睡眠報告24時～3時！！ やった！！3時～4時4時～6時7時～8時いいのか悪いのか。 今日は洗濯するぞー！！干すのは暑いが乾くのがうれしくて。機嫌よく仕事に向…
今日で20年ぶり？の日本一が決まるかもしれないので緊張～。ヤクルトスワローズ。20年前は、オフィスが外苑前にあったのでめちゃくちゃ通ってましたし日中も選手の出…
社のスタッフが、全く入力関係をしない案件があり今日社内LINEで個人をメンションしてやり方を再度伝えたが、ガン無視されている・・・。・・・このあとグタグタぐち…
日本シリーズ、やっと東京へ戻った。が、神宮が使えないので東京ドーム。今年はオリンピックもあったので神宮での試合は少なかったのですが今回もかーい！！優勝位は神宮…
昨日の日本シリーズ第一戦は、残念ながらさよなら負け・・・。仕方がない。そんなこともあるさ。今日も応援します！ せっかくの日曜日ですが天気がいまいち。午後、妹と…
日本シリーズが始まって緊張～！！神宮のチケットは友人と応募したけど全く当たらず、購入できませんでした・・・。仕方がないのでテレビで応援です！ 昨夜は、一人で飲…
動きまくっております(笑)。こんな日がきたのねえ～。と言ってもリアル仕事じゃないんですけど！ 昨夜は社のイベントがあり、受付販売の手伝いで午後から会場へ行きま…
昨日も書きましたが、そろそろ海外の友人へクリスマスプレゼント＆カードを用意すべく。今年のメインは、ユニクロヒートテックのネックウオーマーにしました。安いし、暖…
夜中、2時、5時と目が覚めてついついスマホを触ってしまい朝寝坊(笑)。5時の段階では、スマホからのツボ押しで。「睡眠に効くツボ」を検索して(笑)。寝る前に睡眠…
今、書いていたブログが消えてアップできず。萎える～・・・・。自分のせいだろうけど原因がわからん。 もう一度最初から書くのかい？？ 今日は午前に歯医者の予約があ…
昨夜は布団カバーをもこもこの冬用に変えたら暑くて何度も起きてしまう・・・。まだ早かったか！！これがあると毛布が不要でいいんだが。。。 今日は、休日ですけど普段…
のんびりした日。家事しかしてない。洗濯、掃除、買い物、晩御飯を少し作る。寝る前に、歯からくる肩こりがひどいのでロキソニンシップを貼って寝た。効くわ～。というか…
クライマックスシリーズをドキドキしながら見ています。 本当は妹の会社の後輩さんの友人？でチケットが余っているという情報をもらって今日行く予定でしたが・・・・。…
ほらね！インフルエンザ予防接種の後遺症？出ました！ 今日はやるべき仕事が結構あって面倒な1日になるはずだったのですが・・・。 午前中調子よく仕事をし、早めにラ…
今日は昨日よりさらにドタバタでした(笑)。 インフル予防注射のせいか（ウソ）朝はちょいと寝坊→いつもだろ！思ったより天気が良く気分よく。洗濯からの細かい仕事を…
悪天候の日にかぎって、バタバタしちゃいます。 午前中、社とスケジュールその他のやりとり。なんだか結局専門外の仕事をすることになってしまいましたが、こんなご時世…
月曜日、だんだん朝が遅くなり帰省前に戻りつつありますねえ・・・相変わらず明け方4時5時に目が覚めスマホでブログなどを見ています。からの1時間ほど二度寝・・・。…
早めに寝たので、早起きです。（私基準ですけど・・・）午前中に帰省友人の横浜のアパートで大家（友人）と待ち合わせなのでそこそこ早めに家を出る。1時間ほどかかるの…
何でしょうか？昨夜写真も載せて長々と書いたブログが消えている(笑)。まあ、つまらない内容だからいいんですが。最終的に「投稿」を押さなかったの？私？でもさ、途中…
いやいやいやいや～、1年10か月ぶりの実家帰省から戻りました～。いろんなショックもあり～反省点も多々あり～でもとっても幸せを感じました～！！ 丸1週間実家に滞…
