東洋医学を施術に活かす!「長瀞の整体師」
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ハンドル名
東洋医学を施術に活かす!「長瀞の整体師」さん
ブログタイトル
東洋医学を施術に活かす!「長瀞の整体師」
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/a-ryoujyutu
ブログ紹介文
秩父、長瀞の整体院です。 整体・療術の勉強したい、資格を取得したい方、整体学校を開講しています。 
自由文
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24回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2014/11/09

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東洋医学を施術に活かす!「長瀞の整体師」さんのブログ記事

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東洋医学を施術に活かす!「長瀞の整体師」
  • 痛みの改善、予防に ストレッチが効果的なわけ

    腰や膝などスポーツをしていて体を痛める方も多くいます。学生もそうですし、大人でも。私も空手やランニングをしていますが常に何かしらの痛みはあります。一生懸命、まじめにやっている人ほど痛め易いという印象があります。ヘルニアになったり中には疲労骨折になってしまう場合も・・・私自身がヘルニアで2度、ひどい坐骨神経痛になった事があるのでその痛みはよく分かります。痛みが出るときは体に柔軟性がない・・・患者さんに軽く前屈をしてもらうと指先は膝の下より少し下がったくらいでストップしていたり・・・筋肉は柔軟性がないと痛み易いのです。筋肉の役割は○出力をだし、関節を動かすことだけではなく○衝撃を吸収し、体に負担をかけないといった大切な役割があります。柔軟性がない⇒伸縮性能が悪い⇒血流が悪くなる⇒筋肉の質の低下質が低下するということ...痛みの改善、予防にストレッチが効果的なわけ

  • 加工食品はどうなのか? 食べ物が体を作る 医食同源! 

    先日のニュースで、急速に進化する食品のテクノロジーについて掲載されていました。見ただけでは分からないほど精巧に加工されている食品人工フカヒレや人工いくらなどは有名ですね。コーヒー入れるクリームも植物油を加工したものです「フェイク食品」というそうですが、本当に聞くまで分かりませんね。技術の進歩は素晴らしいのですが安全性という事を考えるとどうなのでしょうか?当然の事ですが、私達の体は食べた物から出来ています良いものを食べれば健康な強い体が出来る悪い物を食べれば弱い体が出来るのです東洋医学の考えで「医食同源」という言葉があります。4000年の歴史を持つ中国には古くから「薬食同源」という思想があり、不老長寿の道を深く突き詰めたところに生まれた考えです。秦の始皇帝や西太后などの権力者たちは、不老長寿の研究を熱心にさせてい...加工食品はどうなのか?食べ物が体を作る医食同源!

  • 膝の痛みとハムストリングスの痛みが消えた?!

    後輩の勧めでルナサンダルというアイテムを手に入れて一か月今年の春から発症したハムストリングスの痛みからランニングをやめていたのだがペースは上げられないまでも走れるようになってきた。とりあえず膝の痛みも少ない。今回は整体仲間と共に、ルナサンダルで初めて砂利道を含めた急坂の上り下りにチャレンジ秩父チャレンジロードレースのコースです。。。。一人じゃやらないけど連れがいたから何んとか走れた。坂もとりあえず大丈夫!ちょっと自信も取り戻せたかな。。。結局のところランニングシューズが悪かった?単純にそうは言い切れないけどシューズを履いていない方が足にかかる負担がわかる。フォームも悪いし走り方自体もテキトーにやっていたせいなのだと思う。ルナサンダルだとかかと着地は痛いしフォームが崩れるとドタバタ、パタパタと足音がするのでかなり...膝の痛みとハムストリングスの痛みが消えた?!

  • また台風が・・・備えないと

    10月に入っても台風が襲ってきそうですね・・・それも連休のうちに。。。今のうちに準備できることはしておかないとですね。そういえば以前、床下浸水をしたことがありました。調べてみると2007年9月台風9号でした。最盛期勢力は965hPaで今回も同じような規模の模様ですね。その時も被害が多かった記憶があります。当時は浸水に気づいたのは朝で玄関を見てビックリしました。泥だらけなのですウチは住まいと院が分かれているので深夜の浸水には気が付かなかったのです・・・汚れから見ると15cmくらい入ったのでしょうチョッと怖くなりました物置も水が入り自転車、ゴルフクラブの他芝刈り機などなど、幸い壊れたのはストーブ位でした自然災害について改めて考えさせられましたそう思っていたのが12年前です。今からでも防災グッズ揃えたほうが良いですね...また台風が・・・備えないと

