適切に睡眠が取れているだろうか？

ボディリフォームストレッチでは、『健康づくりは日々の体調だけでなく、将来の健康を見据えて取り組む時代』とお伝えしています。今年の夏は6月から9月まで酷暑が続き、体力的に厳しかったという声をよく耳にします。そして、朝晩は少し涼しくなってきた10月から、キチンと「睡眠」を確保し、体調を整えることが、今の体調だけでなく、将来の健康状態にも影響が出ると考えられます。江戸時代の医師「平野重誠」が書いた「養性訣」に「睡眠の不摂生の影響は、50歳を過ぎてから現れる。」と記されていて、大病に繋がったり、認知機能に影響が出る、さらに突然死に繋がるとも記されています。睡眠、飲食、呼吸を日々整える「継続された習慣」は、将来に良い影響が出るということ…。特に現代生活は、人と繋がって仕事をする人が多いですが、このような心にストレス...適切に睡眠が取れているだろうか？

新記録達成！90歳の新規入会

今日は過去最高年齢90歳の男性が新規入会！。レッスン終了後、お話を聞くと「脊柱管狭窄症」の影響で、足が火照って眠れない日が続くと言われます。腰を診せてもらうと、確かにバッチリと狭窄症が現れているのですが、私は腰や足を触らず「後頭骨」の詰まりを解放します。あるポイントにくると「痛たたぁ～！」と声を上げられるのですが、解放後に起きてもらうと、まず眼が大きく開き、首の猪首が無くなっています。すると、反りまくっていた腰が正常に戻り、驚くやら喜ぶやら！。いや、嬉しいのはこちらです。90で体操をやるという心意気が凄い！。健康長寿を目指す日本。本当の健康を目指すなら①自分で考える②自分で選ぶ③自分で行動する④継続するそして、自分の健康は自分で責任を持つという心構えが大切です！。（う～ん、尊師の本の一文によく似ているよう...新記録達成！90歳の新規入会

健康づくりに求められる力とは？

30年健康指導をしてきました。健康づくりは、これからは最も大切なスキルとなるのは間違い無いと感じています。ただ、今のような「治病法」「美容法」ばかりが注目されるのではなく、「今の健康をどのようにして維持していくか？」が、もっともっと注目されなくてはいけないと思っています。その為に必要なことがあります。①身体が求めていることを正しく理解する能力②正しい知識を得る能力③この2つを基本にして実行し、なおかつ継続する能力起きて、活動して（仕事など）、飲んで食べて、寝る。疲れたら休む。これでは身体が求めていることを理解することは不可能！。日頃から、身体とコミュニケーションを取る時間を持ち、「快、不快」の判断力を発揮させる時間を持たないことには、身体の発するメッセージを正確に理解することはできません。正し知識を得るこ...健康づくりに求められる力とは？

酷暑対策、それでいいの？

この異常な暑さがこれから本格化する日本。連日マスコミを通じて「エアコンの適切な使用」「気温の高い時間帯はできるだけ外出を控えて」「運動をやめましょう！」と伝えられます。これを真面目にやっていると、サルコペニアのリスクが高くなるよ！。エアコンが適切に使われている場所で、ストレッチなどの軽い運動をするほうが、血流がよくなるので良いはず。今の日本は、マスコミから伝わる情報を鵜呑みにしていると、病人道を歩まされる時代。自分で考える「自分軸」が必要。異常な数の死亡者は、これからも増え続ける日本。何とか健康道を歩める人を増やしたい。酷暑対策、それでいいの？

宝塚市、無料体験イベントを開催します！。

【無料体験イベント】普段、からだを動かしていない方、体力の衰えを感じていませんか？。・疲れが抜けない・肩こりが酷い・腰が硬い・痩せたい・眠れない・運動不足・悪姿勢・床に座るのが苦手etc整備不足の身体を、軽く「叩く」「押す」だけで、驚くほど身体に変化が現れる「ボディリフォームストレッチ」をご紹介しますので、一度体験してみませんか？。［日時］2024年6月8日（土）13:30～15:00［会場］売布会館/宝塚市売布1丁目7-1［お申込み、お問合せ］080-3037-0214/スガイ（指導者携帯）bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp※非通知だと電話に出ることができません。必ず番号を通知のうえお電話ください。・参加頂くには必ず申し込みが必要です！。・当日は開始2時間前までに食事をお済...宝塚市、無料体験イベントを開催します！。

ボデイリフォームストレッチ/春の無料体験受付中！

https://bodyreformstretch.com/bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp仕事、興味のあること、美味しい食べ物、旅行に行きたいなど、私達は常に自分の身体の外側の世界に翻弄されています。興味の有ることは学ぶし、それはすべて自分を成長させるうえで必要なこと！。しかし、それは健康な身体と心があってできること…。最初は「あっち痛いこっちも痛い」という程度の状態が、少しづつ時間をかけて大きくなっていきます。その過程に氣づくことなく、ある日症状が爆発して後悔する。そのようなことにならない為に「健康法」が存在するのですが、いかに「継続」させるかが大きな問題。簡単で楽な方法は継続性を高める上で大切なことですが、簡単で楽な物は効果も小さいのが現実。さらに、身体というものは「...ボデイリフォームストレッチ/春の無料体験受付中！

ターボ癌患者が急増しています！。

https://www.facebook.com/reel/1790956494707197厚生労働省は「効果は分からないがリスクはある！」コロコロワクワクキャンペーン、本当に外車（読む時は外車の前に「ひ」が付きます）が増えています。私もこの1週間、涙を流す機会が多かった…。「打たないと孫に会わせない」などを始め、世の中が「打ったほうが良い」という世論を形成し、同調圧力を強め、仕方なく打った人がどれだけいたか…。「打つ/打たない」。一応は個人の判断としたが、これほどうまく日本人の「他人軸」を利用したキャンペーンは無かった。危険な結果が出た時に、責任を取らなくても良い方法です。「お医者さんが薦めている」「人に移さない為に」これを言われると、自分で考える暇も無いうちに「打たないといけない」の1つに固まってしま...ターボ癌患者が急増しています！。

日本人の波動

健康づくりには「栄養のバランス」「程度な運動」など、聞きなれた言葉が使われますが、「波動の調整」はスピリチュアル系と言われる人しか発言されません。何だか意味解らないという人もいるかもしれませんが、目の前に好きな花を見つけると「うわぁ～！」と嬉しい気分になります。これは花の波動を受けて嬉しくなったということ。逆に嫌いな人が目の前に現れたら、さっさとその場から離れたくなるのも、その人の波動が自分に合わないことを意味します。生きていくうえで、どうせなら良い波動を放ちながら生きたいですよね。人に好かれ幸運をも引き寄せ、自律神経にも大きく影響する波動。この波動のレベルが、今の日本人は低いレベルあるように感じます。（つまり自律神経の乱れにつながっている）ヨガでは「アムリッドベラ」という、日常の心から自分を切り離す技法...日本人の波動

気づくか気づかないか？

還暦を過ぎた元ラガーマンからの相談。「最近疲れが抜けない。何か良い方法は無いか？」さすがにゴツイ身体されていて、体力には自信があったようですが、年齢を重ねると共に蓄積された疲労が表に出て来られている様子。おまけに慢性的に腰痛を抱えている。定期的に整体に通っているが、なかなか治らない。私も同じ道を歩んだので気持ちが理解できる。しかし、何故治らないのか？を考えてみて欲しい。何故疲れが抜けないのかを考えたらよいのに…。せっかく身体が「変わる時」だとお知らせしてくれているのにね。体力の鍵は食事にあると思っているようで、食事をSNSにアップされているが、ゴツイ身体の割には小食になられたようだが、それでも多いかな。1日の活力は朝食にあり！と思い、しっかりと朝食も摂られている。一度、考え方を変えたら良いのに…。何が足り...気づくか気づかないか？

病人道と健康道

私達の本体は光の魂。魂が地球で学びを得る為に、身体という道具に魂が乗り込んで人生を歩んでいきます。身体は道具なので経年劣化します。「痛み」や「痒み」、「不快感」「違和感」として、警告を発してくれます。その意味を理解しようとせず、現象を抑えることばかり考える人が多いので、日本では病人増加に歯止めが効きません。筋肉のアンバランス、骨格の歪み、不完全な呼吸、思考の在り方、自然との接し方などを学ばずに、さくっと短時間での治療や、薬やサプリメントで苦しみを誤魔化すだけの健康産業に頼ることばかり。多くの人が、より良い依存対象を求めるので、健康産業は常に新しい商品と新しいスターを送り続けるのです。しかし、その依存対象が倒産し、商品が手に入らなくなったらどうするのでしょうか？。頼りにしているお医者さん、治療家が居なくなっ...病人道と健康道

2024年最初のレッスンについて

新年の挨拶を言いにくい新年の始まりとなった日本。個人的にも2日午前中に、「えっ、何故？」となかなか理解できない知らせが届き、とても新年を祝う気持ちにはなれない数日間でした。地震、飛行機事故。これからまだ、様々な出来事が起こるかもしれませんが、最後の砦は自分の健康！。元気を作り出すこと、健康を維持する力を発揮する為に、身体の整備だけは忘れずにおこないましょう！。明日6日（土）の尼崎教室（10:00~11:30）のレッスンから始めます！。どなた様もどうぞお越しください。お待ちしております。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9・神戸北...2024年最初のレッスンについて

年内のレッスンについて

年内のレッスンは26日（火）の池田教室（13:30~15:00）28日（木）の神戸北町教室（13:15~14:45）、御影教室（19:00~20:30）になります。勿論、体験受講（無料）は可能です。年内の「からだの汚れ」は年内に綺麗にしませんか？。参加おお待ちしています！。年内のレッスンについて

ボディリフォームストレッチからのおしらせ！

ボディリフォームストレッチ12月28日（木）の・神戸北町教室（13:15~14:45）・御影教室（19:00~20:00）この2つの会場の予定を変更いたします。配布した予定表では「おやすみ」になっていますが、会場の使用が可能となったので、開催することにします。休講にすると2回もレッスンが飛ぶことになり、相当身体が固まってしまうので、少し安心します。皆さん、どうぞ身体をほぐしにお越しください。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45兵庫県神戸市北区桂木1丁目7※無料駐車場あり・尼崎教室/土曜...ボディリフォームストレッチからのおしらせ！