「ブログリーダー」を活用して、もじこさんをフォローしませんか？
睡眠報告24時～3時！！ やった！！3時～4時4時～6時7時～8時いいのか悪いのか。 今日は洗濯するぞー！！干すのは暑いが乾くのがうれしくて。機嫌よく仕事に向…
睡眠報告24時～1時半2時～4時4時～7時まあまあです。間でスマホみてないからエライ。 昨夜からひどい豪雨の所もあるようだがこちらは降りそうで降ってない。湿気…
昨夜はひどかったのよ・・・・睡眠報告24時～1時15分1時半～2時半2時半～4時寝たり起きたりうとうとで7時～9時！！！寝坊！！！ 焦った💦何度寝かわからんが…
先日お墓参りさせてもらった隣町の年上友人のご命日でした。丸3年かあ。。。と思っていたらコロナ禍だったので4年前だった。早すぎるわー、年月。今日も友人のマンショ…
睡眠報告1時～2時半2時半～4時4時～6時どうにも眠りが浅いので諦めて。外を見たり、スマホを見たり。8時～9時半 それでも起きたくない休日。起きるのがもったい…
睡眠報告24時～1時半1時半～3時半4時半～6時半そこからだらだらと10時近くまでスマホ見たりうとうとしたり。休み最高！！ もちろんだらだらしながら洗濯機オン…
在宅だけど残業しながら社の広告用原稿を作成していたが一瞬のミスで全部消えた・・・。がっくりきたけどすぐ諦めて仕事終了にしました。やり直したっていいものはできな…
睡眠報告24時～1時半1時半～3時4時～7時 朝から事件があった割には落ち込んでいません🐽朝方、なんだか変な音が聞こえまして。4時ごろにはベッドの中で「雨音ス…
睡眠報告24時～1時半2時～4時4時～6時半そこからぐだぐだベッドで。 今朝は雨の音がひどかったので窓を開ける時間を最短にしてドライをかける。ものすごい湿気で…
睡眠報告24時～1時半1時半～4時半5時～6時きざむけど、眠いので寝てはいます。寝初めに暑くて汗が引かず着替えたりタオルを持ってきたりエアコンも入れているのに…
睡眠報告23時半～1時半2時から5時5時半から8時まあまあよきよき！ 寝る前のストレッチのおかげか体重が1．5キロほど落ちたせいか以前よりは腰がつらくない気が…
睡眠報告24時～1時半そのあと何度か起きたけど細切れで時間を覚えていられない。ただ朝は7時から9時ごろまで眠れていました。寝入りに2時間ほどエアコンを入れその…
睡眠報告23時半～1時2時から3時3時から5時すぐに目が覚めるのは暑いからかな？うまくいきません、トイレばかり行ってしまう。休みなので寝れるだけ寝ればいいと割…
睡眠報告23時半～12時半ここから眠れず。2時ごろ～4時6時ごろ～7時うまくいかない。けど眠れないわけじゃないのでよし。 平日のラジオ体操から母へのメールが日…
睡眠報告23時半～1時1時半～5時半6時から7時意外によき。 暑さのせいか意欲低下ですがなんとか普段通りに。今日の洗濯は布団カバーなど。外へ出たついでにベラン…
睡眠報告23時半～3時3時半～7時悪くないです！！ 今日も朝から洗濯だ～。おしゃれ着洗いもあったりシミ抜きもあったりで3回まわす。乾くからうれしくって。でも回…
睡眠報告23時半～3時3時半～7時なかなかいいですよ。 寝入りだけエアコン入れる。もうそんな時期ですか。早すぎ。 暑いけどありがたいことに晴れるので朝起きたら…
国内のイベント出張から戻りました～。朝早くから夜までイベントが続いたので結局は3泊という国内では長めの滞在で。それでも顧客はほぼリピーターさんが多くて知ってい…
睡眠報告1時半ごろから2時半3時から4時半5時から7時 昨夜も寝る前にメールチェックをしてしまい海外の顧客からの連絡でそこからPCオンして現地と連絡・・・。2…
睡眠報告24時半～2時2時～4時5時から6時きざむ。 昨夜は23時半にはベッドに入ったが最後にメールチェックをしてしまい海外からの緊急のメールに気づく。仕方が…