  • キャッシュレス

    10月1日からいよいよ消費税10%ですね。。。庶民にとっては厳しい状況です。浅見整体院でもキャッシュレスを取り入れなきゃという事で、paypayを導入しました。先月から告知はしていますがまだ使用実績は0です徐々に広まるのかな・・・私もクレジットカードもたまに使います。nanacoやEdyは良く使っていますが確かに楽です。プリペイドは大丈夫ですが引き落としのばあいいくら使っているか分からないので後が怖いですうちの母親世代にはすこし難しいようですね。。。持っていないと損をしているような気分にならなきゃいいけど。。。キャッシュレス

  • 人生、腰痛?

    先月末から腰痛患者さんが多いですね。急な腰の痛みも多く、先週から4名来院いわゆる「ぎっくり腰」も2名まったく動けないという程の強い痛みでは無いのですが歩くのも大変辛そうです今の時期は“腎性の腰痛”が多いです。Tさん(50代男性)「この時期は冷えなどから来る腎性の腰痛が多いですよ」と言ったら「俺は人生が腰痛との戦いだから」とちょっと自慢げでした気温差、冷え、汗をかかなくなった、水分不足などなど要素が引き金で、腰の重さやだるさ、痛みが出てきます。昼間は夏のように熱く朝晩の冷え込みがある。疲れやすく、足腰が思ったより冷えるからですね。痛みが出ても早めに対処できれば、動きは取れるようになります。ただこの場合、すぐにスッキリと楽になる事は少ないので、冷たいものを飲まない、お腹や足を冷やさないなど日頃から気をつけましょう気...人生、腰痛?

  • 次に整体を受ける間隔の目安は?

    「どのくらいで次来たらいいでしょうか?」患者さんからよくある質問です症状や体調により人それぞれですが、こんな説明をしています。症状が出たり出なかったり・・・体調があまり良くない時はグラフにするとこんな感じですね。施術をするとグッと上がります一度は上がった調子もクセや生活習慣などでまた戻ってしまいます下がりきる前に施術をすると再び回復「でもまた下がるから同じ繰り返しになるのでは」施術を受けていくうちに症状が出るまでの間隔が少しづつ広がっていきますその広がり方は人それぞれ体の状態を見ながら施術の間隔を決めていきましょう○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○〇整体の教室ブログhttp://seitaino-k.jugem.jp/■浅見整体院ホームページhttp://www.azami-r.com/■日本...次に整体を受ける間隔の目安は?

  • 腰の痛みが取れるかその場で分かる?!

    ツボって不思議な力があります。腰の痛みも取れるツボというのがあります。私が患者さんを見させていただく時に行う指標が可動域の検査です。例えば腰なら前屈、後屈、左右側屈、左右回旋などを行ってもらいます。その中で、症状が出る動きを教えてもらいます。※痛みなどが強い場合は無理をしないで行います。痛みや不快感、硬い箇所がある場合あるツボを押さえる事で痛みが軽減されればそのツボは効果あり!という事になります。例えば前屈が痛い場合①前屈の痛みが出る角度、感覚を覚えてもらう②「腎兪」その脇の「志室」を抑えて前屈をするこれで痛みが減れば痛みの原因は患部だけではなく腎兪も関連をしているという事になります。調整のポイントは腎兪や志室という事になります。その他にもポイントは「天枢」や「臀部の筋肉」これらを押しながら動かしてください。楽...腰の痛みが取れるかその場で分かる?!

  • 熱中症になった後も気を付けて

    いくらか過ごしやすくなってきましたがまだまだ暑い日が続きますね熱中症には気をつけないといけません。先日来院した高校生一週間前に熱中症になってしまいました体調はほぼ回復したと来たのですが全身の筋肉は固くこわばり動きが悪く質も低下しておりました本人も足の疲れなどを非常に訴えておりました施術をすると・・・今まで受けた中で一番の痛みを感じたそうです終わる頃にはだいぶ体が軽くなって帰りました熱中症はその時だけではなく、内臓にもダメージを与えますので回復にも時間がかかります。くれぐれもならないように、もしなってしまったら回復したあとも無理をしないようにして下さい。特に胃腸と睡眠、お酒はしばらく控えてくださいね。熱中症になった後も気を付けて

