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  • GG二条→GG栗東

    日曜はGG二条へ。小林さんのステップです。先週に続き縦置き。二条は狭いので配置に困ります( ̄▽ ̄;)今日もシャッフル多め(笑)とにかく体力奪われる系、、アタマ…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。先週繰り越しが出たエアロ。今日はすいてます( ̄▽ ̄)エアロは3ブロック。シャッセターンの方向や後方へのキャリ…

  • セントラル住ノ江

    月曜はセントラル住ノ江へ。モココさんのステップとエアロです。またもジム友さんにチケットいただき〜月1のお楽しみ(人´∀`)♪まずはステップ。今日も5分早めにス…

  • GG二条

    日曜はGG二条へ。小林さんのステップです。なんと今月はバーティカルン♪(´θ`)ノアップでいきなり小林さんが「膝やった」てΣ(゚ω゚)大丈夫なんか( ̄▽ ̄;)…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。今日はエアロが定員オーバー。繰り越しがΣ(゚ω゚)台帳はスタジオの外に出しっぱなしだし、、繰り越し書きほやん…

  • コスパ豊中少路

    木曜はコスパ豊中少路へ。キラキラ女子のエアロです。ベネフィットで無料券配ってるよーと教えていただき早速ゲト(σ・∀・)σ ベネフィットも今後どうなるのやら??…

  • 限定カラー

    某クラブで販売会(*゚∀゚*)キター新色出るの早い!しかしサイズが、、女性向け?LG3になってからカカト内側やぶれがちで(笑)私だけかなぁ。年2、3足買うはめ…

  • 2月のいんとらの森

    ★・・・お初IRさん関西:脇坂哲平IR(ステップ2)四方秀弥IR(エアロ2、ステップ2)西田香IR(エアロ2)小林基IR (ステップ2)増崎敏也IR (ステッ…

  • 新スケ

    関西GG珍しく早い発表(笑)高槻って今もリーボック?広いけど。土曜、、。個人的には金晩宝塚w宝塚でしか上げないと先生言ってたからたのしみです。コ豊中少路がどう…

  • 1週間ぶりの運動

    マシン重っ;;1週間も休むとダメですね。そして花粉つらー。鼻水タラタラのエアロとステップ(笑)で、オーク閉館直後のGG二条のようなザワつく十三。「ザワついてる…

  • ソウルフード

    昨日はうなぎ蒸しご飯でしたやはり火の通った魚好きw今回家を確認しに帰ったのですが玄関の砂壁にヒビ割れ外壁に1箇所ヒビが入ったと、、って元からなかったっけ?誰も…

  • 金沢ごはん

    強風につき琵琶湖で電車ストップ(´ε`;)30分遅れで金沢へ。冬のサンダーバードあるある、、ギリギリランチタイムにすべり込みました♪お刺身と白エビの唐揚げ平日…

  • 日曜②GG宝塚

    移動してGG宝塚へ。谷川原IRのステップとエアロです。宝塚に行くのも久しぶり、、どうやら3ヶ月おきくらいに出没してるらしい(*/ω\*)まずはステップ。シャッ…

  • GG二条

    日曜はGG二条へ。小林さんのステップです。今月3週目~。またぎタップチャチャターン後ろ乗りシャララから。1週目の記憶ありませんが動いてるうちにうっすら思い出し…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。今日もほぼ満員Σ(゚ω゚)振ってキックチャチャカール反転わーそっち回りっすかw跳び込みバックタップカカVのジ…

