色々と様子を見ながらティップネスへ。 踵に厚めの布を敷いて出社したけどこうすると歩くのが楽だぁ。平地ならほぼ問題ないかも。ただ、まだ下り階段がなぁ。。。。。 …
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色々と様子を見ながらティップネスへ。 踵に厚めの布を敷いて出社したけどこうすると歩くのが楽だぁ。平地ならほぼ問題ないかも。ただ、まだ下り階段がなぁ。。。。。 …
ティップネス / ベリーダンスフィットネス / ノスタルジア / 振付
ノスタルジア 更新履歴 2024/4/23 8週目の振付を記載 2024/4/13 7週目の振付を記載 2024/4/6 6週目の振付を記載 2024/3/…
まだ痛みがひかないので仕事を定時で切り上げて遅くまでやっている整形外科へ。 レントゲンは異常なし。触診＆エコー検査の結果「腫れてるね。アキレス腱炎だ」との診断…
アサヒグループホールディングスの株主優待が到着。 1000円相当の自社製品で4種類からの選択制。 1.株主様限定プレミアムビール 2.種類商品詰め合せ 3.清…
水木金と徐々に悪化していた左アキレス腱は今日はもう悪化せずで一安心。 といっても痛みはあるので今日のレッスンはキャンセル。残念 室内を歩くだけなら平気、、、、…
全然動けないけどとりあえずティップネスへ。 火曜日に痛めた左のアキレス腱の辺り。水、木と何もしていないのに悪化してきたという。そして今日の昼くらいは足を引きず…
影絵作家の藤城清治さんが昨日100歳にすごいおめでとうございます 昨日17日藤城清治先生が100歳を迎えられました💫 お祝いの花やメッセージを届けて下さった…
ダイドーグループホールディングスの株主優待が到着。6000円相当の自社商品。 なんと3段重ねの箱。 1段目ゼリーが9個。暑くなってくるとこういうの食べたくなる…
トルティーヤをモグモグしながらティップネスへ。 23時過ぎに帰宅してから満腹になるほどの夕食を食べるのは健康に悪いだろうということで、退社後にスーパーに寄って…
ポカポカ陽気だけど自宅に引き籠って仕事してからティップネスへ。 暖かいのはいいんだけど、部屋の中を謎の小さい虫が飛んでいる。ヤダなぁ そういう季節か。 ジャ…
今日のティップネス(2024/4/14) / 1ブロック正式版動画
ぽっかぽかの春の陽気をティップネスへ。 今日のお昼頃にお花見をしたら気持ちよかっただろうねぇ。先日の雨でもうだいぶ散っちゃってはいるけれど。 ユニバーサルミ…
ティップネス / ユニバ / Troye Sivan / Rush (EXTENDED)
Rush (EXTENDED) 更新履歴 2024/4/14 1ブロックの動画を公開 2024/4/10 1ブロックの暫定版動画2を公開 1ブロックの振付を…
筋肉痛がだいぶ和らいだけどまだちょっと痛い状態でティップネスへ。 1店舗目ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは7週目。 今週もわずか16カウント。ユニ…
筋肉痛でティップネスへ。 火曜日のFAST WALKの影響で太腿前面が筋肉痛。昨日は階段を降りるのがツラかったのでエスカレーターとエレベーターで移動していたく…
Windowsの利用歴が長い人なら誰でも知っているあのイルカがカプセルトイで復活 📣7月発売予定✨ 『あの時消されたイルカです。』300円 お久しぶりです…
今回のユニバ / Troye Sivan / Rush (EXTENDED) のミクさんはこれ。 公式MVのあんな奇妙な服はないので、色合いだけ軽く寄せた。…
せっかく仕事が落ち着いるのに突如発生した小さいトラブルに奔走されてからティップネスへ。 ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは6週目の2回目。 う～～～…
のんびりと在宅勤務をしてからティップネスへ。 今週と来週は仕事が暇かも 昨日当選したティップネスのクジの栄養補助食品を交換した。 SOYJOIのカボチャ味か…