  • 目の疲れには首が効くワケ

    目の疲れで困っている方は非常に多いですねスマホやPCなど常に目を酷使している人が多いのが影響していますこの目の疲れはどこに出るかというと後頭部です首の上、毛の生え際から上の方が辛くなるのです目を使うと連動して後頭部の筋肉が動きます勝手に・・・後頭部が凝るのはその影響が多いですね目が疲れている方は後頭部を押すとかなり痛いです。。。後頭部の筋肉のコリをほぐすことで目の疲れも取れるのはそういった訳です。また、自律神経の乱れとよく言いますが光などの刺激により交感神経が過剰になりますと瞳孔が開く涙が出ないなどの症状が出やすくなります。瞳孔が開くと眩しさを強く感じたり光が入る量が多くなるため目の負担になります。私は直射日光が苦手でサングラスをしないと頭痛になったりします。また涙が出ないことによりドライアイになることも多くな...目の疲れには首が効くワケ

  • 胃の調子が悪い・・ 食後?空腹時? 2つのツボが効果的

    胃のもたれる、胃が痛い・・・そのような症状でお悩みの方も多いですね。自律神経が乱れ、胃の調子が乱れる季節です。東洋医学でも季節の変わり目は胃腸が乱れると言われています。では自律神経が乱れるとなぜ痛い??原因は大きく分けて2つ①胃酸が出すぎている②粘膜が弱いあなたの胃は、どちらでしょうか?目安として食事をして痛みが出るか空腹時に痛みが出るかという事がポイントになります。☆食事をして痛みが出るなら→粘膜が弱い☆空腹時に痛みが出るなら→胃酸が出すぎていると考えられます。その時に押すツボが内関三里です。食べて痛い、もたれる方は胃の働きを少し後押ししましょう!その時は「足の三里」です。足の三里は膝の下の外側、皿をもって指が触れるところ胃の働きを活発にします。胃もたれや背中の張りに。足の疲れの特効穴です。そして空腹時に調子...胃の調子が悪い・・食後?空腹時?2つのツボが効果的

  • ぎっくり腰は冷やす! いつまで?

    この梅雨時期、特に今年は体調管理が難しいですね・・・気温の変化と湿度、持病や神経痛など出やすい時期で、そういった患者さんが増えています。〇急に気温が下がると痛みが出やすくなる〇気圧の変化で、血流が変化し痛みや不調が出やすくい⇩⇩⇩※自律神経の乱れへ繋がりますまた腰痛も非常時多い私も先日「2階にある本を片付けよう!」ふと思い立ったのでした。1月に一回くらい片付けの虫?が疼くのです本を外に出そうとダンボールを抱えて1階へ降りてきました。「よ~し下に着いたぞ~」と思ったらもう1段あったのでした・・・あっ転びはしませんでしたが足からの衝撃は見事に腰を捕らえました幸い、鋭い痛みは出ていないので、お灸、ストレッチ、テーピングの3点セットで仕事には支障は無かったですが、かなり冷やりとしました腰痛、特にぎっくり腰の原因には、こ...ぎっくり腰は冷やす!いつまで?

  • ぶり返す 腰痛・坐骨神経痛の調整ポイントは「腎」

    整体などで調整をした時は良いけど次の日になるとまた痛い・・・効果が長続きしない・・・そんな経験あるのではないですか?痛みがあるポイントだけではなく他に原因があるのかもしれません!特に重要なのが「腎」今回は腎臓のツボ「腎兪」そして何で「腎臓」なのか?を簡単にお話をしていきます。【精道流療術で症状を改善する】少しでもお役に立てれば幸いです☆整体・手技療法・東洋医学を学ぶ、サポートする〇手技療術指導協会ホームページhttp://ryojyutu.com/index.html〇セミナー開催中!セミナー情報は⇒http://ryojyutu.com/menu/topics.html〇セミナー動画、ダイジェスト動画公開中です⇒http://ryojyutu.com/menu/dvd.htmlぶり返す腰痛・坐骨神経痛の調整ポ...ぶり返す腰痛・坐骨神経痛の調整ポイントは「腎」

  • 五十肩を良くするポイントはココ! 【療術セミナーDVD】

    療術セミナーDVDダイジェスト動画公開しました五十肩の施術の際のポイントはココを押す!DVDの詳細はホームページをご覧ください。手技療術指導協会ホームページ五十肩を良くするポイントはココ!【療術セミナーDVD】五十肩を良くするポイントはココ!【療術セミナーDVD】

