寝すぎてしまった…

皆様こんにちは！ 先日久しぶりに超長時間睡眠をしてしまいましたσ(^_^;) その結果、 頭痛が… 首も痛い… たくさん寝たはずなのにどうして…? 皆様もその様な経験はありませんか？ そんなこんなで1日を過ごしていたのですが、 夜に大事な方と…

意外にも。

皆様こんにちは！ 私は最近寝起きのときになぜかはよくわからないのですが、 ”強くかみしめている” のです。 そしてあごががっちりとしまって、 ついでに首もがちがちになっています ですがつい先日に朝起きてみて 「あれ？ 今日はかみしめた感じがない」 となった日がありました その日は一日何となくスッキリ過ごせたのですが、 そこでふと昔…

肩の力みを無くすには その1

皆様こんにちは！ 肩の力みについて書いているのですが、 "どうして力み、どうたら力を抜けるか" ということを考えてみました。 といってもこれはあくまでも私自身がしていたことなので、 必ずしも皆様に当てはまるわけではないと思いますが… さて何から書き始めたらいいでしょう… まず最近の問題とし…

肩の緊張

皆様こんにちは！ この前肩で首を支えていることを発見したのですが、 今回はその肩や首の支えについて書いていきたいと思います さて、 "首から上の重さを肩付近で支える" ということをするとどうなるか、 くどいようですが、 確実に肩まわりが緊張し、 凝りの原因となり なおかつ首…

肩で支えない

皆様こんにちは！ 今日は何だか頭痛が… いったい何でだろうとよく観察してみました 前屈みになっているため、骨盤で上半身を支えていない。 首から上の重さを "背骨" ではなく "肩群" で支えている。 ようなのです(･_･; 特に肩たち特に肩甲骨に体重をおいて支えている…

緊張とは

皆様こんにちは！ 今回は "緊張" について書いていきたいと思います！ さてそもそも緊張とはなんでしょう？ 身体が強張ること？ 動悸が激しくなること？ そうですよね、 ある特殊な場面で緊張すると 身体がかたくなって思うように動かなくなってしまいますよね で…

力を抜いて

皆様こんにちは！ 肩こりの原因として起こる身体の連続性 みたいなのを一通り書き終わったので今回は日記風に(^_^) 今日気づいたことがあるんです それはですね 力みすぎ ってことです たとえば特に緊張しているわけでもないのに肩に力を入れていたり…

肩こりは身体全体からくる！？ 脚部編 ～脚の終わりまで

皆様こんにちは！ 前回は脚部編の付け根あたりから膝部分までについて書きましたので 今回はさらにその下、 まさに体重のすべてを支え、 地面に伝える 脛〜足首〜かかと、つま先、つまり足 という脚部でも主要部分について書いていきたいと思います！ その前に前回の分はこちら 肩こりは身体全体からくる！？ 脚部編 〜付け根から膝<…

肩こりは身体全体からくる！？ 脚部編 ～付け根から膝

皆様こんにちは！> 前回に引き続き脚部編の ”付け根部分から膝あたりまで” について書いていきたいと思います！ 前回はこちらです 肩こりは身体全体からくる！？ 脚部編 〜脚の始まり さて今回は太もも部分ということなんですが、

肩こりは身体全体からくる！？ 脚部編 ～脚の始まり

皆様こんにちは！ 前回は骨盤が上半身の重さを支えている、 という話題について書いたので、 今回はさらにその重さをさらに支えている ”脚部” について書いていきたいと思います！ ちなみに前回はこちら 肩こりは身体全体からくる！？ 骨盤編 さて骨盤は上半身の重さを支えているといっても もちろん浮いて支えているわけではありませんね（笑 …

肩こりは身体全体からくる！？ 骨盤編

皆様こんにちは！ 前回は背骨について書きました(^_^) その記事についてはこちらから 肩こりは身体全体からくる！？ 背骨編 さて今回は上半身をすべて支えているといっても過言ではない ”骨盤” について書いて行こうと思います さて、 骨盤と言ったら少し前に ”骨盤…

肩こりは身体全体からくる！？ 背骨編

皆様こんにちは！ さて今回は背骨について書いて行きたいと思うのですが 背骨については以前に少し書いているので紹介しておきます ボディーマッピング〜背骨編 そして腕から肋骨、そして背骨までたどりつくのはこちらから 肩こりは身体全体からくる！？ 肩付近編 さて、背骨は肋骨を支えているわけですが、

肩こりは身体全体からくる！？ 肩から肋骨編

皆様こんにちは！ 肩の周辺のつながりについて書いたので、 今回は腕と ”背骨” とのつながりについて書いていこうと思います！ 肩周辺についてはこちらをどうぞ 肩こりは身体全体からくる！？ 肩付近編 さて、 腕は鎖骨の付け根から ということですが、 その鎖骨の付け根はどこに？ というと 肋骨の収束する骨である、胸…

肩こりは身体全体からくる！？ 肩付近編

皆様こんにちは！ 今回は身体のつながりについて書いて行きたいと思います(^_^) 身体のつながり、 と一概に言ってもかなりありますが、 これからはなかでも、 身体の構造はどのように繋がっているか ということについて書いてみようと思います まず構造、 といいますか、 身体のパーツパーツのつながり についてなのですが・・・ どこから書いていいやら・…

肩こりは身体全体からくる！？

皆様こんにちは！ 今回は題名の通り、 頭痛などの身体の痛みはその周辺にトラブルが起きているだけではない！ ということについて書いていこうと思います！ といいますのもですね、 前の記事でも何回か書いたのですが、 身体は全身で全身を支えている のです！ ということはある部分を支えるのに必要な部分が、 姿勢が悪い、…