UFOに初めて乗りました。（笑）

初めての体験。これは脳を若く保つためにはとても良いこと…。初めての－10℃、吹雪（ホワイトアウト）を経験し、帰りの飛行機は夜間飛行。「同じ姿勢、同じ動作、同じ思考」の連続は、やがて健康を害してしまう。時に「逆」のことをおこなうことが大切。だからボディリフォームストレッチでは、曲げ続けた筋肉を伸ばし、閉じてばかりの関節を開く為に体操が必要だと発言しています。心も同じ…。アスファルトとコンクリートの囲まれた環境で、同じ人と同じような会話をしていると、思考と心の向きが固まってしまいます。自然の中に入ると、固まった思考と心が溶けていく。これは心のストレッチ…。おかしな事件や事故が増えた日本では、身体と心をストレッチする習慣が必要なんだよね！。スマホを見ることを忘れてしまうほどの自然の美に触れる時間は、本当に必要な...UFOに初めて乗りました。（笑）

嬉しい知らせ

2ヶ月前に「脳梗塞」で倒れられた生徒さんの復帰が決まった！。もう20年ボディリフォームストレッチ（BRS）を受講して頂いている方で、数年前に癌も経験された80代の男性。幸い症状は軽く、医師が驚くほど回復が早かったので、この度レッスンの復帰が決まりました！。BRS受講生は、皆さん回復驚くほど回復が早いのが私の自慢になっています！。人には「運動経路」が2つ存在し、メインの運動経路が止められた時でも、すばらくするとサブの運動経路が作動するのですが、この作動が普通の人よりも早い為だと考えられます。時々、高齢者の会員の方が「癌」などに罹患された後は、「もう歳だから」と退会される事があるのですが、復帰される方もいらっしゃいます。重い病気の後に復帰される。これが1番嬉しい！。これから「超高齢化社会」が本格化し、医師不足...嬉しい知らせ

セリーグとパリーグの違い

関西では阪神タイガースとオリックスバファローズが対決する日本シリーズが盛り上がっている。子供の頃は、今は無き西宮球場の近くに住んでいたこともあり、阪急ブレーブスのファンだった。その頃以来、先月45年ぶりにパリーグの試合を大阪ドームに観に行った。するとパリーグの選手には「茶髪」「ロン毛」「髭」「アクセサリー」など、自分のファッションを楽しんでいる選手が多いことに気が付きます。なぜパリーグには多いのだろう…？。数年に一度甲子園にいくが、その数はセリーグでは凄く少ない。何故？。「髭」「ロン毛」「茶髪」「アクセサリー」が目立つと、昭和の人間にはどうも清潔感を感じない。その選手には良い思いを抱きにくくなる。「頭が古い」と言われるとそうかもしれないが、大谷翔平選手を見ると、野球に必要ない行為や物の着用は一切ない！。そ...セリーグとパリーグの違い

1番人気のレッスン会場「御影教室水曜日」にようやく1名空きがでました！。

ボディリフォームストレッチのレッスン会場で、最も人気の高い御影教室（水曜日10:00~11:30）に2年ぶりに1名だけ空きがでました。またスグに満員になると予想されるので、この会場での受講を希望される方は、お早目にお問合せください。この会場はアクセスの良さから、遠方よりお越しになる方が多い会場です。神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9/茶屋会館bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp※近隣にコインパーキングあり1番人気のレッスン会場「御影教室水曜日」にようやく1名空きがでました！。

習慣化

私が酷い座骨神経痛、肩こり、腱鞘炎で悩んでいいた頃、あちこちの病院、治療院を廻りましたが、治療後は楽になるのですが、スグに元に戻ってしまうことを経験しました。今考えると、痛みの「原因」を自ら作り出していたので、その原因を止めなければ、痛みが再発するのは当然です。私の師匠（自力整体創始者：矢上裕先生）のレッスンに参加した時、「どうすれば治りますか？」と質問すると、先生が私の尻に蹴りを入れられ、「君のおばちゃんみたいな尻をなんとかしないと治らない！」と言われたのです。今だと「蹴り」を入れるなど考えられない（軽くですよ/(笑)）時代ですが、蹴られた瞬間に「ピン！」ときて、翌日からバイク通勤を徒歩に変え、お腹いっぱい食べていたのを止め、休憩時間もウォーキングにあてるようになりました。半年ほど経ったときに、先輩から...習慣化

年代の壁

83歳になる母が、「60代、70代、80代それぞれに壁（肉体的）がある」と言う。多くの高齢者と触れ合ってきた私も、解ってはいたが母の口から聞くと重みが加わる。母の友人は私もよく知っているが、同年代でも体力の衰えが激しい。体操をずっと継続してきた母は、今でも自分で歩いてどこへでも行くが、友人たちはなかなかそうはいかない。この体力の「差」はとても大きく、家族の負担が断然違ってくる。さらに、春夏秋冬の巡りが激しくなってきた令和。適応力の低い人達は、体調不良を感じる機会も増えている。めまいで悩む人が多いらしいが、病院で検査しても「異常無し」。もらった薬も効かないケースが多い。筋肉量の低下と骨格の歪み（主に頸椎）が原因の1つなので、薬ではなかなか効果が出にくいだろう。今の高齢者の姿を、あとに続く世代はよく見ておくこ...年代の壁

継続

健康に関して、沢山学んで知識が豊富な人を昔は「健康マニア」と呼んでいました。あちこち、あれもこれも少しツマんで広く知識を持っているようです。ただ、健康に良い知識も継続して実践することで結果が得られることがとても多いのです。そして、現代は「不健康な生活習慣」によって亡くなる人が多い時代。どこで良い、悪いを判断し、悪きことを止める気持ちを持ち、良いと思うことを実践するか？。もうまった無しの時が来ている。健康とは・防衛力・治癒力・適応力を高いレベルで安定的に意地する能力。今の日本人は大丈夫だろうか？。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-...継続

肩甲骨が悲鳴を上げている？

スマホ、パソコン、タブレット、ゲーム機。デジタル機器を多様する現代生活において、肩甲骨が固くなっている人が多い。肩甲骨内側には、膏盲（こうこう）というツボがある。日本に西洋医学が入るずっと前、まだ二本差しの時代に生きた医者たちは、膏盲から病気が入ると、どのような療法を用いても治すのは難しいと考えていたようです。今では代謝能力が低下し、ジワジワと病気に繋がるという解釈もできますが、当時はこのツボは「百病を治す」とされていた点からも、人体にとっては大切な場所のようです。赤ちゃんは、ハイハイを覚えやがて立ち上がる能力を身に着けます。ハイハイの際に、骨盤、肩甲骨の可動性か高まり立ち上がる能力の向上に繋がるが、現代人は硬くする行動ばかり取る。様々な能力低下に繋がらなければよいのですが…。徳川家康は幼少の頃に幽閉先で...肩甲骨が悲鳴を上げている？

体操の効用

多くの人が「ストレス」を抱えている。誰もが精神的、肉体的に感じて生活をしている現代社会。何とか緩和したいので、色々な方法を用いています。「美味しい物を食べる」「好きな趣味に没頭する」「旅行に出かける」しかし、人間にはもともと「回復能力」が備わっているので、この力を積極的に発揮させようとする人は、ヨガやストレッチ教室に通っている。自分で身体を動かす時、日常動作と同じ使い方をすると、それはストレスの蓄積に繋がってしまう可能性が高い。いつもの「逆」の使い方をすること。つまり、体重や負荷をいつもの「逆」に掛けてあげることで、ストレスは軽減されていきます。肉体的なストレスの多くは「局所疲労」となって現れます。「こり」「鈍痛」「何となく…」これらは、同じような動作、同じような姿勢の連続や、ほとんど動かない、過剰な飲食...体操の効用

8月のレッスン予定変更のおしらせ

ボディリフォームストレッチ受講生の皆さんへお知らせです！。すでに8月の予定表を配布していますが、8月11日（金）の岡本教室をおやすみに変更します。振替レッスンは9月29日におこないます。お間違えないように！。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45兵庫県神戸市北区桂木1丁目7※無料駐車場あり・尼崎教室/土曜日10:00～11:30兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14・宝塚教室/水曜日13:30~15:00宝塚市売布1丁目7番1号・岡本教室/金曜日10:00～11:30プラザ岡本/東灘区岡本1...8月のレッスン予定変更のおしらせ

お別れ

26年ボディリフォームストレッチの指導をしています。唯一の自慢が、生徒さんの「継続率」の高さ。10年継続などは当たり前で、20年選手がゴロゴロといらっしゃいます。ただ最近、ある変化が増えてきました。それは、継続20年選手の方が「休会」されることが増えてきたのです。昨日、休会を申し出られた方も親御さんが体調悪くなったとのこと。2025年には、団塊の世代が後期高齢者に突入する「超高齢化社会」の時代。日本が世界に先駆けて経験する、働き手が減っていく時代になります。親の介護と仕事で、自分の時間が持てなくなる。間違いなく、そのような人が増えてくるのです。施設に入らなくてはいけないケースになったとしても、最近はすぐに入所できることは珍しく、何年か待たないと入れなかったり、高額なために諦める人もいます。子供の収入も増え...お別れ

肉体の老いとは？

年齢を重ねると、多くの人は身体の経年変化を感じます。・顔のシワが増えた・身体が硬くなった・白髪が増えた・肩こりを感じるetc様々な変化がありますが、それらの原因は筋肉が関係していることが考えられます。良い状態を維持する為には、新鮮な血液が細胞に供給されることが条件になります。心臓から放たれた血液は末端に向けて流れていきますが、その「勢い」を助けるのが筋肉。筋肉が伸縮みする働きによって、届きにくい場所にまで供給することが可能になります。ところが、怪我や病気などで身体を動かせなくなった時を思い出してみると、筋肉が縮んで固まってしまった経験を持つ人もいると思います。筋肉は、使わないでいると縮んでしまいます。この縮んだ筋肉を伸ばすには、本人が「伸ばす」という意思を持ち、動かさないと伸びません。「あ～縮んだなぁ。じ...肉体の老いとは？

岡本教室スタートします！

来週19日（金）10:00～11:30より新規レッスンをスタートします。「会場」プラザ本山/東灘区岡本1丁目7-3（地域福祉センター2階）「持ち物」運動しやすい服装、タオルを1本お持ちください。※レッスン開始10分前までにご来場をお願いします。「お申込み。お問合せ」bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp080－3037－0214/スガイまで。岡本教室スタートします！

