睡眠報告24時～1時半1時半～3時4時～7時 朝から事件があった割には落ち込んでいません🐽朝方、なんだか変な音が聞こえまして。4時ごろにはベッドの中で「雨音ス…
昨夜はプロ野球日本シリーズのチケットをファンクラブ友人が押さえていて一緒に応援にいきました・・・。が、残念ながらファンのチームは敗れてしまった。しかたがないけ…
昨日は芸術家の地元同級生の方の展覧会が都内であるとSNSで知り、友人に誘われたので行ってきました。何百人もいる同級生の中で、親しいわけではないけど一時期私は、…
昨日は残念ながら我が推しチームの野球は負けちゃった。（日本シリーズ）最少失点だから仕方がないけども。今日も頑張って！！ いい天気なので多めに洗濯して干しました…
昨夜は野球を見ながら飲みすぎて。（勝ちましてうれしかったのもあり）結局、昨日好きだと言った韓国のバンドの曲の影響でセンチメンタルな気分になっちゃって本当に久し…
日本シリーズはどうして18時ではなくて18時半？だんだん冬になって寒くなるのでできれば早く始めてほしい。 今日は一段と気温が下がりましたけども、それでもまだま…
日中は言われるほど寒く感じなかったのだが夕方から一気に冷えてきました・・・。天気予報、今日もはずれている。朝から見たアプリでは曇りだったのだけど洗濯干したらし…
朝から社のイベントで出かけていました。家を出る前に、同僚から資料を忘れたからコピーしてと言われたけど、私は持っていないのでとりあえずそのまま。急には無理なので…
完全休養日。いつもだけど(笑)。掃除して、母と電話でおしゃべり。父は、相変わらず活動的で、新しい友人達とゴルフに行っているようで。80超えているのに、新しい年…
天気のよさで機嫌よく、朝から残り1枚のカーテンを洗濯。午前中に前回急遽休んだPCスクールの振替へ。（振替なのか追加ペイなのかわからないけど）天気が良いので往復…
またまたはっきりしない仕事関係の案件で少し悩みはじめ。。。考えても仕方がないですね。 めずらしくいい天気で、洗い残していたカーテンの1枚を洗う。同僚とランチア…
涼しくなりましたね。朝ベッドでアプリの天気予報を見て晴れマークで洗濯機オンするんですけど。(遮光カーテンで外がわからないので）最近、その後見るTVの天気予報で…
今日は本当に変な？くたびれた1日でした(笑)。というのは、昨夜遅くにお客様からのメールがあり。よかれと思ってご紹介いただいたお仕事が直近で。今日、朝早めにとり…
ああ、日暮れが早くなりましたね！！関東地方は5時過ぎにはもうほぼ夜ですよ！早。 週末を兼ねて、お母さま孝行で久々帰省された近所の先輩からお土産をいろいろと頂き…
久々お天気もよかったので、本当にのんびりです。お風呂掃除だけちゃちゃっと頑張って。ゆっくり目に隣駅のスーパーまで歩いて。びっくり！！物がない！どうやら経営が変…
ありがとうございました。結局クライマックスシリーズ1位で通過？できましたので。我が推しチームは。次は日本シリーズです💛昨日は、友人の運のおかげで内野のめっ…
今朝は30年来の仕事仲間で、元同僚で30年以上海外に住んでいる方から急に連絡。夏に仕事の件でやり取りをして以来だったのですが。「今、緊急に帰国してるので電話し…
今日は早く寝たのに、何度もトイレに起きて結局朝30分ほど遅く起きてしまいました・・・。休肝日でもあり、水分をちゃんと取ろうと思っているのでトイレは仕方がないと…
天気がよくさわやかな気候にもかかわらず何となく心が騒ぐというか・・・。更年期のせいかな？ホルモン補充してるのに？？なんかさ、エビデンスはないとわかっていてもつ…
妹との約束ぎりぎりまで寝ているつもりが朝、母から「TV番組」についての電話で起きる。普段かからない時間に電話があると、ドキッとして飛び起きますが、他愛もないこ…
休みにふさわしく、昨夜は2時ごろまでnetflix三昧。最近見始めたのは・・・ 「花遊記」netflixドラマ。 なんと、ここでまた 西遊記 登場です。以前ど…
気温が下がって寝やすいったらありゃしない。11時ごろまでだらだらとベッドで過ごす(笑)。幸せデス！！1日で乾くとは思えないけど、洗濯ばんばん数日ぶりね。掃除し…
めっちゃくちゃ寒いんですけど！！午後にPCスクールへ久々に。雨はひどいし、風も強いしびちょびちょよ。デパ地下を経由して、シャネル、エルメスなどの横を通過してす…
