糖質制限の食事＆メンタル日記とレシピ集。糖質依存からの脱出で15kg減ダイエットを目指します。基本ダラ。
シナボン食べて、次郎も食べて、〆はやっぱりアイスクリーム。それで幸せ。だけど気づいてしまった炭水化物依存症。甘いものへの衝動、食後の眠気と倦怠。これが血糖値の乱高下で説明がつくと糖質制限を通して知りました。日々の食事と体重、糖質オフメニュー（レシピや外食＆お買い物）、ダイエットのキーワードを記録しています。糖質制限は本当に体に良いのか自分の体で実験中。
糖質制限を減量目的で始めたわけではありません。が、デブなので体重が減ると嬉しくなります。体重計のデジタルな数字表示に一喜一憂します。その数字の遷移に食事内容をを反省したり、我慢を讃えたりしています。糖質制限後に炭水化物摂取を解除してリバウンド実験をしてみ
リバウンド実験と称して、5月の半ばに3日間ほど糖質制限を解除した食生活を送ってみました。リバウンド実験は言い訳で、ただの気晴らし炭水化物祭りです。それまで一食あたり上限20gを目安にしていた糖質量をいったん忘れて、ごはん！パン！餃子！ピザ！おそば！ナン！ドーナ
サンフランシスコのチョコみやげ、その2はフォグシティニュースというチョコレートに強いニューススタンドの店員さんに選んでもらった板チョコです。「カカオ70%台で1枚、80%台で4枚、90%台で2枚、お任せ50ドル以内でチョコレートバーを見繕ってくんな！」と店員さんにお願い
コンビニのサラダチキンを、汁をこぼさず車内で食べられるようになったら大人だと思う今日このごろ。みなさまいかがお過ごしですか。お昼ご飯に調達した今日の糖質制限＠セブンイレブンセレクションは北海道大豆木綿豆腐大人のキムチセブンイレブンPBスライスチーズセブンイ
毎年サンフランシスコに行く人がいて、そのたびにお土産を買ってきてもらっています。去年のリクエストはホールフーズというスーパーで売っている糖質オフチョコレートのSimply Liteでした。今年ももちろん頼みました。今年は80％以上のチョコレートというくくりでリクエスト
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