ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
リラックスの方法<52>
今日できることは、今日中に片付ける。終わりさえすれば、ストレスから解放される。 ストレスを減らすポイントは「仕事を片付けるタイミング」にあります。 仕事をして…
2024/03/31 12:18
リラックスの方法<50>
抱き枕を抱きながら寝る。好みのカバーを付けるのもよし。 抱き枕は大きいので抱き心地がいい。抱き枕なら、思いきりハグを楽しめます。 本当に誰かを抱いているような…
2024/03/30 12:00
リラックスの方法<49>
入浴剤を多めに入れて、よりリッチなバスタイムを楽しむ。色と香りが濃厚になってリラックス効果もアップする。 リッチな体験をするなら、入浴剤を工夫しましょう。いつ…
2024/03/29 12:00
リラックスの方法<48>
ベッドの上で泳いでみる。水はなくても、自宅で簡単にスイミング感覚を楽しめる。 水泳を楽しめるのはプールだけと思っているなら誤解です。 プールに行かなくても、自…
2024/03/28 11:58
リラックスの方法<47>
お風呂上がりにしっかり水分補給をする。腰に手を当て、豪快な飲みっぷりを決めよう。 お風呂に入ると、たっぷり汗をかきます。シャワーだけではあまり汗をかきませんが…
2024/03/27 12:05
リラックスの方法<46>
ネクタイを外す、緩める。首回りが楽になるだけで、背中に羽が生えたような感覚になる。 仕事中ずっとネクタイをしていると、首回りが締め付けられます。 首回りが蒸れ…
2024/03/26 12:04
リラックスの方法<45>
大袋のお菓子を買って、思う存分食べてみる。120パーセントの満足感を楽しめる。 お菓子売り場に行って「大袋のお菓子」を買ってみましょう。お菓子がたっぷり入って…
2024/03/25 12:09
リラックスの方法<44>
靴下を脱いで素足になってみる。解放感があって気持ちいい。 リラックスしたいなら、靴下を脱いでみてください。素足になるだけでいいのです。 たったこれだけのことで…
2024/03/24 11:51
リラックスの方法<43>
いつもは見向きもしない道端の花を、じっくり見つめてみる。美しい植物は、あなたが普段通る道にある。 あなたが普段よく使う道を思い出してください。通勤通学で通る道…
2024/03/23 12:02
リラックスの方法<42>
甘いホットココアを味わいながら飲む。疲れた脳と心を癒すヒーリングドリンク。 リラックスしたいとき、ホットココアはいかがでしょうか。 疲れているときは、脳が糖分…
2024/03/22 12:30
リラックスの方法<41>
田舎に行って、のどかな田園風景に癒される。そこには豊かな緑と新鮮な空気がある。 「田舎は何もない」という声を聞きます。これは大きな誤解です。 豊かな緑がありま…
2024/03/21 12:09
リラックスの方法<40>
子どもの寝顔をひたすら眺める。子どもの寝顔ほど癒されるものはない。 子どもが寝ているなら、そっと寝顔をのぞいてみましょう。 お昼寝や就寝の時間は、子どもにとっ…
2024/03/20 12:02
リラックスの方法<39>
ペットショップに足を運んで、かわいい動物たちに癒される。かわいい寝顔を楽しめることもある。 心が疲れたときは、ペットショップに駆け込みましょう。ペットショップ…
2024/03/19 12:00
リラックスの方法<38>
日没の直前直後、美しい夕日を眺める。マジックアワーを満喫して、ドラマチックな時間に包まれよう。 美しい夕日には魔法の力があります。静かに太陽が沈んでいくところ…
2024/03/18 12:19
リラックスの方法<37>
ひたすら黙って、沈黙の時間を過ごしてみる。無言になることも、リラックスの1つ。 「沈黙=悪」と決めつけていませんか。沈黙という言葉には「暗い」「無愛想」「コミ…
2024/03/17 11:59
リラックスの方法<36>
高級ホテルでアフタヌーンティーを楽しむ。優雅で贅沢ぜいたくなひとときとなるのは間違いない。高級ホテルでアフタヌーンティーを楽しむのはいかがでしょうか。 たいて…