ボディリフォームストレッチ/神戸で春の体験会を開催いたします！。

（体験会開催のお知らせ）ボディリフォームストレッチの受講生の方が、体験会を企画してくれました。これからの時代、自分の健康は自分で作り上げる「気持ち」は本当に大切な時代！。健康への意識のフェーズを1段上げる時に来ている今、貴重な体験会となるでしょう。身体のコンディションを確かめたい方、是非ご参加ください。「日時」2023年5月12日（金）10:00～11:30「会場」プラザ本山/東灘区岡本1丁目7-3（地域福祉センター2階）「費用」※参加費は無料ですが、会場費を参加者で折半するので500程度の会場費のご負担お願いします。「持ち物」運動しやすい服装、タオルを1本お持ちください。※レッスン開始10分前までにご来場をお願いします。「お申込み。お問合せ」bodyreformstretch@bird.ocn.ne.j...ボディリフォームストレッチ/神戸で春の体験会を開催いたします！。

朝食

「朝食はしっかり食べましょう」「1日3食しっかりと…」食事に関しては、いくつもの「常識」を教えられますが、本当にそれが正しいのでしょうか？。自分の体調を良い状態でキープするためには、日頃の行動はとても大切になります。子供の頃から常識を叩きこまれ「習慣化」されていると、仮に間違っていたとしても日本人は変わることが苦手な人種。（明日からマスクは原則個人の判断と言われても、おそらく多くの人は外さないだろうし…）スーパーのレジで並んでいる時、他の人の購入したものを見ると、日本で病人が減らないのも仕方がないと思うこともよくあります。（嫌な奴だね～（笑）。いや職業病です堪忍な）自分の身体を本当に向き合っているか否かは、その人の食事と体形を見ると解ります。身体は持ち主の作り上げた「作品」。どのようにデザインするかは、食...朝食

花粉症の季節にこそボディリフォームストレッチ

この季節、空気清浄機のランプが赤点滅することが増えますね。それだけ花粉、Pm2,5，の飛沫量が増えているのでしょう。それらにアレルギー反応を起こし、目、鼻、喉に異常を感じる人が増える季節。こんな時こそ身体を動かすことが大切になります！。小指の爪の外側には関衝（かんしょう）というツボがあり、刺激することで鼻詰まりの解消に効果があるとされています。さらに、胸筋、腕の筋肉郡のこわばりをほぐすことで、す～っと詰まった鼻の通りが良くなることは多々あります。肩甲骨のこりをほぐすのも効果的。個人的には、花粉が悪いわけでは無いと思っています。花粉が悪いのではなく、普段の食生活や浅い呼吸、筋肉の使い方など、生活全体の問題だと思っています。ただ、年々空気中の毒物が増えている感は否定できません。黄砂に付着したPMなどの毒性も高...花粉症の季節にこそボディリフォームストレッチ

ヨーガの実践者の役割

今人間界（物質社会）は、混乱の渦が日に日に大きくなっています。海外では戦争が1年続き、日本ではLGBTや昆虫食など「異常」を日常化にしようと、常識を疑うようなことばかり報道されます。人心は乱れ、先日は北海道で大きな地震も起こりました。地球は社会構造も分子構造も大きな変革期に入ったようです。ヨーガを実践する者は、この混乱に巻き込まれない「魂」であるべき。迷う人達、困っている人達への思いやりと知恵を自ら表現する存在。私も、混乱と否定的な感情に流されないように注意をしています。常に美しいものとユーモアに意識を合わせ、最良の軸を作り上げるよう心掛けています。真実のラインに生き、自分を信頼する。自分への信頼がないと、他人軸に流されていくことになるので、自分軸を意識することはとても大切なこと。依存の心の無い、ゆるぎな...ヨーガの実践者の役割

健康法って？？

健康のために何かやってますか？。〇〇を飲んでますとか、〇〇を使ってますとか、それは本当に健康法だと思いますか？。例えば手の指って、毎日「曲げて」私たちの意図する行為をおこなってくれますよね！。同じように使ってばかりなので、逆に「反らす」ことをやる人って、ヨガや体操をおこなう人以外は、そうそうやりませんよね。日頃おこなっている動作の「逆」の使い方を「習慣化」しておこなっているとそれは健康法になります。いつもはマスクして浅い呼吸ばかり。パソコンやスマホを長時間使うので、呼吸はとても浅くなっている現代人。なら、「バンザイ」して大きく深呼吸を習慣化しているのなら、それは健康法でしょう。1週間のうち、1日「食べない」のなら健康法。目を閉じて意識を自分の中に集中する時間を習慣化しているのなら健康法。逆の刺激逆行為を習...健康法って？？

体操後にやってはいけないこと！

ボディリフォームストレッチでは、レッスンの後に「これだけはやってはいけない」と伝えていることがあります。その「やってはいけない」こととは…。以前、フィットネスクラブでレッスンをおこなっていた時、近くにミスター〇ーナッ〇がありました。レッスンが終わったあとに、前を通ると受講生の方が大きな口でドーナッツを食べている姿が目に飛び込んできましてね。（笑）私のレッスンを含め、有酸素運動後に白砂糖系の甘い物を飲食すると、身体には悪影響が出ます。酸素は陰性、血液は陽性。陰は陽と調和しますが、同じ陰性とは調和ができません。（磁石でも同じように同じ磁極同志ははじき合いますよね）せっかく新鮮な血液を血液に入れ、細胞に送り届ける時に、同じ陰性の物を飲食すると、調和力が低くなってしまいます。食べていた人達は、「疲れをとるには甘い...体操後にやってはいけないこと！

回復

https://www.facebook.com/events/179600700078086240度以上の熱を出すと体力の消耗は大きく、回復には少し時間が必要になります。30代の時、高熱を出してもレッスンを休まず、控室に戻るとダウンするなんて無茶もできましたが、今はそんな時代では無い。（実はレッスン自体はできると思います。ただ今やると非難轟轟になりネットで炎上するのでやらない）体内の消毒作業に48時間。今はコンディションを整える段階。このコンディション調整を世の中は甘くみている人が多く、熱が下がるとすぐに仕事復帰されます。（仕事は待ってくれないので、仕方ないですね）だから、今のコロコロ対策（自宅待機1週間）は、身体のコンディション調整機関を設けたという意味では、良いシステムだと思います。低下した体力を戻...回復

聖なる時間

https://www.amazon.co.jp/s?k=%E5%90%9B%E3%81%8C%E4%BB%A3%E3%81%8B%E3%82%89%E7%A5%9E%E3%81%8C%E4%BB%A3%E3%81%B8&adgrpid=122093997834&hvadid=506598143736&hvdev=c&hvqmt=b&hvtargid=kwd-389176271188&hydadcr=17961_11182136&jp-ad-ap=0&tag=yahhyd-22&ref=pd_sl_6tu7064xmd_b先週金曜日、熱を測ると39度を超えてました。夕方に病院に検査に行くと、妖精反応（わざと文字をこのようにしています。）が出ました。そこから最高40,3度まで体温は上がり、腰のあたりが痛くて...聖なる時間

七草粥

https://www.youtube.com/shorts/L6z2Kcn85gI（七草ばやし）元旦から2週間ほどを「小寒」、そこから節分までを「大寒」と言います。この期間は1年で最も「寒」のエネルギーが強いので、身体をいかに冷やさないことがキーポイントになります。そして、血液は身体の重要な箇所（脳や心臓）へ優先的に送られるので、身体の末端は血液が不足しがちになり、これが「冷え症」の原因のひとつとなります。適正な運動を心がけることで、血管拡張能力を高めることができるので、午後の日差しがある時を狙ってウォーキングをしたり、体操をおこなうと良いでしょう。そして、そろそろ「七草粥」のシーズンですね。「なずな/ぺんぺん草」「ごぎょう/ははこ草」「すずな/かぶ」「すずしろ/大根」「はらべこ/はこべ」私も知らない名...七草粥

2023年に心掛けておきたいことはね…

私は新年のご挨拶は「明けましてお芽でとうございます」と記しています。これは新しい年を迎えることにより、自分の中に眠っていた神聖なエネルギーは静かに目覚め、新しい「芽」を吹き始めることから「お芽でとう」と記しています。2023年は昨年以上に大きな変化があるかもしれません。日本人の何％が目覚めればというお話もありますが、その前に自分が目覚めているかを確認することが大切！。明るさと心の軽やかさが、そのまま溢れていることが大切なんだと思います。深刻ぶらなくて良いのです。所詮は外の世界のことですから…。目覚めている人の心はいつも平和な魂。優しい輝きに満ちたエネルギーとして存在します。今年は「愛/美しさ」と「癒し/笑いやユーモア」に意識をフォーカスし、自分の役割を楽しみながらエンジェルのように演じていきましょう。ワク...2023年に心掛けておきたいことはね…

ボディリフォームストレッチ受講生の皆様へ！

2023年最初のレッスンは、5日（木）の御影教室（19:00～20:30）になります。1月に4回開催できないレッスン会場の振替は下記になります。4日（水）御影教室（10:00～11:30）、宝塚教室（13:30～15:00）は3月29日に振替。5日（木）神戸北町教室（13:15～14:45）は3月30日に振替。2月23日（木）の天皇誕生日はお休みになります。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45兵庫県神戸市北区桂木1丁目7※無料駐車場あり・尼崎教室/土曜日10:00～11:30兵庫県尼崎...ボディリフォームストレッチ受講生の皆様へ！

明けましてお芽でとうございます

「無病息災」今年は1年を通して、この「無病息災」を祈る毎日となるでしょう。「病」は悪いことではありません。昨年の最後の投稿で書きましたが、病は霊性を高める為に用意されていること。身体の内面に意識を集める時間は、この世に生まれた誰にも必要なことなのですが、現代生活は意識を自分の外側に向けることが多く、それゆえに一度普段の生活にブレーキをかけ、自己チェックの為に用意されているのが「病」。とてもありがたい時間なのですね。しかし2023年は、2022年以上に変化の波が激しくなると思われます。どんなこと、何が起ころうと、最後の砦は自分の健康。（これはレッスンでずっと発言し続けています）健康を維持していくことに対して、1段階高い意識を多くの人に持って頂くために、今年も全力で取り組んでいこうと思っています。昨年の大晦日...明けましてお芽でとうございます