  • 長瀞の桜 満開です

    長瀞の桜も満開昨日の雪で散ってしまうかと思いましたが頑張ってキレイに咲いています🌸今週末も大丈夫かなライトアップもやっています長瀞の桜満開です

  • 五十肩にはココを押せ! 第49回療術セミナーDVD

    第49回療術セミナーのDVDが完成いたしました!テーマは「背中の症状の治し方」背中から肩まで実技を交えながら解説講演の中で講師の原田理事長の豊富な臨床の話もたくさん収録していますまた症状の解説も盛り沢山多くの学びがあります!詳細は手技療術指導協会ホームページをご覧ください。第49回療術セミナー内容症状を見極める問診のポイント・胃の痛みの原因は、胃酸?粘膜?見極める質問・胸が痛い=心臓という先入観を自律神経の乱れを良くするには・思い込みや先入観が引き落こす自律神経失調症・自律神経が乱れる時期・ネガティブな思考を切る瞑想の効果・自律神経の乱れが引き起こす、腸内異常発酵主食が果物の落とし穴インフルエンザA型に痛み止めが飲めない理由《実技》ぎっくり腰を患部に触れずに改善する方法肩に効く押し方押圧の基本は吐きながら押す五...五十肩にはココを押せ!第49回療術セミナーDVD

  • 初診で結果を出す!背中の症状の治し方 ~第49回療術セミナー

    第49回療術セミナー開催しました(主催:手技療術指導協会)「初診で結果を出す背中の痛みの治し方」経験豊富な原田先生に、肩の痛み、施術の極意など学びました施術では・・・〇肩、背中は患者さんが緩むのを待つ。〇押圧の極意、「重み」で押すこの重みが使えると効果抜群。力ではなく、体重でもなく、重み実技を交えながら教えていただけました。講義では・・・※季節の変わり目に症状が出るのは、特に春は?※ランナーはなぜ餅とバナナを食べるのか?※膠原病には果物が良くない訳は?などなどまだまだ盛り沢山の内容でした!これから編集しDVDを作成します参加した皆さん、ありがとうございました🙇手技療術指導協会Facebook#療術セミナー#手技療術指導協会#背中の痛み#重みで押す#季節の変わり目初診で結果を出す!背中の症状の治し方~第49回療術セミナー

  • 氣・血・水を整えるのが東洋伝統医学の基本 伝統療術の目的です

    東洋医学では「気・血・水」の滞りが不調の原因と考えます血は滞りなく水は多すぎず少なすぎず氣は止まることなく流れるこの3つの調整で健康に導くのが東洋伝統医学の基本です。1つがかけてもバランスを失ってしまいます。環境、人間関係のストレスが自律神経を乱し、そのストレスが強く作用するとホルモンバランスも乱れてしまう。薬でホルモンバランスを整えたら、あなたの自律神経の乱れは治りますか?伝統医学では・・・ストレスで乱れた氣の流れを整え本来の健康を取り戻していく病の生い立ちを根本から改善するのが理想とされています。痛みやコリは勿論寝られない、食欲がない、食べ過ぎる胸が苦しい、ほてる、気力がわかない・・・などなど、体に出る様々な不調先ずはご相談を気軽にしてください。氣・血・水を整えるのが東洋伝統医学の基本伝統療術の目的です

  • 風邪、副鼻腔炎、喉の調子を良くする「鼻うがい」

    この時期、風邪やインフルエンザが流行していますA型は痛み止めが飲めないので辛いですねかく言う私も先月末に急性副鼻腔炎になりました怠い、頭が重い特に下を向くとズキーンと頭痛がしました頭痛というより目の奥が痛い感じそういう時に有効なのが「鼻うがい」風邪気味になると必ずこれをやり回復します。私も副鼻腔炎になる前にやればよかったのですがなってからでも遅くないですよ。数日で回復して行きました!最近TVなどでヨガの人がやっているのを見ますねあれを見ると「私には出来な~い」と敬遠してしまうかもしれませんが・・・それほど苦しくも難しくもなく出来ますし効果も出ます。初めは少しでいいのでやってみてください①塩水を作る・小さじ半分くらいの塩(自然塩)・ぬるま湯100~150ccコップに自然塩を入れお湯と水で溶かす塩分はうがいをして丁...風邪、副鼻腔炎、喉の調子を良くする「鼻うがい」

  • 五十肩を改善する整体法、体操は? (第48回療術セミナーDVD)