花粉の薬を飲まずにティップネスへ。 薬を飲まなくてももう鼻が出ないし目もほとんど痒くない 今年の花粉症終了 よかったよかった ユニバーサルミュージックワールド…
ティップネスのインストラクターとパーソナルトレーナーのSNS(関東)
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願…
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色々と様子を見ながらティップネスへ。 踵に厚めの布を敷いて出社したけどこうすると歩くのが楽だぁ。平地ならほぼ問題ないかも。ただ、まだ下り階段がなぁ。。。。。 …
ノスタルジア 更新履歴 2024/4/23 8週目の振付を記載 2024/4/13 7週目の振付を記載 2024/4/6 6週目の振付を記載 2024/3/…
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アサヒグループホールディングスの株主優待が到着。 1000円相当の自社製品で4種類からの選択制。 1.株主様限定プレミアムビール 2.種類商品詰め合せ 3.清…
水木金と徐々に悪化していた左アキレス腱は今日はもう悪化せずで一安心。 といっても痛みはあるので今日のレッスンはキャンセル。残念 室内を歩くだけなら平気、、、、…
全然動けないけどとりあえずティップネスへ。 火曜日に痛めた左のアキレス腱の辺り。水、木と何もしていないのに悪化してきたという。そして今日の昼くらいは足を引きず…
影絵作家の藤城清治さんが昨日100歳にすごいおめでとうございます 昨日17日藤城清治先生が100歳を迎えられました💫 お祝いの花やメッセージを届けて下さった…
ダイドーグループホールディングスの株主優待が到着。6000円相当の自社商品。 なんと3段重ねの箱。 1段目ゼリーが9個。暑くなってくるとこういうの食べたくなる…
トルティーヤをモグモグしながらティップネスへ。 23時過ぎに帰宅してから満腹になるほどの夕食を食べるのは健康に悪いだろうということで、退社後にスーパーに寄って…
ポカポカ陽気だけど自宅に引き籠って仕事してからティップネスへ。 暖かいのはいいんだけど、部屋の中を謎の小さい虫が飛んでいる。ヤダなぁ そういう季節か。 ジャ…
ぽっかぽかの春の陽気をティップネスへ。 今日のお昼頃にお花見をしたら気持ちよかっただろうねぇ。先日の雨でもうだいぶ散っちゃってはいるけれど。 ユニバーサルミ…
Rush (EXTENDED) 更新履歴 2024/4/14 1ブロックの動画を公開 2024/4/10 1ブロックの暫定版動画2を公開 1ブロックの振付を…
筋肉痛がだいぶ和らいだけどまだちょっと痛い状態でティップネスへ。 1店舗目ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは7週目。 今週もわずか16カウント。ユニ…
筋肉痛でティップネスへ。 火曜日のFAST WALKの影響で太腿前面が筋肉痛。昨日は階段を降りるのがツラかったのでエスカレーターとエレベーターで移動していたく…
Windowsの利用歴が長い人なら誰でも知っているあのイルカがカプセルトイで復活 📣7月発売予定✨ 『あの時消されたイルカです。』300円 お久しぶりです…
今回のユニバ / Troye Sivan / Rush (EXTENDED) のミクさんはこれ。 公式MVのあんな奇妙な服はないので、色合いだけ軽く寄せた。…
せっかく仕事が落ち着いるのに突如発生した小さいトラブルに奔走されてからティップネスへ。 ベリーダンスフィットネス / ノスタルジアは6週目の2回目。 う～～～…
のんびりと在宅勤務をしてからティップネスへ。 今週と来週は仕事が暇かも 昨日当選したティップネスのクジの栄養補助食品を交換した。 SOYJOIのカボチャ味か…
花粉の薬を飲まずにティップネスへ。 薬を飲まなくてももう鼻が出ないし目もほとんど痒くない 今年の花粉症終了 よかったよかった ユニバーサルミュージックワールド…