久々に自分のベッドで早めに寝たのですがまあまあ良く寝れた。11時ー1時半1時半ー5時ここで5時半に一人で散歩中の父から電話(笑)。毎度、こちらへ帰京すると翌朝…
母が手を骨折したので、急遽帰省を早め高齢の両親と共に3週間。もはや去年の父の闘病から慣れた実家生活なのであるけども料理担当の母が動けないのはなかなかキツイ。本…
昨日のブログは飲みすぎて闇っていたんで少し削除する(笑)。自己嫌悪だけどもそこももう悩まない。少しわがままになってもいいんじゃないかな。もう嫌われてもいいって…
睡眠報告12時～1時半（OH,NO!）2時から4時5時から6時。。。 やあやあ、心配事のあるなしが睡眠障害の原因だわ！！はっきりしましたねー(笑)。（または…
睡眠報告12時～1時（なにこれ？）1時から4時5時から8時（寝坊www） 今日はどうにもやる気が出ずになーーーんもしたくない感じでだるだるです。季節のせいか。…
夏日はげしい～🌞まだこれからだね。 睡眠報告12時～1時（？なぜだ？）1時～6時（よきよき！！） 毛布洗濯できました～。午後からはさすがにエアコン。じみ～に仕…
睡眠報告。1時から5時。6時から8時！！（寝坊）よきよき♪ピルクルなのか、大きな案件が終了したストレスフリーのせいなのか(笑)。多分後者でしょうが、ありがたい…
睡眠報告から。12時～4時。なかなか！5時～7時。よいのではないか？以前より改善している気がします。ピルクルのおかげでしょうか？？もう少し検証しますね。ラジオ…
はあ、なぜかだるくてだるくてやる気なし。今日は夕方天気が崩れると言うので早めに洗濯をする。 昨夜の睡眠は・・・12時～4時 なかなかよい！！5時から7時ごろま…
睡眠報告。途中夢から覚めてなんとなくゆめうつつで起きた感じはしたけど起き上がらず。0時～5時半 快挙！！ くたびれていたのはあるけども昨夜はお風呂にも入浴剤を…
日課の睡眠報告。12時～1時半 寝入りはいいです。一度起きたけどまた寝た。2時半に上司から間違いLINE電話。この時間にまだ起きてるってすごいな。「こめん、間…
久々に少し長い海外出張から今朝帰国しました。今回は最初からいろいろありすぎたー。まず、行きがフライトキャンセルで成田泊(笑)。お客さんも複数名ご一緒に1日ずれ…
昨日体温調節がおかしくて、喉がいがいがし始めたので漢方の「銀翔散」を飲んだ。以前も書きましたが、これはとても良く効く。ですが体をめっちゃ温める作用が出るときが…
今日は都庁へ社の用事があって朝早く起きて準備はしたものの出かける直前に社から連絡。書類の不備があって延期とな。出かける前だったので問題なし。いつもより2時間ほ…
今朝もベッドでスマホyoutubeを見ていたら実家帰省中の妹からTV電話。今日、戻るそうです。明日だと聞いていたけどな？1週間弱いてくれたので助かりました。買…
一応休みだからの油断か。睡眠はイマイチ。12時-2時、4時-6時ここからはうとうと。本を1冊読みました。（再読）10時ごろもまだベッドで本を読んでいたら妹から…
今日の睡眠は 23時～2時半。そして3時半～6時。まあいいか。今日は落ち込んでいる友人からのLINEが少なく。絶対に迷惑だと思って我慢しているな。又は旦那さん…
野球放送を見ていたら、あまりにも夕焼け空が綺麗だったので慌ててベランダに出てみる(笑)。マンションの多い我が家からはあんまり大きく空は見えないがそれでもかなり…
ここしばらくは仕事の緊急懸案事項がないせいかそして妹が実家にいてくれるのもあって比較的よく眠れています。12-4時頃まで！そしてまた5－6時頃まで追加で。後は…
昨夜は夜に自分担当の社のオンライン業務があり遅くなったのでブログは書けず。コロナ禍以降の在宅勤務がそのまま続いているので一人暮らしのワタクシは声を出すことが少…