みなさん関東地方以北の方は同じことを言うでしょう。『・・・寒い！！急に！！急すぎる！！』(笑) 雨は降るし、気温は急激に15度くらい下がってるし私の部屋はそう…
昨夜は、仕事関係で一緒に海外出張に出ていた同業他社の方々と小さな集まりが久々に。中の一人が予約してくださった店が、以前のわが社の近くでよくランチとかで行ってい…
月曜日、落ち着いて過ごす。カーテンの洗濯を1枚ずつ始める。なかなかPC前に落ち着いて座っていられないけどなんとか1本やるべきことを終えて。母に電話して日々の確…
いったい何なのかしら？夜遅くからちょっとお腹が変で。まあ、普通に寝たんですけど、夜中2時から腹痛でトイレに通い。出してしまえばまた落ち着いて寝れる。 過敏性大…
昨夜は休肝日にもして、早めにねたのでよく眠れました。気温も下がったので、寝やすくなりましたね。 さて、土曜日の今日は、近所の先輩がチケットをとってくださったの…
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睡眠報告24時～1時半1時半～3時4時～7時 朝から事件があった割には落ち込んでいません🐽朝方、なんだか変な音が聞こえまして。4時ごろにはベッドの中で「雨音ス…
睡眠報告24時～1時半2時～4時4時～6時半そこからぐだぐだベッドで。 今朝は雨の音がひどかったので窓を開ける時間を最短にしてドライをかける。ものすごい湿気で…
睡眠報告24時～1時半1時半～4時半5時～6時きざむけど、眠いので寝てはいます。寝初めに暑くて汗が引かず着替えたりタオルを持ってきたりエアコンも入れているのに…
睡眠報告23時半～1時半2時から5時5時半から8時まあまあよきよき！ 寝る前のストレッチのおかげか体重が1．5キロほど落ちたせいか以前よりは腰がつらくない気が…
睡眠報告24時～1時半そのあと何度か起きたけど細切れで時間を覚えていられない。ただ朝は7時から9時ごろまで眠れていました。寝入りに2時間ほどエアコンを入れその…
睡眠報告23時半～1時2時から3時3時から5時すぐに目が覚めるのは暑いからかな？うまくいきません、トイレばかり行ってしまう。休みなので寝れるだけ寝ればいいと割…
睡眠報告23時半～12時半ここから眠れず。2時ごろ～4時6時ごろ～7時うまくいかない。けど眠れないわけじゃないのでよし。 平日のラジオ体操から母へのメールが日…
睡眠報告23時半～1時1時半～5時半6時から7時意外によき。 暑さのせいか意欲低下ですがなんとか普段通りに。今日の洗濯は布団カバーなど。外へ出たついでにベラン…
睡眠報告23時半～3時3時半～7時悪くないです！！ 今日も朝から洗濯だ～。おしゃれ着洗いもあったりシミ抜きもあったりで3回まわす。乾くからうれしくって。でも回…
睡眠報告23時半～3時3時半～7時なかなかいいですよ。 寝入りだけエアコン入れる。もうそんな時期ですか。早すぎ。 暑いけどありがたいことに晴れるので朝起きたら…
国内のイベント出張から戻りました～。朝早くから夜までイベントが続いたので結局は3泊という国内では長めの滞在で。それでも顧客はほぼリピーターさんが多くて知ってい…
睡眠報告1時半ごろから2時半3時から4時半5時から7時 昨夜も寝る前にメールチェックをしてしまい海外の顧客からの連絡でそこからPCオンして現地と連絡・・・。2…
睡眠報告24時半～2時2時～4時5時から6時きざむ。 昨夜は23時半にはベッドに入ったが最後にメールチェックをしてしまい海外からの緊急のメールに気づく。仕方が…
睡眠報告24時～4時！よき！もちろん途中に意識は起きてたけども目を開けずにいれました。5時から6時 あとは起きるまでスマホ見る。 午後、未だに痛みと腫れは残っ…
睡眠報告23時半～2時半3時～5時6時～7時8時～8時半きざむよ。休みの日。今朝は明け方目が覚めて月曜日だと思い絶望・・・。すぐに日曜日だと思いだし歓喜☆30…
睡眠報告22時半～4時半good！！5時半～6時半 昨日から少し喉が痛くて危ない。。。（私の風邪は喉から・・CMか！）寝る前に喉の漢方を飲んだ。効くんです！銀…
睡眠報告23時半～2時2時～4時5時半～7時半 父からのメールにも気づかず三度寝(笑)。トータル6時間程度は寝ているからいいのかな？ 寝る前に10分くらいスト…