    五十肩を改善するには?肩の症状を改善する事は整体師には必須です。五十肩は特に痛みが強いので、やる側もビビります・・・自信をもって調整をする為に四十肩・五十肩の調整方法のコツそして患者さん自身にやってほしい体操法など様々な症状の原因と調整方法を学んでいきます。初診で結果を出す「肩の症状の治し方」手技療術指導協会療術セミナーDVD講義と実技で症状を見極め改善する方法を学びます2018年11月18日に行われた第48回療術セミナーのDVDです手技療術指導協会ホームページhttp://ryojyutu.com/menu/dvd.html講演内容(講演)〇肩こりを治さなくては頭痛は治らない〇心臓が悪い?息苦しい、のどの詰まりの原因は〇頚椎症が睡眠やメンタルに及ぼす影響〇低血圧を治す必要があるのか〇施術中に頭痛が出る人の特徴...五十肩を改善する整体法、体操は?(第48回療術セミナーDVD)

  • 冷えを改善する、冷⇔温水の刺激

    冷えを改善するのにはツボが効果的(前回の記事)と書きましたが-------------------------------------------冷えの関連記事はこちらも↓↓↓冷えを改善するのにタンパク質が必要なワケ白砂糖は体を冷やすわけ冷えに効くツボはこの6つ----------------------------------------------もう一つ、簡単に出来る事があります。冷えを改善する、冷⇔温水の刺激です。お風呂に入りゆっくり温まりますよね。冷え症の人はお風呂から出る時に一工夫。①足に冷たい水をシャワーなど5~10秒かけてください。・慣れないうちはぬるま湯でもOKです。・たらいや桶に水を汲み、その中に足を入れても。②その後に温かいお湯を5~10秒かけます。・湯船に入ってもOKです。できれば熱めに...冷えを改善する、冷⇔温水の刺激

  • 冷えに効くツボはこの6つ

    冷えは様々な症状を引き起こしまた多くの病気や症状の引き金になります。冷えは万病のもととはよく言ったものです。-------------------------------------------冷えの関連記事はこちらも↓↓↓冷えを改善するのにタンパク質が必要なワケ白砂糖は体を冷やすわけ----------------------------------------------そんな冷えを予防するツボを挙げていきます。まずは足から①湧泉(ゆうせん)・押せば命の泉湧く、万病に効くとされる万能穴です・ココは全員に施術します!足の疲れは勿論、疲労回復、気力の回復。②三陰交(さんいんこう)・冷えのみならず、ホルモンのバランスをとる重要なツボ・施術ではここも必ず使いますそして背中のツボ③志室(ししつ)・腎癒の横で冷えや疲れ...冷えに効くツボはこの6つ

  • 冷えを改善するのにタンパク質が必要なワケ

    食事をすると体が温まりますよねこれを「食事誘発性熱生産(DIT)」というそうです。食事でとった栄養素が分解され、その一部が体熱となって消費されます。そして内臓も筋肉です。活動をすることで熱を出しますこのため食事をした後は、安静にしていても代謝量が増えます。食事誘発性熱産生は摂取エネルギーの10%位消費するようです。何を食べても温まるのでしょうか?例えば、おやつの後は?どれたけ熱生産をするかは栄養素の種類によって異なるようで・・・タンパク質ですと摂取エネルギーの約30%糖質のみの場合は約6%、脂質のみの場合は約4%、という事は甘いものや脂肪分ではあまり熱生産が期待できない・・・代謝を上げるにはやはりタンパク質をいかにとるかという事になりますね。筋肉にもタンパク質が必要!冷えやダイエットにはタンパク質が必要になりま...冷えを改善するのにタンパク質が必要なワケ

  • 白砂糖は体を冷やすわけ

    この時期、「冷え」に気を付けないといけません。食欲の秋です。食べ物で気を付けたいのが甘い物。甘いものでも自然の甘味は良いですよ。秋の味覚、柿、栗、さつま芋・・・美味しいですよね。気を付けてほしいのは砂糖です。「砂糖」は体を冷やします。白砂糖は吸収が良いので体の中にすぐに吸収されます。血液中にブドウ糖が一気に大量放出血糖値が急上昇します・白砂糖は精製されていますので不純物がありません。黒砂糖などは精製していないので、栄養素が沢山ついています。その分、吸収が緩やかです。冷えのポイント①--------------------------血糖値が上がると末梢の血流は悪くなります砂糖水が乾くとべとべとになりますよね・・・これが血液で起こったら。。。。血液は悪く冷えますよね・・・冷えのポイント②-------------...白砂糖は体を冷やすわけ

  • その疲れ、寒暖差疲労?