  • 月祝②GGイーストでお初

    つづいてこちら中川正博IRと新井千景IRのステップイベントです。お2人ともお初イントラさん。昨日web見たらたまたま発見(≧∇≦)実は中川IRはずっと受けてみ…

  • GGイースト

    月祝はGGイーストへ。ニーゼのエアロとステップです。祝日のためかほぼ満員Σ(゚ω゚)ホントはGG以外を予定してましたが他クラブも早々に満員で。祝日は読めません…

  • 日曜②まげりある

    夜の部はこちら!急きょ入れてもらいました(人´∀`)♪マルチ2本立ては曳舟以来(≧∇≦)1本目のお題はこちら真ん中スタート。フロアカールターン斜め抜け横台チャ…

  • GG四ツ谷

    日曜はGG四ツ谷へ。ゴリポンのステップです。なんとなっつさんにお声がけいただき(≧∇≦)C大森以来でビックリ~。噂のY岸IRのお話も聞けて(笑)ひさびさにあち…

  • GG曳舟

    土曜はGG曳舟へ。ボブ先輩のステップです。いつもの端っこポジへε≡≡ヘ( ´∀`)ノ台上サイドタップ床ウンジャックから。跳び乗りやらタップグネやら~さらに出だ…

  • 金曜②GG曳舟

    移動してGG曳舟へ。ちゅーやんのステップです。いつもの端列後ろへ。すぐ後ろの棚にティッシュ置いてあって花粉症にはありがたい( ̄▽ ̄)ここは慣れてない自分でも入…

  • GG銀座中央

    金曜はGG銀座中央へ。エダマヨさんのステップです。前回来た時はスタジオがサウナ状態で(;´▽`A``涼しくなるまで待ってたら冬に(笑)久しぶりのエダマヨさんス…

  • セントラル住ノ江

    月曜はセントラル住ノ江へ。モココさんのステップとエアロです。ジム友さんにチケットをいただき久しぶりの参加です(人´∀`)♪まずはステップ。今日も5分早めにスタ…

  • 日曜②GG栗東

    移動してGG栗東へ。参加したのはこちらますますまっすー♪イントラ業辞められて何年かぶり?3度目の参加です。栗東や二条のみなさんは昔受けられてたんですよねー。ま…

  • GG二条

    日曜はGG二条へ。小林さんのステップです。今月1週目~。足の調子がまだイマイチっぽい小林さん。先週やったようなパートも残しつつ障害物競走みたいのんはないけど(…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。今日からエアロは記帳システムに。レギュラーメンバーさん休みだったりで満にはならず。久しぶりに広々(*´∀`*…

  • 品川駅にひっそりと

    石川の物産展が盛況だったようです各地物産展も開催されていますが私のお気に入りはこちら!品川のエキュートにひっそり入ってます(笑)北陸以外ではここだけ。必ず寄っ…

  • 1月のいんとらの森

    松本晃IR(エアロ5、ステップ5)木下智樹IR(マルチ1、ステップ1)松本莉奈IR (ステップ3、エアロ1)四方秀弥IR(エアロ4、ステップ4)西田香IR(エ…

  • GG二条

    日曜はGG二条へ。小林さんのステップです。先週から足の調子が悪いという小林さん。口頭でのリードになるとのこと(゚o゚;;それでも休講にしないのは我々世代ですね…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。今日もエアロは満員。来月から記帳になるようです。エアロは3ブロック。シャッフルジャンプジャンプ反転跳び込みの…

  • コスパ豊中少路

    金曜はコスパ豊中少路へ。てっぺーちゃんのステップです。出だしからまさかのタップ祭り!サイドへフロアタップから反転タップ乗りさらに逆サイドもタップ、、かなり体幹…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。今日もエアロは満員。詰め詰めなのでコリオも小回り的な~。自分の立ち位置からほとんど動いてないような(笑)その…

