肘,ダイエットとトレーニングについて他サプリメント紹介他地元紹介
ローテーターカフというのは肩周りのインナーマッスルである3つの筋肉、棘上筋（きょくじょうきん）・棘下筋（きょくかきん）・肩甲下筋（けんこうかきん）をあわせて呼ぶ名称なのです。 棘上筋 棘上筋は肩甲骨の方から、腕の骨を体に引き付けるようにしてに引っ張り上げる筋肉で、『肩のインナーマッスル:腕の挙上』などの種目で鍛える事ができます。 棘下筋 棘下筋は肩甲骨の後から腕の骨を体に引きつけるように外…
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