    「寒暖差疲労」というものがあります気温の変化による体の疲労で季節の変わり目に多いですね・・・・・(関連記事)・・・・・・・・・・天気で不調ならこのツボを・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1日の気温差が5度以上ある時は要注意体が冷えて体調不良になり易くなります原因は自律神経が乱れるからです特に「冷え」に注意してください手足は体温をコントロールするうえで大切な役割があります〇体幹部に熱があれば、冷ますように手足の血流を良くします〇逆に体幹部が冷えていれば手足の血管を締めて熱を逃がさないようにします手足が冷えると、冷えた血液が体幹部に戻ります内臓の働きが下がります下がると困るのでエネルギーを消費して熱を作ろうとします寒暖差が激しいとこれを繰り返すので疲れやすくなりますダルさや疲労感が抜けにくいなど様々な症状が...その疲れ、寒暖差疲労?

  • 天気で不調ならこのツボを

    天気が悪いとなんかスッキリしない・・・体調が悪い腰が痛い膝が痛い頭痛がする天候によって症状が出てしまう人も多いのではないでしょうか。天気痛、天気病なんて言いますが何で起きるのでしょう?答えは「自律神経が乱れる」からです・・・・・(関連記事)・・・・・・・・・・その疲れ、寒暖差疲労?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自律神経は体を調整する機能食べたら消化し栄養素に分解吸収、老廃物を出すなど自然と行いますよね意識してしないくても自動でしてくれる自律神経天気が変わると体は調整をします気温湿度気圧これが大変ストレスになるのです特に「気圧」--------------------------気圧の変化はについては以前書いたのも参考にしてください(台風が来ると頭痛がする・・・気圧と自律神経)------------...天気で不調ならこのツボを

  • お腹が冷たい?! 秋こそ「冷え」にご注意を

    気温差が激しい季節ですね台風も来たりで気圧の変動も激しい季節です。カラダには非常に負担がかかりますね・・・こんな時期は「冷え」要注意ですまだは早いでしょう?なんて思いますよね試しにお腹を触ってください。冷たくないですか?実はこの時期は冷えやすいのです「無防備」だからです服装などもそうですがカラダ自体がまだ寒さになれていないのです。ですから風邪をひきやすい。ちょっとお腹を触ってください冷たかったら冷えてますよまだ掛け布団はいいや半ズボンでいいや氷を入れて飲もうそれぞれの体質もありますが冷えが良くない理由は・・・血液が冷える手足は体の冷却装置です熱くなれば手足の血管を広げ熱を発散し血液を冷やし体幹部に戻します足からの血液が必要以上に冷えるとお腹が冷えます骨盤内血流が低下します胃腸婦人科腰痛坐骨神経痛そして姿勢や代謝...お腹が冷たい?!秋こそ「冷え」にご注意を

  • 気持ちを切り替えるテクニックは体から

    「ネガティブなことばかり考えてしまう・・・」「後ろ向きの性格を何とかしたい・・・」そういう人は多いと思います。私もそうだからよくわかりますそもそも、人はそういう思考にできているらしいのです。危険から身を守るためにネガティブな思考は決して悪いわけではないのです。ただ、その状態が続くことはよくありません。なぜなら危険から身を守る=強いストレスだからです。ストレスがかかると自律神経が乱れます。危険から身を守るために・心拍数を上げる➡血圧UP・呼吸を早くする➡呼吸が浅く・消化活動ストップ➡胃腸に負担・万が一に備え出血を止めようとする➡血流障害などなどまだまだあります。これが続くと体調にかなり影響するのが分かると思いますもし続くようなら意識的に体を使いましょう!例えば・・・人は笑いながら怒ることはできませんよく言われます...気持ちを切り替えるテクニックは体から

  • (質問から)なぜ五十肩になるのか?

    五十肩の原因は?そもそも五十肩とは何でしょう?四十肩との違いは??だいたい50歳位になると、肩の関節内の腱に変性起きます。これは疲労性や過労、使わな過ぎなどありますが腱が弱くなります。-------------------------------------------腱は筋肉の端っこにあり骨とくっつく所です。動くたびに引っ張られるのでとてもストレスが掛かります。------------------------------------------------そしてちょっとしたストレスでも容易に腱にキズがつき炎症が起きやすくなります。この炎症は腱以外の周囲の組織にもひろがり肩の痛みをさらに強くするため、最近は肩関節周囲炎と呼ばれています。--------------------------------------...(質問から)なぜ五十肩になるのか?

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