冬なのに潤ってます

ようやく雪のちらつく冬がきましたが、 今年はとても潤っ…

トライアルセット終了です。

2週間試して本当によかった！ これは、ちょっとカサカサしていた私の肌の上層部の角質層が潤って、 ふっくら感がすごいです。 クレンジングも良く落ちるのに潤いは残っています。 洗顔クリームは、泡立ちがすごくて、とても弾力のある泡です。 洗い上がりはさっぱりしていて、ファンデーションやメイクはしっかり 落ちているのに、潤いが残っているんです！！ いつも「自然派の石鹸」を使っていた私は、目からうろこ…

お花見と温泉

行ってきました。 桜は満開です。 お天気もよくて気持ちいい。

マッサージとパッティング

いろいろな説によって、 マッサージはよくないとか 肌を刺激しないように化粧水を押さえるだけでいいですとか あるようですが、 私は、やっぱり肌をある程度刺激する方が血行が良くなるような気がします。 顔ヨガにあわせて、パッティングはしています。 年齢×4回だそうです。 ちょっとすごい数でうんざりしますが、やっ…

顔ヨガ

だらだらテレビを見ていたら、こんなのやっていました。 顔ヨガです。 ちょっとまぬけ顔になるけど、なんだか効果ありそうです。 私は、バスタイムにやっています。 娘の笑いが止まりません(^_^;) https://www.youtube.com/watch?v=c4pgbu8xBrM バスタイムにはぜひこちらのボディシャンプーを。

春休み

今日から子供達も春休み。 私も、それに合わせてパートのお仕事を休みます。 のんびり過ごしたいと思うのだけど、 たまった勉強もしなくてはいけない。 なんだか子供達に合わせて生活しないといけないのと、 朝食、昼食、おやつ、夕食と常にキッチンに立ってる私ですよ〜。 記事があまり書けないかも・・・・ ご了承ください。 明日から、娘と朝の散歩を日課にしたいなと思っています。

クリスマスローズ

クリスマスローズ咲き始めました。 ほんとにかわいいな。 var a8='a15022423184_2HFTZT_89OR8Y_249K_BUB81';var rankParam='L4TM75QpKbuFm-SC75TtPIu2GIaRQX_CdwTs7PQFcIS7c-PXZsnR6rVI34ZFKX_CdwTs7PQFcIS7c-PXZsPy2rLxx';…

幸せなキレイの作り方

春の日差しが本当に心地よい毎日です。 菜園の方も、草取りなどいろいろと忙しくなってきました。 本当に気持ちいいですよ。 それにしても、紫外線が強いし、風も強いです。 これは、お肌にとってもよくありません。 完全ガードで作業しています。 日よけ帽子に、マスク、サングラス。 手も日焼けしないように、もちろん手袋も。 太陽に背を向けて作業です。 紫外線は避けるのが一番ですね。 そして保湿です。…

続・腸内環境～カスピ海ヨーグルトの作り方～

カスピ海ヨーグルトの作り方 1．フジッコで種菌を買う。 2．500cc程度の瓶を熱湯で消毒する 3．種菌と500ccくらいの牛乳を入れる 4．瓶はふたはせず、ティッシュペーパーをかぶせてゴムでとめる 5．丸一日室内に置いておく 翌日食べる際、次のヨーグルトを作ります。 1．もうひとつ別の瓶を用意して熱湯で消毒する 2．スプーンも熱湯消毒する 2．できたヨーグルトの上の方は食べる 3．中ほどの部分を、…

腸内環境

私は、もう10年くらいカスピ海ヨーグルトを食べています。 ヨーグルト菌から、毎日食べ、毎日牛乳を入れて作りを繰り返してます。 ただ、時々、種菌を購入して新しくします。 それと、酵素の入った食べ物をたくさん食べるようにしています。 あの○○酵素とかいうCMとかで、キレイになったり、畑の野菜が大きくなったりというやつです。 あれとよく似た味の「金山時味噌」を、納豆と混ぜて食べています。 これを続けて…

透明肌に！なりたい。

以前からたまっている肌のくすみが気になります。 POLAの基礎化粧品は、とってもよいですよ。 ちょっと香りが大人すぎて、うっとりしてしまいます。 春になって日差しが強く、明るい感じになって、特に思います。 酵素の入った洗顔料なども使っていますが、今一つ。 実は、3日前から使っています。 このスキンクリアリキッド。 拭き取り用の化粧水なのですが、毛穴のざらざら感がなくなったかも。 化粧水の浸透がよい…

きれいな肌

先日、とてもきれいな肌の方みました。 透き通っていて毛穴が目立たないのです。 とても薄化粧。 もともと色白の方なのでしょうけど、50代だと思われる方ですが、 肌は20代、もしくは小学生並みでした。 何か飲んでいるの？

ウォーキング

春らしくなってきましたね。 いろいろ気をつけて生活をしていたら、花粉症の症状があまり出なくなりました。 ストレスとか生活習慣を改善することで多少よくなるみたいです。 今日は、自転車のパンクの修理のために自転車屋さんへ往復を歩きました。 途中、買い物や用事をしながら1時間。 庭の草取りなんかもできちゃいました。 毎日このくらい運動できるといいですね。 近頃マラソンしているキレイな女子を見かけ…

家庭菜園とヨガ

春になって、ジャガイモを植えました。 汗をしっかりかいて、気分は最高です。 なんだか、パソコンに疲れて少しストレス溜まってきたので、腰痛がしています。 こんな日は、腰痛体操です。 https://www.youtube.com/watch?v=eWXZDaUrS4c 腰痛改善シリーズ〜座りっぱなしで固まった腰に〜 https://www.youtube.com/watch?v=-DJcPsafBJk ヨガもいかが？ https://www.youtube.com/watch?v=WGFQvDmMq3Q 夜のヨガ…

紫外線対策

もう春の日差しが強くなってきました。 やはり、紫外線が一番肌によくないと思います。 UVクリームは、一年中欠かせません。 なるべく日光に当たらないように気をつけるしかありません。 美肌県ご存知ですか？ http://www.pola.co.jp/special/bihadaken/ ・日照時間が少なく ・湿度が高い ・空気がきれい そんなところがいいようですね。 ナチュラルなお化粧をしたいところですが、 日差しが強い日、外に出かけ…