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何かの記事で読んだ事を 実行することにした！ まずは乾布摩擦！ こどもの頃はイヤイヤやらされてた イメージだったー 真剣にやってみたら… これが温かい。カラダの真から ポッカポッカ なんでも、自律神経を刺激し

寒い時には…

数年前まで冬の寒さに異常に弱かった。 外に出るとなりゃー タイツにジーンズ ヒートテックにダウンで覆い 頭にニット 首にネックウォーマー 目元しか出てない状態〜 これでも週に3回ジムで筋トレ 週末にはランニ

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40代のカラダデザイン

筋トレ歴3年！ 土日になると45歳の身体を鍛えに ジムに通っている。 今日は大胸筋、二頭筋のトレーニング。 ベンチプレス100キロ目標にやってきたけど 肩を痛めることが多く、一度ベンチプレスは 封印してダンベ

40男のシンプルでさりげなくオシャレ

今の季節にはダウンベスト！ 合わせやすいグレー オシャレでカッコいいロゴ シンプルでオシャレなGYMPHLEX グリフィンマークが光る にほんブログ村

マイボトル持ちませんか？

オシャレで頑丈なスタンレーくん達 どれがお好みかな？ グリーンいいね〜 使い込むほど味のでるアイテムだと思います！ 赤のチェックの魔法瓶がこれまた素敵！

神戸マラソン

『20年目のありがとう』 11月23日はわが街で4回目の神戸マラソンが 開催されました。 震災20年を迎える今回、スタートの セレモニーではランナーの皆さんが 黄色い手袋を掲げ復興を象徴する 【ひまわり】を表現して

断捨離！

断捨離のことを知り 自分がまずはじめに捨てたのは な、なんと財布でした。 なんか、くたびれた財布が ずっと気に入らなかったが 特別欲しい財布もなく なんとなーく何年も使って いたのです。 それはあ

兵庫の旨い地酒あります

【奥播磨】下村酒造店 播州・奥播磨の安富町に在る 下村酒造店。 山林に囲まれ、豊かな水と 澄んだ空気 そして何よりも良質の酒米 『山田錦』が贅沢に手に入る 恵まれた環境に在ります。 明治17年の創業以来、