5月はなにかと雑用が詰まっていました。夫も私もお互いに都合のいい曜日が取れませんでした。ジムに行くのもままなりません。やっと昨日の土曜日に行くことができました。久しぶりということは？そうです！体力が減退しているのを実感しました。運動器具に書かれている文字に《マトリックス》というのがあります。5分間続けて、少し休憩して息を整えて3回繰り返していましたが、なんと！昨日は3分間でギブアップ。体力の衰えが早いことを身に沁みて感じました。体育館ではかなり大きな剣道の試合が行われていました。二階観覧席は、ほぼほぼ満席状態。試合会場では緊張感がみなぎり粛々と試合が行われています。竹刀を打ち合う音だけが、館内に響き渡っています。高校生の大会だそうですが、さすが古武道だけあって、キリリとした空気感です。装具を身に着けた高校...体育館にて

私は気に入った木の下で、毎回ラジオ体操をしています。ほぼ、定位置に決まったようなものです。人間の習性って、単純に決まるのでしょうか？初回時にマテバシイの木の下あたりで、体操をはじめました。すると、2回目も同じ場所でした。3回目も同じようにその場所で体操をしました。初回時にそこが気に入ったのか、安心な場所だったのか、自然の流れで、自分の安心の居場所になりました。他の皆様も、同じ場所で体操をしておられます。定位置になっていますね。不思議？不思議さを感じながら、毎回のようにマテバシイの花を見つめています。私がマテバシイの花を見ているように、椎の花も私を見てくれているのかな・・・「恥ずかしくないように、手抜きなしでしっかり体操をしよう！」マテバシイの花

あらら～のんびりしていたら、もう5月の最後の日ではありませんか。月日の過ぎ去る速さに、呆然ラジオ体操帰りの「そぞろ散歩」をしつつ、そんな会話で盛り上がります。高齢になるにつれて、月日の流れ去る速さにびっくりするものですね。体操の終わりかけに小雨が降ってきましたが、折りたたみ傘を持っていたので、セーフでした。傘を差しながらの「そぞろ散歩」も笑いありの楽しいひとときです。さぁ、きょうもよい一日でありますようにもう5月の最終日

いよいよアナベルの季節が到来しました。うれしいです。手間をかけずに咲いてくれるアナベルに感動です。目立たない裏庭に植えたアナベルの存在が、一気に花開く季節です。本日はシルバー人材センターに依頼していた、植木の消毒の作業があります。モミジの木に黄緑色のイガイガの虫がつくので、その点を伝えようと思います。アナベルの季節が

爽やかな朝をむかえました。青空に白い雲がのんびりと浮かんでいますね。風も涼しくて、長袖の服を着たくなるような気温です。インパチェンスの花数が増えましたが、花がポロリ・ポロリと落ちるのが特徴なのです。いさぎよいというか・・・新旧の入れ替わりが早い花です。青空に白い雲

わが市の高齢者対象の無料健康診断を受けに行きました。昨年度は、5月30日に受けていました。年一回の行事ですね。内診・胸部レントゲン・心電図・尿検査・血液検査・身長・体重・・・・家を出る前に、思いっきり背伸び体操を繰り返しました。というのも、以前より身長が短くなってきて、「いやだなぁ～」と思っていたのです。背伸び体操をしたおかげで、前回より1.5㎝だけ回復していました。姿勢をまっすぐに保っていればいいのですが、つい、背中の緊張感がゆるんで前屈みになってしまいます。体重の増加は自己責任ですが、身長の減少は、「加齢」には逆らえません。「加齢」と言われると、受け入れるしかありません。時どき、背伸び体操をして、身長も縮まないように気を付けようと感じました。一か月後の受診の時に、今回の検査結果を教えてもらいます。健康診断を受けて

このところいい習慣がついたと思います。冬の間には無かったこと！今の時期では、きちんと目が覚めます。自分の部屋の窓を開けて、外の様子をうかがいつつ空気の入れ替えをします。天気予報どおりの空の様子です。雨・あめ・雨体操は休みましょう。わが町は雨でも決行とのことですが・・・運動靴が濡れると困るから、私は休むことにしました。雨の音だけが聞こえてきます。ご近所まわりは静まり返っています。5時のめざめ

