仕事を休んで「鈴木敏夫とジブリ展」へ。 横須賀美術館。県内ではあるけれど、バスでないと行けないしちょっと遠いしで今まで行ったことがなかった。今回がお初。 目の…
朝はだいぶ濡れたけど帰りは傘なしでティップネスへ。 アールベイカーでレスキュー。680円をレスキューパス利用で630円。パン5個。今回も全く同じパンな気がする…
ユニバーサルミュージックワールドダンス / Troye Sivan / Rush (EXTENDED) の動画が完成 3ブロック 通し 今回もよく作りました …
ティップネス / ユニバ / Troye Sivan / Rush (EXTENDED)
Rush (EXTENDED) 更新履歴 2024/5/30 通しの動画を公開 3ブロックの動画を公開 2024/5/26 3ブロックの暫定版動画3を公…
ツバメさんの家にスマホを向けて撮影ボタンを押す瞬間にヒナが一斉に鳴きだした。期せずしてこんなのが撮れた 口が全開。右に4羽。左に1羽。可愛い でも、狭そう …
変則的な勤務をしてからティップネスへ。 「夕方以降は天候が荒れるから帰宅して在宅勤務に切り替えろ」という指示が出たため、中途半端な時間に帰宅。天気予報を見ると…
dカードのクレジットカード番号が変更になるという「」となるアナウンスが出た。 【重要】新しいdカードへの自動切替（予定）について ｜ dカードdカードのセキュ…
無駄に早く目覚めることが増えてちょっと眠いけどティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス / Troye Sivan / Rush (EXTEN…
無駄に早起きしてしまい2度寝せずにティップネスへ。 1店舗目ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは13週目。 今週は後ろ向きスタートでアンジュしながら円…
トラブル完全解消したわけではないけど仕事がやや落ち着いてからティップネスへ。 まずはレスキュー。オーバカナル。 880円で3個だけど全部大きいやつで、1つはか…
株主優待 3387クリエイト・レストランツ・ホールディングス
クリエイト・レストランツ・ホールディングスの株主優待が到着。 お食事券4000円分。 今回もハマチカで「はまぽーく」でも食べるか、それとも別のお店へ行こうか…
久々にこの記事出た。大手フィットネスクラブの決算に関するやつ。 スポーツクラブ大手、3年連続で増収も回復途上｜今期はルネサンスが売上高トップへ M＆A O…
残業しても解決するわけではないので早々に仕事を終えてティップネスへ。 ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは12週目の2回目。 今日も後ろ向くところで「…
ユニバ / Troye Sivan / Rush (EXTENDED) の3ブロックの暫定版動画が1を公開。 ほんのちょっぴりだけ。最初の32カウントのブリッ…
最近のちょっとした癒しのツバメさん 朝にいた。寝坊をしたのか、それとも産卵 でも夕方の帰宅時にはいなかったからまだ産卵ではないのかな。 最近のメンタル不調…
明らかに胃がチクチクしているけどティップネスへ。 ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは12週目 前半はよくある動きな上に左右対称な動きなので問題なし。…
ティップネス/TIPNESSMOVEBODY CONDITION Ver.5 曲 2024年5月～7月 ★MOVEBODY CONDITIONの曲一覧はこちら…
MOVEBODY CONDITIONの曲 MOVEBODY CONDITION Ver.5 (2024年5月) MOVEBODY CONDITION Ver…
日に日に胃が痛くなってきているけどティップネスへ。 今日のツバメさん まだ時間が少し早いせいかベッドルームではなく、ティップネスが見えるリビングでくつろいでい…
LINEのスタンプを自由に組み合わせて新たなスタンプにして使えるという「スタンプアレンジ」機能がリリース。 最初に情報見た時に試したところ、そういう挙動にはな…
社内で39度とか40度という高熱を出している人達がいて。でも検査の結果インフルでもコロナでもないそうで。 ちょうど同じタイミングで野口五郎も39度越の高熱だけ…
仕事トラブってレッスンいけないかと覚悟したけど奇跡的に解決してティップネスへ。 駅から店舗へ行く時に通る歩道橋。なんかこれを建て替えるらしい 周辺にそんな告知…
ふるさと納税の返礼品が到着。岐阜県飛騨市のチーズバターサンド(ちーずばたーさんど)が6個。 さっぱりとしたチーズバターのふんわり食感と、バターをたっぷりと…
本日2本目のブログ 夜は都内まで足を伸ばして「ベリーダンス＆社交ダンスショー LUXE NIGHT」の鑑賞。イントラのブログでも告知されていた、これ。 『イベ…
今日もイマイチ熟睡した気がしないけどティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス / Troye Sivan / Rush (EXTENDED) …