ボディリフォームストレッチ教室2023年のレッスン予定について

今日は大晦日。個人的にも社会的にも多くの出来事があった激動の1年が終わります。ここ数年を振り返ってみると2019年は、自分が足を骨折することから始まり、そして新型コロナの日本上陸。2020年はついに緊急事態宣言があり、会場が使用できなくなる事態になり、一時はどうなるかと思う時もありました。翌2021年は緊急事態宣言が出されるも、会場は使える場所があり何とか維持でき、そして2022年はついに自分と妻の「感染」、そして他にも色々あり、この3年間をひと言で表すと「息苦しい」という表現が思い浮かびます。そんな苦しい騒動期も終わりとなる2023年からは、研修も再開し、「今の健康を維持する大切さ」を多くの人に伝えていこうと思っています。（多くの人は病気治しに集まりますが、私は健康な人に健康維持のノウハウを伝える指導者...ボディリフォームストレッチ教室2023年のレッスン予定について

治す以上に大切なこと

身体の歪みは多くの症状を作り出します。その症状は、神や自然が設計した身体から、不自然な状態になっていると「メッセージ」として、表面に現れています。ただ、痛みや苦しみを取り除くだけではなく、「なぜ痛いのか？」そして治った時に「何故治ったのか？」を静かに考えることが大切になります。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45兵庫県神戸市北区桂木1丁目7※無料駐車場あり・尼崎教室/土曜日10:00～11:30兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14・宝塚教室/水曜日13:30~15:00宝塚市売布1丁目7...治す以上に大切なこと

魂の健康を考える

今、私たちの周りにある健康情報は「身体」の健康に関する情報しか流通していません。「〇〇は効く」「飲むだけ」などの依存させる健康情報ばかり。健康づくりに必要な「根っこ」の部分を説く話は、ヨガや呼吸法など、健康に関することを学んでいる人にしか伝わっていないのが現状です。ところが、肝心な「根っこ」を教わっていない為に、日本人は健康に関して「依存」することが常識になっています。大人は仕事に追われ、子供は勉強と遊ぶことに忙しく、昔の日本教育のように「根っこ/日本精神（修心教育）」を教わる機会は皆無となりました。戦後マッカーサーは、天皇を中心とした日本人の纏（まと）まる力に恐れを抱き、同時に精神性が高く、規律正しい日本人が再度戦いを挑んできたら、勝てる見込みは無いと本国に伝えます。そこで何とか骨抜きにする方法は無いか...魂の健康を考える

新型コロナワクチン接種と死亡事例の因果関係を考える勉強会

https://www.nicovideo.jp/watch/sm41420798ワクチン副反応で苦しむ遺族や患者が、ついに厚生労働省と向かい合う機会が訪れました。新型コロナワクチンを、このまま打ち続ける危険性を伝えずに、子供にワクチンを打つように勧める異常さに氣づきましょう。ひとりでも多くの人に観て頂きたい！。新型コロナワクチン接種と死亡事例の因果関係を考える勉強会

健康100話（1002）：何を選ぶか？

健康100話が1000を超えたので、おしまいにするか考えていましたが、メンドクサイので、そのまま続けることにします。（笑）さて、時代が変わりました。完全に時代は変わっています。このことに氣づかない人も大勢いるのですが、確実に変わっています。この新しい時代にはある力がとても大切になります。それは何を選ぶか？という『選択力』がとても重要になる時代です！。魂は3つの要素で成り立っています。①思考②知識③記憶ひとつの考えは波動となり、周囲に影響を与え、人や環境も変わってくるでしょう。平和を選ぶと平和になり、戦闘を選ぶと戦闘的になるのでしょう。内面が愛と平和と純粋に溢れ、内面の調和が取れていると、良いもの、自分にとって最適なことを選択する力が強くなることでしょう。もう依存の時代は終わりました。全てのことを他人の責任...健康100話（1002）：何を選ぶか？

健康指導者のひとこと/3つの原因が「発病力」を高めている！

・マスク着用・不要不急の外出禁止、県をまたいでの移動自粛・消毒液の多用いろいろなことをコロナ対策としておこなってきた3年間、これからその影響が健康に現れてくると思います。私は人間が発病するエネルギーは3つの力で成り立っていると考えています。・筋肉の硬化・酸素不足・神経の緊張さらに自宅から出ないために楽しみが食べることになることも注意が必要です。たとえ少量でも、食べた栄養をエネルギーとして活用しなければ「余剰エネルギー」が溜まり、これも発病エネルギーとなるでしょう。人間は緊張と弛緩のバランスが整い健康を維持します。ところが緊張（しかも無意識）の連続の生活になっています。これは意識的に「気持ち良い」という時間を作り出す必要があります。ただ、どれだけその時間を持ち、自分を解放する方法を知っているかが問題です。【...健康指導者のひとこと/3つの原因が「発病力」を高めている！

研修会のおしらせ！

新型コロナ発生以降休止していた研修会を再開します。普段は参加できない方や初めての方、是非ご参加ください。［日時］11月23日（水/祝）10:00～13:00［会場］茶屋会館/神戸市東灘区住吉宮町6-12-9［費用］3500円（BRS受講生）4000円（一般）［内容］BRSでからだをほぐした後、簡単な整体法を学びます。※動きやすい服装、タオルを持参してください。阪神電車御影駅、JR住吉駅下車徒歩約8分近隣にコインパーキングあり申し込みは下記まで。bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp研修会のおしらせ！

飽食について

連日、器からこぼれるほどの「大盛り」の大喰い番組が放送されます。そして、全国の美味しいものを伝えるグルメ番組も同じく沢山あります。なんだか今の「食」は脳と胃袋を満足させるだけの食事に思える。これでは精子と卵子の素である血液を汚してしまう食事になってしまいます。ヘモグロビンの「赤」青く輝く「クロロフィル」このバランスが大きく崩れ、現代人の体内は汚れてしまい、血液の病気が蔓延しています。食の基本である植物（大地の氣）を少量で満足できるように、そろそろ自分を作り替えていかないといけない時代。いつまで脳（欲）と胃（膨満感）を満足されることで満足感を得ようとするのだろう？。これは「食事」ではなく餌。つまり、知性を持たない獣へと魂のレベルを下げてしまうのではないか？。現実、人間とは思えない事件が連日報道されています。...飽食について

ボディリフォームストレッチ受講生の方におしらせ

10月8日（土）の尼崎教室（10:00~11:30）は、通常どうり開催いたします。11月5日（土）のレッスンがおやすみになりますので、お間違えないようにお願いいたします。ボディリフォームストレッチ受講生の方におしらせ

ひとこと

ボディリフォームストレッチをレッスンを受講されると解るのですが、レッスン中は頭の中が空っぽになります。その感覚は、まるで「禅」や「瞑想」に近い感覚となるので、私は「動禅」だと思っています。体操中、無感覚状態になり、脳内に「アルファ波」「シータ波」で満たされると、レッスン後、しばらくは飢える（空腹感）を忘れることができます。現代生活の中で、いかに脳の中に「アルファ波」「シーター波」を生み出す習慣を作り上げていくか？？。これからの健康づくりは、これが1つのテーマになると考えています。都会は、人工的な音と匂いの洪水。これでは、神聖な時間を持つことは難しいですね。しかし、少しづつ神聖な時間を持つように自分をコントロールしていくと、神聖なものを求める気持ちが強くなります。これは魂の要求なので、あきらかに物質的な感覚...ひとこと

健康100話（1001）：物の進化

人間が作り出す「物」は、とても便利で、楽しくて、私たちの生活を物質的に豊にしてくれます。時には人の命に関わる手術時に使う道具の進化は、痛みや苦痛を軽減してくれ、本当に助かる思いもします。これは人の「こんな物があったらいいな！」という気持ちから生まれてくるのですが、まるで「ドラえもん」が本当にいるかのように、近年物の進化は凄い速さで進んでいます。20年前の携帯電話はまだ普及段階。それが今ではマサイ族までスマホを持つ時代になりました。大阪万博では「空を飛ぶ車」の実用化が可能になるようです。（空飛ぶ車という表現に疑問があります。それって飛行機とかヘリコプターではないのでしょうか？）この心のエネルギーを物質に変換した「物」ですが、どれだけ進化しても完璧ではありません。でも、自然が作り上げるものは、どれも完璧だと思...健康100話（1001）：物の進化

健康100話（1000）：域

地球に生きる全ての動植物には、生きるための「域」というものがある。空は鳥、地上は水中の生き物以外、水の中は水中生物。だから、高層マンションで高い場所に住んでいると、地に足を付けない場所に住むことになるので、人はおかしくなりやすい。生徒さんのお孫さんが、高層マンションに住んでいる。そのお孫さんがおばあちゃん（生徒さん）の自宅に来た時に、「おばぁちゃんの家は、いつも鳥さんがチュンチュンと鳴いているからいいね！」と言ったとか…。（高層階に雀は来ない）食べ物にも「域」がある。木の高い所にある果物や木の実は、その場所に住む猿や鳥などの食べ物。（食域）低い場所に育つ物を人は頂くと良い。人間に理想的な食域は、自分から近い場所の物を食すると良い。高層マンションの高さの場所で、人間が食べ物を得ることができるだろうか？。最近...健康100話（1000）：域

健康100話（999）：高齢者になる前の準備

ボディリフォームストレッチ（以後BRSと表記）の会場は、60代から70代の方が多く来られます。80代の方も会場にも来られますが、80歳を超えて運動ができる喜びを感じる人には、大きな特徴があります。今回は、その「特徴」についご紹介します。老いは誰にでも現れる現象です。私が健康指導の仕事を始めたのは35歳。まだ「老い」というものを頭でしか理解できない年齢でした。そこから25年経った今、自分にも体力の低下などを感じ始め、老いるということを、1段高いフェーズで考えるようになります。この25年の間、実に多くの高齢者の方々と時間を共有しましたが、80歳を超えても元気な人は、60代からの「備え」が出来ている人が多いと感じます。60代～70代の人は、体力の低下はあっても、日常自分でからだを動かすことに不自由を感じている人...健康100話（999）：高齢者になる前の準備

健康100話（998）：思考依存型の人は気づかない！。

私はずっと前から・この世で1番儲かるビジネスは「戦争」次に「ワクチン」・これからは健康が1番の資産になるレッスンで発言してきました。発言を始めた当時、聞いていた人は「？？」という顔をされる人がほとんどでしたが、今はどちらも目の前にある問題として、誰もが感じていることでしょう。しかし、健康づくりと言っても、ほとんどの人は「サプリメント」「健康食品」など、物に依存することが健康づくりだと勘違いされています！。その勘違いしたままの思考でいる時、未知のウイルスとして「新型コロナウイルス」が登場したわけです。・「新型コロナ騒動は2009年から始まった！？」それまで毎年冬になると、季節性インフルエンザが規模を変えながら毎年流行していました。しかし、学級閉鎖がニュースになることは稀でしたが、2009年に「新型」がインフ...健康100話（998）：思考依存型の人は気づかない！。