  • コスパ豊中少路

    金曜はコスパ豊中少路へ。てっぺーちゃんのステップです。今日は他でイベント?やらでポツンと空きポジ選び放題ε≡≡ヘ( ´∀`)ノニーアップランジヒッチキックから…

  • セコセコと、、

    ベネフィットから応募してたチケット忘れた頃に当たってました(*/ω\*)どこ行こう〜?って関西だとあのレッスンしか(≧∇≦)経堂ならひろっきかsakiセンセ(…

  • ありがとうございます

    先日見かけた貼り紙石川県のGGでは温浴施設を無料開放したりプロテインバーなどの食品を提供。こちらのGG、能登からは遠いんですが他にも生活が大変な地域はあります…

  • 日曜②GG栗東

    移動してGG栗東へ。浅貝さんのステップです。今日は思ったより混んでなく。後ろは広々好きなところにポジれました♪(´ε`)ステップは2.5ブロック。シャッセラン…

  • GG二条

    日曜はGG二条へ。小林さんのステップです。今日も参加者多め。初参加の方も?ステップは2週目。先週のツイストというか屈伸というかの足を逆に変えたらしい、、そんな…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。今日もエアロは満員。人気者です( ̄▽ ̄)マイルド設定ながらもターンクセ強めwクルクルツマジャック3/4の面変…

  • コスパ豊中少路

    金曜はコスパ豊中少路へ。てっぺーちゃんのステップです。またもポツンと空きポジへε≡≡ヘ( ´∀`)ノ夕方の方が意外と空きが出ます。いつも直前予約〜。台上カール…

  • 月祝②GG栗東

    移動してGG栗東へ。浅貝さんのステップです。冬休みラストはこちら。金曜からずっと京都、滋賀に入り浸り( ̄▽ ̄)コナミメンバーさんに次の行き先し、し、滋賀??と…

  • コナミ茨木でおひさ

    月祝はコナミ茨木へ。ヤマチエさんのステップです。たまに復活するらしいテクステ60分、、ヤマチエさん、何年かぶりでコナミメンバーさんもお久しぶり(≧∇≦)ここの…

  • 日曜②りなてぃサークル

    移動して目俵体育館へε≡≡ヘ( ´∀`)ノりなちゃんのサークルです。予定が変わって急に行けることになり。2本目のバーティカルから参加。メンバーさんの台のおかげ…

  • GG二条

    日曜はGG二条へ。小林さんのステップです。今日も参加者多く。初めて見る方も。ステップは1週目。カールオーバーチャチャマンシャッセオーバーから連続ワンカウントツ…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。エアロは満員。1ブロはリフト前クロスでいきなりの裏。ツマタップヒッチキックひいてのキャリオカ~2ブロはヒッチ…

  • GG栗東

    金曜は冬休みでGG栗東へ。りなちゃんのステップとエアロです。お休みの方がいたり外部から来たりでいつもくらいの人数?まずはステップ。代行左大臣さんの隣にポジ( ̄…

  • GG中之島→コナミ新大阪

    木曜はGG中之島へ。きのぴーのマルチです。いつ以来か分からないほどお久しぶり( ̄▽ ̄)きのぴーマルチ好きなんだけどなかなか受けるチャンスありません。お題は横2…

  • 12月のいんとらの森

    ★・・・お初IRさん松本莉奈IR (ステップ2、エアロ1、マルチ1)四方秀弥IR(エアロ4、ステップ4)西田香IR(エアロ4)小林基IR (ステップ4)★山根…

  • 無事でした

    ていうか石川帰ってませんでしたσ(^_^;)日をずらして帰ろうかと〜、、実家は能登から離れているのでまだ大丈夫でした。とはいえ目の前が海なもんで(どの家も高台…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。今日はジム納め~。まずはエアロ。すでに休みのクラブが多いからか?今日も混んでます。大きい移動は控えめに( ̄▽…

  • GG二条

    日曜はGG二条へ。小林さんのステップです。今月はステップ初めてみたいな方がよく参加されます、、今日もお1人。ブロックも入れると言うし(^o^;)始まったら自由…

  • チームこやびーと仮装

    土曜はGG二条へ。秋のJR増便が終わったのでメチャ早起きしてます(笑)エアロは今日も混み混み。立ち位置のシールにポジるも始まるといろんな方向へ( ̄▽ ̄)なるべ…

