この1年、どうだったかな」そんなふうに立ち止まるタイミングでもあり、なんとなくモヤっとした気持ちや焦りが出てくる時期でも…

「赦しと再生 ─ やさしさの力」

では、「罪悪感の心理」シリーズの最終回── 「赦しと再生 ─ やさしさの力」 をお届けします。    罪悪感の終わりに訪れる「静けさ」 罪悪感を感じる人ほど、…

「ヒューマンデザインで見る罪悪感」 ──罪悪感のパターンは“エネルギーの使い方”に表れる。

 これまでは心理学的に「罪悪感＝やさしさの変形」と捉え、心の中の「赦し」までを丁寧にたどってきました。 ここからは、ヒューマンデザインのタイプ別・センター別の…

許すとは、忘れることではない ──赦しの本当の意味。

第1話・第2話では「罪悪感＝やさしさの証」であり、「やさしさが行きすぎると自己否定になる」という流れを描きました。 今回はそこからさらに深く、「許し」とは何か…

やさしさと自己否定のあいだ ──「悪いのは自分」と思う癖の裏にある、やさ

「私が悪かったのかも」「相手を傷つけた気がする」「もっと気を配ればよかった」 ──そんな風に、自分を責めてしまうことはありませんか？ でも、その根っこには、あ…

罪悪感の正体 ──『ごめんなさい』の奥にある心」

  「ごめんなさい」「私のせいかもしれない」「ちゃんとできなくてごめんね」 そんな言葉が、いつのまにか“口ぐせ”のようになっている人がいます。 でも、その奥に…

「思いどおりにならない世界で、どう生きる？」──コントロールの心理・総まとめ

私たちは日々、「うまくいかせたい」「失敗したくない」そんな想いとともに生きています。 けれど、思いどおりにいかない現実の中で、心がぎゅっと握りしめている“何か…