奈良県吉野山「櫻本坊」さんに行ってみた！

ひと月ほど前から、何か呼ばれている氣がしていた場所があります。それは今から23年前、私が自力整体を学んでいた時の合宿場所であった「櫻本坊」さん。奈良県は吉野山（世界遺産太平記の里）にある、第40代天皇、天武天皇が建立された神仏習合修験道場です。櫻本坊は、関白豊臣秀次公が入宿され、「おさまれる世のかたちこそみよしのの花にしつやもなさけくむ声」と詩を詠まれた場所。その100畳の大広間から見える「桜」と「もみじ」は圧巻のひと言。天井には龍が2体描かれ、全ての行動に氣を抜くことができない雰囲気を醸し出しています。ビデオの撮影、合宿は、春と秋のベストシーズンに行われ、秀次公が見られた同じ花を見ることができる贅沢な場所で学べた思い出深い場所です。（当時はまだ「自力整体」という名前ではなく「操体体操」という名前で、私は...奈良県吉野山「櫻本坊」さんに行ってみた！

健康100話（997）：2年8ヶ月が経過した夏、今後進むべき道とは？。

新型コロナが日本に上陸してから2年8ケ月。ずっと以前からウイルスによるパンデミックは多くの有識者、専門家から警告されていたにも関わらず、日本だけではなく、世界は準備をしませんでした。イザという時への備えを怠ると、それまでの生活は劇的に変化し、辛く、我慢の時間が、とても長く続いてしまうことになります。ただ、2年8ヶ月経ち私たちは経験を重ねることで、あることがハッキリと解ってきました。それは、1つ大きな「恐怖」や「不安」が起こると、人間社会は「分断」されるということ。・ワクチンを打つことで他人への感染を防げる。・重症化リスクを軽減できると信じ、ワクチン接種をする人。圧倒的に人数が多いのがこのワクチン肯定派。いや、・ワクチンの説明書には他人への感染を防ぐ効果は無いと記されている。・治験機関の短さゆえ、安全性に欠...健康100話（997）：2年8ヶ月が経過した夏、今後進むべき道とは？。

おっさんんおつぶやきパート4

最近、ニュースを見ていると「異常」だと思うことが多い。台風が接近しているのに、子供を連れてキャンプをしている家族にインタビュー。「雨や風が強くなったら帰る。安全第一」と言っている。いや、その前に中止にするのが正しい判断だと思うのだが…。食べ物のニュースも異常。以前も指摘したが、「アイスたこ焼き」「アイスカレーライス」「アイスおでん」が大ブーム？？。どこで流行っているんや？？。こうして「感覚」を少しづつ異常にする戦略？？。いや、もう十二分に効果が出ていますから、そろそろ日本人本来の姿に戻ろうとしないと、怪我をするかもしれないなぁ。怪我をして氣づけば良いけれど。おっさんんおつぶやきパート4

ボディリフォームストレッチのお盆休みのご案内

8月10日（水）から16日（火）までお盆休みでレッスンをおやすみしています。17日（水）のレッスンから再開いたします。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45兵庫県神戸市北区桂木1丁目7※無料駐車場あり・尼崎教室/土曜日10:00～11:30兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14・宝塚教室/水曜日13:30~15:00宝塚市売布1丁目7番1号bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jpボディリフォームストレッチのお盆休みのご案内

健康100話（996）：自分との対話

自分がとる行動。なぜそれをおこなうのですか？。理由を考えた時、自分の「細胞」が喜んでいるのか、それとも「脳」が喜んでいるのかどちらでしょう？。例えばタバコを吸う。何故吸うのでしょう？。イライラするから？。ストレス発散？。でも吸わない人が周囲にいても吸いますか？。吸わない人にとって、タバコの匂いは苦痛なんですよね。人には苦痛を与え自分はスッキリ？。でもそれって、本当にスッキリしていません。お腹いっぱいに食べた時、「苦しい～！」と言います。本人の欲（頭）は満足していますが、細胞は苦しんでいるので本音が口から洩れます。「めだか」を飼育するのが流行っているそうですね。人間の「もっと綺麗に」「珍しい個体を生み出したい！」という欲が強く出ています。めだかにとっては迷惑でしかありません。自分の作った個体が高価になって儲...健康100話（996）：自分との対話

健康100話（995）：70歳以降の健康は50代からの蓄積によって作られる

ボディリフォームストレッチ（以後BRS）のレッスンは、幅広い世代が一緒におこないます。時には中学生が80代と一緒になって体操する様は、見ていて凄く「癒しの場」だと思います。💛40代から60代が最も多い世代ですが、70代はもちろん80代も数多く参加されています。すると、若い20代や30代よりも、涼しい顔をして体操される80代。最近は若い人の方が身体がガタガタになっているようです。この80代の人たちはほとんどが20年以上、継続参加されています。（BRSのレッスンは10年継続される方はゴロゴロいらっしゃいます。とても継続率の高い体操教室です）皆さん「続けていてよかった～！」と言ってくださるのですが、これは身体を整備すると、80を超えても元気な身体を維持できたからだと、重ねて嬉しいことを言ってくれます。（笑）筋肉...健康100話（995）：70歳以降の健康は50代からの蓄積によって作られる

健康100話（994）：呼吸のリズムは自然のリズム

凄く暑い夏がやって来た！。陽性のエネルギーが猛烈な勢いで天から降り注いでいる。まるで、お天道様が「マスクを外しなさい！」と注意されているかのようです。（笑）息が苦しく、身の危険が迫ってもマスクを着用する日本人。私には異常にしか思えません。人の目を気にする。みんなが着けているから自分だけ外すのが怖い。何か言われたら怖い。私は自分の細胞の意識で行動するので、苦しいのであれば外します。でも、ほとんどの人たちはマスクを着用する。これは、身体感覚がとても鈍いことではないだろうかな？。呼吸を自ら制限している。呼吸とは身体のリズムであり、自然のリズムなハズ！。そして宇宙のリズム。暑さと苦しさで姿勢まで悪くなり、呼吸と姿勢のバランスがとても悪くなっています。これでは本来の自分意識に目覚めることは無理な状態。自律神経も乱れ...健康100話（994）：呼吸のリズムは自然のリズム

健康100話（993）：おっさんのつぶやき パート3

体操とは身体で唱える祈りなんだな‥。呼吸を意識しながら体操をおこなう。自分の想いを身体で表現、体感する。これは、身体を美しくデザインする行為。おこない続けると、頭の中は空っぽになり、動いているようで精神は禅の真っ最中。あとは、さらに舞い上がっていくだけ。だから、祈りなんだな。ヨガのお師匠の言葉。祈るとは、神様の意に乗ること。宇宙の法に乗ること。祈りとは自然のままであり、あなたも私もひとつのこころ。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45兵庫県神戸市北区桂木1丁目7※無料駐車場あり・尼崎教室...健康100話（993）：おっさんのつぶやきパート3

健康100話（992）：おっさんのつぶやき パート2

大食いに美食。テレビ番組は、連日食べることをテーマにした番組が放送される。身体は無限のゴミ箱では無いのに。たばこを吸わない人にとって、煙は苦痛でしかない。中には吸い殻をポイ捨てする人もいる。地球は無限のゴミ箱では無い。色々なやり方で、自分の内外を汚している。この内外を美化することの大切さに気づいたら、エネルギーバランスは整ってくる。健康100話（992）：おっさんのつぶやきパート2

健康100話（991）：おっさんのつぶやき

ひと言つぶやきます。関西弁でおっさんのつぶやきです。感染症、食料問題、これどちらも人災やと思う。米農家さん、このままやったら来年以降はやっていかれへんで！。米無くなったらどうするんや！。1000mの田んぼを50枚持っていても、年収は18万やと～！？。農家が儲からないシステムに誰がしたんや！。米以外も大変や！。一生懸命、丹精こめて作った作物を、アホがかっぱらって行きよる！。ほんでかっぱらた作物を外国人が錦糸町あたりで売りさばいとる。犯人には吉本新喜劇の帯谷隆史さんの名セリフ「あほんだらぁ～あほんだらぁ～あほんだらぁ～！」と言ってやりたいわぁ！。新型コロナ感染者が過去最高やと！？。6年前の新型インフルは1週間で205万人が感染したんやで！。忘れたんかいな！！。クソ暑いのに人の目を気にしてマスクを着用して、消毒...健康100話（991）：おっさんのつぶやき

健康100話（990）：ワクチン、再度打とうと迷われている方たちへの提言！

私が主宰する「ボディリフォームストレッチ/BRS」に来られる人は、どこか身体に悩みを持つ人が多い。すると、次のように訊かれることがある。「これをやれば治りますか？」と…。「ストレッチ」と付けてはいるが、私は整体を指導しているつもりで毎日のレッスンをおこなっています。だから、治るようにカリキュラムを組み、言葉かけをしていくのですが、その人が「病理」を作りながらレッスンに来られると、治るものも治らないで時が過ぎてしまいます。だから、次のように答えることにしています。「治るようにおこなえば治り、治らないような取り組み方をしていれば治りません」と。さて、新型コロナワクチンの4回目接種が勧められています。3回打った人が、打ったにも関わらず感染している状況をみて、4回目接種を迷われている人が多いそうです。迷われている...健康100話（990）：ワクチン、再度打とうと迷われている方たちへの提言！

健康100話（989）：感染症対策は正しかったのか？。

第7波だそうです。過去最高の感染者数（？）だそうです…。ワクチンを打ち、暑いのにマスク着用し、感染症対策（1日に何度も消毒液を使い）をこまめにして、水際対策もしている（？）にも関わらず過去最高とは…。すると「気の緩みが感染拡大に繋がっている」とは、あまりにもレベルが低いコメントだと思います。最初は「人に移さない為にワクチンを打ちましょう！」と言われてましたが、ワクチンを打っても感染することに、国民は氣づき始めています。（そもそも説明書には感染予防効果は低いと明記されてましたよね！）2回目接種を呼びかけた時、当時のK大臣は、「2回打つと当分大丈夫！。私が責任を持ちます」と発言されていましたが、ご本人は3回接種されているにも関わらず、感染されていました。では、なぜ今回の第七波の感染拡大は大きいのでしょうか？。...健康100話（989）：感染症対策は正しかったのか？。

