人には義務がある

おはようございます。今日から6月。あっという間に時は過ぎています笑そんな中、リハビリの内容が変わりました。理学療法士さんのリハに加えて、作業療法士さんのリハビ…

呼吸もリハビリも自分の為

おはようございます。今日も暑くなりそうです。でもまだ早いので深呼吸が出来ます。気温が上がってくるとぐったりしてくるので笑やはり朝の静けさは好きです。…さてリハ…

「赤毛のアン」

おはようございます。過ごしやすい季節ですねー♪先日、ミュージカルの「赤毛のアン」を観劇しました。赤毛のアンは言わずと知れた名作。ミュージカルでもほとんど原作通…

ひまわり

おはようございます😊清々しい朝ですが、今日は黄砂が飛ぶらしく洗濯物は干せません😭…昨日テレビで葉加瀬太郎さんが出ていました。何曲か演奏していて、様々な事を思い…

好きな事

見極めが肝心

こんにちは♪新学期が始まりましたが、相変わらず自分のペースで登校しています。もちろん、甘やかしは良くないですが、声掛けは、適切なタイミングで。…を、心がけてま…

原動力

おはようございます😊桜は満開で、ユキヤナギも綺麗に咲いています。外は賑やかてす♪先日友人と子供達と一緒にピクニックに行きました。お弁当を持ち寄り、レジャーシー…

心も積み重ね

おはようございます♪あっという間に明日から4月。春休みももう少しです。娘はお友達と公共機関を使って映画やお買い物に行き、彼女の成長を感じます。2人で映画の時間…

心も体も身軽になるには。

おはようございます。3月ももう終わり。早いですね〜気が付けば桜が咲いてます。意識せずとも時は過ぎます。毎日を丁寧に過ごす為には、自分が持っているものが重た過ぎ…

毎日の心の持ちよう

おはようございます今朝も冷えましたねー夜中何度も痙性で起きました…先日は病院での診察がありました。目も相変わらず見えづらく、身体も思うように動かず。そんな状態…

当たり前にしている事に意識を向けてみる

おはようございます。今日もいつもと同じ朝。いつもと同じ朝を迎えれるのは幸せです。とうしても「当たり前」は見過ごしてしまいますが、こうして目が覚めて動けるなんて…

ベジチェック

こんにちは♪昨日スーパーに行ったら、「ベジチェック」という機械があり測定してみました…「ベジチェック」皮膚のカロテノイド量を非侵襲で測定し、野菜摂取レベルと野…

木の芽どき

こんにちは♪空気は冷たいですが、どこからか聞こえてくる鳥の声を聞くと春を感じます。植物も芽吹き、小さな芽が出てきて可愛いです特に今は「木の芽どき」と言われる時…

柳のように

こんにちは♪昨日はせっせと書類を作成していました。ほとんど出来上がったその時…充電がなくなり、朝から晩までかけて作成していた書類が…ちゃんとバックアップを取っ…

食べる物

おはようございます。大阪はえらい雨です。植物にとっては嬉しい事です。私達の身体は食べ物によって動かされています。身体に取り入れる物は気をつけたいですね。自分の…

待てば海路の日和あり

こんにちは♪今日も暖かい朝でした。しかし体はだる重く笑、そんな日もあるかと対応するだけです娘に関しても見守るしかなく、いつ起きているのか、いつご飯を食べている…

またここに戻って来るだけ

おはようございます。昨日は久しぶりに友達とお茶に出かけましたよく考えると30年来の友人。色々ありすぎて、最近心の底から笑えてない自分に気づく。久々に涙を流して…

起こること全てが最高

おはようございます。今朝はやたらと早く目が覚めました。この静けさが好きです。…生きてたら色々ありますが笑、「起こること全ては最高」と思って、前向きに過ごすしか…

ぐっすり眠るには

おはようございます♪今朝はぐっすり眠れたのか、8時間ノンストップで寝てました。起きたらスッキリしていて、きっと体はもちろん脳も休めたと実感しました。本当は褥瘡…

劇団四季「バケモノの子」ライブ配信

おはようございます♪昨日は劇団四季の「バケモノの子」のライブ配信を観ました。劇場で観て良かったのでもう一度ライブ配信は何ヶ月も前から楽しみにしていました。もち…

着ぐるみを脱いで楽に

おはようございます♪平日の娘は塞ぎ込んでいますが、お休みは開放されています笑先週は、学校はもちろん、習い事、塾、全て行かず笑見守るしかない状態です私があれこれ…