  • みのおエアロ枠復活

    月曜はコスパみのおへリトモスの期間限定代行。スケジュールも差し替えられてました。お久しぶりの月夜エアロ復活。ってリトモスメンバーさん多くやさしめレベルでしたが…

  • りなてぃサークル

    日曜はいつものwGG二条から目俵体育館へ。りなちゃんのサークルです。たまたま急激に寒い日に体育館Σ(゚ω゚)1本目はシングルバーティカルン♪台上からシャララの…

  • コスパ豊中少路

    金曜はコスパ豊中少路へ。てっぺーちゃんのステップです。またもポツンと空きポジへε≡≡ヘ( ´∀`)ノ今日はただただ暑い日で脱水wボールチェンジツイストランジか…

  • GG二条

    まだ下剤と戦いながらジム、、どんだけ強力(´ε`;)土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。今日も参加者多く、、ほぼ満員かしら。並んだの初めてかも(…

  • ドキドキ健康診断→コスパ豊中少路ラッキーバーティカルン

    金曜はコスパ豊中少路へ。てっぺーちゃんのステップです。またもポツンと空きポジへε≡≡ヘ( ´∀`)ノ今日は人間ドックだったのでバリウムが(笑)てか下剤が効きす…

  • 日曜②コスパリサーチパークでお初

    移動してコスパリサーチパークへ代行で山根さんのステップとエアロです。意外とお初の大御所先生。まずはステップ。先生、始まる前から台の置く位置を気にして声をかけて…

  • コミコミGG二条

    日曜はGG二条へ。小林さんのステップです。昨日に続き今日も参加者多め。閉店したオークのメンバーさんたちが入会されたようです。特にエアロは参加者多く。二条、キャ…

  • 平日のGG栗東

    金曜はGG栗東へ。りなちゃんのステップとエアロです。平日のこの枠に行くのは久しぶり??祝日と違って平和にスタジオイン♪(´ε`)まずはステップ。花道後方が空い…

  • 11月のいんとらの森

    ★・・・お初IRさん関西:松本晃IR(エアロ5、ステップ5)小出宏IR(マルチ1)四方秀弥IR(エアロ3、ステップ3)西田香IR(エアロ3)小林基IR (ステ…

  • 限定カラー

    予約してた限定カラー届きました!思ってたより白い( ̄▽ ̄)ツルツル素材のタイプでしたwご参考まで〜。

  • 予告なく閉店

    関東でも似たようなことありませんでしたっけ、、コチラは用意周到↓ロッカーの荷物持ち帰らせていきなり閉店て。。聞いたことない。イベントたくさんやってて華やかなイ…

  • 日曜②GG宝塚

    移動してGG宝塚へ。谷川原IRのステップとエアロです。宝塚に行くのも久しぶり、、あら45分レッスンに戻ってる??まずはステップ。タニヤンはマイルドなようで突然…

  • GG二条

    日曜はGG二条へ。小林さんのステップです。コリオは月替わりじゃなく適当に変わるみたいなので新フリに。跳び乗りエルビスキック反転から。端へニーオーバーはさらに反…

  • 木祝②GG二条

    夕方の部まで時間が空くので大宮駅のファミレスへε≡≡ヘ( ´∀`)ノネコ型配膳ロボ本物初めて見ました( ̄▽ ̄)wGG二条に戻り柴IRのステップです。同じように…

  • GG二条でお初

    木祝はGG二条へ。岸田敦都IRのステップとエアロです。意外とお初のイントラさん。このイベントにもお名前が、、謎の組み合わせ( ̄▽ ̄)若手?のキラキライントラさ…

  • セントラル住ノ江

    月曜はセントラル住ノ江へ。モココさんのステップとエアロです。ジム友さんにチケットいただきました(人´∀`)♪あっ、丸ちゃん先生と入れ違い( ̄▽ ̄)まずはステッ…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。スタンプラリー、二条はイントラさんがスタンプ押すシステム。そんなの関西だけ?大変だなぁ(´ε`;)まずはエア…

