食事のしかたを一新して生涯お肉がつかない理想の肉体に

痩せていく頑張り！といえばご飯を減らしたりまたガマンするというネガティブな印象が普通ですが、そのような中、「食事制限をせずに細くなる体重落とし」は、新しい実践方法として、焦点となっているようです。食べることによって自分の体質を良い方向に向け、脂肪が付きにくい体質を達成できます。プチ断食を行っているスパンは、アルコールや過剰な食事は禁止しましょう。ファスティングの間は、からだの状態をリバランスしてい...

ビークレンズをおススメします！

楽にダイエットするならビークレンズをおススメします。ビークレンズは武田久美子さんも愛用している、3種のチャコール(炭)と334種類の酵素とコンブチャのダブルサポートのダイエットサプリ。海外セレブやタレントの中でも大流行しているんです。詳しくはこの「ビークレンズの悪い口コミはウソ？効果を体験レビュー」を見てくださいね。...

腎不全と食事

腎臓を患ってから食事のケアが大変。特にタンパク質量の調整が至難。最近はほとんどの食材や食品にタンパク質量などが明記されているから、チェックするのはそんなに難しくはない。しかし、タンパク質量をチェックするだけなら簡単でも、制限量に抑えるのが簡単ではない。私の場合は、一日35～39gにタンパク質量だ。つまり、一日3食として一食あたり12～13gのタンパク質量が制限量。ごはん120gでタンパク質量は3g。肉(和牛)80gで約...

美白の天敵！老化の原因はからだや肌の酸化？

ストレスを上手に解消していますか？日々私たちはさまざまなストレスを感じながら、お仕事や生活をしています。美肌の大敵といわれているストレスが及ぼす、からだと肌の影響を詳しく調べました。コワい！！肌がさびてしまう「酸化」が進行 人はストレスを感じると活性酸素の量を増やします。そうすると肌をさびさせてしまう「酸化」がおきてしまい、からだや肌の老化が進んでしまうのです。本来活性酸素は体内で細菌やウイル...

ニキビを真剣になおすなら

ニキビばかり増えやすい年齢もしくは周期なのは、体の発達期か月経前がいい例です。かと言ってニキビ顔になりやすいという時期には、環境も実は想像以上に関わっているのです。四季では、大量に汗を流す暑い時期、湿度が下がる12月から2月が思い当たりがちですが、ここだけの話、他にもっと知っておくべきシーズンが存在します。皮膚の乾燥を気にしてケアしたいことを理由に、過剰に思えるほどスキンケア用品をつけすぎる行動は最...