健康100話（987）

自然ってなんでしょう？。自然に即した生活をしていると健康力は高く、不自然が多いと病的エネルギーが溜まりやがて病人となる。病名がつくような病気を持っていなくとも、何となく不快感や不調を抱えている「半病人」はほとんどの人がそうではないだろうか？。そりゃそうだ！。人間は生きる為に飲食をする。その水も、日本の水道水には微量だが塩素が使われる。沸かすとトリハロメタンが発生し、発がん物質を取り込むことになる。そこで人間の知性をいう力が発揮される。「浄水器」の登場だ！。安い物から何十万円という高級品まで、実に多くの浄水器が発売されている。外出時に「水」を購入することも可能だ。その水は原油から作られたペットボトルに入れて売られている。最近では、蓋を開ける時の摩擦で発生するマイクロプラスティックの害が指摘されている。食に関...健康100話（987）

健康100話（986）「節電要求」本当の意味！！

先日、官房長官が国民に対して夏の節電要求をされました。「冷蔵庫はいっぱい物を入れず、冷やす能力を強にせず中でお願いしたい」「家族は家の中で集まって冷房を使用」このような内容でした。個人的には「電気自動車の使用を控える」も言わないといけないのでは？と思いましたが、さすがにそれは発言されなかったですね。（笑）今から27年前、私は某電気メーカーに勤めてました。その当時は携帯電話が普及し始めた頃で、街には公衆電話があった時代。ところが、今では誰もがスマホを持ち歩き、中には数台持ち歩く人もいます。さらに、タブレットやパソコンを持ち歩くこともあり、25年前と比較しても、電気製品を「身に着ける」ことが増えたのではないでしょうか！？。でも、立ち止まって考えてみると、電気は何の為に存在するのでしょう？。それは「便利」「快適...健康100話（986）「節電要求」本当の意味！！

健康100話（985）：本物の健康指導者

私は日本人が持つ「健康」に対しての常識が、間違っていると考えています。人や物に「依存」した健康法（実は健康法では無い）が常識となり、更に、疑う気持ちが起こらないことに懸念を抱いています。身体は人生を生き抜く際に、最も大切な道具になります。趣味や仕事で使う道具は大切に手入れをしますが、自分の身体のお手入れを怠っている人の多いことに驚きを覚えます。身体は整備不足が蓄積されると「警告信号」を,「こり」「冷え」「違和感」という異常感覚で発します。身体という道具は、正しく「整備」をしておくと、そう簡単に壊れるものではありません。しかし、多くの人は「使いっぱなし！」にしている為に、病名のつかない「未病」の人がもの凄い数で存在しています。本当の健康法指導者は、「治し方」だけを教える存在ではありません。（仕事の1部ではあります...健康100話（985）：本物の健康指導者

健康100話（984）：静寂を味わう

新型コロナ騒動も2年半が経過した今、これまでとは違う世の中になったことは、多くの人が実感されていることだと思います。ロシアのウクライナ侵攻、円安、新型コロナ騒動の影響は、今後更に出てくることは避けられません。円が高く取引されていた時代とは違い、様々な物の値段が高騰し、生活に必要な物しか買わない人が増えてきました。これはつまり、生活を変えなければいけない時代が来たということ…。好きな物を…好きな時に…好きなだけ…買える時代は終わりを告げたのです。買い物という、とても魅力的な行為に制限を掛けなければ生活が成り立たないほど、物価は上昇してきました。（電気代などは今後更に値上がりすると言われています）さて、そんな時代に最も取り入れたい「行為」があります。それは1日の中で「静寂」を感じる習慣を取り入れるということ…。買い...健康100話（984）：静寂を味わう

施術について

https://bodyreformstretch.com/最近、整体施術を希望される人が増えています。今、私の整体施術はボディリフォームストレッチ（BRS）の受講生か、生徒さんの紹介がある人だけに限らせて頂いてます。治療だけで治したいという方は原則お断りしています。BRSのレッスンを受けて頂き、食生活や動き方を学び、思考や感情の癖を知って頂かないと、本当の治癒には繋がらないと考えているので、限定的な施術としています。これからの日本は、自ら健康になるという意欲を持って生きなければいけない時代！。人や物に依存した健康づくりでは、かなり苦労すると思われます。本当の健康づくりを一緒にやっていく！という人は、苦しんでいる「病」を成長の糧とされる意識をお持ちです。よろしければ一緒に健康の「意識高い系」の人になりませんか？...施術について

健康100話（983）：知性食と感性食

ラジオを聴いていると、春休みの子供からのメッセージを読み上げていた。「うちのお父さんは、おなかいっぱい食べたら「苦しい～、死ぬ～！」と言ってゴロンと横になります？。大人は苦しくなるまでなぜ食べるのですか？。」野生動物の食事は生食。人間だけが火を使って調理をします。生食の野生動物は、満足すると急に食べるのを急に止めます。まだ残っていても食事を止めます。人間は「勿体ない」と言って無理して食べ続け、結果太っています。野生動物が動けなくなるまで食べると、その時に襲われたら命を落とすかもしれません。だから、適量になるとピタと止めるのです。ところが人間は火を使って調理をすると、味のレパートリーが増え、つい食べ過ぎてしまいます。いつしか味覚の欲望を満たす食へと変わってしまいました。火食は知食。生食は感性食。春～夏は生食を増や...健康100話（983）：知性食と感性食

健康100話（982）：治りたいのであれば「理想」を持つ！

よく重傷者が治療の際に「先生にお任せします！」と言うことがあります。自分の生命に関わる治療を全て人に丸投げするという。医師や治療家に丸投げし、自分は何もしないというのは本当に勿体ない。病気は自分が進化するチャンス。しかし、健康や身体に関しての知識不足。さらに自然治癒の経験値不足から、人任せにするという無責任な態度になってしまうのでしょう。「いつか誰かが治してくれる」この思いからドクターショッピングが始まります。治療を人任せにする人は「治る過程」を自分で考えません。（確かに痛みが激しい時、苦しい時に考えるのは無理かもしれませんが…）病気を自分の成長や進化のチャンスと考える人は、どのように治りたいか「理想」を持たれています。理想を持つ為には、日ごろのライフスタイルの見直し作業が必要。ゆっくりと時間をかけ、丁寧に内観...健康100話（982）：治りたいのであれば「理想」を持つ！

健康100話（981）：わたし、つまらないよ！

「息が詰まる」「血管が詰まる」「思いが詰まる」etc。身体と心は詰まると苦しくなるという意味で使われます。見た目も含め、心身を若々しく保つためには「詰まらない身体」でいることが大切!。血管が詰まると血流が悪くなるので、書き切れないほど多くの病気の原因に繋がります。息が詰まると精神的に追い詰められ、思いが詰まると、過剰な力で行動を起こしてしまい、それが良い行動なら良いのですが、ネガティブな思いだと、犯罪や事故へとエネルギーが向いてしまうかもしれません。今、新型コロナ発生以降、生活はとても「詰まりやすい」ライフスタイルになっています。常時マスク着用で「息」を詰まらせ、在宅勤務で運動量の低下を招き、血管を詰まらせ、心配や不安、欲望などの思いが詰まりやすくなっています。詰まらないようなライフスタイルの工夫が必要。1番大...健康100話（981）：わたし、つまらないよ！

健康100話（980）：

私はテレビ番組は天気予報と時代劇だけ見ます。ニュースは天気予報とニュースはセットになっていることが多いので、時々目にすることがあります。すると、伝えられる言葉の多くが「争い」「権力」「強制」「誤解」を意味する言葉がとても多いことが氣になります。これでは平和とは程遠いエネルギーを受け取ることになってしまうのでは？と心配になってきます。人類が真実とかけ離れた「盲目」状態となってしまうと、地球がとても苦しみます。自然は、異常を知らせる方法を3段階で人間に伝えてくると私は考えています。最初は個人レベルで「病気」「怪我」というレベルでお知らせしてくれます。この時に、肉体表面に現れた症状を「悪」と考え、仕事などの自分の予定を優先にして医療や薬で「抑え込む」だけの方法を選んでしまうと残念ながら、その病気や怪我の本当に意味を掴...健康100話（980）：

神戸北町教室、御影教室（木）のおしらせ

あすの神戸北町教室（13:15～14:45）、御影教室（19:00～20:30）は開催いたします。どなた様もご来場お待ちしています。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45兵庫県神戸市北区桂木1丁目7※無料駐車場あり・尼崎教室/土曜日10:00～11:30兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14・宝塚教室/水曜日13:30~15:00宝塚市売布1丁目7番1号bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp神戸北町教室、御影教室（木）のおしらせ

健康100話（979）：敵か味方か？

「病気と戦う」この図式に慣れている現代人は、新型コロナに怯え、戦う為には新しい武器が必要と考えるように仕向けられた。ワクチンや治療薬が出来れば敵に勝てる❗️。そう思うように仕向けられた。そして、開発期間が異常に短いワクチンが登場し、新しい武器を持つために打ちに行った。2回目を打った時、ワクチン担当大臣は「一年は大丈夫」。「私が責任を持つ」。しかし、2回目摂取後1年経たないうちに3回目の摂取が呼びかけられる。すると、あちこちからワクチンを摂取した人でも変異株には感染すると伝えられた。2回目を摂取した人が疑問を持ちはじめ、3回目を打った人は現在2割ほどに留まっている。ウィルスとワクチンは、いつも「イタチごっこ」になる。軽い時に感染し、自然免疫を獲得して身体の防衛力を高めていくのが自然の流れ。ましてや、子供の時こそ防...健康100話（979）：敵か味方か？

言葉の病？「なぁ」病！？

言葉とは、時代によって変化するものですが、最近「アホ」という言葉が意外と新しいということを知りました。（笑）時に褒め言葉なったりするこの不思議な言葉、関西人にとっては使わない日は無いと思うほどポピュラーな言葉です。（笑）さて、この言葉について最近とても気になっていることがあります。それは大の大人が「なぁ～」という言葉を語尾に使うことが増えているように思うのです。ニュースを読むアナウンサーまで「なぁ～！」と使うことが当たり前になっています。「〇〇かなぁ～って思います」柔らかく響きますが、どこか精神的に幼さを感じてしまいます。何だか関西人アルあるの「〇〇みたいやで！。知らんけど！」と同じで、責任の所在を自分ではないよと、やんわりと匂わせたいのでしょうか？。スポーツの解説などではもう使わない解説者はいないと思うほどで...言葉の病？「なぁ」病！？