いまいちスッキリと起床できずにティップネスへ。 1店舗目ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは11週目。 今週は32カウント。今回の曲は量が多い週がない…
軽くサラダだけ食べてからティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス / Troye Sivan / Rush (EXTENDED) は2ブロック…
日本テレビホールディングスの2024年3月期の本決算発表。 決算短信https://www.ntvhd.co.jp/ir/library/result/pdf…
ティップネス/TIPNESSMOVEBODY POWER Ver.11 曲 2024年5月～7月 ★MOVEBODY POWERの曲一覧はこちら★ ＜ティップ…
MOVEBODY POWERの曲 MOVEBODY POWER Ver.11 (2024年5月) MOVEBODY POWER Ver.10 (2024年2…
会社の給湯室は共有スペースなので物を置くな、ということになりスポンジやら洗剤やらも置けなくなった。 コーヒーを飲むために会社にはマグカップを置きっぱなしにして…
慌てながらティップネスへ。 相鉄線が人身事故で止まってた自分が行った時は大幅乱れとはいえ一部区間で再開し始めていて、ティップネスまではいけるものの、各駅停車の…
10連休終わっちゃった ちょっとだけ実家に帰ったら、スマホの調子が悪かったといういことで、2カ月ほど前に母が機種変をしていた。 よーやく普通のスマホに変更し…
ティップネスのインストラクターとパーソナルトレーナーのSNS(関東)
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願…
連休終盤のこどもの日もティップネスへ。 昨日気付いたら館内の持ち歩き用の手提げ袋がなくなっていて、どこで紛失したのかも不明だったんだけど、フロントで聞いたら忘…
今日のティップネス(2024/5/4) / 2ブロックの正式版動画
さすがに半袖は寒いだろうなぁと思い長袖でティップネスへ。 でも長袖だとちょっと暑いね。腕捲りしちゃえばいいんだけど 駅に行ったらどこからか鳥の大きな鳴き声が…
快晴で気持ちのいい陽気の今日はみなとみらいの大さん橋へ。 船に乗るわけではなく、大さん橋ホールが目的地。 大さん橋って船が泊っていないと地味で映えないよね。。…
先日ジム友とiPhoneのストレージの使用量の話をしていて、自分のスマホの容量を確認したところ、なんかやけに使用率が高い。 普通は動画が多数あるんだろうけど、…
あいにくの雨模様だけど横浜高島屋で開催中の「不思議の国のアリス展」へ。 【概要】 4人の著名画家の集大成、 マクミラン・アリスの原画約250点が日本初公開 …
「ブログリーダー」を活用して、U君さんをフォローしませんか？
仕事を休んで「鈴木敏夫とジブリ展」へ。 横須賀美術館。県内ではあるけれど、バスでないと行けないしちょっと遠いしで今まで行ったことがなかった。今回がお初。 目の…
映画「蛇の道」を鑑賞。 何者かによって 8 歳の愛娘を殺された父、アルベール・バシュレ(ダミアン・ボナール)。偶然出会った精神科医の新島小夜子(柴咲コウ)…
ものすごく暑いので半袖でティップネスへ。 昨日の限界レッスン2つの影響で太腿とお腹が筋肉痛。こういうの久々だ 1店舗目ベリーダンスフィットネス / ノスタルジ…
ノスタルジア 更新履歴 2024/6/15 16週目の振付を記載(完成) 2024/6/8 15週目の振付を記載 2024/6/1 14週目の振付を記載 2…
おにぎりを頬張ってからティップネスへ。 何かちょっとだけ食べてから行くのが最近の定番。 今日のツバメさん。やっぱり生まれてた 大きな口が2つ。可愛いなぁ親鳥…
こっちの巣のツバメさんのヒナも生まれた いや、正確には生まれた、、、ような気がする。黄色い小さいのはヒナのクチバシ、、、だと思う。モゾモゾっと少しばかり動い…
アメブロの管理ページ関連ネタ ユニバの躍り込みが始まったので、ユニバのページのアクセスが多い、、、、んだけど、実は最近それよりもアクセス数が多いページがある。…
仕事が忙ししくもトラブってもいないので淡々と片付けて定時上がりでティップネスへ。 まずはスーパーでパンを買って少しだけ腹ごしらえを、、、、、と思ったら店内でジ…
先日、調整系のレッスンに出ている時に「アゴを引いて」って言われた。写真を撮る時にもよく言われるやつね。さて、、、、、どうする アゴを下に向ける、つまり下を向…
太腿は太ければ太いほど死亡率が低い、という記事。 「太ももは太ければ太いほど死亡率が低い」健康長寿に欠かせない筋肉量をチェックする意外なバロメータ（プレジデン…
半袖でいいか長袖がいいか迷ったけど長袖でティップネスへ。 ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは15週目。 最後列が自分一人。皆、後ろ向きの動きがイヤに…
今日もツバメチェックをしてティップネスへ。 今日のツバメさん。。。。。。いない 昨夜はいたので、今日の早朝に巣立ったようだ。ちょっと寂しいけど良かったなぁ た…