ヨガは間違い探しではない

こんばんは。今日は対面レッスン。寒い中ご参加ありがとうございましたご自分の心や体に向き合う大切な時間です。ポーズは誘導しますが、あくまでも提案。心と体が安定す…

オンラインヨガのイベントにて

こんにちは。立春が過ぎ、暦の上では春昨日はオンラインヨガイベントで二つのレッスンに参加させてもらいました。私は立って動く事が出来ませんが、深い呼吸で全身の巡り…

栄養

おはようございます。昨日は朝から夕方まで栄養について学んでいました。休憩時間は30分でしたが、面白くてあっという間でした。人は食べないと生きていけません。「命…

毎日が修行

おはようございます。娘はイライラしているのか、毎日すごい剣幕で怒鳴り散らしてます。引くほど。こういう人の相手しているとエネルギーを吸い取られるだけなので、私も…

日中の過ごし方で

おはようございます。今朝もとても寒い朝。身体もカチカチです冬なので当然と言えば当然ですが笑でも植物はちゃんと生きていて愛おしいです。小さな芽は寒さの中、しっか…

喧騒の中にも。

こんにちは。今日はヨガのレッスン。対面です。ここのところ娘は塞ぎ込んでしまっていて学校には行けない状態。ですが声を掛けると付いていくととの事だったので同行。皆…

な？とかなる。

こんにちは。先日、学校から言われたみたいです。進路について。3学期になって一度も登校していない娘。様子を見に行く事が出来ない私なので、なんとももどかしい。安否…

脳のMRI

おはようございます。先日、脳のMRIを撮りました。障害が足だけでなく体全体に広がってるのではないかと言う事で。やはり異常が見られましたが、原因は分からす。もち…

呼吸の練習

こんにちは。朝、外に出ると、冷たい空気の中にも春の匂いがしました確実に季節は進んでいます。とは言え、まだまだ寒いです。体も硬直しています。ストレッチも継続して…

内側から

おはようございます。今朝も寒いですね。冷えると身体も緊張状態が続き、知らない間に凝っています首、肩、背中、お尻、太もも、膝まわり、膝裏、足ふくらはぎ、足首、、…

体からのメッセージをキャッチする

こんにちは。今日も寒い日です。ニュースぇも連日言われていますが、体調管理が大切です。娘も体調を崩しまい、受けた方が良い試験が受けれず……普段からの体調管理もそ…

ニコニコ

こんばんは。今日は8時のバスに乗り映画館へ。冬休み最後の日曜日です。冬休み中でお弁当は作らなくていいのに6時起き。高速で洗濯物を干してそそくさと出動。わりとの…

折り合いをつける

おはようございます。三が日も終わり、今日からリハビリ。いつもは違う曜日ですが、先生のご厚意で今日からです。事業所の年末年始のお休みで一週間ほど開くので今日に。…

ハッピー思考で♡

あけましておめでとうございます今年も…あまり更新してないブログにお付き合いくださいませ笑2025年も皆様にとってハッピーな一年になりますようにお祈りしておりま…

全てはシンプル

おはようございます。今朝も寒いですねー。でも、朝の空気は好きです。静かさも。…今月からリハビリを増やしました。やっぱり身体を動かす必要性を感じて。もちろん、ヨ…

葉加瀬太郎さんコンサート2024

こんばんは。寒い一日でした。寒くなると身体も硬くなります。ゆっくり動かして身体にこわばりをなりなら。朝とか動かし始めるのに20分くらいかかります。仰向けで伸び…

成長って

おはようございます。あっという間に12月。ここのところの私は受けたかった講座を受講したり。…聞いてないか笑講座を受講すれば復習しないと定着しない。一度聞いたら…

大感謝祭

おはようございます。久しぶりの投稿です。淡々と過ごしている中にも小さな変化、大きな変化があります。昨日は「大感謝祭」を実行笑いわゆる断捨離ですが、大掃除を決行…

無駄なくシンプルき

まだまだ暑い日が続いてます。湿気も多く、いつもの冷房の温度設定では暑く感じます。身体も重だるく、気候に左右されてます笑頑張れ、私！と鼓舞しながら。と、言いつつ…

子供自身の力で。