  • ドキドキ健康診断

    今回お初の医療機関。問診票がめちゃ細かい( ̄▽ ̄;)Q.1日30分以上の軽く汗をかく運動を週2日以上、1年以上実施している①はい ②いいえQ.現在行っている運…

  • 日曜②GG東中野

    移動してGG東中野へ。ひろっき先生のステップです。かなりお久しぶり〜なこちら。相変わらずスタジオビッシリΣ(゚ω゚)端の後ろが見やすそうでポジりましたが壁との…

  • シバエリズム@入谷スタジオ

    日曜は早起きして入谷のスタジオへお初の施設です。シバエリズムに参加(≧∇≦)なんと今日でスタジオ使用できるのが最後とのことで最初で最後になってしまった(泣)昔…

  • 土曜②メガロス田端

    同じハシゴメンバーさんにくっついてメガロス田端へ。 乗り換えややこしかったので助かりました(^人^)メガタバ、何年ぶり??長らく行ってなかったので会員証の再手…

  • GG曳舟

    豪華ホテルにてあ、泊まってはいませんwビジネスホテルでも高すぎなトーキョー、、土曜はGG曳舟へ。ボブ先輩のステップです。安定のポジにいつものメンバーさん!いつ…

  • 新幹線ごはん

    ミニミニお弁当ミニミニ出張なのでそんなジム活しない予定( ̄▽ ̄)にしても東京のホテル空いてないわ料金ぶっ飛んでるわ、、

  • GG二条(代行の急代行)

    日曜はGG二条へ。代行で田中陽子さんの予定が当日急代行で小林さん戻りです(笑)遅れて開始で60分→45分レッスンになるとのこと。もう電車に片足乗ってたのでその…

  • シップ桂でヒロッキー→ヒロマルチ2本

    金祝はシップ桂へ。ヒロッキーIRのイベントです。3本目のマルチに参加。さらに小出さんのマルチ。この日マルチ2本セットという変わった組み合わせの人はいないだろう…

  • 10月のいんとらの森

    関西:松本莉奈IR (ステップ3、マルチ1)松本晃IR(エアロ4、ステップ4)脇坂哲平IR(ステップ2)四方秀弥IR(エアロ3、ステップ3)西田香IR(エアロ…

  • ルネサンス伊丹

    月曜はルネサンス伊丹へ。相原亮知IRのエアロです。ベネフィットで配布してる無料チケ期限ギリギリで使えましたε≡≡ヘ( ´∀`)ノ▱6月に参加して以来です。ステ…

  • りなてぃサークル

    日曜は目俵体育館へ。りなちゃんのサークルです。涼しくなってようやく再開!持ち込み台も含め満台です。目俵、だんだん台が減ってるのよね~。まずはシングル縦置き初中…

  • コスパ豊中少路

    木曜はコスパ豊中少路へ。キラキラ女子のエアロです。ポツンと一軒家どころか五軒家くらい前空いてる、、めずらしい。何かイベントあるのかな?おかげで1人あたりの面積…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。今日も盛況なこちらのレッスン♪(´ε`)まずはエアロ。最近ここのエアロもレベルアップ?カカやヒッチターンと細…

  • コスパ豊中少路

    金曜はコスパ豊中少路へ。てっぺーちゃんのステップです。またもポツンと空き発見ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ雨のせいか野球のせいか?自分の前もポツンと空いてました(笑)…

  • 金沢おみや

    帰省した時に買って帰るもの、、五郎島金時(笑)レア度★★大根寿司 レア度★★★日本一高いぶどう、ルビーロマン★★★★★いつか食べたい(*/ω\*)実家帰った時…

  • 金沢②

    今日はこちらボリューム満点で有名な魚料理民宿大根寿司まいうー。お土産にお持ち帰り。ジャンボ海老フライフグどんだけっ(゚o゚;;これで3500円。さらにお風呂も…

  • 金沢

    お久しぶりの金沢ですいつもの( ̄▽ ̄)切符買おうとしたらポイントでグリーン車にアップグレードできるみたいでいつの間にこんなサービスが、、新幹線のグリーンプログ…

