運動のみと食事制限のみで１０ｋｇダイエットに２度成功した経験や今実践しているダイエットを綴る。
今日でダイエットを初めて一か月が経ちました。体重は73kgから72kgの1kg減に成功です。 結果が出るのはやっぱりうれしい限りです。 過去にも2度ダイエットをしたことがあります。 1度目が10kg減成功しました。 2度目はなんと12kg減！！！ 2度目のダイエットはマラソンによるダイエットで4か月ほどでは74kgから62kgぐらいまで落とせました。マラソンは4キロを2日に1度ほど行いまし…
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