こんにちは。もう一年になります。学校に行きたくない、と言われて。羽を休めて一年です。当時は動揺しました。本を読んだりネットで調べたり。一年経って言える事。心の…

名キャッチャー

こんにちは。久しぶりの投稿。たまに感じる不調。きっと身体からのメッセージ。いつもメッセージをくれてる身体に感謝。いつも働いてくれてる身体に感謝。…娘に言われま…

夏休み

こんにちは。夏休みに入りました。規則正しく生活して欲しいですが、模範生みたいにはいきません笑自分のすべきことを淡々と取り組んで欲しいものです。今この瞬間は未来…

緩くていい。

こんにちは。晴れ間に見せる日差しは強いですねー晴れたと思ったら雨が降ったり。非常に不安定。そんなこんなで、相変わらず淡々と過ごしてます。不安定な天気に負けず、…

水分

おはようございます。今朝も気温がかなり高い朝です。室内にいても夏の必需品、「水スプレー」は手放せない一日となりそうです。水分も取りますが、撮りすぎるとお腹がゆ…

家から出れない時だからこそ

こんばんは。暑い1日でしたねー帰宅後しばらくグッタリでした。この時期は必要最低限の外出しかしません。外をウロウロするなんて言語道断体温調節ができないので体に熱…

毎日頑張ってるやん、

こんばんは。梅雨に入り、湿気が多い日が多い日が多く、重だるいです。くせ毛も猛威を猛を降っています。笑さて、骨折はと言いますと、多分、治っててます笑えらいもので…

まさかの骨折

おはようございます。自分に集中出来ていないと思わぬ事に見舞われます。車椅子から転倒。まさかの骨折 笑浮腫が酷いなぁと思ってたら骨折。腫れてるんやんか！笑整形外…

引っ張られてる

おはようございます。久しぶりの投稿。すっかり暑くなりました。そろそろ扇風機を持ち歩く時期です。…相変わらずマイペースな娘さん笑定期テストも受けなくて、親として…

心の平和

こんにちは。色んな変化がある日々。心は平和でありたいものです。自分の心は平和であっても、娘の心が平和でなかったら、母親である私の心も平和でなくなる事が多いです…

「ヨガしようぜ！」

こんばんは。今日から健康福祉プラザでのヨガが始まりました。堺市民じゃなくても、どなたでも参加出来ます。…♦︎リラックスヨガ♦︎水曜日 11時〜12時良かったら…

暑熱順化

おはようございます。ここのところ暑いが続き、体温を測れば、36度6分。私にとっては熱がある状態。どうりでフラフラだったわけやー熱がこもりやすく、汗もかけないの…

年齢とともに変化しているのか

こんばんは。今日は久しぶりにスターバックス。10年以上、いつも同じメニュー笑ただ、ここ最近ではお腹がゆるい体質になったのか、いつものカフェモカを頼むと、、。コ…

日々は満たされている

おはようございます。今日も元気に目覚めて良かったと、毎日思います。大げさだなぁとは思いますが笑ほんと、今ここに自分がいる事、幸せだなぁと。車椅子だからと言うわ…

エゴですね笑

こんにちは。ゴールデンウィークであろうが、いつもと変わらない一日です。淡々と日々を過ごしてます。そのくらいがいい。平和が1番。心がとらわれるとしたら、娘が塾に…

無理はしない

こんばんは。すっかり暖かくなりました。が…周りでは体調を崩して居る方も。おかしいな？と感じたら、無理をしない事ですねー。でも万が一、体調を崩したら…「安心して…

電気を付けて寝ると

こんにちは。昨日、美容院で読んだ雑誌。電気を付けて寝ると太る、というデータがあるとか。娘にそれを言うと飛びつきました笑お年頃の娘にとっては由々しき問題笑笑でも…

美容院

こんにちは。今日は美容院でした。行ってる美容院は車椅子のまま切ってもらえますが、さすがにシャンプーは出来ないので移乗します。2人がかりでの移乗です。シャンプー…

早朝レッスン

おはようございます。今朝は早朝からオンラインレッスン。7時スタートでした。清々しいですねーたまには早朝レッスンもいいものです♪こわばった体かほぐれますねー♦︎…

空気は大事

こんにちは。ここ何日か、のどがイガイガ。オジサンみたいな咳払いばかりしています笑空気が悪いのかなぁ。昨日は洗濯物は外干しにしましたが、辞めておいた方がいいかも…

日光よりはほどほどに