  • シップ桂でたたTATYさん

    月祝はシップ桂へ。TATYさんのイベントです。今日もステップ2本に参加。なんか前回とほぼ同じ顔ぶれなような(笑)みなさんファンなんですね♪(´ε`) まずはス…

  • シップ桂でおっちーさん

    日曜はシップ桂へ。おっちーさんのイベントです。ステップ初級、初中級の2本に参加。え?「初級」って??どんなレベルか気になる(笑)で、チラッと先生に教えてもらい…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。最近盛況なこちらのレッスン♪(´ε`)まずはエアロ。ボールチェンジカカで横向き始まり。そしてタップジャンプキ…

  • コスパ豊中少路

    金曜はコスパ豊中少路へ。てっぺーちゃんのステップです。またもポツンと空き発見ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ今日もほぼ満台。えっそこ空いてたの?と驚かれる。ですよねー(…

  • 9月のいんとらの森

    ★・・・お初IRさん関西:松本晃IR(エアロ4、ステップ4)山本梨華IR(エアロ2)四方秀弥IR(エアロ3、ステップ3)西田香IR(エアロ3)★多田IR(エア…

  • GG栗東

    日曜はGG栗東へ。りなちゃんのイベントです。シングルはバーティカルン♪(´θ`)ノレギュラーよりマイルドといいつつなんか強度高め(笑)確かにマイルドなんだけど…

  • GG二条

    土曜はGG二条へ。四方さんのエアロとステップです。今日はニーゼ組も戻ってきてにぎやか(笑)まずはエアロ。キャリオカツマで反転タップバッククロスから。2ブロは払…

  • コスパ豊中少路

    木曜はコスパ豊中少路へ。キラキラ女子のエアロです。今日もポツンと真ん中空きでゲト(σ・∀・)σ踏んでカカカールターンジャックツイストターンから、、そーそー思い…

  • 流行りに乗って、、

    ついに行ってしまった近所の24hジムお試しのはずがしっかりカード発行(笑) これで24時間出入りできるわけですが1週間後にカードを返却しに行かないといけません…

  • 日曜②GG栗東

    移動してGG栗東へ。週替わり枠で浅貝さんのステップです。今日は他でイベントがあったらしく?定員余裕ありました♪(´ε`)ステップは3ブロック。サイドからピボッ…

  • GG二条(代行)ラッキーバーティカルン

    日曜はGG二条へ。代行で小出さんのステップです。なんとラッキーバーティカルン♪先週の足もちょこっと入れる宣言。(結局どこ入ってた?( ̄▽ ̄))先週のような短い…

  • シップ桂でたかひと王子

    土祝はシップ桂へ。城谷崇仁IRのイベントです。たかひと王子って懐かしっ(笑)今はパーフェクトヒューマンらしい…イベントは60分3本。さすがにシンドイのでステッ…

  • コスパ豊中少路

    金曜はコスパ豊中少路へ。てっぺーちゃんのステップです。またもポツンと空き見つけたので行きますε≡≡ヘ( ´∀`)ノいつも当日予約な私(*/ω\*)カールボール…

  • GG栗東

    月祝はGG栗東へ。浅貝さんのステップです。祝日ということもありほぼ満台と盛況。後ろのマット片付けたら花道らへんにあと1人入れるかも~?四ツ谷のマット入れщ(゚…

  • GG二条(代行)でおひさ

    日曜はGG二条へ。代行で小出さんのステップです。小出さんのステップ何年ぶりだろう?レア代行なんで慣れてますって方誰もいません(笑)まずはアップなのか本編に使う…

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