健康100話（978）：身体の中を清潔にするという習慣

全てとは言わないよ！。でも健康指導を25年していると、今回の「新型コロナ」で重症化している人は、身体の中が汚れている人が多いと思うんだよ！。・常にお腹いっぱい・スマホやゲーム機、パソコン、イヤホンでどこでも音楽で興奮を作り出す。・浅い呼吸・運動不足etc身体の中が清潔だと、何も怖く無いし恐れる理由が見つからない。なんでもそうだけど、「病気」になった時、自分の外側に助けを求めることは悪いことでは無いのだけれど、その前にゆっくり内観することをお勧めするよ。すると病気に至るまでに、身体が警告信号を発していたかもしれないし、病気に至るまで少しづつ原因を自分が拵えていたことに氣づくかもしれない。この内観の時間が必要だと私たちに知らせてくれた存在が「新型コロナ」なんだよ！！。これ以上、人類が身体の中を汚すライフスタイルを続...健康100話（978）：身体の中を清潔にするという習慣

健康100話（977）：在宅勤務がふえると老人体形になりやすい！？

年齢を重ねてくると、背中が丸くなってきます。そして、歩く時に杖が必要になる人もいます。これはひと言で説明すると「伸筋力」が低下した為に起こります。アンチエイジング目的の運動は沢山ありますが、ボディリフォームストレッチでは、全身の伸筋力を高める体操を多く取り入れています。例えば、手足の指先を反らす体操は毎回おこないます。手の指を反らすことによって、胸筋がほぐれやすくなり、呼吸も大きく深くおこないやすくなります。そして、伸筋は仕事量が少なく、屈筋は仕事量が多いのが老人体形の特徴なので、仕事量のバランスを整えるのが目的なのです。萎縮→ゆるみ過労性緊張→こり在宅勤務が増えてきている今、このバランスを整えておくことが大切ですよ！。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢...健康100話（977）：在宅勤務がふえると老人体形になりやすい！？

おしらせ

教室の予定変更についてのおしらせです。「御影教室、宝塚教室」1月、2月教室予定表はすでに配布していますが予定を変更いたします。2月23日（水）が開催となっています。この日は天皇誕生日なので、会場が使用できないのでお休みになります。振替レッスンは3月30日に行います。5月4日はGWの「みどりの日」なのでおやすみになります。振替レッスンは6月29日におこないます。参加者のみなさん、お間違えの無いようよろしくお願いします。おしらせ

健康100話（976）：食べ物で身体は作られ、心と思考は？

連日マスク着用してジョギングをしている人を見かけます。確かに「ジョギング用マスク」が発売されていますが、それでも見ている側としては息苦しくないのか？と不思議な光景として見ています。小学生が体育の時間に、マスクを着用してマラソンをし、倒れた後に死亡したと伝えるニュースがありました。しかし、マスクと死亡との因果関係は認められないという発表がありましたが、ここにも何か利権がらみなのか？と疑問が残ります。私たちの身体は食べ物で育成されています。しかし、身体の中に入るものは食べ物や飲料水だけではありません。「情報」が入ると、人の心や精神が形成されていきます。多くの人がマスコミの流す情報だけで判断するので、常時マスク着用し、1日に何度も消毒液を手に振りかけることに疑問を持ちません。そして作られた常識に従わない人に、冷たい視...健康100話（976）：食べ物で身体は作られ、心と思考は？

健康100話（975）：疑問力

最近、救急車がサイレンを鳴らして走っている場面によく出会います。阪神淡路大震災を経験している私は、あの大惨事と同じレベルとは言いませんが、平時と比べると、明らかに救急車の出動機会は増えていることが解ります。様々な理由がありますが、なぜ増えたのでしょうか？。今のような混乱、不安の時代は、「なぜ？」と、疑問を感じる力と、その疑問を自ら調べ（できれば実際に現地に出向き）、改善しなければいけないことがあれば、改善行動を取ることが、本当の「知性」だと思うのです。ぼ～っとしていると、氣がつくと時間だけが経過していたということになる令和。カウントダウンの数字は、残り少ないかもしれません！？。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4・御影教室/水曜日10:00～...健康100話（975）：疑問力

健康100話（974）：健康づくり

健康づくりとひと事で言っても、ほとんどの場合が身体の健康のことを意味します。そして、色々な「方法」を述べていることが多いのですが、方法よりも根本的なことを理解することがもっと大切だと思います。毎日何気なく生きていますが、何気なくおこなっている「行為」の意味を知ることが先決だと思うのです。・食事現代の食事は美味しい物の情報が多いので、食欲を満たすことが目的となりがち。しかし、本当は自然の「秩序」を体内に取り込む時間であることを忘れています。日本には「旬」という、絶好の秩序を知る習慣があったのですが、今では栽培方法も改良され、少しづつ「旬」を感じられなくなっています。この不自然が増えてしまった結果、自然の秩序を忘れがちになっているようです。情報過多人工的な進歩この2つが、食事を頂く時の基本を忘れてしまったようです。...健康100話（974）：健康づくり

あけましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。2022年の幕開け。皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？。今年は整体師、健康指導を始めて25年の年になります。未来のことを考えてみると、「今の健康を維持することが最も大切なこと！」と、25年発言してきたことが、今年は誰もが身近に感じる年になっていくと思います。ボディリフォームストレッチの提唱する健康とは、・防衛力・回復力・適応力この3つが柱になります。これは沖正弘導師の考えなのですが、今はこの3つの力が氣づかないうちに低下していくライフスタイルになっています。多くの人が、自らからだの「点検」と「整備」をおこなう習慣をつけると、今の病人の数は激減するのは間違いありません。病気とは3つの力が低下した状態。この3つの力を高めるには、からだに備わる数十兆もの細胞を喜ばせることしか方法が...あけましておめでとうございます

2021年ものこすところ僅かとなりました

2021年も、新型コロナの騒動に明け暮れた1年となりました。ただ昨年と違い、緊急事態宣言が出されても使用できる会場もあり、何とかレッスンを継続することができて良かったと安堵しています。また、会場が使用できなくなり、お休みした会場の生徒のみなさんも、再開すると再びように参加して頂き感謝しております。なにかドタバタとした2021年でしたが、2022年はいったいどんな年になるでしょうか？。2020年から始まった新型コロナ騒動は、恐れているだけでは本当の意味を理解することはできません。大きく分断された社会構造を作り上げられましたが、様々な分離を観察してみると、多くの未来が見えてきます。私は「新型コロナ騒動」は、ある意味リトマス試験紙だったと思うのです。例えばワクチン推進派と否定派。マスク着用派とマスク拒否派。誰でもどち...2021年ものこすところ僅かとなりました

今年も残り2レッスンになりました！。

今日はクリスマスイブ。新型コロナの影響で、あまり派手/なクリスマスパーティがやりにくいご時世ですね。でもクリスマスは本来は静かに過ごす日。大騒ぎして過ごす習慣になったのも、企業の商業的目的からだったそうです。さてボディリフォームストレッチ年内のレッスンも残すところあと2回。25日（土）の尼崎教室（10:00～11:30）28日（火）池田教室（13:30～15:00）となっています。よろしければ是非ご参加ください。他のレッスン会場で受講されている方も、お時間があればどうぞご参加ください。（追加料金とかは発生しません。/笑）※ご来場の際は必ずご連絡のうえお越しくださいね。ただ、シークレットfacebookレッスンはやるかもしれません。その時はお知らせいたします。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜...今年も残り2レッスンになりました！。

健康100話（973）：追い求める健康はどの健康？

多くの人が「健康」を求めています。しかし、そのほとんどが「肉体」の健康ではないでしょうか？。「病気になりたくない」「今の症状を治したい」「痩せたい」「綺麗になりたい」など、健康を求める声の多くが肉体の健康。その次にくるのが、最近は増えている心の健康。年間の自殺者が先進国で最も多い日本。引きこもりや虐めなど、あきらかに心が病んでいる人が増えています。ただ、健康にはもう1つあると思うのです。それは「魂」の健康。自分という存在は、人間社会に降りてきた今、何をおこなって魂を磨いていくのか「氣づいて」無い人が多いと思うのです。魂を磨くために、肉体の中に入り現生に生まれてきている意味を考えずに生活していつ人が多いのではないでしょうか？。その大切なことを忘れて生活を続けている限り、今の対立構造や物質社会のストレスからは逃れら...健康100話（973）：追い求める健康はどの健康？

健康100話（972）：間違った健康感はCMで脳にインプットされる！

最近、テレビのCMで「日本人の〇人にひとりが〇〇になる時代！」と、見ている人を怖がらせてから、「これを飲めば大丈夫！」という「恐喝商法」が増えています。やたらとサプリメントや栄養補助食品を押し付ける内容で、初回割引は大きかったり、中には初回無料というインチキ臭いものまで様々。「効果があるということが報告されています！」と締めの言葉は決まっているのですが、どこに報告されているかは明かしてません。さて、例えば「カルシウム」を例にあげてみましょう。年齢を重ねるにつれて、骨の骨密度は減少していきます。その時に「骨にはカルシウム！」と誰もが思うことでしょう。しかし、カルシウム1つでも牛乳から摂る場合と小魚から摂る場合では全く別物です。あなたが結婚相手を見つけるとします。相手が異性であれば誰でも良いですか？（笑）やはり、自...健康100話（972）：間違った健康感はCMで脳にインプットされる！

ボディリフォームストレッチ池田教室のおしらせ

毎週火曜日13:30～15:00（地図画像には13:00～14:30と表記されていますが、現在は13:30～15:00に開催しています。）に開催中の池田教室のお知らせです。すでに配布した来年1月の予定表には、1月4日が開催と表記されていますが、おやすみに変更します。振替レッスンは、3月29日（5週目）におこないます。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4※2名様受付中！（ずっと満員でしたが、今なら2名様新規入会可能です！）・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9※水曜日は1名様、木曜日は3名様受付可能です。・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45兵庫県神戸市北区桂木1丁目...ボディリフォームストレッチ池田教室のおしらせ