こんにちは。快晴なので今日は「干し」日和。あまり紫外線を浴びれないので代わりに椎茸ちゃんに浴びてもらいますお年頃の娘も浴びたがらないので日焼け止めを塗りたくっ…

メンテナンスの大切さ

こんにちは。今日はいつものメンテナンス。寝る前に自分でしているルーティンがあります。日記とかストレッチとか。電気を消してからもしている事もあります。…早よ寝な…

有り難くいただく

こんにちは。クッキー好きな私…娘も作るのか好きですが……！バター、めちゃくちゃ高いやん美味しいものを食べたけど…笑「食」は体を作る上で基本ですが、材料費が食べ…

知らないままでいい

こんにちは。昨日話してましたが…障がい者の事でネットで炎上したとかしてないとか。そんな事は全く知らなくて、かなり驚かれました笑ヨガをしていると気にしなくなるん…

変化を楽しむ

こんばんは。今日のレッスンは車椅子の方でした。聞き取りから始めて、徐々にほぐしたり伸ばしたり。最後は太陽礼拝✖️2。シャバーサナで締めくくりました。いつものよ…

柔軟性

こんばんは。柔軟性、本当に大事ですねー突然ですが…笑年齢を重ねると顕著に現れます。現状維持が精一杯日々の努力ですね。…毎日言うてる気がします特に女性は顕著に現…

毎日のセルフメンテナンス

こんばんは。思い通りに体が動く、当たり前だけど、私には難しいです。不随意運動もあるくせに、全く動かないところとあります。どっちやねーん日々のメンテナンスの時間…

自分のするべき事に集中するのは難しい

こんばんは。「自分のするべき事に集中するって…意外と難しいです。例えば周りからいろいろ言われたり、状況が難しくなったり。それでも自分に集中する事って本当に難し…

「寝たら治る歳」ではない笑笑

こんばんは。今日も整体に行きメンテナンス。腹筋をほぐしてもらいました。ガチガチだと辛いですし、体からのSOSはに気付いていないのはもっとまずい。体内に水分がた…

今の子はみんな大きい

こんにちは。昨日とは打って変わって快晴です。一年ほど前、車椅子から足が落ちてるのに気付かず、ズリズリと笑靴底がボロボロになってしまいました。ボンドで応急処置し…

足のメンテナンス

こんばんは。すごい雨でしたねー気温がぐっと下り、足を触ればふくらはぎがガチガチ。クリームやオイルやらでメンテナンス。ふくらはぎや足指も一本一本ほぐしながら丁寧…

新年度に思う

こんばんは。新年度ですねー。早いですねー。わくわくの子もいれば、新億劫な子もいたり。初めはわくわくしてたけど、そのうち辛くなる子もいたり。いろいろです。…どう…

体には優しく寄り添う

こんにちは。体調は日々変わります。昨日は目の不調があってか、体も思うように動きませんでしたが、今日はそんなに悪くない。体調が悪くても、生きてます。そらそうや笑…

目は大事

こんばんは。今日は紫外線が目に染みたのか、目が乾燥しているのか、目の調子が…水の中で目を開けているような見え方です定期的な検査は受けているので何かあればすぐに…

腹筋をゆるめたら

こんばんは。昨日、腹筋を緩めてもらった話をしましたが…その日の夜、寝返りを3回ほどしました。もちろん、無意識ではなかったんですが、寝返りしやすかったです凝り固…

腹筋が…

こんばんは。昨晩は珍しく寝つきが悪くて、呼吸も浅い。息苦しさ感じるほど。整体に行くと、腹筋がめちゃくちゃ硬い事が判明。（力を入れてないのに）ほぐしていただきま…

時間の使い方

こんばんは。よく降りますねー。何かと雑用が多くて、でもすべき事は減るわけでもなく笑時間の使い方は今の私にとってテーマです。イレギュラーが多い日常なので笑例えば…

無駄な時間はかけない

こんばんは。今日のレッスンが明日に変更になったのでパソコン作業をしてました。パソコンには苦手意識がありますが…笑ホームページも凝ったものは出来ず、シンプルです…

ピクニック

こんばんは。今日はお花見ピクニック日和でした。お弁当、スイーツを持ち寄り、バドミントンなど体を動かせる参して、食べた後は体を動かして遊びました。娘も大喜びでし…

心構えが出来ていると

こんばんは。今日も暖かかったですねー。すっかり春。この時期から注意が必要なんです、私。体温調節ができないので、ぐったりします。寒すぎてもダメだし、暑いいのも……

寝過ぎはあかん笑