睡眠報告23時半～2時半3時～5時半そこから眠れず。ベッドでだらだら。 はい！働きました～(笑)。昼休みを兼ねて、近所の神社参拝とコンビニでの仕事用書類プリン…
はーい、また1週間ぶりに帰省から戻りました～。今回は特別に用事はなかったのですが父の誕生日があったので。特に祝い事をしたわけじゃないけども毎度母がお赤飯を炊い…
睡眠報告24時～2時3時～6時7時～9時 そこそこ。実はもっと眠れそうだった日曜日。鉄筋のぶつかるすごい音で目覚める。どうやら近くで工事？？あとでわかったけど…
昨日のブログは飲みすぎて闇っていたんで少し削除する(笑)。自己嫌悪だけどもそこももう悩まない。少しわがままになってもいいんじゃないかな。もう嫌われてもいいって…
睡眠報告12時～1時半（OH,NO!）2時から4時5時から6時。。。 やあやあ、心配事のあるなしが睡眠障害の原因だわ！！はっきりしましたねー(笑)。（または…
睡眠報告12時～1時（なにこれ？）1時から4時5時から8時（寝坊www） 今日はどうにもやる気が出ずになーーーんもしたくない感じでだるだるです。季節のせいか。…
夏日はげしい～🌞まだこれからだね。 睡眠報告12時～1時（？なぜだ？）1時～6時（よきよき！！） 毛布洗濯できました～。午後からはさすがにエアコン。じみ～に仕…
睡眠報告。1時から5時。6時から8時！！（寝坊）よきよき♪ピルクルなのか、大きな案件が終了したストレスフリーのせいなのか(笑)。多分後者でしょうが、ありがたい…
睡眠報告から。12時～4時。なかなか！5時～7時。よいのではないか？以前より改善している気がします。ピルクルのおかげでしょうか？？もう少し検証しますね。ラジオ…
はあ、なぜかだるくてだるくてやる気なし。今日は夕方天気が崩れると言うので早めに洗濯をする。 昨夜の睡眠は・・・12時～4時 なかなかよい！！5時から7時ごろま…
睡眠報告。途中夢から覚めてなんとなくゆめうつつで起きた感じはしたけど起き上がらず。0時～5時半 快挙！！ くたびれていたのはあるけども昨夜はお風呂にも入浴剤を…
日課の睡眠報告。12時～1時半 寝入りはいいです。一度起きたけどまた寝た。2時半に上司から間違いLINE電話。この時間にまだ起きてるってすごいな。「こめん、間…
久々に少し長い海外出張から今朝帰国しました。今回は最初からいろいろありすぎたー。まず、行きがフライトキャンセルで成田泊(笑)。お客さんも複数名ご一緒に1日ずれ…
昨日体温調節がおかしくて、喉がいがいがし始めたので漢方の「銀翔散」を飲んだ。以前も書きましたが、これはとても良く効く。ですが体をめっちゃ温める作用が出るときが…
今日は都庁へ社の用事があって朝早く起きて準備はしたものの出かける直前に社から連絡。書類の不備があって延期とな。出かける前だったので問題なし。いつもより2時間ほ…
今朝もベッドでスマホyoutubeを見ていたら実家帰省中の妹からTV電話。今日、戻るそうです。明日だと聞いていたけどな？1週間弱いてくれたので助かりました。買…
一応休みだからの油断か。睡眠はイマイチ。12時-2時、4時-6時ここからはうとうと。本を1冊読みました。（再読）10時ごろもまだベッドで本を読んでいたら妹から…
今日の睡眠は 23時～2時半。そして3時半～6時。まあいいか。今日は落ち込んでいる友人からのLINEが少なく。絶対に迷惑だと思って我慢しているな。又は旦那さん…
野球放送を見ていたら、あまりにも夕焼け空が綺麗だったので慌ててベランダに出てみる(笑)。マンションの多い我が家からはあんまり大きく空は見えないがそれでもかなり…
ここしばらくは仕事の緊急懸案事項がないせいかそして妹が実家にいてくれるのもあって比較的よく眠れています。12-4時頃まで！そしてまた5－6時頃まで追加で。後は…
昨夜は夜に自分担当の社のオンライン業務があり遅くなったのでブログは書けず。コロナ禍以降の在宅勤務がそのまま続いているので一人暮らしのワタクシは声を出すことが少…
今日も特に予定はないのでゆっくり。近所の先輩のマンションへお土産を配達。外出中だったので宅配ボックスへ。そのまま散歩に出ようと思ったらパラパラと雨が。とりあえ…
ずっと鬱気味の友人からここのところ毎日連絡があります。これまた親御さんの介護の事情で仕事を辞めたことがかなり重くのしかかっているらしく。（その前から精神的な問…