健康100話（971）：おかしな人間界

https://bodyreformstretch.com/bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp脱炭素を叫びながらメタボリックな身体になっている各国の偉い人。病気を治すために存在していると思っていた薬が、病気を作り出している。パソコンのウイルスセキュリティソフトの会社が、ウイルスを撒いている。遺伝子組み換え食品が怖いと言いながら、惑珍打つ人。食糧が少しづつ減ってきているにも関わらず、テレビでは「大食い」や「グルメ」の番組。このような矛盾していることが世の中には沢山存在しますね。世の中は「氣づく」センスを低下させるために「便利」「快適」「飽食」「娯楽」をたっぷりを与え続けられてきました。（特に日本人は…。これをWGIP/ウォーギルトインフォメーションプログラムと言います）本当に大切なこ...健康100話（971）：おかしな人間界

健康100話（970）：音楽家の整体

最近、音楽家を整体するとパフォーマンスが向上した！というSNS記事を読んだ。かく言う私も、ギターを弾いているのですが、20分も弾いていると脇腹が痛くなってくるので、キャリア40年のベテラン初心者。楽しいはずの音楽が、痛みで楽しめなくなるのはホント悲劇だと思います。KINGCRIMSONのロバートフリップさんが主宰するギターアカデミーでは、ギターレッスンを受ける前に「瞑想」のレッスンを受ける必要があるそうです。確かに、ヨガの経験のあるロバートさんの演奏時の姿勢は「身体（たい）」が出来ています。これは、ギターが常に身体の中心にあり、長時間の演奏でも疲れが感じない弾き方。ラリーカールトンさんも、同じく「体」が出来ているギターリストです。ギターを持つ姿勢が、最も美しいのがこの2人だと思います。しかし…。姿勢を整えればパ...健康100話（970）：音楽家の整体

健康100話（969）：過ぎる行為と無力化

今やほとんどの人が持つ「スマホ」。使い過ぎると考える能力が低下すると言われ始めました。確かに、スマホを見ながら歩く人の顔は生気を失い、機械にコントロールされているように見えます。スマホに限らず、なんでも過剰になると力は低下します。特に人間の身体に過剰な保護が入ると、能力を低下させ無力化してしまうこともあるようです。例えば「抗生物質」。頼り過ぎると効かなくなることで知られています。それよりも、自分の免疫力を高めておくことが大切になるわけですね。少しの暑さ、寒さでエアコンに頼ると、適応能力が低下します。子供がゲーム、スマホに夢中になり過ぎた結果、引きこもりになってしまうこともあります。食べ過ぎ、休み過ぎ（怠け）、過保護、は心身が弱化していくことになることが多いのです。これは、健康長寿の真逆の生き方。人生100年時代...健康100話（969）：過ぎる行為と無力化

健康100話（968）：身体からのメッセージを正しく受け取る

身体に悩みを持つ人は多いですね。自分の「不調」にばかり意識が向き、改善策ばかり探している人が多いので、医薬品メーカー、サプリメントなどの市場がいつも賑わっています。意識の向きを変えてみませんか？。自分のコンディションを高めるという意識で生活していくと、異常感覚や疲労感などを正しく理解する力が高まってきます。例えば、疲れている時にドリンク剤などを飲む人も多いでしょう。でも、それは根本解決にはなっていません。疲れにも種類があり、解決方法もそれぞれ違ってきます。多くの人が、自分の健康を「外側」に依存しています。自分の内側に意識を向けないから、新型コロナでも情報に翻弄されてしまいます。基準を病気や症状など、現れた「結果」にするのではなく、最高の状態を基準にして考え、行動することが、自分にとって最適な情報を得ることができ...健康100話（968）：身体からのメッセージを正しく受け取る

健康100話（967）：このような職種の人たちにボディリフォームストレッチを届けたい！

https://bodyreformstretch.com/bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp私のレッスンで1番多い受講生は主婦の方。そして、定年後の人たち。現役の職種で多いのが、介護職、看護師、ヨガ講師、フィットネス関係、医師、サラリーマンetc。実は私がこれから来てもらいたい職業の方がいます。その職種とは下記の2業種の方たちです。1：農家私は農家の友人が多いのですが、身体がボロボロになるまで頑張られます。関節が変形し、ドクターストップがかかっても、他に人がいないという理由で辞めらません。屈筋の使い過ぎで、全身に歪みと慢性疲労でボロボロになっている人が多いです。この農家の状態は、今に始まったことではありません。25年前、師匠は「現代農業」という業界紙に整体の連載をしていて、とても...健康100話（967）：このような職種の人たちにボディリフォームストレッチを届けたい！

健康100話（966）：座

https://bodyreformstretch.com/bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp私が心の故郷と思っている場所は三か所ある。東京と北海道、そして八重山。八重山の中心にある小浜島にある「はいむるぶし」というリゾートホテルでは、毎晩ロビーコンサート（現在は野外でおこなわれているようです）が開催されていて、そこで歌われている歌手の「つちだきくお」さんから聞いたお話。「島では年功序列をとても大切にしている。ひとつでも歳がうえならば、座る席も上座になる」というお話を聞きました。この「坐」だが、今の日本では自宅でもソファや椅子に座る機会が増え、床に座る機会が激減している。更にトイレも洋式が普及し、床に座ったりしゃがみ込む機会がほとんど無い。今、マンションの広告を見ると「和室」の無い...健康100話（966）：座

神戸北町教室のおしらせ！

兵庫県の緊急事態宣言が解除になったので、10月7日（木曜日13:15～14:45）のレッスンから、会場が桂木集会所に戻ります。参加者の皆さん、お間違えないようにご注意ください。【ボディリフォームストレッチ開催会場】・池田教室/火曜日13:30～15:00大阪府池田市鉢塚2丁目8-4※2名様受付中！（ずっと満員でしたが、今なら2名様新規入会可能です！）・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9※水曜日は1名様、木曜日は3名様受付可能です。・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45兵庫県神戸市北区桂木1丁目7※5名様受付可能です。無料駐車場あり・尼崎教室/土曜日10:00～11:30兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14※1名様受付可能です。・宝塚教...神戸北町教室のおしらせ！

健康100話（965）：健康を維持する条件その1/病理へ気づくセンスとは？

https://bodyreformstretch.com/bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp日本はどうしてこれほど病人が多いのでしょうか？。連日、テレビのCMで「〇人にひとりがかかる時代！」と、製薬会社の脅迫商法で、病人増加をお知らせしています。病気を「悪」と考える時代は終わりました。自分の身体が、次のステージに上がるための「おしらせ」として存在していることに、多くの人が気づき始めています。しかし、一度発病するとその「痛み」「苦しみ」から逃れたくなるのは当然です。その時に、「治療」や「薬」に頼り切る「気持ち」だけでは、残念ながら逃れることはできません！。最も大切なのは、その痛みや苦しみの発生源を、自分で探る能力。その苦しみの源は、自分のどこに、どのような時に起こっているのかを「思...健康100話（965）：健康を維持する条件その1/病理へ気づくセンスとは？

健康100話（867）：体操の目的は、治すことや綺麗になることでは無い！

https://bodyreformstretch.com/bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jpなぜ、ヨガが女性の間で流行るのでしょうか？。それは痩せたいから？。綺麗になりたいから？。腰痛など、症状の改善効果を期待する人も多いでしょうね！。しかし、ボディリフォームストレッチはそれらの効果も当然期待できますが、それ以上に大切にしていることがあります。それは、「頭（思考）のスイッチを切る」ということ。今のライフスタイルを思い出してください。電車やバスの中で、ぼ～っとしている人って、本当に少なくなりました。みんなスマホの画面と睨めっこ。何を見ているのか覗いてみると、女性はSNSやお買い物情報を見ていたり、男性は漫画やゲーム、そしてSNSと、皆さん脳をフル活動させています。自分にとって好まし...健康100話（867）：体操の目的は、治すことや綺麗になることでは無い！

健康100話（863）：骨盤開閉リズムのチャック

https://bodyreformstretch.com/bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp骨盤は、朝起きる時に引き締まり、夜眠るころに緩みます。夏は1年で最も緩み、冬は1年で最も閉まります。この骨盤のサイクルは、自律神経と深く関係しており、健康を維持する上でとても重要なのですが、現代生活では、床に座る機会が減ったり、歩く時間が減ったりなど、ライフスタイルの変化によって、骨盤の「リズム」が狂わされている人が多くなっています。骨盤の「開閉リズム」が、正しいかどうかを測る「目安」になる座り方をご紹介します。トップの画像のように足を前方に伸ばして座ります。次に、右足を手前に引いてきます。そして最後に左足を右側にまげてみます。どうでしょうか？。うまく座れますか？。骨盤の開閉リズム（柔軟性...健康100話（863）：骨盤開閉リズムのチャック

健康100話（862）：話が通じない

https://bodyreformstretch.com/bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp話が通じない人っていませんか？。同じ時代に、同じ地球に生まれ、同じ国で、同じ言葉を話をしているにも関わらず、相手に話が通じないという経験をしている人が、今凄く増えているようです！。1番分かりやすいトピックスが新型コロナ関連！。少数派のワクチン打たない人の話は、惑珍推進派には届かなかったり、理解をしてもらえないという話をよく聞きます。そして惑珍推進する人の中には「反惑珍派の人！」と、キツイ言葉を使われる人もいます。話が通じない！。お互いの「正しい」と思うことが理解されない時…。これは精神性の段階が、あまりにも違い過ぎているために起こる現象のように感じます。自分の中にある「正しい」の定義が、違...健康100話（862）：話が通じない

健康100話（861）：夏の終わりになると思い出す、大師匠の思い出。

https://bodyreformstretch.com/bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp私の師匠のお師匠さんの著書。晩年、私に沢山のことを教えて頂いた関西鍼灸界の大御所。ボールペンのような治療器具を、痛い場所に当てるだけで痛みが消え、当てられた患者さんは「え～なんでなんでェ～！」と皆さん声をあげられていました。💛晩年は硬貨（10円玉と1円玉と書いておけば、意味がお分かりになる人も多いですね。）を使った治療や、針を刺さずにテープで貼る治療を開発されて、（今でも意味が解りませんが、針の、向きが大切と言われてた）年齢を重ねるにつれ、治療技術が進化し、加速していたゴッドファーザー。私も鍼灸の資格を取ろうかと思っていた時があります。しかし、私は「病人」を相手にするのではなく、元気な人に...健康100話（861）：夏の終わりになると思い出す、大師匠の思い出。