春雨のダイエット効果

「むくみも解消!? カンタンに調理できる春雨のダイエット効果3つ」 ●春雨を食べるメリット3つ... （1）...春雨は水やお湯で戻してふやかして食べますね。そのため、1食あたりの量は10〜20g程度で十分なのです。10gの春雨のカロリーはわずか34kcal。摂取するカロリーはもちろん、炭水化物としてもとりすぎの心配をする必要はなく、安心して食べられます。 ... （2）...炭水化物であり、マグネシウム、カルシウム、カリウム、ビタミンB1などを豊富に含み、体の内側からキレイに健康的なダイエットをサポートしてくれます。...春雨に含まれる炭水化物は、体内で適量の糖となって働き、ブドウ糖不足から…