青空の下のラジオ体操は気持ちがいいです。背中を反って、青空を見上げるのが一番好きです。大阪市内に住む友人の刺激を受けて、私も見習いたいと思って、当地&わが町のラジオ体操に参加し始めました。やっと37回目！体操が終わってから、自然発生したグループでゆっくり散歩のおまけが付いています。T氏が乾電池を会館前に設置してある「乾電池ボックス」へ捨てるべく、持参していました。ところがその乾電池の両極にセロテープを貼っていません。すばやく見つけた女性が「それ捨ててはいけないよ」「テープを貼らなきゃダメです」「もし火が出たら、T氏が捨てたと言うよ」4人の女性パワーに押され気味のT氏。朝から、女性パワーが全開していました。もちろん、押され気味のT氏、お持ち帰りでした。女性パワー

今学期2回目の勉強会に出席しました。教えて下さるサカイ先生は、難病の研究を20年間されています。「ライソゾーム病」「ベルオキシソーム病」などの研究です。このたびサカイ先生は、医誠会国際総合病院難病医療推進センターの副センター長に就任されました。遺伝学って、私にすれば超難解なことですが、かみ砕いていろいろ解りやすく解説して下さいます。たとえば、大谷選手の結婚について・・・お相手の真美子さんは、女子バスケットボールの選手で、身長180㎝でファッションモデルの仕事をしたこともある。スポーツ一家なので似た人を選ぶのは遺伝の影響なのか？？水原一平さんのギャンブル依存症は遺伝なのか？？ギャンブル依存症と遺伝の関係性も4項目の解説を受けましたが、2項目を表示しますと・・・＊カジノから10マイル以内に住む個人のギャンブル...身近な遺伝学の話

気になる本を読んでいます。平成29年度の高齢社会白書によると・・・2012年における65歳以上の認知症高齢者数は462万人高齢者約7人に1人（有病率15％）2025年には675～730万人へ増加高齢者約5人に1人が認知症という時代が来るとの推計がなされている。団塊の世代でグッと高齢者数をかさ上げしているので、それに伴い認知症の高齢者も増えるのでしょう。以前は「痴呆」と呼ばれていたけど、2004年に「認知症」の呼称が用いられたようです。以前に有吉佐和子の小説「恍惚の人」を読んで、衝撃を受けましたが、自分もその年代になってきたことで「他人事」ではなくなりました。「自分事」として、今読んでいる「認知症を生きる」をしっかり学びたいと感じています。数字の上での認知症

この季節の新緑がどれもこれもきれいです。裏庭に植えたホスタも葉の数を増やしています。アナベルにも大きな蕾ができつつあります。アナベルの開花を見ることを、すごく楽しみにしています。ガクアジサイもそろそろですね。インパチェンスの八重の花も華やかさが出てきました。暑くもなく寒くもなく、短いこの季節をじゅうぶん楽しみたいものです。六月になれば「梅雨」ですので、今のいい時期を心に留めておきたいです。緑の葉っぱがきれいね

孫娘から久々の電話がありました。友人と、梅田でランチを楽しんだようです。大阪駅にいるので、ふと祖父母の事を思い出してくれたようです。「おじいちゃん・おばあちゃん、お元気ですか？」「どうしてるかなと思って・・・」「家に居てるんやね～～」夕方、チャイムが鳴りました。誰だろうと思いながら玄関に出ると、なんとなんと孫娘が来ているではありませんか？さっきの電話は、私たちが家に居るかどうかの電話だったのです。サプライズを仕掛けた孫に「うれしびっくり」です。まさか、この地へ来てくれるなんて！若い子はスマホでチャチャと電車の時間を調べて、すばやく行動をうつすのです。簡単に行動をうつすものだから、行動範囲も広くなるわけです。突撃晩ごはん・・・簡単な物しか、仕掛けてなかったので、最近できた「回るすし店」に行くことにしました。...サプライズ

広いホームセンター内をウロウロ歩いて、歩数計の数字稼ぎをしています。店内は涼しくて歩きやすいし、目新しい商品をながめて、「こんなのがあるんやねぇ・・」と妙に納得したり、物珍しそうに歩いています。園芸コーナーでダリアの球根を見つけました。ダリアを育てたことないのですが、挑戦しようと思います。でも、ヘタなんだけどなぁ～～秋に咲くらしいけど、どうかな？何でもやってみないとわからないしね。楽しみに待ちましょうダリアの球根