こんばんは。めっちゃ寝ました…え？知らんがな？って？笑寝過ぎて逆に体がだるいです笑体を動かさなかったらだと思います、知らんけど笑起きてたら何かしら体を動かして…

執着しないこと

こんばんは。今日は暖かかったですねー動画を撮っていたのに、消えてしまったようです…ショックーー切り替えて撮り直します笑一つの事に執着していると、時間もエネルギ…

なんでも軽ーく

こんばんは。動画撮影の一日。ユーチューバーではないんですが笑撮ったものの、データがいっぱいで保存できないなんでも軽ーく、軽ーく。データだけでなく、全てにおいて…

存在価値

こんばんは。今日は久々の晴れ友達が遊びに来てくれました🎵コロナ禍前に会ったっきりで。話が尽きません笑かれこれ20年以上の付き合いで、大切な友達、素敵な友達です…

季節の変わり目は

こんばんは。雨、雷と、すごかったです。春はもう少しかなぁ？季節の変わり目は体調を崩しやすいので注意したいところです。今日のレッスンでもそんな話をしてました。や…

更年期世代

こんばんは。一日中雨でしたねぇ手指トレーニングのグッズが昨日到着しましたが、、、眠たくなってきたので途中で寝てしまいました疲れてるのか、よく寝ます笑歯医者さん…

娘からのお土産

こんばんは。朝から娘はお友達とお買い物。帰宅後すぐ、「お土産あるねん！」と紅茶とクッキーあと、「お母さんにはお洒落して欲しいねん！」と嬉しいやん決まったお小遣…

予習、復習、繰り返し

こんにちは。今日は雨。 先日の講座の復習でもします。予習、復習、そして繰り返し。やっぱり大切ですね、何十年経っても同じですね笑定着するには大切なプロセス。…

運動は必須みたい

こんばんは。最近、指が思うように動かず困っていましたが、、、結局、「動かして下さい！」との事。笑笑やっぱり笑運動は必須みたいです♦︎ホームページ♦︎〜レッスン…

劇団四季「バケモノの子」

こんばんは。今日は待ちに待った、劇団四季のミュージカル、「バケモノの子」の観劇🎵…映画は観ていましたが想像以上に素敵な作品でした。涙やら鼻水やら大量に流れまし…

この瞬間が

こんばんは。今日は朝から講座を受けていました。まだまだ聞いていたかったーリテイク受講したいけど、今日のこの授業はこの瞬間のもの。この時間は戻ってきません。仮に…

オンライン

こんばんは。寒かったですねー。明日はもうひとつ寒いようです。しかもかなり荒れるみたいです。私はお家から一歩も出ないので暖かくして過ごします。オンラインで勉強。…

障がい者女子オンラインレッスン

こんばんは。午前中はオンラインレッスン。病み上がりの方もいらっしゃったので、ゆっくりペースで。でも隅々まで抜かりなく今日はデトックスをテーマに進めたので、スッ…

ほおずき

こんにちは。今日は午後から雨が降っています。娘はお昼にピザを焼いていました。少しずつ、少しずつ。心に空間ができているようです。昔、祖母とほおずきの実を出した事…

珍道中だったけど

こんばんは。今日は娘とデート晴れていたので、「どこか行こか？」とお出かけ。ランチしながらおしゃべりして、本屋さんに心置きなく本を吟味して、クレープを食べて娘に…

大切に扱う

こんばんは。快晴の一日。娘さん、昨晩はスノーボールというお菓子を焼いていました。ダイエットしないと〜と言ってるわりに、よくお菓子を作ってます笑笑過度なダイエッ…

メンテナンスは必要

こんばんは。今日の午前中は体のメンテナンス。必要ですね、リセット。いつの間にか寝てますが終わったら、やっぱり体は軽いです。体が快調になると気持ちも楽になります…

子供には子供の人格がある

こんばんは。今朝は幸せな気分で起きましたと、言うのも、クッキーが焼けていたからです。クッキーの甘い匂いで起きました「明日午後から友達が遊びに来るねん」と言った…

世の中はシンプル

こんばんは。見てたん？、という事が多々あります笑不思議だけど。確定申告のデータ入力は結構前に終わらせていたのに、どうも最後の最後うまくいかなくて。最後は人力で…

花粉症じゃないけど

こんばんは。花粉症じゃないけど…花粉症じゃないけど…鼻、喉の調子が思わしくない。花粉症じゃないんですけどね…笑気のせいです笑…娘は花粉症で、今日診察しましたが…