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願…
もうすぐゴールデンウィークなのに今日は寒いねぇ。上に羽織って在宅勤務。でも足元が冷える。冷え性気味のお年頃。。。。エアコンつけたい 荷造りしまくったせいで部屋…
やけに眠いけどティップネスへ。 Fitbitで確認したら4時間しか寝ていないことになっている上に、睡眠スコアの算出ができていない。かなり悪い睡眠だったようだ。…
せっかくのお休みなのに早起きしてしまい2度寝もせずにティップネスへ。 1店舗目ベリーダンスフィットネス/クリスタロスは8週目。 キッズとロッカールームが同居し…
いつもよりちょっと遅めにティップネスへ。 MOVEBODY SHAPE 30 最近SHAPEの参加回数がやや多め。おかげで動きはだいぶ慣れてきた。ぼけ～っと…
IPOが当選。5838楽天銀行 楽天モバイルが超絶大赤字なせいで楽天の株価は冴えないし、この楽天銀行のIPOも揉めてたらしいし、大きな値上がりもないだろうけ…
ゴールデンウィークのティップネスの祝日スケジュールが全て出揃った。 ユニバでSHIGEさんが来るレッスンがある。クロスではなくオレンジティップに。初登場 クロ…
ぼけーっとしながらティップネスへ。 朝方が結構寒くてちょっとだけ暖房を入れたかったんだけど、エアコンがない 取り外しちゃったからなぁ。 ロッカールームに入って…
ふるさと納税の返礼品が到着。北海道白糠町の「エンペラーサーモン」が1kg。去年の分がようやく届いた。楽しみにしていたやつ 250グラムのものが4パック。全部…
昨日あれだけ運動したのに意外と熟睡できずにティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス/Carly Rae Jepsen / Shooting S…
お腹の調子がだいぶ治った状態でティップネスへ。 1日で治ってよかった。何が原因だったのかは不明だけど。 1店舗目ベリーダンスフィットネス/クリスタロスは7週…
お腹を押さえながらティップネスへ。 朝からお腹の調子が悪く、会社に付いた頃には痛くなり、時間とともに悪化 今日はティップネスいけないかもとか、それ以前に病院か…
血糖値の測定ができる「FreeStuleリブレ」を使ってみた。 今まで健康診断で血糖値は一度も引っかかったことがないので特に興味がないジャンルだったんだけど…
ちょっと話題になっていたのでサントリーの新商品「ボスカフェイン」を買ってみた。 2種類あるけど、買ったのはホワイトカフェという方。もう1つは「キャラメルカフ…
ちょっと寝不足でいつも以上に眠そうな顔でティップネスへ。 今日気付いたけど、ジムエリアにプライベートロッカーが設置されている。24時間ジムの利用者向けだね。ス…
ユニバ/Carly Rae Jepsen / Shooting Star の1ブロックの正式版動画を公開 まずまずの出来栄えかな まだ自分は踊れてないけどね…
早朝に目覚めてしまい熟睡できずに寝ぼけながらティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス/Carly Rae Jepsen / Shooting …
昨日とはうって変わってポカポカ陽気の中をティップネスへ。 一目でJRと分かる広告の横に、全く同じデザインで相鉄の広告も出ていた。コラボしてるのね。そうにゃんの…
ティップネス/TIPNESSMOVEBODY FIGHT Ver.7 曲 2023年4月～6月 ★MOVEBODY FIGHTの曲一覧はこちら★ ＜ティップネ…
時折すごい雨風で轟音が鳴り響く日もティップネスへ。 ユニバーサルミュージックワールドダンス/Carly Rae Jepsen / Shooting Star …
ユニバ / Shooting Star 1ブロックの暫定版動画2を公開。 とりあえず一通り作った。まだちょっと音からズレたり変な挙動だったりするけど、流れは…