華やかで豪華なバラも見ごたえがあり、気分も盛り上がります。改良を重ね、新たな品種を作り出して私たちを楽しませてくれます。バラの香りに包まれた公園散歩は気分が浮き立ちます。ここ靭公園は、原種のバラも大切に扱われています。公園のへりに植えられています。名前の最初にロサが付くバラは、原種のバラです。この原種のバラたちに会いたくて、会いたくてウキウキしますね胸が高鳴ります。ロサが付かないけど、原種に近そうです。ブラッシュランブラーロサダマスケナナンテンと同居しているロサムルティフローラロサキネンシスロサエグランテリア白い花のロサクサンティナスポンタネアロサヴィロサポミフエラ花は散ったかも・・・ロサマリーグラブネリアロサガリカオフィキナリスロサフォエティダペルシアーナ今年もロサ・原種バラに会いに行けてよかったです。...ロサが付く名前のバラ

今が見頃のバラです。どこの公園も《バラ祭り》が催されています。靭のバラ豪華なバラも素敵ですけど、一重のバラもいい感じに咲いています。今日は、大阪では28℃の予報が出ていました。青空の下で五月の風を全身に感じ取りました。靭のバラ

大阪メトロ・四つ橋線の「本町」で下車します。信濃橋交差点からほどなく北に向かうと「靭公園」です。先ずは公園内の風景です。テントのお店が出店したり、大勢の家族連れでにぎわっていました。都会の中の公園です。上の2枚の写真・・・違いは噴水の水の出方が違います。靭公園のバラが満開でした。あとに続きます。靭公園（うつぼ）の風景

ラジオ体操に加わって、きょうで29回目です。五月の光りと風を浴びて、第一・第二体操が始まります。公園での立つ位置が、おのおの決まっているのが分かりました。気に入った場所にそれぞれ陣取っていますね。体操そのものは短い時間ですが、気分は晴れやかになります。体操が終わった後、自然にできた5人グループで遠回りしつつ、そぞろ歩きのおまけが付いています。よそ様の庭木に話題がいったり、桜並木の下を歩きながら「グミの木があるよ」「姫ザクロの木があるね」「赤い花がたった一つだけ咲いているわ」「フェンスに野イチゴ植えているね」「阪和線は遅延が多いね」などと話題が尽きません。楽しいひとときです。帰り際には「ごきげんよう～」が合言葉！気取っているようですがそこは大阪人。笑いながら照れながら、「ごきげんよう～！」ラジオ体操後の「ごきげんよう！」

先日の投稿欄で間違いがありました。5月14日の投稿欄です。上記の花を「ツゲ」と表示しました。なんだか、違う気がして、今朝の散歩のついでに確認しました。花の写真を撮って、スマホで名前を教えてもらうアプリがありますのでそれを使いました。念のため、二度撮りました。「ハクチョウゲ」の名前が表示されています。《ハクチョウゲ》と訂正いたします。申し訳ありません。ハクチョウゲ

我が家のユキノシタ（雪の下）が咲きました。目立たない花なので気にもとめなかったのです。今しがた「おやっ！咲いてるやん。」と気づく始末です。あわてて、記念撮影ですよ。この花はよく見ると、すごくかわいいのです。白い妖精がひらひらと飛んでいるようです。草や木々は、確実に季節を感じとることができます。忘れずに咲いてくれて、「ありがとう」と言いたいです。もう少し丁寧に庭の手入れをしたいものです。反省ばかりで、実行伴わない・・・雪の下

よそ様の玄関先で、よく見かけたことがあるツゲの木。たいていは丸く丸く刈られて球状になっています。最近はあまり見かけないですが、庭木も流行があるのでしょうか。公園で見かけた木に、小さな花がいっぱい付いていました。ラジオ体操仲間が「これはツゲの花やね～」と言いました。そう教えてもらって、まじまじと見つめました。蕾の先がピンク色で、開花するとほのかなピンクがかった白い花です。小さくてとてもかわいい花です。ツゲの花