映画「マッドマックス：フュリオサ」を鑑賞。 世界崩壊から45年。バイカー軍団に連れ去られ、すべてを奪われた若きフュリオサは故郷への帰還を誓い、MADな世界…
ふるさと納税の返礼品が到着。愛媛県松山市の「訳あり 釜揚げ しらす 約1.25kg」。冷凍品。 250グラムが5袋。 愛媛県松山市で水揚げされたしらすを合…
今日もツバメさんを眺めつつティップネスへ。 巣の中が狭いのか、巣の縁の辺り(もしくは兄弟のカラダの上)に立って羽を広げてた。巣からだいぶ体がはみ出ているので落…
ウエルシアホールディングスの株主優待が到着。 お買い物券 or ポイント or 選べるグルメ のいずれか。3000円相当。 選べるグルメに美味しそうなものも…
どんより曇天だけどやや暑い中をティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス / Troye Sivan / Rush (EXTENDED) は3ブ…
ティップネス/TIPNESSMOVEBODY SHAPE Ver.8 曲 2024年6月～8月 ★MOVEBODY SHAPEの曲一覧はこちら★ ＜ティップネ…
MOVEBODY SHAPEの曲 MOVEBODY SHAPE Ver8 (2024年6月) MOVEBODY SHAPE Ver7 (2024年3月) M…
6月初日もティップネスへ。 今年は梅雨入りが遅いんだとか。雨だらけの日々になるのは中旬以降かな 今日のツバメさん。動画撮影してみた。親鳥がいないと全然動かない…
ふるさと納税の返礼品が到着。熊本県の「北斗のくまモト拳 / みるく饅頭」。8個入りが3箱。 くまモンも本物だし、北斗の拳のケンシロウも本物。なぜこの2つをコ…
真夏のような恰好をしている人が多い中をティップネスへ。 1店舗目ベリーダンスフィットネス/クリスタロスは16週目。 ついに完成先日すでにフィニッシュ部分も習っ…
クリスタロス 更新履歴 2023/6/17 16週目の振付を記載(完成) 2023/6/10 15週目の振付を記載 2023/6/3 14週目の振付を記載 …
今年初のエアコン入れた状態で在宅勤務をしてからティップネスへ。昼間は暑かったねぇ。夕方になると一気に涼しくなったのでまだ夏という感じはないけれど。 ついにデ…
1日の野菜や塩分の摂取目標の数値が10年ぶりに更新された。国が発表。 塩分・野菜・睡眠時間・喫煙は？国が食事・生活習慣の新目標値設定 NHK【NHK】おい…
今のマンションにはケーブルテレビの設備が付いていて、BSが映ってしまうんだけども。 でも全然見ないから気にしないことにしてNHKには単に引っ越しの連絡だけした…
ティップネス/TIPNESSMOVEBODY SHAPE Ver.4 曲 2023年6月～8月 ★MOVEBODY SHAPEの曲一覧はこちら★ ＜ティップネ…
雨は降ってないのにやけにジメジメする中をティップネスへ。 今日ははるばる大阪からお客様が。おどるおどるさん。 おどるおどるおどる！odoru503さんのブロ…
映画「M3GAN／ミーガン」を鑑賞。 おもちゃ会社の研究者ジェマ(アリソン・ウィリアムズ)は、子供にとって最高の友達で、親にとって最大の協力者となるためにプ…
家を出たら雨が降ってて傘を取りに戻ってからティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス/Carly Rae Jepsen / Shooting S…
特に理由はないけど少し早めにティップネスへ。 1店舗目。先日実施していたウオークチャレンジだけど、ジム友がウォーキングシューズに当選したとのこと。おめでとう …
色々と用事を片してからティップネスへ。 今日は実家へ行って事務作業。面倒なものが1つ片付いた。あと残っているもので一番面倒なのは相続。大した資産があるわけでは…
ウエルシアホールディングス(株)の株主優待が到着。というか、カタログギフトが到着。 美味しそうなものもあるんだけど、今年もやっぱりTポイントにしてしまった。…
アップルが発表した新しいデバイス「Apple Vision Pro」。 Apple Vision Proが登場 — Appleが開発した初の空間コンピュータA…
いつの間にか雨が降ってきた中をティップネスへ。 ベリーダンスフィットネス/クリスタロスは14週目の2回目。 レッスン前にイントラが満面の笑顔で近寄ってきたの…
映画「岸辺露伴 ルーヴルへ行く」を鑑賞。 相手のことを本にする特殊能力“ヘブンズ・ドアー”を持つ漫画家・岸辺露伴(高橋一生)は、かつてある女性から聞いた「こ…
ちょっと寝ぼけながらティップネスへ。寝たけど眠い ユニバーサルミュージックワールドダンス/Carly Rae Jepsen / Shooting Star は…
昨日の大荒れの天気をまだ少しひきずりつつティップネスへ。 電車が今日も遅延しているし、新幹線は運休したりしているけれど、天気は回復した。少し降ってるけど、傘は…
荒天の中をティップネスへ。 昼間の雨と風はすごかった。台風直撃でもないのにちょっと恐怖を感じるレベルで。こんなすごい天気になるとは思ってなかったのでかなり驚い…
今日は企業のPR案件ブログ (株)スターフォーカスの「4 in 1 カードリーダー」 パソコンやスマホのデータをSDカードにバックアップできるデバイス。 …
