【心を休める】マインドフルネスのやり方とその効果、注意点を解説します。

サイトスこんにちは 公認心理士のサイトスです。 現在は複数の企業でメンタルヘルスに関する業務を行っています。

精神科デイケアとは？どんな効果があるの？プログラムや利用方法を解説！

『精神科デイケア』という言葉を初めて聞く方にとってはどんなところかイメージがしにくいですよね。 今回は、精神科デイケアについて目的や効果、プログラム内容、利用方法などを解説します。 また、就労を目指す人のために精神科デイケアと就労移行支援の違いや併用の注意点も解説していきたいと思います。

【東京】就労移行支援 専門職が選ぶ特色のある事業所 5選！

東京には就労移行支援事業所が約350あります。この中から自分に合う事業所を選ぶのはなかなか難しそうです。今回は東京にある就労移行支援事業所のうち、特色のある事業所を選びました。整体のスキルを身につけられたり、アクアリウムをトレーニングに取り入れていたりと他とは違った特色があります。

【リフレーミングで意識が変わる？】効果と具体的な実践方法を解説！

リフレーミングは、不安になりやすい・落ち込みやすいなど、ネガティブ思考な人におすすめな心理学的方法です。 リフレーミングを活用することで、マイナスに考えたとしても、前向きな方向に切り替えられるようになる・意識が変わると言われています。今よりも早く前向きに捉えられることで、少しは気が楽になるでしょう。

【サポステ】地域若者サポートステーション 対象者や利用方法は？

働くことに悩みを抱えた15～49歳までの方を対象した若者サポートステーション、通称「サポステ」と呼ばれる就労支援機関があるのをご存知ですか？就労三銃士では主に障害のある方の就労に関する情報を発信していますが、今回は障害の有無にかかわらず利用できる就労支援「若者サポートステーション」について紹介したいと思います。

【評判】atGPジョブトレ 統合失調症コース（旧リドアーズ）就労移行支援

統合失調症の方は精神疾患のある患者数の中で、気分障害（うつ病、躁うつ病）の方に次いで多いことがわかります。 しかしながら、統合失調症に特化した事業所はまだ少なく残念です。 そこで今回は、日本で数少ない統合失調症に特化した就労移行支援事業所「atGP 統合失調症コース（旧リドアーズ）」を紹介したいと思います。

【久遠チョコレート】障害者就労の新しいカタチ～仕事を誇りに！

障害のある方が「やりがいをもって働きたい」と思った時、業種や職種が限定されることも多く、希望に沿った就労ができないという現状があります。「久遠チョコレート」はすでに障害者福祉の業界において、「仕方がない」を「カッコよく働く」に変えたとして知らない人はいない有名店です。

【就活に役立つ】ナビゲーションブックで自己理解！作り方を教えます

ナビゲーションブックは発達障害者向けに開発された就活や職場定着のための情報共有ツールです。「取扱説明書（トリセツ）」や「マニュアル」というとイメージがしやすいと思います！今回は就活や職業定着を目指す発達障害者向けのナビゲーションブックの作り方を解説します。ぜひ参考にしてくださいね。

【就活うつの対策にも！】ストレスコーピングでメンタル不調を予防しよう

「自分らしく仕事をしたい！」と就活を行う中で思うように進まないことがあるかと思います。就活がうまくいかないことで嫌な記憶を思い起こしてしまったり、自分を必要以上に否定してしまう等メンタルに不調をきたすことがあります。就活うつとはこのように就職活動をすることでメンタルに不調をきたし、うつ病やうつ状態になることをいいます。

【埼玉】専門職が選ぶおすすめの就労移行支援事業所5選の評判・口コミ

全国には約3300の就労移行支援事業所があり、そのうち埼玉県には約200の事業所があります。事業所には総合一般型、専門スキル特化型、障害種別特化型の3タイプがあるので、まずは自分がどんな就労を求めているのか整理してみましょう。自分に合った就労移行支援を選ぶためにチェックする大事なポイントがいくつかあります。

アサーティブ・コミュニケーションとは？自分も相手も尊重できるって本当？

自分を大切にできていない、人を避けてしまう、断ることが苦手、相手にも自分にもイライラすることもありますよね。 アサーティブ・コミュニケーションとは、自分も相手も尊重できるコミュニケーションです。 本当に尊重することができるのか、どうすればアサーティブなコミュニケーションができるのかを今回は詳しく紹介します。

【東京】ランチ提供・交通費補助あり！のおすすめ就労移行支援事業所

離職中で収入がない方や失業保険や貯金でやりくりして生活している方にとって、就労移行支援事業所へ通う毎日の交通費や昼食代は痛い出費ですよね。 そこでこの記事では東京で昼食の提供と交通費の補助があり、通所に負担の少ないおすすめのの就労移行支援事業所を紹介したいと思います。