2024/03/16 12:58
リラックスの方法<35>
習字を楽しむ。書けば書くほど、心が落ち着く。リラックスしたいときには、習字がおすすめです。 学生以来、習字に触れていない人もいるかもしれませんが、それはもった…
2024/03/15 12:03
リラックスの方法<34>
美男美女の写真をじっくり見る。美しい容姿には人を癒す力がある。私たちは、息をのむ絶景や素晴らしい芸術作品を見ると、心地よい気分になります。 心を奪われ、深い感…
2024/03/14 12:02
リラックスの方法<33>
仮眠を取る。短い時間であっても、頭がすっきりする。リフレッシュの方法として「仮眠」が有効です。 あなたの勤め先が仮眠を推奨する企業であれば恵まれています。疲れ…
2024/03/13 11:58
リラックスの方法<32>
「湯船に浸かってくつろぐ+大好きな歌を歌う」浴室は、あなたの自宅にある天国です。ストレスを解消したいときは、湯船に浸かって入浴を楽しみましょう。 入浴は日々の…
2024/03/12 12:01
リラックスの方法<31>
イチゴを食べる。美しい赤と甘酸っぱい味に癒されよう。リラックスしたいときは、イチゴを食べましょう。 甘くて爽やかでおいしいイチゴは、リラックスにもってこいのフ…
2024/03/11 12:08
リラックスの方法<30>
癒しのアロマは、あなたの財布の中にある。お札の香りは、ストレス解消になる魔法の香り。お札の香りは、身近に楽しめるアロマの1つです。 リラックスしたくなったら、…
2024/03/10 11:53
リラックスの方法<29>
ふわふわしたものを抱きしめる。リラックスできて、心の弾力を取り戻せる。リラックスをしたいときは、ふわふわしたものを抱きしめましょう。たとえば、ふわふわしたクッ…
2024/03/09 12:01
リラックスの方法<28>
今まで一番頑張ったときのことを思い出す。感慨にふけりながら自分を褒めよう。あなたが今までで一番頑張ったことは何ですか。最近ではなく、これまでの人生全体を振り返…
2024/03/08 12:19
リラックスの方法<27>
観覧車のゴンドラは、幸せな気分になる乗り物。観覧車で1周すると、気分も1周する。あなたの街に観覧車はありますか。もしあるならラッキーです。リフレッシュの効果的…
2024/03/07 12:11
リラックスの方法<26>
子ども向けの絵本を読む。大人になった今こそ読んでみる価値がある。「へとへとに疲れた」「心がすさんでいる」「すっきりしたい気分になりたい」 そんなときは、ぜひ絵…
2024/03/06 12:01
リラックスの方法<25>
愛するペットと日なたぼっこを楽しむ。一緒に楽しむと、ますますパートナーシップが深まる。自宅でペットを飼っているなら、一緒に日なたぼっこを楽しみませんか。 1人…
2024/03/05 11:59
リラックスの方法<24>
蒸しタオルを顔に乗せて、3分間ぼうっとする。ほかほかしたぬくもりが、あなたを優しく包み込む。リラックスは、タオルとお湯があれば簡単に実現できます。 温かいお湯…
2024/03/04 12:19
リラックスの方法<23>
段ボールの中に入ってみる。保温性がよくて、意外と居心地がいい。機会があれば、遊び半分で段ボールの中に入ってみましょう。 小さな段ボールは難しいですが、大きい段…
2024/03/03 12:05
リラックスの方法<22>
整体に行って、体の状態を診てもらう。ゆがみがあれば、直してもらおう。整体に行って、体の状態を診てもらいましょう。 自分では正常だと思っていても、いつの間にか脊…
2024/03/02 11:59
リラックスの方法<21>
暑いときは、冷えた缶ジュースを顔に当てて冷感刺激を楽しむ。寒いときは、温かい缶ジュースを顔に当てて温感刺激を楽しむ。暑いときは、冷たい缶ジュースを買って顔に当…
2024/03/01 12:11
2024年3月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、ソーシャル元気人さんをフォローしませんか?